Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 4: Сиздин бааларыңызды кабыл алыңыз
• 4 -метод 2: Эмне туура эмес болгонун ойлон
• 4 -метод 3: Окууга жаңы мамилени карап көрүңүз
• Метод 4 /4: Улантуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Биз мектепте начар бааларга же күтүүсүз кыйынчылыктарга туш болобуз, бирок колледждеги же университеттеги начар баалар биздин келечектеги карьерабызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Балким, сиз эң жогорку бааны алган жоксуз, же сиз акыркы тесттен же өтүүдөн толугу менен өтпөй калдыңыз - кабатыр болбоңуз. Руханий абалыңызга көңүл буруп, бул ишти кабыл алып, гармонияны таап, алдыга жылууга даярданыңыз жакшы. Zen - бул жөн гана тынчтык жөнүндө окуу эмес. Бул окуу сиздин келечегиңизди жакшыртууга жардам бере турган чечкиндүүлүк жана чечкиндүүлүктү табуу жөнүндө. Эмнеге начар бааларга ээ болуп жатканыңызды, аны оңдоо үчүн эмне кылышыңыз керектигин жана келечекте жакшы баа алыш үчүн өзүн кандай алып жүрүү керектигин түшүнүшүңүз керек.

Кадамдар

Метод 1 4: Сиздин бааларыңызды кабыл алыңыз

1. 1 Сиздин бааларыңыз үчүн жоопкерчилик алыңыз. Бул сиздин өзүн өзү баалооңузга сокку болсо дагы, алган бааларыңыз үчүн сиз гана жооптуу экениңизди түшүнүшүңүз керек. Албетте, мугалимдер менен конфликт болушуңуз мүмкүн, башка чоочун факторлор сиздин бааңызга таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда бир нерсени жакшыртууну кааласаңыз, иш -аракет кылуу керектигин түшүнүшүңүз керек.
2. 2 Бул жагдайды караңыз. Түшүнүңүз, тилекке каршы, жашоодо кыйынчылыктар болот. Жаман баалар сизди дүрбөлөңгө салышы мүмкүн, бирок сиз муну түшүнүү үчүн кырдаалга акылдуу болушуңуз керек. Эгер дени сак болот? Сизди сүйгөн жакын адамдарыңыз барбы, ар дайым жанында жүргөн досторуңуз барбы? Кандай бактылуу экениңди ойло. Унутпаңыз, албетте, баалар маанилүү, бирок алар сиздин жашооңуздагы бирден -бир маанилүү нерсе эмес.
3. 3 Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз. Көңүлүңүз чөгүп турганда, досуңуз же сүйүктүүңүз менен болгон жагдайды сүйлөшүү эч нерсе эмес. Бул жагдайды өз алдынча чечүүгө милдеттүү сезбеңиз. Түшүнүктүү, сиз ата -энеңиздин көңүлүн оорутуп, бааларыңызды жана мугалимдериңиздин өзүңүз тууралуу элестетүүнү ойлоп тынчсызданып жатасыз. Эсиңизде болсун, сиз муну чечип, керектүү колдоону таба аласыз.
   • Сиз психологго да кайрылсаңыз болот (мектептерде, колледждерде жана университеттерде адатта үй психологдору бар). Алар капаланган жана тынчсызданган студенттерге жардам берүү үчүн даярдалган жакшы адистер.
   • Ал жердеги "кыйынчылыктарыңызга" нааразы болуу үчүн форумдарга жана социалдык тармактарга барбаңыз. Анткени, сиздин комментарийлериңизди башка студенттер, институттун кызматкерлери жана мугалимдер көрө алышат. Бул кесепеттери менен коркунуч туудурушу мүмкүн. Андыктан досуңуз же психолог менен бетме -бет сүйлөшкөнүңүз оң.
