Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Күндү пландаштырыңыз
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашооңуздун планын түзүңүз
• Биринчи бөлүк: Сиз ойногон ролдорду аныктоо
• Экинчи бөлүк: Максаттарды коюп, Планыңызды түзүңүз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Маселени план аркылуу чечүү
• Биринчи бөлүк: Проблеманы көрсөтүңүз
• Экинчи бөлүк: Чечимдерди издөө жана план түзүү
• Сунуштар

Көптөгөн кырдаалда сизге план керек, мисалы, кандайдыр бир көйгөйдү чечишиңиз керек болсо, же жашооңузду туура жолго салууга аракет кылып жатсаңыз, же күндү түзүүнү кааласаңыз. План түзүү өтө оор тапшырма сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок бир аз күч-аракет жумшап, керектүү шаймандарды жана бир аз чыгармачылык менен иштөө таптакыр кыйын эмес жана сиз өз максатыңызга жете баштасаңыз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Күндү пландаштырыңыз

1. Бир барак кагаз менен отуруңуз. Бул сиздин күндөлүгүңүз, дептериңиз же компьютериңиздеги тексттик документ - каалаганыңыз болушу мүмкүн. Ошол күнү жасоону каалаган нерселериңиздин, анын ичинде дайындоолордун жана жолугушуулардын тизмесин түзүңүз. Бул күнгө кандай максаттарыңыз бар? Көнүгүү жасап, эс алуу үчүн бир аз убакыт бөлүшүңүз керекпи? Кайсы тапшырмаларды аткарышыңыз керек?
2. График түзүңүз. Күндүн биринчи тапшырмасын, долбоорун же иш-аракетин саат канчада бүтүрүшүңүз керек? Биринчисинен баштап, күндүн бардык сааттарында иштеген ар бир иштин тизмесин түзүңүз. Белгиленген келишимдердин айланасында бардык иш-чараларды пландаштырыңыз. Ар бир адамдын күнгө карата иш тартиби ар башкача болот, бирок негизги график төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
   • 9: 00дөн 10: 00гө чейин: Кеңсеге барып, электрондук почтаны текшериңиз, электрондук почтага жооп бериңиз
   • 10: 00дөн 11: 30га чейин: Henk жана Greet менен жолугушуу
   • 11: 30дан 12: 30га чейин: №1 долбоор
   • 12: 30дан 13: 15ке чейин: Түшкү тамак (ден-соолукта тамактаныңыз!)
   • Саат 13: 15тен 14: 30га чейин: №1 долбоорду баалап, Бертке барып, No1 долбоорду талкуулаңыз
   • 14: 30дан 16: 00гө чейин: Долбоор №2
   • 16: 00дөн 17: 00гө чейин: №3 долбоорун баштап, эртеңки күнгө даярданыңыз
   • 17: 00дөн 18: 30га чейин: Кеңседен спортзалга барыңыз
   • Саат 18: 30дан 19: 00гө чейин: Үйгө бараткан жолдо соода кылуу
   • 19: 00дөн 20: 30га чейин: тамак даярдап, эс алыңыз
   • 20: 30да: Сюзан менен киного барыңыз
3. Ар саат сайын канчалык жемиштүү иштегениңизди текшериңиз. Артка бир кадам артка кетип, чындыгында эмнелерди жасаганыңызды карап чыгуу маанилүү. Сиз пландаштырган нерселердин бардыгын жасадыңызбы? Ошондо өзүңүзгө бир аз эс алсаңыз болот - көзүңүздү жумуп, бир аз эс алыңыз. Ошентип, график боюнча кийинки ишти жаңы кайраттуулук менен баштасаңыз болот.
4. Күндү карап көрөлү. Күн бүткөндөн кийин, баардыгы сиз ойлогондой иштедиби же жокпу, чынчылдык менен баа бере аласыз. Баарын бүтүрдүңбү? Кайда кетти? Эмне иштеди, эмне иштебей калды? Эмнеге алаксыдыңыз жана келечекте буга кандайча жол бербейсиз?

