Мазмун

• Кадамдар
• 2дин 1 -методу: Ал кишиден алыс болгула
• 2дин 2 -ыкмасы: Алаксып кетиңиз
• Кеңештер

Сүйүү ажырашууда күчөйт дешет. Бирок, узак мөөнөттүү ажырашуу, тилекке каршы, сүйүүнүн бекемделишине салым кошпойт. Эгер сиз менен жооп бербеген адамга эң жылуу сезимдер болсо, аны унутуу сизге кыйын болот. Кыязы, бул сиз үчүн оор жана оор болот. Эгерде сиз үмүтсүз болсоңуз, бул макалада сиз жактырган адамды унутууга жана сизди бактылуу кыла турган адамды табууга жардам берүүчү бир нече кеңештерди жана эффективдүү ыкмаларды таба аласыз.

Кадамдар

2дин 1 -методу: Ал кишиден алыс болгула

1. 1 Жактырган адамыңыздан алыс болуңуз, бирок жооп бербеңиз. Бул адамды унуткуңуз келсе, андан алыс болуңуз. Бул адам менен болгон байланышты азайтыңыз. Бул сиздин сезимдериңиз менен күрөшүүнү жеңилдетет, анткени сиз ал кишиге ого бетер байланып калбайсыз жана анын сиз менен жооп бербегенине капаланбайсыз.
   • Албетте, сизге оңой болбойт, айрыкча башында. Бирок, мамилеңизге чекит коюп, бул адам менен жолукпоого аракет кылсаңыз, сезимдериңизди тезирээк жеңе аласыз.
2. 2 Телефонуңуздан анын байланыш маалыматын жана SMS билдирүүлөрүн жок кылыңыз. Сезимдериңиз бар адам менен байланышуу азгырыгына кабылбаш үчүн, анын байланыш маалыматын өчүрүңүз. Ошондой эле, ал адам менен болгон бардык кат алышууларды жок кылыңыз. Мунун аркасында эмоцияга алдырганда аны менен байланыша албайсыз. Анын үстүнө, билдирүүлөр сизге бул адамды дайыма эстетпейт.
   • Байланыш маалыматын толугу менен жок кылгыңыз келбесе, аны блокнотко жазып, коопсуз жерге коюңуз. Мунун урматында бул маалымат дайыма көзүңүзгө көрүнбөйт, ошону менен сезимдериңизге жана сезимдериңизге таасир этет.
   • Эгерде сиз аларды толугу менен жок кылгыңыз келбесе, ал кишинин текст билдирүүлөрүн архивдей аласыз.
   • Унутпаңыз, бул адамдын байланыш маалыматын өчүрсөңүз да, бул сиздин да маалыматты жок кылат дегенди билдирбейт. Эгер унуткуңуз келген адам сиз менен байланышууга аракет кылса, сиз жооп бере албайсыз же кыска, сылык жооп жөнөтө албайсыз.
3. 3 Бул адамды социалдык медиа досторуңуздун тизмесинен алып салыңыз. Интернетте Facebook жана Instagram сыяктуу көптөгөн социалдык тармактар ​​бар, алардын мүчөлүгү экспоненциалдуу түрдө өсүүдө. Достордун тизмесинде кээде биз баарлашкысы келбеген адамдар бар. Унуткуңуз келген адамды досторуңуздун тизмесинен алып салыңыз.
   • Эгерде сиз бул кишини досторуңуздун тизмесинен алып салуу менен, ал же башка бирөө сизди ага боор тартып жатканыңыздан шектениши мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, бул адам менен социалдык медиадагы өз ара аракеттенүүңүздү азайтуунун жолун табыңыз. Мисалы, Фейсбукта жаңылыктар түрмөгүндө бул кишилердин жаңыртууларын албастан, тигил же бул адамдын постторуна жазылууну токтотсоңуз болот.
4. 4 Унуткуңуз келген адам жөнүндө сүйлөшпөңүз жана ойлобоңуз. Эгер сиз адамды жактырсаңыз, ал жөнүндө дайыма сүйлөшүп, ойлонуп турасыз. Бул абдан табигый нерсе. Бирок, эгерде сиз адамды унуткуңуз келсе, анда ал жөнүндө дайыма ойлонуу жана сүйлөө сиздин сезимдериңизди ого бетер күчөтөт. Андыктан бул адам жөнүндө башкалар менен сүйлөшпөөгө жана ал жөнүндө ойлобоого аракет кылыңыз. Бул үчүн аң -сезимдүү аракет кылыңыз.Бул сизге жаккан адамды унутууну жеңилдетет.
   • Сүйлөшүүдө жактырган адамыңды айтпай коюу оңой эмес, айрыкча досторуң бар болсо. Бирок, бул адам жөнүндө айтпоого аракеттениңиз жана ал жөнүндө досторуңуздан мүмкүн болушунча аз сураңыз. Сүйлөшүү бул адамга тиешелүү болсо, теманы өзгөртүңүз.
   • Эгер кимдир бирөө менен ал жөнүндө ойлоруңуз жана сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүүңүз керек болсо, муну кылыңыз. Бирок, мындай сүйлөшүү адатка айланып кетпеши керек.
