Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Мурундан кан кетүү үчүн биринчи жардам
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Мурундан кан агуунун алдын алуу
• 3төн 3-ыкма: мурундан кан агууну жакшыраак түшүнүңүз
• Сунуштар

Мурундан кан агуу, медициналык термин менен айтканда, эпистаксия - көбүнчө өзүнөн-өзү пайда болгон көп даттануу. Мурундан кан кетүү мурундун ичи кургап калганда же сынганда пайда болот. Андан кийин майда кан тамырлар сынып, кан кетет. Кан тамырларындагы кан дээрлик ар дайым септумдун алдыңкы бөлүгүнөн келип турат, ал ортодо жана эки тешикти бөлүп турат.Аллергия, гайморит, кан басымы жогору же кан агуу менен ооругандар мурдунан кан кетишет. Мурундан кан кетүү себептерин жана сизге кандай таасир этерин жакшы түшүнүү мурундан кан кетүү менен күрөшүүнү жеңилдетет.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Мурундан кан кетүү үчүн биринчи жардам

1. Туура мамилени кабыл алыңыз. Эгер мурундан кан кетүү олуттуу көйгөйгө алып келбесе, анда канды токтотуу үчүн үйдөн биринчи жардамды колдонсоңуз болот. Алгач отуруңуз, анткени бул турганга караганда ыңгайлуу. Кан мурундан өтүп кетиши үчүн, башыңызды алдыга эңкейиңиз.
   • Канды кармоо үчүн сүлгүңүздү мурдунуздун астына карматсаңыз болот.
   • Жатпа, болбосо кан тамагыңа кирип кетет.
2. Мурдуңузду чымчыңыз. Мурундун тешиктерин толугу менен жаап салганга аракет кылып, сөөктүн аяктай турган жеринен мурунуңузду кысыңыз. Бул жерде кысуу менен, кан тамырлар жабыркаган жерге басым жасайсыз. Бул канды токтотот. Мурунду 10 мүнөт чымчып, анан коё бериңиз.
   • Эгерде кан токтобосо, анда дагы 10 мүнөт мурдуңузду чымчыңыз.
   • Ушуну жасап жатып, оозуңуз менен дем алыңыз.
3. Муздатыңыз. Денеңиздин температурасын төмөндөтүү менен мурдуңузга кан аз агат. Ал үчүн оозуңузга бир нече муз текчелерин салыңыз. Ошентип, мурундун сыртын муз кармаганга караганда, дене табыңызды тезирээк түшүрөсүз. Ошондой эле, денеңизди узак убакытка чейин муздатып турат.
   • Бул сиздин мурдуңузга муздак компресстен өткөндөн натыйжалуу. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, муздак компресс анчалык деле жакшы иштебейт окшойт.
   • Ушундай эле натыйжа үчүн балмуздак жесеңиз болот.
4. Мурунга спрейди ксиметазолин менен колдонуңуз (мисалы, Отривин). Эгер мурундан кан көп агып турса, кан басымы жогору болбогон шартта мурунга спрей колдонсо болот. Бул спрей мурундун кан тамырларын кичирейтет. Мурундун чачыраткычынын бир бөлүгүн кебезге чачып, ушул пахта тумшугун мурунга салыңыз. Мурундун тешиктерин кыса бериңиз жана 10 мүнөттөн кийин кан токтогонун билип алыңыз.
   • Кан токтогондон кийин, пахтаны дагы бир саатка калтырып коюңуз, болбосо кайрадан кансырап башташы мүмкүн.
   • Эгерде сиз бул каражатты тез-тез, күнүнө 3-4 жолудан көп колдонсоңуз, ага көз каранды болуп, мурдуңуз тыгылып калат.
   • Эгерде кан агуу жалгыз кысуу менен токтоп калбаса, анда ушул ыкманы колдонуңуз.
5. Мурдуңузду жууп, эс алыңыз. Кан токтогондо мурунду жана анын айланасындагы нерселерди жылуу суу менен жууңуз. Бетиңиз таза болгондо бир аз эс алышыңыз керек. Бул мурунку заматта кайрадан кан кетүүдөн сактайт.
   • Эми кааласаңыз жата аласыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Мурундан кан агуунун алдын алуу

