Мазмун

• Кадамдар

Төмөндө 10 кадамды жасай турган жана 6 айдын ичинде гольф чеберчилигиңизди өркүндөтө турган абдан пайдалуу гольф оюндарынын тизмеси келтирилген.

Кадамдар

1. 1 Бутуңузду бекиңиз. Узак аралыкты басып өтүү үчүн эң негизги гольф чеберлеринин бири - бутуңузду жана бүт денеңизди топтун артында кармоо. Кулпулана турган бут - бул топтун артындагы бут. Оң кол оюнчулар үчүн бул оң бут жана сол бут оюнчулар үчүн сол бут болот. Эгерде сиз бутуңузду өтө эрте көтөрүп, таякчаны термелтсеңиз, анда сокку күчүн жана аралыкты жоготот.
2. 2 Чыканагыңыз жамбашыңызга тийсин. Оң колуңузду саныңызга жакын кармоо менен денеңиз колдоруңузду жана топту топту сүзүүгө түрткү берет. Бул сиздин колуңуздун соккуга терс таасирин тийгизүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
3. 3 Клуб өзүнүн ишин кылсын. Гольф оюнчулары арасында таралган жаңылыш түшүнүк - топту канчалык катуу урушса, ал ошончолук алыс учат. Гольф ойнооңуз үчүн пайдалуу кеңеш: Топтун ортосуна көңүл буруңуз жана селкинчегиңизди көзөмөлдөңүз. Бул сизге сокку күчүңүздү көбөйтүүгө караганда алда канча жакшы натыйжаларды берет. Топту өтө катуу уруу сөзсүз түрдө абанын кесилгенин же соккусун билдирет. Эс алыңыз, сокконго убакыт бөлүңүз, селкинчегиңизди башкарыңыз, калганын клуб сиз үчүн жасайт. Гольф селкинчегиңизди башкарууну өздөштүргөндөн кийин, топту урган күчтү акырындык менен көбөйтө аласыз.
4. 4 Булчуңдарыңызды эс алдырып, клубуңузду жеңил кармаңыз. Артка чайкалып жатканда, бир аз тыныгуу жасап, жеңил кармаңыз. Гольф таягын оңой кармоону улантуу үчүн билек булчуңдарыңызды жана манжаларыңызды эс алдырыңыз. Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда топту уруу үчүн ылдамыраак, жандуураак селкинчекти жаратасыз. Бул узакка созулган соккуга алып келет.
5. 5 Хитти элестетиңиз. Селкинчек менен машыгып жатып, сиз каалаган инсультту элестетүүгө аракет кылышыңыз керек. Селкинчекте өзүңүзгө ыңгайлуу экениңизди текшериңиз жана селкинчек менен машыгып жатканда топтун учуп баратканын элестетиңиз. Бул ыкма денеңизди жана эсиңизди эс алдырат. Ошондой эле, эч качан өтө көп практикалык өзгөрүүлөрдү жасабаңыз, анткени урганда ката кетирем деген ой сиздин башыңыздан тамыр алып, өзүңүзгө болгон ишенимге таасирин тийгизет.
6. 6 Жамбашыңызды катуу айлантыңыз. Төмөндө жамбашыңызды жигердүү айлантуу менен, сиз негизги булчуңдарыңызды оюнга тартасыз жана бул өз кезегинде клубдун башынын ылдамдыгын жогорулатат жана демек, узунураак урууга алып келет. Муну көзөмөлдүү түрдө кылганыңызды текшериңиз жана бутуңуз кулпуланып турушу керек.
7. 7 Узунураак сокку үчүн кыска, башкарылуучу артка селкинчекти колдонуңуз. Гольф ойногондордун арасындагы жалпы ката - бул гольф таягын өтө артка жылдыруу. Бул клубдун көзөмөлүнүн жоголушуна алып келет. Күчтүү, көбүрөөк башкарылган селкинчекке билектерди көзөмөлдөө жана денени соккуга карай буруу менен жетүүгө болот, натыйжада узунураак сокку болот.
8. 8 Даярдан. Ар кандай оюндагыдай эле, жакшы ойноо үчүн белгилүү деңгээлдеги фитнес керек. Ар бир гольф оюну алдында бир нече көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Эгер убактыңыз болсо, жума сайын спорт залга бир нече жолу баруу оюнуңузга чоң пайда алып келет.
9. 9 Минималдуу топтун айлануусу менен тепкениңизди жасоого аракет кылыңыз. Бул үчүн биринчи топту бийик коюңуз. Бул топту азыраак айлантууга мүмкүнчүлүк берет, анткени сиз төмөнкү позициядан атасыз. Ошондой эле, урганда топтун үстүнөн алдыга жылбоого аракет кылыңыз. Бул дайыма айланууну азайтат.
10. 10 Мүмкүн болушунча тез -тез машыгыңыз. Сиз "бул клише" деп ойлоп жаткандырсыз ... бул чекитти эч качан баалоого болбойт. Талаага канча ирет келүү жана ойноо жакшы ойноо үчүн абдан маанилүү. Гольф ойноо жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн дайыма ойноп турушуңуз керек. Практика кылбасаңыз оңолбойсуз. Сиз ойногон сайын, оюңузду бир аз жакшыраак коюуга үйрөнөсүз жана ар бир жаңы иш үчүн сиз менен өткөн аптада алган сабактарыңызды алып келесиз.