4. 4 Тыныгуу. Балким, сиз абдан чарчагандырсыз, андыктан азыр өзүңүздүн жыргалчылыгыңызды унутуунун учуру эмес. Досуңуз менен балмуздак жеп, кино көрүңүз же ваннага түшүңүз. Эс алууга жардам бере турган нерсени жасаңыз. Кеп жаман баалоолордон "качуу" эмес, бул абалды оңдоо үчүн зарыл болгон гармонияны жана бейпилдикти табуу. Эс алып, эс алгандан кийин, бааларыңызга кайтыңыз.
5. 5 Эске салсаңыз, баалар сиздин өзүңүздүн баалуулугуңузду же баалуулугуңузду аныктабайт. Сиз өзүңүздүн бааларыңыздан алда канча жогору экенсиз. Жакшы баалар өзүңүздү ырастоого жардам берет, бирок начар баа маанилүүлүгүңүздү төмөндөтпөсүн. Мындан тышкары, начар баалар сенин келесоо экениңди же туура бүтүрө албайсың дегенди билдирбейт. Ар биринин өзүнүн таланты, күчтүү жана сапаттары бар, аларды окуу программасы менен эле өлчөөгө болбойт.
6. 6 Ой жүгүртүү. Бөлмөгө эс алууга чыкканыңызда, бир нече мүнөткө көзүңүздү жумуп көрүңүз. Бир нече терең дем алып, дем алууңузга көңүл буруңуз. Ойлоруңузду тынчтандырып, алардан алыстоого уруксат бериңиз. Эч нерсе жөнүндө ойлобогонго аракет кылыңыз, эгерде сиз өзүңүздүн бааларыңыз тууралуу ойлорго алдыра баштасаңыз, аларды жокко чыгарууга аракет кылыңыз. Сиз эс алууга жардам берүү үчүн жагымдуу, тынч музыканы күйгүзө аласыз. Медитацияга 15-30 мүнөт бөлүүгө аракет кылыңыз.
   • Эгерде сизге медитацияга көп убакыт бөлүү кыйын болсо, атайын медитация тиркемесин жүктөп көрүңүз (мисалы, "PureMind: Meditation and Sounds" же "Headspace" колдонууга аракет кылыңыз)). Бул колдонмолор сизге көңүл бурууга жардам берүү үчүн конкреттүү кеңештерди жана колдонмолорду сунуштайт.
   • Йога - эс алуунун жана гармонияга жетүүнүн дагы бир жолу. Кээ бир билим берүү мекемелеринде (колледждерде жана университеттерде) спорттук клубдар, анын ичинде йога клубу бар. Билим берүү мекемесиңизде ушундай ийрим барбы же жокпу, ошого катталсаңыз болот.
7. 7 Эгерде сиз дүрбөлөңгө кабылып жатсаңыз, эс алуу ыкмаларынын бирин колдонуп көрүңүз. Кээде биз тынчсызданып же дүрбөлөңгө түшөбүз, бирок ой жүгүртүүгө убактыбыз жетпейт. Бул учурда, сиз бир аз калыбына келтирүүгө жардам бере турган тез релаксация ыкмасын колдонуп көрүңүз. Ошентип, бардык бизнесиңизди таштаңыз. Көзүңдү жумуп, 10го чейин сана. Сен бактылуу болгон бейпил жерди элестет. Бул ыкмалар эс алууга жана сизди түйшөлткөн түйшүктөрдү бошотууга жардам берет.
   • Булчуңдарды чыңап, анан бошоңдотууга аракет кылыңыз. Стресске каршы атайын топту кысып, анан акырын колуңузду бошоңдотсоңуз болот.
   • Бактылуу жүзүңүздү элестетип жатканда, өзүңүздөгү ушундай сезимдерди ойготууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү океандын жанында элестетсеңиз, шамал согуп жатканын, туздуу нымдуу абаны, бутуңуздун астындагы жумшак кумду элестетиңиз. Ошентип, визуалдаштыруу ишенимдүү жана натыйжалуу болот.
   • Терең дем алууну унутпаңыз. Ар бир онунчу эсептөөдө терең дем алыңыз.
8. 8 Баңгизаттан жана алкоголдон баш тартыңыз. Кээ бир адамдар өз рейтинги жөнүндө ушунчалык тынчсызданышат, бул көйгөйдү унутуу үчүн көңүл ачып, оюн -зоокко көбүрөөк барышат - мына ушинтип бузуку чөйрө башталат. Эгерде сиз начар баалар жөнүндө абдан тынчсызданып жатсаңыз, эс алып, тынч болгонго чейин спирт ичимдиктерин ичпөөгө аракет кылыңыз.