3-ыкманын 2-ыкмасы: Жашооңуздун планын түзүңүз

Биринчи бөлүк: Сиз ойногон ролдорду аныктоо

1. Учурда кайсы ролдордо ойноп жатканыңызды аныктаңыз. Күн сайын ар кандай ролдорду ойнойбуз (студенттен балага, артисттен мотоциклистке чейин). Учурда жашоодо ойногон ролдоруңуз жөнүндө ойлонуңуз.
   • Бул ролдорго төмөнкүлөр кириши мүмкүн: саякатчы, студент, кызы, жазуучу, сүрөтчү, кызматкер, айнек салуучу, сейилдөөчү, небере, ойчул ж.б.
2. Келечекте ойной турган ролдоруң жөнүндө ойлон. Ушул ролдордун көпчүлүгү учурдагы ролдор менен дал келиши мүмкүн. Бул ролдор сиз өмүрүңүздүн аягында өзүңүздү сүрөттөө үчүн колдонгуңуз келген сөздөр. Учурда ойногон ролдоруңузду текшериңиз. Ролдон улам ашыкча стресске кабыласызбы? Анда бул сиз ойной берген роль эмес болушу мүмкүн. Ролдорду приоритет боюнча санап өтүңүз. Бул көнүгүү жашоодо сиз үчүн эмнелер маанилүү экендигин аныктоого жардам берет. Тизме ар дайым өзгөрүшү мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз - анткени сиз дагы өзгөрүп турасыз.
   • Сиздин тизмеңиз мындай болушу мүмкүн: эне, кызы, аялы, саякатчы, айнек ташыган адам, насаатчы, ыктыярчы, сейилдөөчү ж.б.
3. Сиз ойной турган ролдордун артында турган себептерди аныктаңыз. Роль - бул өзүңдү аныктоонун мыкты жолу, бирок анын мааниси анын артында турган себепте. Балким, сиз дүйнөдөгү көйгөйлөрдү көрүп, дүйнөнү бир аз оңдотууга салым кошкусу келгендиктен ыктыярдуу кызмат кылгыңыз келиши мүмкүн. Балким, сиз ата болууну каалайсыз, анткени балдарыңызга эң сонун балалыкты тартуулагыңыз келет.
   • Ролуңуздун максатын аныктоого жардам берүүнүн бир жолу - өзүңүздүн жаназаңызды элестетүү (бир аз ооруп жаткандыр, бирок чындыгында ал иштейт). Ким болот? Сиз жөнүндө эмне айтууну каалайсыз? Сиздин эсиңизде кандай болушун каалайсыз?

Экинчи бөлүк: Максаттарды коюп, Планыңызды түзүңүз

1. Жашооңузда жетүүнү каалаган кең максаттар жөнүндө ойлонуңуз. Өзүңүздү кандайча өнүктүргүңүз келет? Жашооңузда эмнеге жетишүүнү каалайсыз? Аны "чака тизмеси" деп элестетип көрүңүз - өлөр алдында эмне кылууну каалайсыз. Бул сиз чындыгында жетишүүнү каалаган максаттар - кээде алган максаттарыңыз эмес ойлойт сен аларга жетишиң керек деп.Максатка ылайыктуу категорияларды ойлоп табууга жардам берет, ошондо сиз аларды оңой элестете аласыз. Категориялардын мисалдары:
   • Мансап; Саякаттоо; Социалдык (үй-бүлө / достор); Ден-соолук; Каржы: Билим / Акыл; Руханият
   • Максаттардын мисалдары (жогоруда көрсөтүлгөн категориялар боюнча): китеп жазуу; бардык континенттерди көрүштү; үйлөнүү жана үй-бүлө куруу; 10 кило арыктоо; балдарыма окууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн жетиштүү акча табуу; көп китеп окуу; буддизм жөнүндө көбүрөөк билүү.
2. Белгилүү бир максаттарга качан жетүү керектигин аныктаңыз. Эми бүдөмүк максаттарды санап бүткөндөн кийин, тагыраак айтууга кез келди. Муну белгилүү бир максаттар үчүн ийгиликтүү боло турган күндү белгилөө менен жасай аласыз. Мурунку кадамдын максаттарына караганда бир аз тагыраак мисалдар келтирилген:
   • 2016-жылдын июнь айында 30 жарчыга кол жазмаларды жөнөтүңүз
   • 2016-жылы Түштүк Америкага, 2017-жылы Азияга саякаттоо
   • 2016-жылдын январь айында салмагы 70 фунт.
3. Чындыкка жана азыр кайда экениңизге баа бериңиз. Демек, учурдагы жашооңузга баа берүү үчүн өзүңүзгө чынчыл болуу керек. Алдыга койгон максаттарга таянып, ошол максаттарга байланыштуу азыр турган жериңизди баалай аласыз. Мисалы үчүн:
   • Сиздин максатыңыз - 2016-жылдын июнь айына чейин китеп басып чыгарып, кол жазманы басмаканаларга жөнөтүү. Учурда кол жазманын жарымы бүттү жана анын бардыгы жайындабы же жокпу, билбейсиз.
4. Максаттарга кантип жете алаарыңды карап көр. Максатка жетүү үчүн кандай кадамдарды жасаш керек? Кандай кадамдарды жасоону аныктап, ушул кадамдарды жазып алыңыз. Ушул эле мисалды бир саамга уланта берели:
   • 2016-жылдын июнь айына чейин сиз: A. Китептин биринчи жарымын кайрадан окуп чыгыңыз. B. Китепти бүтүрүү. C. Сиз жактырбаган айрым жактарын өркүндөтүңүз. D. Грамматиканы, пунктуацияны, орфографияны ж.б. текшерип көрүңүз E. Кээ бир сынчыл досторуңуздун окуп, пикирин билдирип коюңуз. F. Ылайыктуу жарчыларды изилде. G. Кол жазмаңызды жөнөтүңүз.
5. Бардык максаттарга жетүү үчүн талап кылынган кадамдарды жазыңыз. Муну сиз каалаган форматта жасай аласыз - кол менен, компьютерде, боёк менен ж.б. Куттуктайбыз, сиз жаңы гана жашоо планын түзүп алдыңыз!
6. Планды карап чыгып, тууралаңыз. Жашооңуз өзгөрүлүп, максаттарыңыз дагы өзгөрүлөт. 12 жашыңызда маанилүү деп эсептеген нерсеңиз, 22 же 42 жашыңызда эми сизге маани бербеши мүмкүн. Жашоо планыңызды өзгөрткөнүңүздүн мааниси жок, ал тургай, бул жакшы нерсе, анткени бул сиздин жашооңуздагы болуп жаткан өзгөрүүлөр жөнүндө билип тургандыгыңызды билдирет.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Маселени план аркылуу чечүү

