Мазмун

• Басуу
• 4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сизди эмне бактылуу кылаарын билүү
• 4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Карьерада эмнени каалаарыңызды аныктоо
• 4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мамиледе эмнени каалаарыңызды билүү
• 4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Үй-бүлөдө эмне каалай тургандыгыңызды аныктоо

Жашоодо чындыгында эмне бактылуу кыла тургандыгын билүү үчүн өзүңүзгө чынчыл болушуңуз керек. Канчалык бири-бирине төп келишсе дагы, эч ким эки жашоону канааттануу менен өткөрбөйт, андыктан жеке адам катары сизге эмне ылайыктуу экендигин билүү үчүн тереңирээк терең ой жүгүртүшүңүз керек. Бул макала сизди бактылуу кыла турган эмне экендигин аныктоого жардам берет, андан кийин ошол бакытка жетүү боюнча бир нече кеңеш берет.

Басуу

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сизди эмне бактылуу кылаарын билүү

1. Өзүңүздүн негизги баалуулуктарыңызды аныктаңыз. Жашооңуздун сиз үчүн эң маанилүү болгон үч жагын жазып, маанилүүлүгүнө жараша бөлүп жазыңыз. Кудайга ишенсеңиз, үй-бүлөңүз Кудайга болгон ишенимиңизден мурунбу же кийинби? Сиз үчүн жеке өзүңүздү бактылуу кылган хоббилерине убакыт бөлүү маанилүүбү же үй-бүлөңүздү колдоп, аларга ыңгайлуу жашоо тартуулаган мансапка көңүл буруу маанилүүбү?
   • Сиздин баалуулуктарыңызды жана приоритеттериңизди тизмектөө сизге жашооңуздун ар бир тармагына тиешелүү көлөмдөгү энергияны сарптап жаткан-жумшабаганыңызды аныктоого жардам берет.
2. Сүйүктүү иш-аракеттериңиздин тизмесин жазыңыз. Туура же туура эмес жооп жок, бирок чынчыл болуңуз. Балким, саякаттоо сиз үчүн эң кызыктуу, же жакшы бышырылган тамак болушу мүмкүн. Балким, сиз китеп жөнүндө сүйлөшүп, адабий сын айтканды жакшы көрөсүз. Сиз башка адамдар жазган китептер жөнүндө эмес, китептерди жазган адам болгуңуз келиши мүмкүн.
   • Тизме убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Сизди 20 жашта бактылуу кылган нерсе 30 жашта сизди бактылуу кылбашы мүмкүн. "Сиз кимсиз" деген ойго үйлөнбөңүз - убакыттын өтүшү менен тизмеңизди тууралап, ошол учурда сизди кубандырган нерсени көрсөтүңүз.
   • Акчаңыз чындыгында эмнени жакшы көргөнүңүздү билүү үчүн маселе жаратпаса, эмне кылууну каалаарыңызды сураңыз.
3. Материалдык байлыкка таянбаңыз. "Бөтөн нерселерге" ээ болуу көпчүлүктү кубандырат, бирок материалдык нерселер кубанычтын булагы деп алданбаңыз. Сиз музыканы жакшы көргөндүктөн, үн тутумуна эмес, музыкага болгон сүйүүңүзгө жакшы үн тутумун алгыңыз келиши мүмкүн. Концерттерге баруу, досторуңуз менен ырдоо жана жумушка бара жатып ышкыруу бирдей маанилүү элементтер экендигин, ошол кооз үн тутуму менен катар сизге кубаныч тартуулаарын билиңиз.
4. Кийинүү ой жүгүртүү. Медитация акыл-эс ден соолугу жана бакыт үчүн укмуштай пайдалуу болушу мүмкүн жана акыл-эсиңизди тазалап, артыкчылыктуу нерселериңизди дагы даана көрө аласыз. Анын диний жана мистикалык тамырлары бар болсо дагы, медитация ыкмаларын ар бир адам эс алуу жана стресстен арылтуу үчүн колдоно алат.
   • Алаксыткан үндөрдөн жана иш-аракеттерден алыс, тынч чөйрөнү тапсаңыз болот - сиз акылыңызды тазалап, өзүңүздүн абалыңызга көңүл бура турган жер.
   • Көзүңүздү жумуп, ыңгайлуу абалда отуруңуз (мисалы, лотос абалы) жана дем алууга көңүл буруңуз.
   • Акырындык менен, терең жана максаттуу түрдө дем алыңыз жана чыгарыңыз.
   • Денеңизге аба кирип-чыгып жатканда кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Ушул учурда денеңизде толугу менен болуп, башка нерсе жөнүндө ойлонбош үчүн бүт күчүңүздү жумшаңыз.
   • Адатка айлантуу үчүн муну күн сайын бир убакта жасаңыз. Эртең менен эрте менен, жумушка барардан мурун медитацияга ыңгайлуу учур болгондуктан, ал сизди тынчтандырып, күндүн калган бөлүгүнө даярдайт. Азыркы учурда көңүл бура турган оң нерселерди издеңиз.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Карьерада эмнени каалаарыңызды аныктоо

