Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш

Тырмалоо теринин анча-мынча дүүлүгүүсүндөй сезилиши мүмкүн, бирок чоң тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Бири-бирине же кийим-кече сыяктуу башка материалдар менен бир нече жолу сүртсө, тери кургап, чийилип калат. Убакыттын өтүшү менен, бул сүрүлүү теринин сыйрылышына же ал тургай кан агуусуна алып келет. Эгер спорт менен алектенүү менен териңиз тырмалып калса же кийинки учурда сейрек болсо, анда кийинки макалада келечекте дарылоонун жана алдын алуунун жолдору билинет.

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Сызаттарды дарылоо

1. 

   Жабыркаган терини тазалаңыз. Жараны жумшак жуугуч каражат менен жууп, андан кийин суу менен жууп, андан соң таза чүпүрөк менен кургатыңыз. Чийилген жерлерди жуууу спорт менен машыккандан кийин же көп тердегенден кийин өзгөчө мааниге ээ, анткени тери жабыркаган жерди дарылоодон мурун аны жууп салуу керек.
   • Сүлгү менен катуу сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени бул териңизди дүүлүктүрүп, кургатып, кабырчыкка айлантат.

2. 

   
   
   Порошок колдонуу. Сүрүлүүнү азайтуу үчүн териге порошок чачыңыз. Сиз тальксыз балдардын порошогун, содасын, жүгөрү крахмалын же дененин башка порошогун колдонсоңуз болот. Талкандын порошогун колдонуудан алыс болуңуз, анткени кээ бир изилдөөлөр ракка алып келиши мүмкүн экендигин көрсөттү.

3. 

   Жергиликтүү кремди колдонуңуз. Теринин сүрүлүшүн азайтып, нымдагычтар, денеге арналган лосьондор, жалаяктан чыккан бөртмө кремдер, же тырышууга каршы каражаттар сыяктуу каражаттарды колдонуңуз, ошондой эле спорттук мүнөздүү кээ бир өнүмдөр бар. . Кремди жабыркаган аймакка сүйкөгөндөн кийин, аны бинт же медициналык марли менен жаап коюңуз.
   • Эгер чийилген жер өтө ооруп же кансырап жатса, анда жаракатка каршы дары-дармектер жөнүндө доктурга кайрылуу керек. Бул дарыны жабыркаган териге нымдагыч сыяктуу колдонсоңуз болот.

4. 

   
   
   Муздак сактоочу мүшөктү колдонуңуз. Чийилгенден кийин же кыжырдануу байкалганда, чийилген терини муздак компресс менен муздатыңыз. Муз тийгизбеңиз же муздак компресстерди түздөн-түз териге колдонбоңуз, анткени бул териңизди дагы бузушу мүмкүн. Андан көрө, муздаткычты сүлгүгө же кездемеге ороп, жаракат алган тери жерине жакын жерде 20 мүнөт кармаңыз. Салкын сезим сизди дароо сооротот.

5. 

   
   
   Лосьон же лосьон колдонуңуз. Алоэ өсүмдүгүнөн гелди түздөн-түз жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз. Бул гелди сатып алсаңыз болот, бирок анын курамында болушунча аз кошулмаларды камтыйт. Алоэ вера гели терини тынчтандырууга жардам берет. Чай дарагынын майын пахтага эки тамчы тамызып, абразияга сүйкөп, инфекция менен күрөшүп, териңизди тез айыктырсаңыз болот.

6. 

   Терапиялык ванна. 2 стакан сода жана 10 тамчы лаванда эфир майын камтыган жаракатты басуучу аралашма жасаңыз. Андан кийин аралашма менен аралашкан ваннага жылуу суу чайкаңыз. Өтө ысык сууну колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул терини кургатып же терини дагы дүүлүктүрөт. Кеминде 20 мүнөт чылаңыз, андан соң денеңизди таза сүлгү менен акырын кургатыңыз.
   • Ошондой эле, жараны басуу үчүн чай ваннасын жасасаңыз болот. Алгач 2 литр сууну 1/3 стакан көк чай, 1/3 стакан кургатылган марихольд жана 1/3 стакан кургатылган ромашка кошуп кайнатыңыз. Аралашма муздаганча күтүп, сууну чыпкалап, ваннага аралаштырыңыз.