Биринчи бөлүк: Проблеманы көрсөтүңүз

1. Маселе чындыгында эмне экендигин аныктаңыз. Кээде көйгөй чындыгында эмне экендигин так билбегендиктен, план түзүү кыйынга турат. Көп учурда бир көйгөй бир нече кичинекей көйгөйлөрдү жаратат. Көйгөйдүн тамырына жетишиңиз керек - чыныгы көйгөй чечилиши керек.
   • Төрт жуманын ичинде апаң курбуң менен лагерге барууга уруксат бербейт. Бул албетте көйгөй, бирок көйгөйдүн тамырын аныктоого аракет кылыш керек. Математика сабагы боюнча 4 алганыңыз үчүн апаңыз лагерге барууга уруксат бербейт. Демек, маселе негизинен математиканын ойдогудай болбой жаткандыгында. Ушул маселеге көңүл буруу керек.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Көйгөйдү чечүүдө чындыгында кандай чечимди көздөп жатканыңызды аныктоого аракет кылыңыз. Көйгөйдү чечүү менен кандай максатка жетүүнү каалайсыз? Балким, сиз негизги максаттан тышкары дагы көп нерсени чечүүгө үмүттөнөсүз. Эң негизги максатка жетүүгө бүт көңүлүңүздү буруңуз, калгандары андан соң келет.

   • Максаты - математика боюнча орто эсеп менен 7ге жетишиң. Мындан тышкары, апаңыз дагы эле сизге лагерге барууга уруксат берет деп үмүттөнөсүз.
2. Кандай көйгөйлөрдү жаратып жаткандыгын аныктаңыз. Көйгөйдүн негизинде кандай адаттарды иштеп чыктыңыз? Көйгөйгө байланыштуу иш-аракеттерди карап чыгууга шашпаңыз.
   • Маселе, сизде математика үчүн 4 бар. Көйгөйдү жаратуу үчүн эмне кылып жатканыңызды караңыз: мисалы, сиз сабакта көп сүйлөйсүз же жумасына эки түн футболдук машыгууга барганыңыз үчүн үй тапшырмаңызды аткарган жоксуз.
3. Көйгөйдү жарым-жартылай пайда кылган башка факторлор бар-жогун караңыз. Көйгөйдүн көпчүлүгү сиздин иш-аракеттериңизге байланыштуу болушу мүмкүн, бирок сиз түздөн-түз башкара албаган күчтөр дагы болушу мүмкүн. Бул факторлор эмне экендигин аныктоого аракет кылыңыз.
   • Сизде математика боюнча 4 бар, ал өзгөрүшү керек. Сабак учурунда классташтар менен көп сүйлөшкөнүңүздөн тышкары, материалды түшүнбөгөндүктөн, көйгөй келип чыгышы мүмкүн. Ошондой эле аны кантип өзгөртүү керектигин билбей калышыңыз мүмкүн.