1. Өзүңүздүн жакшы жактарыңызды санап бериңиз. Эң толук кандуу карьера - бул сиздин күчтүү жөндөмүңүздү туура пайдаланган адамдар. Эгер сиз мыкты спикер болсоңуз жана презентация бергенди жактырсаңыз, анда сиз програмист катары талантыңызды партанын артында текке кетирип жатасыз. Балким, анын ордуна сен мугалим болушуң керек!
   • Карьераңыздын күчтүү жактары сизди кубандырган шык-жөндөмүңүздүн күчтүү жактарынан айырмаланып турат.
   • Сиз мыкты дикторсузбу?
   • Жалгыз же командада иштеген жакшыбы?
   • Сизге тапшырмалар берилгенде же өзүңүздүн долбоорлоруңузду жетектей алганда сиз мыкты иштейсизби?
2. Сиздин кумарларыңызды санап бериңиз. Ар бир адам өзү сүйгөн нерсе менен карьера жасай албаса дагы, көпчүлүк адамдар кандайдыр бир деңгээлде кызыкчылыктар менен мансапка дал келе алышы керек.
   • Сиздин кызыкчылыгыңызга кандай жумуш ылайыктуу экендигин билүү үчүн көптөгөн тесттерден өтсөңүз болот.
3. Сиздин идеалдуу күнүмдүк расписаниеңизди элестетип көрсөңүз. Кээ бир адамдар кеңсе чөйрөсүндө күн сайын эртең мененки 9-5те иштөө идеясын көтөрө алышпайт. Эгер сиз өзүңүздүн каалаган чөйрөңүздөн өзүңүздүн жумуш убактыңызда, өз темпинде иштөө үчүн ийкемдүүлүк керек болсо, анда штаттан тышкаркы же подряддык жумуштарды издөө керек болот. Мисалы, башка адамдар колледждин окутуучусунун туруктуу өзгөрүп турган тизмесин элестете алышпайт жана 9-5 жумушчу күндүн туруктуулугун жана ырым-жырымын жана дүйшөмбүдөн жумага чейинки жуманы эңсешет.
   • Өзүңүздөн сурап көрүңүз, кандай пландаштыруу сиздин жумуш адаттарыңызга ылайык келсе.
   • Эгерде сиз оңой эле алаксып, көңүлүңүздү жоготуп алсаңыз, штаттан тышкаркы жумушту тандабаңыз!
   • Штаттан тышкаркы жана контракттык жумуштар кадимки кеңсе жумуштарына караганда туруктуу эмес экендигин жана адатта кызматкерлерге жеңилдиктер берилбей тургандыгын эске алыңыз.
4. Бюджет түзүңүз. Акчаңызга эч качан карьера тандабаңыз, бирок сиз өзүңүздү жана үй-бүлөңүздү багууга жетиштүү акча таппай иштөөнү каалабайсыз. Үй-бүлөңүздү гүлдөп-өсүүнүн алгылыктуу деңгээлинде кармоо үчүн канча акча талап кылынарын эсептеп чыгыңыз.
   • Интернеттен ар кандай карьералык жолдору боюнча орточо эмгек акыны издөө. Сиз ойлогон мансапты бюджетиңиз менен айкалыштыра алаарыңызды текшериңиз.
   • Карьералык максаттарга жетүү үчүн кошумча окутуу сыяктуу канча убакыт жана кандай кошумча жумуштарды жасоо керектигин ойлонуп көрсөңүз.
5. Карьеранын өзгөрүшүнөн коркпоңуз. Эгер сиз жек көргөн жумуш менен алек болуп калсаңыз, анда чындыгында сизди канааттандырган мансап жөнүндө кыялданып жаткандырсыз, бирок убакыт, напсиге ээ болуу жана каржылык туруктуулукту жоготуп алуудан коркуу сыяктуу бир катар нерселер болушу мүмкүн. Сизди чындап бактылуу кыла турган карьера жасоону токтотуу сезими. Сиздин карьераңызга канааттанууңуздан башкасынын бардыгын токтоп турушуңуз керек.
   • Кесиптик өзгөрүүгө даярдануу үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк акча топтоо керек. Кесиптик өзгөрүү кээде жаңы тепкичке көтөрүлмөйүнчө, жаңы жумуш ордуңузду акы төлөнбөй турган абалда баштоону билдирет.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Мамиледе эмнени каалаарыңызды билүү

