Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жатаканада душтар жана жуунучу жайлар үйүңүздөн алда канча начар болушу мүмкүн. Баары таза эмес, бир топ адамдар менен сооронуч бөлүшүү оңой эмес. Биз бул кыйынчылык менен кантип күрөшүү керектигин көрсөтөбүз.

Кадамдар

1. 1 Эгерде ваннадан жагымсыз жыт чыкса, азыраак сезүү үчүн жайыраак дем алыңыз. Сиз ошондой эле көйнөк аркылуу дем ала аласыз же жытты нейтралдаштыруучу (жөн эле маска жасоого аракет кылбастан) аба тазалагычты колдонсоңуз болот.
2. 2 Ар дайым өзүңүздүн тапочкаңызды, флип флиптериңизди же флип флиптериңизди кийиңиз. Эч качан ваннага жылаңайлак барбаңыз. Бактериялар же вирустар эмне менен жукканы белгисиз. Албетте, бут кийимсиз туалетке барууңуз күмөн, бирок бул душка да тиешелүү: тапочкасы бар душка түшүңүз. Бут кийим менингит, таман сөөлү (адамдын папилломавирусу себеп болот), бут грибогу, стафилококк жана стрептококк сыяктуу оорулардан коргоого жардам берет. Көптөгөн бактериялар, вирустар жана козу карындар жылуу жана нымдуу чөйрөдө, мисалы, душ полунда, өсүп -өнүшөт. Бутуңузда сөөл болбошу үчүн, башка бирөөнүн бут кийимин кийбеңиз жана өзүңүздүкүн эч кимге бербеңиз.
3. 3 Мүмкүн болушунча курчап турган нерселерге тийүүгө аракет кылыңыз. Душка же дааратканадагы дубалдарга тийбеңиз. Ваннадан чыгардан мурун колду самын жана суу менен жакшылап жууш керек.
4. 4 Чачты кырып жатканда Өтө этият болуңуз. Караңгы жарык чачыңызды кырып жатканда өзүңүздү кыркып алууну жеңилдетет. Эгер душта кырынуу кыйын болсо, мом, депиляцияга каршы кремдер же электр устара сыяктуу башка продуктуларды колдонуп көрүңүз.
5. 5 Эгерде сиздин кабаттан башка ижарачылар өжөрлүк менен кир жуугусу келбесе же көбүнчө ажаткана отургучун кирдеп алууну каалашпаса, тартынбаңыз жана эшикке жазуу калтырыңыз. Ачууланган эскертүү бул окуяларды азыраак кылууга жана ваннаны тазалоого жардам берет. Ижарачылар кайра өздөрүн тазалоону унутуп калганда, мезгил -мезгили менен жаңы эскертүүлөрдү жазып турушуңуз керек болот. Ар бир алачыктын эшигинин ичине өзүнчө белги коюу эң жакшы: ушундай жол менен адамдар бизнесиңизди кылып жатканда сиздин билдирүүңүздү сөзсүз көрүшөт жана окушат. Жазууну жандуу кылып, көңүлүн буруу үчүн ага сүрөт кошуңуз. Кыска жана достук билдирүүлөр сонун, ал эми узун жана кызыксыз билдирүүлөр этибарга алынбайт.
6. 6 Унитаздын отургучуна отурардан мурун аны тазалаңыз.
   • Балким, кыздар ажатканага такыр отурбай эле коюуну чечишет, бирок такыр тийбөө үчүн өздөрүн бир аз өйдө көтөрүп, өздөрүнүн иштери менен алек болушат. Бирок, бул позицияда жамбаш булчуңдары чыңалган бойдон калат, бул узак мөөнөттө табарсыкка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле ажатканадагы отургучка же полго чачырап кетүү ыктымалдуулугуңузду жогорулатат жана тазалашыңыз керек болот. Чын эле башка тандоо жок болсо гана ушул абалда туалетке барыңыз.