Экинчи бөлүк: Чечимдерди издөө жана план түзүү

1. Көйгөйүңүздүн мүмкүн болгон чечимдерин аныктаңыз. Бул чечимдерди жазып койсоңуз болот же аларга акыл чабуулунун ыкмаларын колдонсоңуз болот. Кандай гана иш болбосун, өзүңүздүн туура эмес иш-аракеттериңизди, ошондой эле тышкы факторлорду чечүү жолдорун издөөгө аракет кылыңыз.
   • Класста сүйлөшүү үчүн чечимдер: A. Өзүңүздү досторуңуздан башка жерде отурууга аргасыз кылыңыз. B. Досторуңузга начар баа алып жатканыңызды жана сабакка көңүл буруу керектигин айтыңыз. C. Эгерде тактар ​​аныкталса, анда мугалимиңизден башка жерде отуруп алсаңыз болобу деп сураңыз, антпесе көңүлүңүздү бура албайсыз.
   • Футболдун айынан үй тапшырмаңызды аткарбоонун чечимдери: A. Түшкү тыныгуу маалында же бош саатта кечинде анча-мынча жумуштарды аткара алышыңыз үчүн үй тапшырмаңызды аткарыңыз. B. Өзүңүздү тыгыз графикке карманыңыз - машыгуудан кийин тамактанып, андан кийин үй тапшырмасын дароо жасаңыз. Үй тапшырмасы бүткөндөн кийин бир сааттык сыналгы менен сыйланыңыз.
   • Окуу программасын түшүнбөгөндүктөн алынган чечимдер. A. Классташыңыздан жардам сураңыз (бирок сиз ошол классташыңыздын көңүлүн алалбасаңыз гана). B. Мугалимиңизден жардам сураңыз - сабак бүткөндө мугалимиңизге кайрылып, материалга байланыштуу кыйынчылыктар болуп жаткандыгыңыз үчүн жолуга аласызбы деп сураңыз. C. Репетиторлукка катышуу.
2. План түзүңүз. Эми көйгөй эмнеде экендигин билип, сизде бир нече мүмкүн болгон чечимдер бар, сиз мыкты чечимдерди тандап, план жаза баштасаңыз болот. Планды жазып, сиз аны элестете аласыз. Планды тез-тез көрө турган жерге жайгаштырыңыз, мисалы, чачты жакшы кылуу үчүн эртең менен ар дайым карап турган күзгүнүн жанына. Сиз ойлоп тапкан бардык чечимдердин кереги жок, бирок иш оңунан чыкпай жаткан учурда колдонулбаган чечимдерди сактап калсаңыз болот.
   • Математикадан жогорку бааларды алуу планы төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
   • 4 жуманын ичинде орточо жогорулоону пландаштырыңыз:
     • Софи менен мындан ары аны менен сүйлөшпөө жөнүндө сүйлөшүү (эгер ал сүйлөй берсе: орун алмаштыр).
     • Шейшемби жана бейшемби күндөрү тыныгуу учурунда үй тапшырмасын аткарыңыз, мен машыгууга барышым керек, анан кайтып келгенде дагы көп иш кылбайм.
     • Ар дүйшөмбү жана шаршемби күндөрү мектептеги репетитор.
   • Максат: төрт жумадан кийин менин баам жок дегенде 7ге көтөрүлүшү керек эле.
3. Бир жумадан кийин, ишиңизге баа бериңиз. Биринчи жумада пландаштырган нерселердин бардыгын жасадыңызбы? Эгер жок болсо, анда ал кайда ката кетти? Эмне болгонун түшүнүп, кийинки жумада жакшыраак иштей аласыз.
4. Түрткү болгула. Ийгиликке жетүүнүн бирден-бир жолу - бул түрткү берүү. Эгер сиз мотивация алган учурда жакшы иштей алсаңыз, анда сыйлык тапшырууну пландаштырсаңыз болот (бирок маселени чечүү жетиштүү деңгээлде пайдалуу болушу мүмкүн). Эгерде сиз кандайдыр бир учурда пландан баш тартсаңыз, анда анын кайталанышына жол бербеңиз. Мүмкүнчүлүгүңүздү жарымына чейин кыскартпаңыз, анткени акыры алдыда деп ойлойсуз - планыңызга бекем карманыңыз.
   • Эгер эмне кылып жатканыңызды билбей калсаңыз, анда планды тууралаңыз. Планга киргизилген чечимди тизмеңиздеги башка чечим менен алмаштырыңыз.

Сунуштар

• Тизмеңиздеги максатты белгилеп, ал ийгиликтүү болсо, анда ийгиликти жакшыраак көрө аласыз.
• Өзүңүздүн планыңызды иштеп жатып, эмнеден ката кетирип, андан алдыга озуп кетүүгө аракет кылсаңыз болот.
• Өзүңүздүн планыңыз менен куттуктап, алдыга койгон максаттарыңызга шыктаныңыз. Максаттарыңызга жеткенде жашооңуз кандай болорун элестетип көрүңүз.
• План түзүүнүн башталышы - эсиңизде болсун, эми чыныгы иш башталат. План - баштапкы чекит.
• Акыл-эстүүлүктү колдонуңуз: Сүйлөшүүңүздүн алардын күнүмдүк иш тартибине туура келгенин көрсөтпөңүз.