Мазмун

• Кадамдар
• 3 методу 1: Иш убактысында жардам табыңыз
• 3 -метод 2: Жумушуңуздан чечим издеңиз
• 3 -метод 3: Күчүгүңүздү бактылуу кылыңыз

Күчүктөр көп убакытты жана көңүлдү талап кылат жана күнү бою иштеген адамга татаал милдетти жүктөй алат. Ошол эле учурда, жумуш графигиңизди күчүгүңүзгө кам көрүү менен тең салмакташтыруунун көптөгөн жолдору бар. Досторуңуздан, үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн же кошуналарыңыздан сиздин күчүгүңүздү маал -маалы менен сейилдеп сейилдеп жүрө аларын сураңыз. Итке сейилдөө, күйөө бала багуу же бала багуу үчүн адамдарды жалдоону карап көрүңүз. Узак түшкү тыныгууларды же жумасына эки күн үйдөн иштөөнү ойлонуп көрүңүз. Жумушта болбогондо күчүгүңүз менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз.

Кадамдар

3 методу 1: Иш убактысында жардам табыңыз

1. 1 Досуңуздан же үй -бүлөңүздөн жардам сураңыз. Эгерде сизде ишенимдүү досторуңуз же үйбүлөңүздүн ити бар же жаныбарлар менен жакшы мамиледе болсоңуз, алардан жардам сураңыз. Аларга кантип ыңгайлуу кылууну ойлонуп көрүңүз, мисалы, күчүктү жана ага керектүү нерселерди эртең менен жумушка чейин алып келсеңиз болот.
   • Итиңизге кам көрүүгө жардам берген адам үчүн сыйлыктын варианттарын карап көрүңүз, айрыкча алар бекер кылса. Ал үчүн ресторанда кечки тамакка чакыруу же маал -маалы менен башка биргелешкен иш -чараны уюштуруу сыяктуу, ал үчүн мааниси бар нерсени жасоого аракет кылыңыз.
2. 2 Кошуналардан итке кароону сураныңыз. Эгерде кошуналарыңыз менен жакшы мамиледе болсоңуз, анда алардан кээде итин жөө басып өтүүсүн сураныңыз же жөн эле текшерип коюңуз. Эгерде сиз жокто эч ким күчүк менен баса албаса, кошуналарыңыздан сураңыз, алар сиз жокто күчүктүн ышкырганын же үргөнүн уга алабы. Эгерде кошуналар ал көп кыңкылдайт десе, анда аны текшерүү үчүн токтоп, ага кам көрүү үчүн адамды жалдоого же ит багуу кызматы менен сүйлөшүүгө туура келет.
3. 3 Күндүз күчүгүңүз менен сейилдөөгө же убакыт өткөрүүгө бирөөнү жалдаңыз. Интернеттен тиешелүү кызматтардын даректерин издеңиз же ветеринарыңыздан кеңеш сураңыз. Жакшы жар издеп жатканда, мурунку же учурдагы кардарлардын күбөлүктөрүн же жолдомолорун издеңиз.
   • Айлык акы сиздин жашаган жериңизге жана итиңиздин жашына жана өлчөмүнө жараша болот. Орточо алганда, мындай кызматтардын баасы сейилдөө саатына 300-500 рубль жана бир күндүк ашыкча экспозиция үчүн болжол менен 2000 рублга чейин өзгөрөт.
   • Эгерде сиз сейилдөөгө же күндүз ашыкча экспозицияга бирөөнү жалдоону чечсеңиз, анда жумуш күнүңүздө жок дегенде эки сейилдөөнү уюштурушуңуз керек болот.
   • Ошондой эле досуңуз, таанышыңыз же жакын жерде жашаган ишенимдүү адамыңыз менен сүйлөшүп, төлөй аласыз. Күтүүлөрүңүз жөнүндө ачык айтыңыз, мисалы: үй жаныбары менен күн сайын сейилдөө керек, ал эми аны менен ойноо үчүн белгилүү бир убакыт бөлүү керек. Жазуу жүзүндө күтүүлөрүңүздү деталдаштырууга аракет кылыңыз.
4. 4 Жакшы ит багуучу табыңыз. Ветеринарыңыз сизге жакшы ит бакканды сунуштай алат. Болбосо, интернеттен маалымат издеңиз. Эгер сиз Россияда жашасаңыз, Dogsi веб -сайтына көңүл буруңуз - анда Россиянын ар кайсы шаарларынан ит багуучуну таба аласыз. Итиңизди ашыкча экспозицияга алып барганда, үй жаныбарыңыздын ветеринардык паспортун, ошондой эле ага кам көрүү үчүн талаптардын тизмесин алып кетүүнү унутпаңыз. Итти ашыкча экспозицияга берүүдөн мурун талаптар жөнүндө иттерден сураңыз.
   • Сиз иштеп жаткан кардарлардын сунуштарын карап жаткан ит багуучудан сурасаңыз болот.Аймак таза жана тыкан экенине ынангыла. Эгерде биз "Догси" жөнүндө айта турган болсок, анда ал жерде бардык ит багуучулар тандоо системасынан өтүшөт, ал кожоюну кеткен учурда туура кам көрүүгө жөндөмдүү адамдарды гана жумушка киргизүүгө мүмкүндүк берет.