1. Мурдуңузга этият болуңуз. Мурундан кан агуу жеке иш-аракеттерден улам келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, мурунтан мурундан кан агып кетпеши үчүн, айрым чараларды көрүшүңүз керек. Мурдуңду тандаба. Тандап алганда мурундун назик кан тамырлары сынып калышы мүмкүн. Ошондой эле мурунку бузулган кабыктарды бошотуп, кайрадан кан агып кетиши мүмкүн. Мурдуңузга катуу басым жасабоо үчүн чүчкүргөндө оозуңузду ачык кармаңыз.
   • Мурундун ичин нымдуу кармаңыз, кебез менен күнүнө эки жолу вазелин же мурун гелин сүртүп туруңуз.
   • Ар дайым мурдуңузду өтө жумшак үйлөп, бирден мурун тешигин жасап туруңуз.
   • Ошондой эле балдардын тырмагын кыскартып, жаракат албашы үчүн.
2. Нымдагычты сатып алыңыз. Үйүңүздөгү нымдуулукту жогорулатуу үчүн, нымдагычты орнотуу керек. Айрыкча кыш мезгилинде кургактыктын алдын алуу үчүн аны жумушта колдонсоңуз болот.
   • Эгер сизде нымдагыч жок болсо, бууланганда абага ным кирип турушу үчүн, суу куюлган темир идишти радиаторго жайгаштырсаңыз болот.
3. Буланы көбүрөөк жегиле. Ич катуудан заң катуу болуп, ажатканага барганда мурундагы кан тамырларга басым күчөйт. Ичти көп жеп, суу көп ичсе, ич катуунун алдын алат.
4. Заъын жумшак кармоо үчүн клетчатканы көбүрөөк жегиле. Дааратты бөлүп жатканда өтө эле басым жасабаганга аракет кылыңыз, анткени мурундун кичинекей кан тамырларын айрып салышы мүмкүн.
   • Ич катуудан сактануу үчүн атайын диетикалык булаларды ичкенге караганда, күнүнө 6дан 12ге чейин кара өрүктү жеген натыйжалуу.
   • Өтө ачуу тамактардан алыс болуңуз. Жылуулук кан тамырларды кеңейтип, мурундан кан агып кетиши мүмкүн.
5. Мурундун туздуу спрейин колдонуңуз. Мурундун ичин нымдуу кармоо үчүн мурунга туздуу спрейди күнүнө бир нече жолу колдонсо болот. Мурунга чачыратуучу бул түрлөр көз карандылыкты жаратпайт, анткени алардын курамында туз гана бар. Эгер сиз аны сатып алгыңыз келбесе, анда аны өзүңүз оңой эле жасай аласыз.
   • Аны өзүңүз жасаш үчүн, таза идиш алыңыз. Үйүлгөн 3 чай кашык деңиз тузун жана 1 деңгээлдеги чай кашык аш содасын аралаштырыңыз. Эки порошокту тең аралаштырыңыз. Андан кийин бул аралашмадан 1 чай кашык алып, 250 мл кайнатылган же дистилденген сууга кошуңуз. Жакшы аралаштырыңыз.
6. Флавоноиддерди көбүрөөк жегиле. Флавоноиддер - капиллярларды бекемдей турган цитрус жемиштеринде табигый химикаттар. Андыктан цитрус жемиштерин көбүрөөк колдонуңуз. Флавоноиддерди көп камтыган башка тамактарга петрушка, пияз, черники жана башка мөмө-жемиштер, кара чай, көк чай, улонг чайы, банан, Гинкго билоба, кызыл шарап, чычырканак жана кара шоколад (эң аз дегенде 70% какао менен) кирет.
   • Флавоноид кошумчасын, мисалы, гингко билоба, жүзүм үрөнүн экстракты же зыгыр уругун ичпеңиз, анткени алардын курамында флавоноиддер өтө көп болгондуктан, уулуу болушу мүмкүн.