4 -метод 2: Эмне туура эмес болгонун ойлон

1. 1 Окууга канча убакыт бөлөөрүңүздү эсептеп көрүңүз. Дүрбөлөңгө түшүүдөн мурун, эмне үчүн начар баа алып калганыңызды ойлоп көрүңүз. Сиз толук күч менен үйрөнүп жатасызбы? Тесттерди өткөрүп жиберип жатасызбы? Окуу адаттарыңыз жөнүндө ойлонуу, иштөөнүн эмне кереги бар экенин түшүнүүгө жардам берет.
   • Балким, сиз окууңузга толугу менен берилгендирсиз. Бар күчүң менен окуу жана начар бааларды алуу чындап капалантат. Бирок ийгиликке жетүү үчүн болгон күчүңүздү жумшаганыңызды унутпаңыз. Балким кийинки жолу окуу адаттарыңызды өзгөртүшүңүз же мугалимден жардам сурашыңыз керек.
   • Балким, сиз дароо эле баш тарттыңыз жана баарына аракет кылган жоксуз. Түшүнүшүңүз керек, сиздин талантыңызга жана ийгиликке гана таянган күндөр артта калды. Мындан сабак алып, кийинки жолу өзүңдү жакшыраак даярдоого аракет кыл.
2. 2 Кандай материалдарды даярдап жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Эскертүүлөрүңүздү, жазууларыңызды жана көнүгүүлөрүңүздү дагы бир жолу карап көрүңүз. Кайсы бөлүгүн (же кандай тапшырмаларды) түшүнгөн жоксуз? Окуу программасы бул тесттер жөнүндө эмне дейт? Ойлонуп көрүңүз, балким, сиз үйрөнүшүңүз керек болгон нерсени (же үйрөнүүнү) түшүнгөн жоксуз.
   • Балким, сиз өзүңүздү кызыктырган нерсени гана үйрөндүңүз. Эгер кээ бир учурлар сиз үчүн өтө оор же кызыксыз болуп көрүнсө, анда сиз, балким, материалдын же тапшырманын кызыктуу бөлүктөрүнө кайтып келип, тапшырманын татаал же кызыксыз бөлүктөрүн этибарга албай койгонсуз. Кийинки жолу бул каалоо менен күрөшүүгө аракет кылыңыз.
   • Сиз сабакка керектүү минимумду гана окугандырсыз. Андай болсо, негизги үй тапшырмаңызга кошумча кошумча материалдарды окуп көрүңүз. Эгерде сиз материалды түшүнбөсөңүз, китепканага барыңыз, мугалимден жардам сураңыз же интернеттен түшүндүрмө табыңыз.
3. 3 Сиздин катышууңузга көңүл буруңуз. Кээ бир мугалимдер өтө көп сабакка жетишпей калган окуучу үчүн упайларды алып салышат. Кээде, сабактарды өткөрүп жиберүү менен, сиз негизги маалыматты өткөрүп жибересиз. Келүү көрсөткүчү жөнүндө ойлон. Буга жетишпей калган сабактардын санын кошуңуз.
   • Сабакка келбей калганыңыздын жүйөлүү себеби барбы? Ооруп жатканыңызды тастыктаган медициналык тастыктамаңыз барбы? Эгерде сизде каза болгон адам болсо, анда өлүм күбөлүгүнүн көчүрмөсү барбы? Эгерде бул суроолорго жок деп жооп берсеңиз, анда сиздин келбегениңиз жарактуу жок деп эсептелбеген болушу мүмкүн.
