Мазмун

• 3 -метод 2: Кол салуучунун чачын башыңыздан кармап алса, анын колун кантип алып салуу керек
• 3 -метод 3: Артка кантип күрөшүү керек (өнүккөн техникалар)
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

1 Чачыңызды эки колуңуз менен кармаган колдун билегинен кармаңыз. Бул стратегиялык жактан маанилүү биринчи кадам, анткени ал башка адамдын денесин толук көзөмөлдөшүнө жол бербейт. Чачыңыздын чоң бөлүгүн кимдир бирөө кармап алганда, иш жүзүндө сиз тарткан тарапка жылышыңыз керек, анткени чабуулчуга күч колдонуу алда канча ыңгайлуу.

• Чабуулчу башыңызды бир аз жылдырсын, бирок чачыңызды тартпаңыз.

2 Кол салууну чектөө үчүн кол салуучунун билегин башыңызга жакын кармаңыз. Колуңуз менен манжаларыңыз менен бармактарыңыз билектин үстүнө жаткандай кылып эки тараптан каршылаштын билегинен кармашыңыз керек, бирок кесип өтпөңүз. Сиз атаандашыңыздын билегинен кармап, башыңызга жакын кармоо менен өзүңүз үчүн кандайдыр бир артыкчылыкка ээ боло аласыз, андыктан каршылаштын сизге болгон көзөмөлүн чектейсиз.

• Кол салуучунун кыймылын көздөй алдыга кадам таштап, ага каршы күчүн колдонуңуз.

3 Бир колуңузду өйдө көтөрүңүз жана каршылашыңыздын кызгылт манжасын кармаңыз. Бул манжанын эң алсыз жери, андыктан бул кадамга кирип, колуңуздан бошонуунун эң оңой жолу. Бактыга жараша, бул үчүн өзгөчө күчтүү болуунун кажети жок, анткени сынган кызгылт каршылашыңды коё берүүгө мажбур кылат.

• Бир убакта атаандашыңыздын бармактарын бүгүүгө аракет кылбаңыз. Кичинекей манжа - бул кичинекей жана алсыз манжа, ал күч жагынан алганда бүт колдун күчүнө жакын эмес.

4 Каршылашыңыздын кызгылт манжасын билегине карай тез бүгүңүз. Денеңиздин салмагын жана башка колуңузду дагы күч колдонуу үчүн колдонуңуз. Сиз бир колуңуз менен каршылашыңыздын билегин түртүшүңүз керек, экинчи колуңуз менен кичинекей манжаңызды артка бүгүп, ошол эле учурда чачыңызды бошотуу үчүн артка чегинүүгө аракет кылыңыз.

3 -метод 2: Кол салуучунун чачын башыңыздан кармап алса, анын колун кантип алып салуу керек

1. 1 Чачыңызды бир колуңуз менен кармап турган каршылашыңыздын билегинен кармаңыз. Биринчи учурда болгондой эле, бул чабуулчунун денеңизди жана кыймылдарыңызды толук көзөмөлдөп калышына жол бербейт. Тең салмактуулукту сактоо үчүн ыңгайлуу туруңуз жана ушул колдун жардамы менен атаандашыңыздын кыймылына каршы туруңуз. Чабуулчу сизден күчтүү болсо да жана негизи сизди өзү каалагандай тарта алса да, бул атаандашты тең салмактуулугун жоготууга мажбур кылган биринчи аракет.
2. 2 Башка колуңуз менен колуңузду сунуп, өз чачыңыз менен манжаларыңызды атаандашыңыздын кызгылт манжасынын астына сүрүңүз. Кичинекей манжаңызды манжаларыңыз менен кармаңыз - анын астына канча жабышсаңыз болот. Ошол манжаңызга канчалык басым жасасаңыз, ошончолук жакшы болот.
3. 3 Манжаңызды каршылаштын билегине карай бүгүңүз. Бул кадамды канчалык тез жасасаңыз, ошончолук жакшы болот. Оору жана шоктон улам, чабуулчу колун бошотот жана сиз боштондукка чыга аласыз.
   • Эгер чабуулчу сизди коё бербесе, кичинекей манжасы сынганга чейин ийиле бериңиз.
   • Чабуулуңузду колуңуздун алдында кармап туруңуз, анткени ал дагы эле ошол колуңуз менен уруп кетиши мүмкүн.
4. 4 Кичинекей манжасын бүгүп жатып, атаандашыңыздын бош колунан алыстаңыз. Сиз эки колуңузду кармап, боштондукка чыгарасыз, ал эми чабуулчунун сизге кол салуу үчүн дагы эле бош колу бар. Кийинки чабуулду болтурбоо үчүн, атаандаштын кичинекей манжасын бүгүп, ошол эле учурда колун сизден алыстатыңыз. Чабуулчунун кыймылын кайталоо менен (чачыңды жулуп алуу жолу менен), сен жаракаттан качасың жана бош колуң менен урууга аракет кыла электе, каршылаштын кыймылына же бурулушуна себеп болосуң. Ал муштумун тийгизүүгө аракет кылса дагы, анын кызгылт чачын сындыра электе, ага бир нече секунддун ичинде жетиштүү күч жетпейт.
   • Кол салуучунун колун көздөй бурулуп, сиз аны алдыңыздагы позицияга жылдырасыз, ал колун бошоткондо эле качып кетүүгө мүмкүндүк берет.
5. 5 Дароо артка кадам таштап, атаандашыңыздан качып, качып кетиңиз. Биринчиден, сиз коргонуу менен алдыга кадам таштайсыз, анан чачыңыз бошогондон кийин дароо артка жыласыз. Качууга бир нече секунд бар.