   • Даарат кагазынын катмары сизди отургучта көрүнүп турган тактардан жана чачыроолордон коргой алат, бирок экинчи жагынан бактерияларга көбүрөөк орун берет. Даарат кагазы да стерилдүү эмес, анткени ал даараткананын жанында илинип турат жана андан али жуула элек көптөгөн колдор алынат. Демек, бул учурда эң жакшы ыкма - ажаткана отургучун даарат кагазы менен аарчып, үстүнө отуруу (же отуруу өтө коркунучтуу болсо, үстүнө отуруу). Тери бактерияларга каршы өтө ишенимдүү тоскоолдук, ошондуктан таза көрүнгөн отургучка бир нерсе жугуу мүмкүнчүлүгү өтө аз.
7. 7 Мүмкүн болсо, ажаткананы ыңгайлуу жерде колдонууга аракет кылыңыз. Кээде жагымдуу ыңгайлуулуктарды пайдалана турган башка жерлерди табыңыз. Башка полго окшоп, анча көп эмес даараткана же душ табууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз спортзалга же бассейнге барсаңыз, ошол жерде душка түшүңүз.
8. 8 Дааратканада болгондон кийин дайыма колуңузду жууп, башкаларга муну эскертип коюңуз. Башка эч кандай чара көрбөсөңүз дагы, бул кадам талап кылынат! Ошондой эле, бул эч кимди түйшөлтпөсө, киргенде ваннанын эшигин ачык калтырыңыз. Чыкканда эшиктин туткасына тийбөөгө аракет кылыңыз - эгер эшик жабык болсо, эшиктин туткасын кагаз сүлгү же даарат кагазы менен кармаңыз. Эгер колуңузду жуусаңыз, ваннага кирдеп кирүү ден соолугуңузга караганда жагымсыз болот. Мындан тышкары, колду тез -тез жууп туруу оорунун жайылышын токтотот.

Кеңештер

• Эшиктердеги ноталар, эгер сиз аларды юмор менен, ал тургай поэзия менен жазсаңыз, натыйжалуу болот.
• Бир бөтөлкө бактерияга каршы спрей сатып алыңыз. Аны кирерден мурун душка чачыңыз. Хлорго негизделген дезинфекциялоочу каражаттар эффективдүү экенин унутпаңыз, бирок тар чөйрөдөгү жыт чыдагыс болуп калат. Тайып кетпөө үчүн, продукцияны жакшылап чайкаңыз (душтун башын дубалдарга каратып, аларды жууңуз).
• Эгер сиз жигит болсоңуз, сийдикти колдонуңуз же ажатканадагы отургучту максаттуу колдонуудан мурун көтөрүңүз.
• Эгерде абал жакшырбаса, жатакананын коменданты же кароолчу менен сүйлөшүңүз. Эгерде администрация эч нерседен баш тартса, башка студенттер менен сүйлөшүңүз. Тазалоочу каражаттарды, кол каптарды, щеткаларды ж.б. сатып алыңыз жана тазалоо ыраатын уюштуруңуз. Эгерде адамдар ыңгайлуулуктарды таза кармоо үчүн аракет кылышса, анда ал жерде булганышын каалашпайт.
• Эгерде ванна чындап эле коркунучтуу абалда болсо, дагы деле администрацияга кайрылыңыз. Сиз ваннаны туура колдонууңузду же администрацияга жамааттык кайрылууну талкуулоо үчүн кабатыңыздан студенттердин жолугушуусун уюштурушуңуз керек болот (айрыкча, маселе кир эмес, бирок, айталы, түтүктөрдүн агып кетиши).
• Даараткананын отургучу таза көрүнсө да, көбүнчө анын үстүнө зааранын эң кичинекей чачырандысын калтырат. Колдонор алдында аны сүртүп тазалаңыз.
• Антисанитардык шарттар ден соолукка коркунучтуу экенин билиңиз. Ошондуктан, же администрациядан чара көрүңүз, же ишти өз колуңузга алыңыз.