4. 4 Буга таасир эткен башка факторлорду эске алыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз жана негизги нерселерге да мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда окууңуз сиз үчүн кыйын болуп калышы ыктымал. Эгер андай болсо, кырдаалды чечүү үчүн эмне кыла алаарыңызды түшүнүү үчүн дарыгериңизге же психологуңузга кайрылыңыз (сиздин абалыңыз менен күрөшүү үчүн убакыт бөлүшүңүз керек болушу мүмкүн). Эгерде бул семестрдин аягы эмес болсо, муну чечүү үчүн бир нече сабакты өткөрүп жиберүү жакшы болмок. Ошентип, негизги тышкы факторлор төмөндө келтирилген:
   • жакын адамынын өлүмү;
   • жумуш (толук же жарым-жартылай);
   • жаш балдарды тарбиялоо;
   • психикалык саламаттык көйгөйлөрү.
   • Белгилүү бир предмет боюнча кайра курстан өтүүңүз күмөн экенин эске алыңыз. Бул ошол эле курс үчүн кайра калыбына келсеңиз гана мүмкүн болот (башкача айтканда, мурунку окуган нерсеңизди бир жыл бою кайра окууңузга туура келет). Бирок, мугалим менен сүйлөшсөңүз болот. Албетте, ал ошол эле программа боюнча башка адистиктердин студенттерин окутат (айрыкча, эгер бул жалпы дисциплина болсо). Эгерде сиз артта калган предмет боюнча сабакка убакыт бөлө алсаңыз жана инструктор буга макул болсо, анда сиздин бааңызды жогорулатууга мүмкүнчүлүгүңүз бар.
5. 5 Канча баарлашканыңызды ойлонуп көрүңүз. Кээ бир жашоо окуяларына толугу менен берилип кеткенде, калган иштериңиз менен күрөшүүгө убактыңыз жок. Балким, сиздин бардык убактыңызды алчу жаңы досуңуз же жаңы кызыңыз бардыр. Балким, сиз көбүнчө кечелерди өткөрүүчү жамааттын же хобби клубунун мүчөсүсүз. Коомдук жашоо абдан маанилүү, бирок эгер сиз кечеге көп убакыт бөлсөңүз жана окуу китептерине жетишпей жатсаңыз, анда өзүңүздүн бааларыңызды бузуп алсаңыз болот.
6. 6 Сиздин инструкторлор менен жолугушуу. Этият жана жоопкерчиликтүү болуу сизге колледжде же университетте да жардам берет. Мугалимдер сиз азыр кандайдыр бир кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңызды түшүнүшөт жана сиздин үйрөнүүгө болгон каалооңузду баалашат. Мугалимдер менен баарлашуу сабакты жакшыраак үйрөнүүгө, материалды түшүнүүгө жана келечекте ишиңизди жакшыртууга жардам берет.
   • Окуу жайдын мугалимдери менен офис маалында сүйлөшүңүз же бетме-бет жолугушууну уюштуруу үчүн электрондук кат жазыңыз. Мындай маселелерди жеке сүйлөшүү дайыма жакшы.
   • Бул кыйын болсо да, бул темага тынч жана чын жүрөктөн кайрыла аласыз. Жөн эле айт: "Акыркы тапшырмаларды билгенимден абдан капа болдум. Мен кантип жыйынтыктарымды жакшырта алам деп ойлонуп жатам. Мага бул тапшырманы кантип жакшы аткаруу керектиги боюнча кеңеш бере аласызбы?"
   • Эгерде сиз бул сүйлөшүүнү семестрдин аягына чейин кечиктирсеңиз, анда эч нерсени өзгөртүүгө кеч болуп калышы мүмкүн.