5. 5 Досторуңуздан бул адамды сиздин көз алдыңызда айтпоону сураныңыз. Эгер досторуңуз бул кишини жакшы көрөрүңүздү билсе, анда -санда ал жөнүндө айтып коюшу мүмкүн. Бирок, бул жагдайды начарлатышы мүмкүн. Эгер досторуңуз аны эстетсе, бул адамды унутуу сизге кыйын болот. Андыктан досторуңуздан бул адам жөнүндө эч нерсе айтпоону сураныңыз.
   • Кыязы, достор менен баарлашууда, айрыкча, алар сиздин гана досторуңуз эмес, сизге жаккан адам болсо, сиз ал жөнүндө дайыма сөз угасыз. Мындай кырдаалда сиз досторуңуздун чөйрөсүнөн бир азга чыгып, сүйлөшүүнүн жаңы темасын көтөргөндө кайра келсеңиз болот.
6. 6 Бул адам же анын достору менен жолугуша турган жерлерден алыс болуңуз. Кыязы, сиз менен сиз унуткусу келген адамдын көп окшоштуктары бар: досторуңуз, окууңуз же чогуу иштөөңүз, сүйүктүү жерлериңиз. Бул адам менен сүйлөшпөө үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
   • Эгерде сиз бул адам менен окуп жатсаңыз же иштесеңиз, анын жанына отурбаңыз. Эгерде бул адам сиздин жаныңызда отурса, сиз орун алмаштыра аласыз.
   • Эгер сизге бул адам кирүүнү жактырган ресторан жагып калса, унутуп калгыңыз келген адам менен жолукпай турган башка жерди тандап көрүңүз.
7. 7 Бул адамды эстете турган нерселерден арылыңыз. Мунун аркасында тезирээк унутасыз. Бул кишини телефон байланыштарыңыздан, ошондой эле социалдык медиа досторуңуздан алып салыңыз. Ошондой эле, аны эстете турган бардык сүрөттөрдөн жана белектерден арылыңыз.
   • Сиз бул кишини эсиңизге сала турган нерселерди акырындык менен алып салсаңыз болот, же аны эстеткен нерселердин бардыгын дароо алып салсаңыз болот. Бул адам менен байланышкан жана жүрөгүңүзгө жакын болгон нерселерден акырындык менен арылуу сизге оңой болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиз бардыгынан бир заматта кутулсаңыз, анда бул кишини унутуу оңой болот.
   • Бул кишиден келген билдирүүлөрдү, каттарды, карттарды же белектерди жок кылыңыз. Эгер бул нерселерди таштап кетсеңиз, бул адамды сүйүүнү токтотууңуз кыйын болот. Алар муну сизге дайыма эскертип турушат.
   • Бул адам менен чогуу түшкөн сүрөттөрдөн арылыңыз.
8. 8 Сүйүүнү токтотууга аракет кылып жаткан адамга капаланууга жол бербеңиз жана ачууланбаңыз. Албетте, ажырашуу абдан оор процесс, андыктан болгон окуяга кайгыруу табигый нерсе. Бирок, сезимдериңизди жана эмоцияңызды көзөмөлдөп туруңуз. Эсиңизде болсун, көзөмөлсүз ачуу реакцияны жаратат. Андыктан мурунку жигитиңизге же сүйлөшкөн кызыңызга ачууланбаңыз.
   • Бул адам сиздин жашооңузда маанилүү адам болгонуна макул болуңуз. Сиз романтикалык мамиледе болбогонуңузда, балким, бул адам менен кандайдыр бир байланышы бардыр. Андыктан кайгырууңуз табигый нерсе.
   • Унутууга аракет кылып жаткан адамыңызга ачууланбаңыз. Ал сенин сезимдериң бар экенин да билбеши мүмкүн. Мындан тышкары, анын сиз менен жооп бербей турганынын жүйөлүү себептери болушу мүмкүн. Бул адамга ачууланбаңыз, анткени жагдайлар көбүнчө биздин мүмкүнчүлүктөрүбүзгө туура келбейт.
   • Бул адам менен мамиле кура албооңуздун көптөгөн себептери бар. Мисалы, анын сүйлөшкөн кызы бар же үйлөнгөн болушу мүмкүн. Ошондой эле, ата -энеңиз мамилеңизге каршы болушу мүмкүн. Жана, балким, сизде чоң айырмачылык бар.Сиз бул шарттарды өзгөртө албайсыз, андыктан унутууга аракет кылып жаткан адамыңызга ачууланбаңыз.
   • Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңиз менен күрөшүү кыйын болсоңуз, анда сизге дайыма жардам бере турган психологго кайрылсаңыз болот.
9. 9 Сиз, албетте, сиз менен мамиле кура ала турган бирөө менен жолугасыз. Ишенесизби, жарык бул кишиге шынаа сыяктуу жакындаган жок. Ал сен үчүн эң жакшы оюн эмес. Сиз жан жарыңыз боло турган адамды жолуктурасыз. Татыктуу адамга жүрөгүңүздү ачыңыз, ошондо сиз менен күчтүү мамиле кура албаганыңызды тез унутасыз.
   • Сүйүүнү токтотууга аракет кылып жаткан адамдын кемчиликтерине көңүл буруңуз. Мунун аркасында аны бат эле унутуп, чынында сени бактылуу адам кыла турган адам менен таанышасың.