• Эски жатаканаларда топурак жана көк жылдар бою топтолуп, жагымсыз жыттардын булагы болуп калышы мүмкүн. Эгерде ваннада вентиляция начар иштесе, жатакананын комендантына же башка жооптуу адамга кайрылыңыз, алар прорабды чакырып, тазалашат.
• Колдонор алдында даараткананын отургучун антибактериалдуу нымдуу чүпүрөк менен же колуңузду тазалоочу каражаты бар кадимки кагаз сүлгү менен сүртсөңүз болот. Отургуч кургатылганга чейин бир нече секунд күтө туруңуз.
• Эгерде сиз кыз болсоңуз жана дааратканага отурбай өзүңүздү жеңилдетсеңиз, отургучту чачып койсоңуз болот. Эгерде сиз чачырандыларды же ал тургай бүтүндөй агымдын туура эмес жерге түшүп калганын көрсөңүз, бүткөндөн кийин отургучту даарат кагазы менен сүртүп коюңуз. Муну кээде унутуп койсоңуз да, жалпысынан, артыңыздан башаламандыкты калтырбоого аракет кылыңыз.
• Эгерде сизде гигиеналык тампон бар болсо жана туалетке отургусу келбесе, анда агымдын көзөмөлсүз багытты алышы мүмкүн экенин билиңиз. Өзүңүздүн бутуңузду же шымыңызды суу албаганга аракет кылыңыз!
• Эгер сиз жигит болсоңуз жана аял конокторуңуз болсо, чынында, ажатканага отурбоо жакшы болсо, аларга эскертип коюңуз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз кирдеп калсаңыз, анда башкалары муну жасабаса да, аларга баары бир болсо да, өзүңүз тазалашыңыз керек. Ваннаны кирдетпеңиз. Эгерде сиз өзүңүздү тазалабасаңыз, баары бир кимдир бирөө муну жасоого аргасыз болот. Тазалоочу айым даараткананын жана душтун тазалыгына жооптуу болсо да, артында кир калтырбоо ага жана сиздин кошуналарга карата кадимки адамдык тарбия. Мындан тышкары, эгер сиз өзүңүздү тазалабагандан кийин кармалып калсаңыз, анда комендантка же кабаттагы башкы адамга даттансаңыз болот (бул көрөсүз, ыңгайсыз жана жагымсыз).
• Нымдуу полдордо тайып кетүүдөн сак болуңуз.
• Эсиңизде болсун, балдар, сиз дайыма эле чекке жете бербейсиз. Эгерде сиз өзүңүздү тазалабасаңыз, анда аны башка бирөө жасоого аргасыз болот.Келечекте ваннаны өз үйүңүздө жуушуңуз керек болот, андыктан муну практика катары карасаңыз болот.
• Кабинадан чыгып бараткан адамды кирди ал жасады деп күнөөлөбөңүз. Балким, анын келиши менен баары буга чейин болгон.
• Эч качан аммиакты хлордуу агартуучу менен аралаштырбаңыз.
• Кээ бир өнөр жай тазалагычтарынын жыты күчтүү, бирок жакшы дезинфекцияланбайт. Жыты жагымдуу болгондуктан, ал жакшы тазалайт дегенди билдирбейт. Кызматкерлерден кимден кандай куралды колдонууну сылык түрдө сураңыз (эгер персонал баарлашкысы келбесе, тиричилик химия бөлүмүнүн сатуучусу менен кеңешиңиз).
• Көк жана көгөрүп кетүү ден соолукка зыян. Эгерде алар сиздин ваннада көбөйүп кетсе, жатакананын администрациясына кайрылыңыз.
• Хлор агартуучу жана башка катуу химиялык заттар жакшы желдетилген жерде гана колдонулушу керек. Кээ бир адамдар жытына сезгич же аллергиясы бар.
• Тазалангандан кийин пол тайгак болуп калат. Эгер сиз аларды колдонсоңуз, душ бөлмөсүнүн дубалынан жана полунан жакшылап чайкаңыз, ошондо сиз да, башка адамдар да тайып кетпейт. Эгер кимдир бирөө жабыркаса, жоопко тартылышы мүмкүн.