4 -метод 3: Окууга жаңы мамилени карап көрүңүз

1. 1 Келечекке начар баалардын жалпы таасирин баалоо. Сиздин бааларыңыз жөнүндө тынчсызданбоо үчүн, алар сиздин келечектеги окууңузга жана карьераңызга канчалык таасир этерин ойлонуп көрүңүз. Көбүнчө начар баалар биздин жалпы билимибизге чоң таасирин тийгизбейт. Эгерде сиз бир же бир нече сабактардан канааттандырарлык эмес баа алсаңыз, анда сиздин бааңыз начарлап калышы мүмкүн. Бирок көңүлүңүздү чөгөрбөңүз - бир нече терең дем алып, чоң сүрөттү караңыз. Жакшыртуу боюнча конкреттүү план түзүңүз.
   • Эгерде сиз колледжде же университетте биринчи жылы болсоңуз, анда жакшы бааларыңызды оңой эле кайтарып алсаңыз болот.
   • Жакшы академиялык көрсөткүчтөргө жетүү үчүн азыртан баштап сизге кандай баалар керек экенин эсептей аласыз. Бул сизге келечекте эмненин үстүндө иштөө керек экени жөнүндө түшүнүк берет.
2. 2 Кайсы тармактарда өнүгүүнү каалаарыңызды чечиңиз. Балким, көйгөй үйрөнүүгө болгон мамиледе экенин түшүндүңүз. Балким, сиз материалды кантип уюштурууну билбей турганыңызды, мөөнөттөрдү унутуп калганыңызды түшүндүңүз. Негизги көйгөй эмне экенин аныктап алгандан кийин, аны чечүү үчүн чараларды көрүү керек. Бир нерсени өзгөртүү үчүн чечим кабыл алыңыз.
   • Эгерде сиз абдан унутчаак болсоңуз, анда календарды же уюштуруучуну сатып алып, маанилүү даталарды белгилеп, телефонуңузга эстеткичтерди койсоңуз болот.
   • Эгерде убактыңызды бөлүштүрүүдө жана уюштурууда кыйынчылыктар болсо, графикти алдын ала түзүп, пландаштырылган иштерди бүтүргөндөн кийин өзүңүздү жагымдуу нерсе менен сыйлай аласыз.
3. 3 Өзүңүзгө жаңы максаттарды коюңуз. Акыры эмнеге жетүүнү каалаарыңызды ойлонуп көрүңүзчү? Кандай карьера кургусу келет? Белгилүү бир суммага ээ болгуңуз келеби? Сиз магистратурага тапшыргыңыз келеби? Максаттарыңызды тизмектеңиз. Максаттарыңызды аныктагандан кийин, ошол максаттарга жетүү үчүн жасала турган кадамдарды тизмектеңиз.
   • Мисалы, эгер сиз медицинаны андан ары окууну кааласаңыз, окуй турган предметтердин тизмесин карап чыгыңыз, бүтүрүү учурунда эмне кылышыңыз керектигин жана класстан тышкаркы ар кандай иш -аракеттер сиздин максатыңызга жетүүгө кандайча жардам берерин чечиңиз. Ошентип, практикалык кадамдардын тизмеси "Кабыл алуу маалыматын табуу" же "Жакшы медициналык университеттерди табуу" болушу мүмкүн.
4. 4 Эмнени жакшырта аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Өтмүштү өзгөртө албастыгыңызды, бирок келечекти өзгөртө алаарыңызды түшүнүү абдан маанилүү. Көйгөйлөрүңүздү чече аларыңызга өзүңүздү ишендириңиз. Туура эмес кылганыңды түшүнгөндөн кийин, абалыңды жакшыртуу үчүн кадамдарды жасай аласың.