2дин 2 -ыкмасы: Алаксып кетиңиз

1. 1 Жакындарыңыздан жана досторуңуздан колдоо издеңиз. Мүмкүн, сиз азыр сезип жаткан адамды унутууга аракет кылып жатсаңыз, үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо сураңыз. Сиз аларга сезимдериңизди төксөңүз болот, бирок ошол эле учурда алар сиздин көңүлүңүздү алаксытып, бул адамды тезирээк унутууга жардам берет.
   • Достор жана үй -бүлө сени колдойт. Алар сизди капалануу сезимин толугу менен каптап кетпеши үчүн колунан келгендин баарын жасашат. Алар сизге кызыктуу нерсени сунуштоо менен терс ойлордон алаксытууга жардам берет, бул сиздин көңүлүңүздү сүйгөн адамыңыздан алыстатып, кызыктуу нерсеге бурууга жардам берет.
2. 2 Өзүңүзгө жана кызыкчылыктарыңызга көңүл буруңуз. Сезимдердин түйшүгүнөн чыгууга аракет кылып, өзүңүзгө жана кызыкчылыктарыңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Бул жардам бериши керек. Өзүңүзгө көбүрөөк көңүл буруу менен, бул адамга болгон сезимдериңиз жөнүндө азыраак ойлоносуз.
   • Мисалы, көнүгүүнү баштаңыз. Эмнеге йога сабагына катталбайсыз? Мындай иш -аракеттердин аркасында бардык ойлоруңуз унутууга аракет кылып жаткан адамдын айланасына гана топтолбойт. Мындан тышкары, жумушка байланыштуу сабактарга жазылуу менен кесиптик чеберчилигиңизди өркүндөтө аласыз.
   • Эмне кылсаңыз да, эң башкысы - тандалган иш сиздин эмоцияларыңызга жана сезимдериңизге оң таасирин тийгизиши керек.
3. 3 Өзүңүз үчүн жаңы нерсе кылыңыз. Жаңы иш -аракеттер сиздин сезимдериңизден жана эмоцияларыңыздан баш тартууга жардам берет. Жаңы жана кызыктуу бир нерсе кылуу менен сиз жактырган адамыңыздан алыстап, кийинчерээк сезимдериңиз менен күрөшө аласыз.
   • Мисалы, сиз альпинизм жөнүндө кыялдангандырсыз. Эмне үчүн колуңузду сынап көрбөйсүз? Бул иш көп убакытты жана күчтү талап кылат. Мунун аркасында унутууга аракет кылып жаткан адамыңыз жөнүндө ойлонууга убактыңыз жок болот.
4. 4 Жаңы адамдар менен таанышыңыз. Жаңы адамдар менен таанышуу көңүлүңүздү кайгылуу сезимдериңизден алыстатып, жактырган адамыңызды унутууга жардам берет. Сиз назик сезимге ээ болгон адамга караганда жаңы досторуңузга жана тааныштарыңызга көбүрөөк кызыкдар экениңизди байкасаңыз болот.
   • Жаңы досторду жана тааныштарды табуу - бул бир заматта. Мисалы, бул сиз менен бир машыгуу залында машыккан адамдар болушу мүмкүн. Мындан тышкары, эс алуу жайларыңызда жаңы адамдар менен таанышсаңыз болот. Көптөгөн адамдар катышкан окуялар - бул жаңы досторду жана тааныштарды табууга жана алар менен баарлашууну унутуп жаткан адамга көңүл бурууга эң сонун мүмкүнчүлүк.
5. 5 Башка бирөө менен жолугушууга барыңыз. Сиз жаңы мамилеге азырынча даяр эмес болушуңуз мүмкүн, бирок бир аз тийишүү же башка жыныстагы адам менен жагымдуу таанышуу зыян келтирбейт. Бул сизге жаккан адам жөнүндө ойлонуудан алаксытууга жардам берет. Бул сиздин өзүңүздү баалооңузга да жакшы таасир этет.
   • Флирт кылуудан коркпоңуз, анткени бул сизге ишенимдүү болууга жардам берет. Кошумчалай кетсек, жарык бир эле кишиге клин сыяктуу чогулган эмес экенин түшүнөсүз. Эң негизгиси муну оңой жана кызыктуу кылып жасоо!