1. Негизги баалуулуктарыңыздын тизмесин жазып алыңыз. Эгер сиз калган өмүрүңүздү кимдир бирөө менен өткөрүүнү пландаштырсаңыз, анда сиздин жашоого болгон негизги көз карашыңыз менен бөлүшө турган өнөктөштү каалайсыз. Эң ымырасыз, өзгөрүлбөс ишенимдериңиз кайсы? Айрым мисалдар:
   • Сиздин келечектеги үй-бүлөңүздүн көлөмү; көп, аз же жок балдар
   • Балдарыңды кандай тарбиялагың келет
   • Диний ишенимдер
   • Нике жана / же ажырашуу жөнүндө сезимдер
   • Чыр-чатакка жакындап, көйгөйлөрдү чечип жатасызбы?
2. Өнөктөштөн тапкыңыз келген маанилүү сапаттардын тизмесин түзүңүз. Сиздин өнөктөшүңүздүн каалоолорунун тизмесине толугу менен дал келген адамды эч качан таба албайсыз, андыктан издеп жаткан негизги мүнөздөмөлөрүңүз жөнүндө чынчыл болушуңуз керек болот. Мамиледе сиз каалаган нерселерге артыкчылык берип, эң маанилүү беш элементти аныктаңыз. Айрым мисалдар:
   • Юмор сезими
   • Сырткы көрүнүш
   • Музыкага же башка хоббиге болгон табитиңиз менен бөлүшүү
   • Сырткы иш-чараларды жакшы көрөт / качат
   • Каржылык туруктуулук
3. Өзүңүз менен бактылуу болууну үйрөнүңүз. Романтикалуу өнөктөшүңүз канчалык мыкты болбосун, өзүңүзгө канааттанмайынча, мамиледе эч качан бактылуу болбойсуз. Эгер сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болсо жана сиз ага ыраазы болсоңуз, анда сиз өнөктөштүн ичинде эмнени каалап, эмнеге муктаж экениңизди жакшыраак билесиз.
4. Сиз түзгөн тизмелерге көңүл бурбаңыз. Мамиледе эмнени каалаарыңызды билүү жакшы болгону менен, сиз кагаз бетине түшүргөн бир тараптуу идеяга дал келбегени үчүн, болочок өнөктөштөрдөн оолак болуңуз. Сиздин толук текшерүү тизмеңизге туура келген адамды эч качан таппай тургандыгыңызды моюнга алыңыз жана жакын адамыңыз менен убакыт өткөрүүгө ачык болуңуз.