3 -метод 3: Артка кантип күрөшүү керек (өнүккөн техникалар)

1. 1 Ар дайым контролдоону чектөө үчүн атаандашыңыздын билегин чачыңыздан кармап көрүңүз. Эң биринчи жооп, эгер кимдир бирөө чачыңызды тартып алса, дайыма бирдей - чабуулчунун билегинен кармаңыз. Өзүңүздү зыянга учуратпоо жана өз денеңизди көзөмөлдөө үчүн атаандашыңыздын билегинен бекем кармап, башыңызга мүмкүн болушунча жакындатыңыз.
2. 2 Каршылашыңыздын чыканак муунун муштумуңузга же колуңуздун четине (каратэ) тийгизип койгондон кийин уруңуз. Бир колуңуз менен, сизди бардык тарапка түртө албашы үчүн каршылаштын билегинен кармап, өзүңүзгө жакындатыңыз. Ийгиликке жеткенден кийин, экинчи колуң менен атаандашыңдын чыканагын чап. Мыкты жыйынтык үчүн бицепске жооп берген жерден бир аз жогору көздөңүз.
   • Катуураак уруу жана көбүрөөк зыян келтирүү үчүн муундарыңыз менен басыңыз.
   • Колуңуздун ичинен бицепске басыңыз, чыканагыңызга карай жылыңыз, аны басканда колуңузду бир аз бүгүп турган назик чекитти тапмайынча. Бул чабуул учурунда сиздин бутаңыз болот.
3. 3 Ошол эле учурда, тизе каршылашынын чурайына кирет. Душманга жакыныраак жылып бара жатып, алыстагы бут менен кадам таштайсыз. Бул кыймылды атаандашыңыздын денесине катуу тизе сокку кылуу үчүн колдонуңуз. Тартынбаңыз жана атаандашыңыздын чыканагына тийгенден кийин бул соккуну мүмкүн болушунча тезирээк жеткириңиз.
4. 4 Кол салуучудан качуу үчүн дароо артка секирүү. Чабуулчу сизди коё берери менен сиз эки бутуңуз менен жерде турасыз, тез артка жылыңыз жана качуу үчүн бул тосмону колдонуңуз.

Кеңештер

• Көнүгүү жасоо абдан маанилүү - эч кандай реалдуу кол салуулар видеодо көрсөтүлгөндөй көрүнбөйт жана тренинг чыныгы жашоодогу кичинекей өзгөрүүлөргө көнүүгө жардам берет.

Эскертүүлөр

• Өзүн-өзү коргоо ыкмалары сиз конкреттүү кырдаалга ылайыкташтырылышы керек-эгер сиз аларды чыныгы жашоо шарттарына ылайыкташтыра албасаңыз, бул кыймылдардын иштешин күтпөңүз.