3төн 3-ыкма: мурундан кан агууну жакшыраак түшүнүңүз

1. Мурундан кан агуунун кандай түрлөрү бар экендигин билип алыңыз. Мурундан кан кетүү түрү себепке жараша болот. Мурундан кан агуу, адатта, зыянсыз жана өзүн-өзү дарылоого оңой. Ошондой эле мурундун арт жагында кан деп аталган мурундун арткы бөлүгүнөн кан кетиши мүмкүн, аны көбүнчө ЛОР дарыгери карашы керек. Ошондой эле эч себепсиз өзүнөн-өзү мурундан кан агуу байкалат.
2. Мунун себебин бил. Мурундан кан агуунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Эгер сизде бар болсо, анда келечекте кырдаалдан алыс болуш үчүн ар дайым эмне себеп деп ойлойсуз, ошону баалап көрүшүңүз керек. Мурунду тандап алуу сыяктуу жаракаттан мурундан кан кетиши мүмкүн. Бул балдарда эң көп кездешүүчү себеп. Башка себептерге баңги заттарды колдонуу, мисалы, кокаин, кан тамырлардын бузулушу, кан уюп калуу, баш же бет жаракат алуу кирет.
   • Айлана-чөйрөнүн факторлору, мисалы, кыш мезгилинде көп кездешкен нымдуулуктун төмөндүгү, дүүлүктүрүп, кан кетиши мүмкүн. Мурундан кан агуу кыш мезгилинде көп болот.
   • Мурунга жана синуска жукканда мурундан кан кетиши мүмкүн. Аллергия мурундун былжыр челин сезгентип, мурундан кан кетиши мүмкүн.
   • Сейрек учурларда, мурундан кан агуу мигренге кабылган балдарда болот.
   • Беттеги жаракаттан мурундан кан кетиши да мүмкүн.
3. Айрым кырдаалдардан алыс болуңуз. Мурунуздан кан агып жатса, аны күчөтүүчү айрым жагдайлардан жана аракеттерден алыс болуңуз. Артка кайрылба. Мындан улам кекиртегиңизге кан куюлуп, кусуп жиберишиңиз мүмкүн. Ошондой эле сүйлөшүүнү же жөтөлүүнү токтотуңуз. Бул мурундун былжыр челин дүүлүктүрүп, кайрадан кан кетиши мүмкүн.
   • Мурдунан кан агып жатканда чүчкүрүүгө туура келсе, мурдуңуз оорубай, кансырап кетпеши үчүн, оозуңуздан мүмкүн болушунча көбүрөөк аба чыгарууга аракет кылыңыз.
   • Мурдуңузду тандабаңыз, айрыкча кан токтосо. Ачык кабыктарды кырып, кайрадан кансырап койсоңуз болот.
4. Дарыгерге баруу. Врачка кайрылуу керек болгон жагдайлар бар. Эгерде кан агуу катуу болуп, бир нече тамчыдан ашып кетсе, 30 мүнөттөн көпкө созулуп кетсе же тез-тез кайтып келсе, анда доктурга кайрылуу керек. Ошондой эле күтүлбөгөн жерден кубарып, чарчап калсаңыз же багытыңыз бузулуп калса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгер сиз көп кан жоготкон болсоңуз, мындай болушу мүмкүн.
   • Эгерде сизде дем алуу кыйынчылыктары жаралса, айрыкча кекиртегиңизде кан көп болсо, анда доктурга да кайрылууңуз керек. Бул кыжырданууга жана жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле жугуштуу оору көбүрөөк ыктымал, демек, дем алуу көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
   • Мурундан кан агуу олуттуу кырсыктын кесепети болсо, ар дайым доктурга көрүнүңүз.
   • Дабигатран, клопидогрел же аспирин сыяктуу кан уюган дарыларды ичип жатканда мурдунан кан агып жатса, доктурга кайрылыңыз.

Сунуштар

• Эгерде мурундан кан көп агып турса, тамеки чекпеңиз. Тамеки тартуу мурдуңузду дүүлүктүрүп, былжыр челди кургатат.
• Антисептикалык кремдерди колдонбоңуз, анткени көп адамдар аларга сезимтал болушат жана сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн. Муритте какырык сезгенип калса, бацитрацин кошулган кремди дарыгериңиз жазып берген учурда гана колдонуңуз.
• Сабырдуу болуңуз. Тынч болуу сиздин айланууңуздан же өтүп кетүүдөн сактайт.
• Мурдуңузду нымдуу кармап, ден-соолугуңузду чыңдап, манжаларыңызды мурдуңузга салбаңыз!
• Эгерде көп канды көрсөңүз, чочубаңыз, ал ар дайым өзүнөн жаман болуп көрүнөт. Анын көп бөлүгү мурундун ичиндеги башка суюктук. Мурнубузда көптөгөн кан тамырлар бар!