4-бөлүктүн 4-бөлүгү: Үй-бүлөдө эмне каалай тургандыгыңызды аныктоо

1. Балалуу болгуңуз келеби, жокпу, билип алыңыз. Кээ бир адамдар ата-эне болгусу келгенин кичинекей кезинен эле билишет, бирок көпчүлүк үчүн андай эмес. Мунун эч кандай жаман жери жок! Эч кимге - ата-энелерге, досторуңузга, дегеле коомго - сиз өзүңүз каалабаган тандоону жасашыңызга жол бербеңиз. Эске алчу айрым нерселер:
   • Ата-энеликке чакырылган сезимиңиз барбы? Көбүнчө аялдарга таандык (биологиялык саат, энелик инстинкт), кээде эркектер да, аялдар да үй-бүлө курууну каалашат. Башка учурларда, муктаждык жөн эле жок.
   • Үй-бүлө курууга мүмкүнчүлүк барбы? 2014-жылдын ортосунда баланы төрөлгөндөн баштап бойго жеткенге чейин тарбиялоонун болжолдуу наркы 245,000 еврону түзөт. Үй-бүлөлүк кирешеңизге жараша, сизге канча мүмкүнчүлүк берет? Сиз балдарга жакшы жашоо сапатын бере аласызбы? Пенсияңызга ыңгайлуу шарт түзүп бересизби?
   • Ата-эненин чындыгын түшүнөсүзбү? Көпчүлүк ата-энелер балдарынын эң чоң кубанычы жана жетишкендиги деп айтса, алар сизге баланы тарбиялоо канчалык кыйын экендигин айтып беришет. Ата-эне катары, балаңызды бардык коркунучтардан коргоп, ага мыкты жашоону камсыз кылуу жана аны жоопкерчиликтүү глобалдык жаранга айландыруу сиздин милдетиңиз. Сиз ачууланган жарылууларды жана кымбат каалоолор тизмесин ж.б.у.с. башкара алышыңыз керек. Бул оор жумуш!
   • Эң эсиңизде болсун, эгерде аялдар эң ылайыктуу куракта балалуу болбойм десе, анда жумурткаларын тоңдуруп койсо болот. Аялдар үчүн куракта боюна бүтүү кыйыныраак болсо, жаш жумурткалардын үшүп калуусу, кийинчерээк үй-бүлө курууну тандасаңыз, балалуу болууга жакшы мүмкүнчүлүк берет.
2. Чоң же кичине үй-бүлө керекпи, жокпу, чечип алыңыз. Эгер сиз балалуу болууну чечсеңиз, кийинки кадам - ​​үй-бүлөңүздүн канчалык чоң болушун каалайсыз. Дагы бир нерсе, кээ бир адамдар чоң үй-бүлө кургусу келгенин сөөктөрүнөн сезишет. Бирок эстен чыгарбоо үчүн көптөгөн практикалык ойлор бар.
   • Дагы, ар бир баланын жашоосунун алгачкы 18 жылында болжол менен £ 245,000 турат!
   • Ар бир балага канчалык көңүл бура аласыз? Жалгыз бой балага ата-энеси кандай көңүл бурса, ошончолук көбүрөөк көңүл бурат, бирок ар бир кошумча бала менен сиздин көңүлүңүз үй-бүлөңүзгө кеңири жайыла берет. Ар бир баланы мектептен кийинки жеке иш-чараларга алып барууга, үй тапшырмасына жардам берүүгө, алар менен күндөрү жөнүндө сүйлөшүүгө ж.б.у.с убакыт бөлүшүңүз керек.
   • Балаңыздын канча компания болушун каалайсыз? Айрыкча, сиз балага ата-энеңиздин көңүлүн бөлө албасаңыз, анда бир туугандар көп болгондуктан, балдарыңыз ар дайым ата-энесине кайрылбай турган оор эмоционалдык учурларда аларды алек кылып, бири-бирине жардам берүү үчүн ар дайым ойноштору бар экендигин билдирет.