3 -метод 2: Жумушуңуздан чечим издеңиз

1. 1 Түшкү тыныгууну узартыңыз. Күчүктү бир нече ай бою жашына караганда жалгыз калтыруу сунушталбайт. Мисалы, эгер күчүк төрт айлык болсо, анда аны төрт сааттан ашык эмес жалгыз калтырууга болот. Түшкү тыныгууңузга мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз, ошондо күчүгүңүз менен сейилдөөгө жана жумуш күнүнүн ортосунда кичине баарлашууга убакыт болот.
   • Эгерде сиз менен башка бирөө жашаса, түшкү тыныгууңуз бири -бирине дал келбеши үчүн, мисалы, экинчисинен бир саат эрте же бир саат кеч уюштурууга аракет кылыңыз. Бул учурда, күчүк күнүмдүк баарлашуунун максимумун алат.
2. 2 Иш берүүчүңүз менен телеберүүнүн параметрлери жөнүндө сүйлөшүңүз. Жумасына жок дегенде бир -эки күн алыс иштөө барган сайын пайдалуу вариантка айланып баратат. Үйдө жумасына бир нече күн иштөө мүмкүнчүлүгү күчүгүңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө жана сейилдөөнү же башка адамдар менен күндүзгү чыгымдарды азайтууга мүмкүндүк берет.
   • Теле аркылуу иштөөнүн варианттарын талкуулап жатканда, жумуш берүүчүгө жумушка жана жумушка баруу убактысын кыскартуу, эффективдүүлүктү жогорулатуу жана кеңсе мейкиндигин жана ресурстук чыгымдарды азайтуу сыяктуу артыкчылыктарды белгилеңиз.
3. 3 Итиңизди жумушка алып келе алаарыңызды билип алыңыз. Ит багуучу жакын жерде жашай турганын билиңиз. Же, балким, сиздин компания үй жаныбарларына ачыктыкты позициялап жатат. Көптөгөн толук убакыттуу жумушчулар үчүн итин жумушка алып келүү варианты кеңири таралган. Сиз күчүгүңүздү үйүңүздө узак убакыт бою оңой туруу үчүн, өзүңүз менен кошо ала келүүнү уюштурсаңыз болот.

3 -метод 3: Күчүгүңүздү бактылуу кылыңыз

1. 1 Эртең менен, кечинде жана дем алыш күндөрү күчүгүңүз менен убакыт өткөрүңүз. Эртең менен күчүгүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү үчүн адаттагыдан кеминде жарым саат эрте турууга аракет кылыңыз. Жумушта көп күндөн кийин чарчап калсаңыз да, ойноого жана кечинде күчүгүңүз менен убакыт өткөрүүгө жетиштүү убактыңыз бар экени үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
   • Күчүгүңүздү эртең менен, жумуштан кийин жана уктаар алдында жок дегенде дагы бир жолу басууну унутпаңыз.
   • Күчүк менен билим берүүчү оюндарга, мисалы, "апорт" командасын машыктыруу үчүн кечинде жок дегенде бир саат бөлүүгө аракет кылыңыз.
   • Дем алыш күндөрү чогуу көп убакыт өткөрүңүз. Мүмкүн болсо, кандайдыр бир биргелешкен иш -чараны уюштурууга аракет кылыңыз. Сиз үй жаныбарыңызды инструктор менен сабактарга каттай аласыз же күндүн бир бөлүгүн короодо же паркта сейилдеп өткөрө аласыз.
2. 2 Күчүгүңүздү ыңгайлуу мейкиндикке уюштуруңуз. Сиз жумушта жүргөндө анын жайлуу жана коопсуз экенин текшериңиз. Аны кутуга салууга аракет кылыңыз, жөн эле оюнчуктарды ошол жерге калтырууну унутпаңыз жана аны кичинекей кезинде жабык мейкиндикте көпкө кармабаңыз.
   • Каалооңузга жараша күчүктү эшик жана терезеси бар бөлмөлөрдүн бирине бекитип койсоңуз болот. Суу, ит керебети, сизге окшогон жыттар жана сүйүктүү оюнчуктар болушу керек.
3. 3 Күчүгүңүздүн үйүнүн коопсуздугуна кам көрүңүз. Үйүңүздү күчүктүн катышуусуна даярдоого көңүл буруңуз, айрыкча үй жаныбарыңызды узак убакытка жалгыз калтырууну пландап жатсаңыз. Ар кандай тамак -аштан, косметикадан, химикаттардан жана дары -дармектерден алыс болуңуз. Кээ бир бөлмө өсүмдүктөрү уулуу болгондуктан, күчүктүн колу жетпейт. Полго түшүп кетиши мүмкүн болгон кичинекей нерселерди же күчүгүңүз чайнап алгысы келген чөйрөнү коргоңуз.
   • Эгер күчүгүңүздү бир бөлмөдө калтырсаңыз, ал бөлмөнүн эмеректерине кылдаттык менен көңүл буруңуз.
4. 4 Күчүгүңүздүн көңүл ачуу үчүн оюнчуктары жетиштүү экенин текшериңиз. Күчүктөр үчүн атайын оюнчуктар жана таттуулар сиздин күчүгүңүздү орто эсеп менен жарым саат бою ээлеп турат. Тиш оюнчуктары да жакшы вариант, эгер алар кичинекей бөлүктөргө түшпөсө, бул кооптуу. Активдүү ойногондон кийин, күчүгүңүз сиз же жалданган адам сейилдеп келгиче уктап калат.