Метод 4 /4: Улантуу

1. 1 Мугалим менен кеңешүү үчүн катталыңыз. Эгерде сиздин бааларыңыз келечектеги окууларыңызга таасирин тийгизет деп тынчсызданып жатсаңыз, жетекчиңиз менен сүйлөшүңүз жана иш -план түзүңүз. Балким, бул тема сиз үчүн кыйын болушу мүмкүн, жана сиз тарбиячы менен байланышыңыз же мугалимден сиз менен кошумча изилдөө жүргүзүүсүн сураныңыз. Тилекке каршы, Россияда жана башка КМШ өлкөлөрүндө сабактарды эркин тандоо мүмкүнчүлүгү жок. Сиздин жолго кайтууңузга жардам берүү үчүн иш -аракеттердин планын түзүү үчүн мугалимиңиз менен (балким ата -энеңиз же камкорчуңуз менен) иштеңиз.
2. 2 Жыйынтыгыңызды кантип жакшырта аларыңызды пландаңыз. Бул план мүмкүн болушунча конкреттүү жана этап менен түзүлүшү керек жана кийинки жолу ийгиликке жетүүгө жардам бериши керек. Кырдаалды көзөмөлдөп туруу сизди эс алууга жана алдыга максат коюуга жардам берет.
   • Бул планга жумасына жумасына канча саат сарптоону, ар бир предметтен алгыңыз келген бааларды камтышы керек. Ар кандай медициналык көйгөйлөр менен кантип күрөшөрүңүздү, жумасына канча саатыңызды жумушта, баарлашууда ж.б.
3. 3 Графигиңизди карап чыгыңыз. Эгерде сиз өткөн семестрде өтө татаал предметтерге ээ болсоңуз, анда сиздин бааларыңыз эмне үчүн мынчалык төмөндөдү деген суроого жооп алгандырсыз. Ал тургай, эң акылдуу жана жөндөмдүү адамдар да маал -маалы менен тыныгууга муктаж. Балким, учурдагы семестрде график тең салмактуу эмес, бул учурда бүт топ предметтерди башкача бөлүштүрүү өтүнүчү менен деканатка кайрылышы керек. Бирок, кыязы, деканатка баруу семестр жаңы башталганда гана ийгиликтүү болот.
4. 4 Билим берүү процессине көз салыңыз. Негизги жагдай - бул сиз окуган предметтерге карата окуу процессинин темптерин кармап турууңуз керек, ошондо сиз өзүңүздүн бааларыңыз үчүн тынчсызданбайсыз. Уюштурулган, чогултулган жана туруктуу болуу сизге окууңуз жөнүндө тынчсызданбоого жардам берет. Бирок, билим берүү процессине кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизгенден кийин сиздин бааларыңыз өзгөрбөсө, сиз өзүңүз тандаган карьера жолун олуттуу түрдө ойлонушуңуз керек. Кантсе да энергияны сизге туура келбеген нерсеге коротуп, жалпы абалды начарлатасыз.
5. 5 Көбүрөөк эмес, жакшыраак үйрөнүңүз. Пайдалуу эч нерсе үйрөнбөстөн күнүнө 16 саат окууңузду өткөргүңүз келбейт. Демек, сиз өзүңүздүн күчүңүздү текке кетирип жатасыз. Сиз үчүн иштей турган, келечекте сиз үчүн иштей турган окуу ыкмаларын табыңыз. Эстутумду жакшыртуунун жана "учуп кетүү" жөндөмүн өнүктүрүүнүн бир нече жолдору бар:
   • Жазууларыңызды сабактан кийин күн сайын кечинде кайра жазыңыз.Бул деталдарды эстеп калууга жардам берет. Мындан тышкары, сизде жакшы иштелип чыккан, түшүнүктүү жазуулар болот.
   • Күн сайын 10 атайын эстутум картасын жасаңыз. Бул 10 флэшкартты үйрөнүңүз, жана кийинки күнү аларга 10 жаңысын кошуңуз. Материалды мындай кичинекей партияларда изилдөө аны тез үйрөнүүгө жардам берет.
   • Материалды окуп жатканда жазып алыңыз. Теманы изилдеп бүткөндөн кийин, окугандарыңыздан эсиңизде калган нерсени кыскача жазыңыз. Бул келечекте окуп жаткан текстти жакшыраак түшүнүүгө жана жаттоого жардам берет.
   • Жазууңузду жана жазууңузду кичине тамгалар менен кол менен жазыңыз. Мүмкүнчүлүк, ноталар натыйжада ого бетер түшүнүктүү болуп калат жана сиз бат эле көнүп кетесиз. Жазуулардын маңызы-буларды жазганда, мээге бул материалды "узак мөөнөттүү эс тутумга салуу" керектиги жөнүндө сигнал берип жатканыңда.
   • Ар бир темадан кийин өзүңүздү текшериңиз. Жаңы үйрөнгөн принциптериңизди колдонуп, бир нече математикалык мисалдарды чечиңиз. Өзүңүздү маанилүү тарыхый даталар жана окуялар менен текшериңиз. Бул кичинекей, жеңил тапшырмалар сизди тесттерге даярдайт.