   • Үчүнчү балаңыз менен расмий түрдө азчылыкта экениңизди унутпаңыз. Эки балалуу болгондо, бир ата-эне белгилүү бир кырдаалда бирден баланы башкара алат, бирок үч баласы менен ашыкча бала эркин чуркап жүрөт!
3. Жумушчу же үйдө ата-эне болгуңуз келеби, жокпу, ойлонуп көрүңүз. Салттуу гендердик ролдордо эркек жумуш ордунда, ал эми аял үйдө балдарды тарбиялап жатса, азыркы учурда эркектер да, аялдар да эки ролдо тең өзүн бирдей сезиши керек.
   • Ата-энеси экөө тең иштеген балдарды багуу сиздин жашаган жериңизге жараша ушунчалык кымбат болушу мүмкүн, андыктан жумуштан түшкөн кошумча кирешеге арзыбай калышы мүмкүн.
   • Башкаларга сиз канчалык ишенсеңиз дагы, балдарыңызды тарбиялоодо ушунча убакыт короткону сизге жактыбы?
   • Сиз балаңыздын өнүгүүсүндөгү бардык маанилүү учурларга катышууну каалайсызбы жана кеңседе иштөөгө тоскоол болуп жатасызбы?
   • Эгер сиз эртеден кечке чейин балаңыз менен үйдө болсоңуз же сизди ата-эне экендигиңиз аныкталгандай сезсеңиз, анда кластрофобияны сезесизби?
   • Үйдө отуруу сиздин жумушта (сиз сүйгөн) күн сайын изилдей турган кумарларыңызга жана кызыкчылыктарыңызга тоскоол болмок беле?
4. Өзүңүздөн кандай ата-эне болгуңуз келерин сураңыз. Жүк ташуучу ата-энелер китептерине карабастан, ата-эне болуунун бирден-бир туура жолу жок. Кантсе да адамдар балдарды кылымдар бою колдонмосу жок тарбиялап келишет. Бирок, мүмкүн болушунча бактылуу болуш үчүн кандай ата-эне болгуңуз келээри жөнүндө ойлонуу керек.
   • Үй-бүлөңүздү кандайча чоңойткуңуз келерин билүү үчүн, ар кандай тарбиялоонун стилдери жөнүндө билип алыңыз.
   • Ата-эне катары, сиз түздөн-түз катышып, балдарыңыздын бардык чечимдеринде жана иш-аракеттеринде жардам берүүнү каалайсызбы, же балдардан ката кетирип, алардан сабак алышы үчүн, жөнөкөй мамилени каалайсызбы?
   • Балдарыңыздын билим алуусуна канчалык деңгээлде катышкыңыз келет? Күн сайын кечинде алардын үй тапшырмаларын текшерип турасызбы? Класстан тышкаркы кошумча үй тапшырмасын бересизби? Же сиз мугалимдерди квалификациялуу деп эсептеп, балдарыңыздын билим алуусун аларга тапшырып жатасызбы?
   • Балдарыңар ката кетиргенде, аларды кантип жемелегиси келет? Ата-энеңиздин кечиримдүү же жазалоочу ролун аткарганда сизге ыңгайлуу болот беле? Бул жөнүндө ойлонуунун дагы бир жолу болушу мүмкүн: "Жакшы чечим чыгарууга жардам берген машыктыруучу же каталарды көрсөтүп, жазалаган калыс болгуңуз келеби?
   • Балдарыңызды баарынан жогору коесузбу же никеңиз же мамилеңиз биринчи орунда турабы? Жеке бактыңыз жөнүндө эмне айтууга болот?