Кеңештер

• Сени менен жооп бербеген адамга орой мамиле кылба. Эгерде ал адам сизге сылык мамиле кылса, анын ордуна сылык болуңуз. Бирок андан башка эч нерсе ... жөн гана сылыктык.
• Капа болсоң ыйлоонун эч кандай жаман жери жок. Мага ишен, сага татыктуу боло турган адамды табасың.
• Бул адамга ачууланбаңыз жана аны "душманыңыз" деп эсептебеңиз. Бул адам сезимдерин башкара албайт, сиз башкалардын сезимине таасир эте албайсыз. Унутпаңыз, бул адам сизге жакканы үчүн күнөөлүү эмес. Андыктан унутууга аракет кылып жаткан адамыңызга ачууланбаңыз.
• Чыдамкай болушу. Сизге жаккан адамды унутуу үчүн убакыт керек. Сезимдериңиз менен бат эле күрөшө албай жатканыңызга ачууланбаңыз. Өзүңүзгө убакыт бериңиз.
• Бул кишиге жаккан нерсеге көңүл бурбоо керек, антпесе сезимдериңиз менен күрөшүү жана аны унутуу сизге кыйын болот.
• Бул адам сиз ойлогондой идеалдуу эмес экенин кабыл алыңыз. Бул адамдын терс сапаттары жөнүндө ойлон. Мунун аркасында аны бат эле унутуп коёсуз, анткени кемчиликтер анын бардык артыкчылыктарына көлөкө түшүрөт. Эгерде сиз унуткусу келген адамда сабырсыздык же элди тоготпоо сыяктуу терс сапаттар болсо, келечекте аны менен мамиле курууга аракет кылсаңыз, ал сизге карата ушундай сапаттарды көрсөтөт.
• Бул адам сизге зыян келтирген жагдайлар жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
• Ага көп нерсени жоготконун көрсөтүңүз. Бир аз алаксып кетесиз, бул сизге жаккан адамды кызганууга түрткү болот.
• Анын кемчиликтерин тизмектеңиз.
• Эгерде бул адамдын бир тууганы же эжеси бар болсо, анда алар менен байланышуудан алыс болсоңуз жакшы, анткени алар сүйлөшүүдө иниси же эжеси (сиз жактырган адам) жөнүндө сөз кылышы мүмкүн.
• Сүйүп калганыңызды кабыл алыңыз. Албетте, сүйүү сезиминен арылуу оңой эмес. Бул адамга болгон кызыгууну бара -бара жоготууга аракет кылыңыз, убакыттын өтүшү менен сиз максатыңызга жетесиз.