Кеңештер

• Мүмкүн болсо, инструкторуңуздан тестти көрө алаарыңызды сураңыз (туура бааны алуу үчүн). Кээ бир учурларда (бирок сейрек) инструкторлор ишти текшерүүдө ката кетиришет.
• Эгерде кырдаал семестрдин башынан бери жакшы жүрбөй жатса, окуу жүктөмүн азайтуу жана кырдаалды көзөмөлгө алуу үчүн бир же бир нече сабактарды өткөрүп жиберүүнү карап көрүңүз.
• Мектепти таштоо эң акыркы вариант экенин жана анын кесепети көп экенин түшүнүңүз. Эң жакшы вариант - ийгиликке жетүү үчүн көбүрөөк күч -аракетти жана туруктуулукту берүүгө аракет кылуу. Сабактарды таштап, мектептен чыгып кетүү менен, мүнөздүн жана туруктуулуктун күчүнө эмес, эскапизмге (оор кырдаалдардан качуу каалоосуна) ээ болосуз.

Эскертүүлөр

• Эч качан жаман баага жооп катары өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтирбеңиз. Унутпа, бул да өтөт.
• Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз же начар тамактансаңыз (же экөө тең), бул сизге жагымсыз таасир этерин унутпаңыз. Бирок убакыттын өтүшү менен. Эгерде каржылык абал болсо социалдык кызматкерден жардам сураңыз.
• Эгерде сиз психикалык саламаттык көйгөйлөрүнөн же кандайдыр бир физикалык чектөөлөрдөн жабыркасаңыз, окуу процессине таасир этсе, бир бурчка жашынбаңыз жана унчукпай кыйналбаңыз. Көптөгөн колледждер жана университеттер окуу пландарын модернизациялап, мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар үчүн атайын шарттарды түзүп жатышат. Студенттин курсту ийгиликтүү аяктоосуна жардам берүү үчүн курстун структурасына жана графигине айрым өзгөртүүлөр киргизилет. Баарына карабай ийгиликке жетүү үчүн аракет кылуу суктанарлык, бирок ал узак мөөнөттө ийгиликсиздикке алып келиши мүмкүн, андыктан кырдаалды жеңүүгө кандай окуу чөйрөсү жардам берерин аныктоого аракет кылыңыз.
• Жаман адаттардан арылыңыз (мисалы, ашыкча баарлашуу жана материалды баалабай коюу адаты), анткени бул адаттар сиздин каталарыңыздын жана ийгиликсиздигиңиздин себеби болуп калат. Баары же эч нерсе принцибин карманып, баары жакшы болбой калганда баш тартуунун ордуна, бара-бара максатыңа жетүүгө аракет кыл.

Сага эмне керек

• Пландоочу же уюштуруучу
• Мугалимдер, психологдор менен жолугушуулар (прогрессти баалоо үчүн)
• Ноутбуктарга, окуу китептерине, интернеттеги материалдарга ж.
• Жазуу үчүн кадимки блокнотту же шакекче табыңыз. Кыскартууларды жана кыскартууларды колдонуп, материалды түшүрө алсаңыз, кичинекей блокнотту табыңыз