Мазмун

• Кадамдар
• Метод 6 ичинен: Thumb методу
• Метод 2нин 6сы: Тил ыкмасы
• 6 -жылдын 3 -методу: Жылуу ичүү ыкмасы
• 6 -жылдын 4 -методу: Жылуу аба ыкмасы
• 6 -жылдын 5 -методу: Мурун кысуу ыкмасы
• Метод 6 /6: Күтүү ыкмасы
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Ысык күнү оозуңуздун таңдайына муздак нерсе тийгенде, сууктан тааныш башыңыз ооруйт: мээңиз катып калат! Бул учурда эң жакшы нерсе - муздак тамактын ооздун таңдайына такыр тийбеши. "Мээнин тоңушу" муздак тамак ооздун таңдайына тийип, кан тамырлардын кысылышына алып келип, башы ооруйт. Эгерде сизде мээңиздин бат -баттан тоңуп калуусу болсо, анда аны кантип дарылоо керек экенин билишиңиз керек.

Кадамдар

Метод 6 ичинен: Thumb методу

1. 1 Баш бармагыңызды оозуңуздун таңдайына коюңуз. Баш бармагыңызды оозуңуздун таңдайына коюңуз.
2. 2 Аны басыңыз. Болжол менен 30-60 секунд ооздун таңдайына басыңыз.

Метод 2нин 6сы: Тил ыкмасы

1. 1 Тилдин түбүн алыңыз. Мүмкүн болсо, тилдин түбүн алып, оозуңуздун таңдайына коюңуз.
2. 2 Тил менен асманды баскыла. 30-60 секунд басыңыз.

6 -жылдын 3 -методу: Жылуу ичүү ыкмасы

1. 1 Жылуу суусундукту даярдаңыз. Өзүңүзгө жаккан жылуу суусундук жасаңыз. Мисалы, чай, кофе, ысык шоколад же каалаган башка жылуу суусундук.
2. 2 Даяр болгон суусундукту ичиңиз. Мээңиз муздап калуу үчүн ысык кезде кичине ууртап ичиңиз.

6 -жылдын 4 -методу: Жылуу аба ыкмасы

1. 1 Алаканыңыздан идиш жасаңыз. Алаканыңызды идишке бүктөңүз, бири экинчисин бир аз жабат.
2. 2 Колуңузду бетиңизге коюңуз. Колуңузду оозуңузду жана мурдуңузду жаап тургандай кылып коюңуз.
3. 3 Тез дем алыңыз. Тез дем алып, дем алыңыз. Жылуу аба оозду жылытып турушу керек.

6 -жылдын 5 -методу: Мурун кысуу ыкмасы

1. 1 Мурдуңузду чымчыңыз. Бүт мурдуңузду кысып, колуңузду ороп алыңыз.

Метод 6 /6: Күтүү ыкмасы

1. 1 Жөн эле күтө туруңуз. Мээнин тоңушу адатта 30-60 секунддун ичинде чечилет, андыктан башка төрт ыкманы колдонууну каалабасаңыз, жөн эле күтө аласыз.

Кеңештер

• Муздак дарылоону акырындык менен жегиле. Мээ тоңдуруудан кийин, балмуздакты акырындык менен жеп коюңуз. Сизде андан ырахат алууга көбүрөөк убакыт болот жана асманга тийбеш үчүн аны башкара аласыз.
• Тамактанар алдында колуңузду жууңуз. Акыр -аягы, сиз мээңиздин тоңушун оңой эле айыктыргандан кийин дартка чалдыккыңыз келбейт.

Эскертүүлөр

• Ысык ичимдик катуу күйүп кетиши мүмкүн, андыктан аны колдонууда этият болуңуз.

Сага эмне керек

• Чай, кофе же ысык шоколад сыяктуу жылуу суусундук, ал тургай жылуу суу.