7. 

   Керек болгондо дарыгерге көрүнүңүз. Чийилген тери инфекцияга чалдыгып, медициналык жардамга муктаж. Эгерде сиз инфекцияны байкасаңыз же кызарган кызыл тактар ​​болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Ошондой эле, жаракат оорутса же денеңизди алсыратып, сезимтал кылып салса, доктурга көрүнүшүңүз керек. жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Тери тырмаларын алдын алуу

1. 

   Терини кургак кармайт. Спорт менен алектенүүдөн жана тердегенден мурун, талкан порошогун бир аз, эң көп тердеген жерлерге алюмин порошогу менен сүйкөө керек. Эгерде сиздин териңиз сууга чыланып калса, анда ал тырышууну начарлатышы мүмкүн, андыктан машыгуудан кийин дароо нымдуу кийимге өтүңүз.

2. 

   Ылайыктуу кийимдерди кийиңиз. Өтө тар кийим терини дүүлүктүрүп, тырмап салат. Синтетикалык кийимди ыңгайлуу кылып тандап, териңиз чийилип, чийилип калбасын, спорт менен машыккан кезде пахта кийбеңиз жана мүмкүн болушунча чектелип кийиңиз.
   • Сиздин кийимиңизде терини сыйпап, дүүлүктүргөн бийик тигилген жана тактар ​​болбошу керек. Эгерде сиз ушул кийимдерди кийсеңиз, анда бир нече сааттан кийин териңиз чийилип калышы мүмкүн. Териңиз оорубашы үчүн ыңгайлуу кийимдерди тандасаңыз жакшы болот.

3. 

   Көп суу ичүү. Бул ыкма өзгөчө спорт менен машыкканда пайдалуу, анткени көп суу ичүү организмдин тердөө ишин жеңилдетет, териде туз кристаллдарынын пайда болушунун алдын алат, сүрүлүүнүн жана сүрүлүүнүн себеби. чийилген тери үчүн.

4. 

   Үйдөн жасалган майлоочу кремди жасаңыз. Сизге көбүнчө ымыркайларда жалаяктын ысыктары үчүн колдонулган A&D креми жана нымдагыч майы керек. Алгач идишке 1 стакандан аралаштырып, андан соң 1/4 стакан Е витаминин жана 1/4 стакан алоэ вера балмуздакын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Бул үйдө жасалган каймак бир кыйла коюу, бирок аны тырмалган жерлерге сүйкөсөңүз болот.
   • Көнүгүүнү пландаштыруудан мурун ооруган жерге крем сүйкөп, көп тердеңиз. Бул жаракатты айыктырууга жардам берет жана ыйлаакчалардын алдын алат.

5. 

   Салмак жоготуу. Ашыкча салмак сизди, айрыкча, жамбашыңыздын тырышууларын тез кабыл алат. Арыктоо келечектеги терини сүрүүдөн сактайт.
   • Ден-соолугуңуз туура тамактануудан баштаңыз жана сууда сүзүү, оор атлетика же кайык сыяктуу скраб менен азыраак машыгып баштаңыз.
   жарнама

Кеңеш

• Териңиз жукканда жана кансыраганда, алгач ал жерди бактерияга каршы самын менен жууп, андан кийин ооруган териге Неоспорин майын сүйкөп коюңуз. Кандайдыр бир табигый дарыларды колдонуудан мурун кан токтогондон кийин бир нече күн күтө туруңуз.
• Эгер бир нече күндөн кийин жара жакшырбаса же күчөп кетсе, доктурга кайрылыңыз.