Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: мамилелерде шейит синдромун аныктоо
• Метод 2 2: Жумушта шейит синдромун аныктоо
• Кеңештер

Шейит синдрому менен жабыркаган адам башкалардын муктаждыктарын өздөрүнүн муктаждыктарынан жогору коюп, "адамдардын атынан" азап тартуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот жана ушунун аркасында жашоосун мааниге толгонун сезет. Бирок, көбүнчө шейит синдрому бар адамдар бекер азап тартышат - алар үчүн курмандык чалган кишиге ыраазычылык билдирем деген үмүттөрү жөн эле акталбайт. Эгерде сиз кандайдыр бир жол менен шейит синдрому менен ооруган адам менен (үйдө же жумушта) баарлашсаңыз, бул көрүнүштүн бүт көрүнүшүн түшүнүү абдан маанилүү. Көбүрөөк билүү үчүн биринчи кадамга өтүңүз.

Кадамдар

Метод 1 2: мамилелерде шейит синдромун аныктоо

1. 1 Муну шейит синдрому бар адамдар жапа чегүүнү тандаарын түшүнүү керек. Шейит синдрому бар адам көйгөйдү чечүүгө аракет кылуунун ордуна, азап чегүүнү улантууну чечет - ал азап анын жашоосуна толуктук берет, маанини берет деп эсептейт. Баарынан да шейит синдрому бар адам башкалардан таанууну жана жактырууну эңсейт.
2. 2 Сиз мамиледе кордолуп жатат деп шектелген адамда шейит синдромун таануу. Көйгөйдү чечүүнүн ордуна азап чегүүнү тандап алуу, кордолгон же кысымга алынган адамдар менен болгон мамиледе. Алар өздөрүн жан аябас жүрүм -туруму менен өзгөртө аларына ишенгендиктен, аларга зыян келтирген адам менен мамиледе болушат. Мындай коркунучтуу абалдан чыгууга мүмкүнчүлүк болсо дагы, алар мамиледе калуунун пайдасына чечим чыгарышат - азап -тозок аларга асыл иш катары көрүнөт, ал эми кырдаалдан чыгуу өзүмчүлдүк иш катары көрүнөт.
   • Мисалы, бир аял зомбулук кылган күйөөсү менен эки себептен улам калышы мүмкүн.Биринчиден, ал аны жана алардын мамилесин оңдоону өзүнүн милдети деп эсептейт жана жан аябастыгын сезүү жана жүрүм -турумун өзгөртүү үчүн азап чегет. Экинчи себеп, аял балдарынын толук эмес үй -бүлөдө чоңоюшун каалабаганы болушу мүмкүн. Ошондуктан, ал күйөөсүн таштап кетсе, ким азап чегет, балдарды алардан коргоо үчүн азапты тандайт.
3. 3 Адам ээрчиген үлгүгө көңүл буруңуз. Шейит синдрому бар адамдар көбүнчө өздөрүнө үлгү боло турган адамдарды тандайт. Бул кандайдыр бир максаттарга жетүү үчүн кыйынчылыктар менен күрөшүүнүн ордуна азап чегүүнү тандап алган адамга айланат. Бул үлгү адам башкалардын муктаждыктарына көңүл буруп, жашай баштайт жана үлгү адам умтулган пьедесталга айланат - адамдардын жыргалчылыгы үчүн жан аябастык менен кызмат кылуу.
4. 4 Адам өзүнүн жан аябастыгын эч ким байкабайт деп канчалык көп нааразы болгонуна көңүл буруңуз. Шейит синдрому бар адамдар көбүнчө бактысыз көрүнүшөт, анткени алардын жан аябастыгы таанылбаган бойдон калууда. Алар дайыма өздөрүн курмандыкка чалган адамдын ийгилигиндеги ролун тааныбай турганын сезишет.
   • Кыязы, адам башкалардын пайдасына канча бериши керек болгонуна нааразы болот. Кээде ал "башкача кылуу үчүн" эмне кылса болорун айтып берет.
5. 5 Муну шейит синдрому менен ооруган адам үчүн өзүн курмандыкка чалган адамдарга жашоосуна уруксат берүү өтө кыйын экенин түшүнүү керек. Ал көбүнчө анын иш -аракеттери таанууга жана ыраазычылыкка татыктуу экенин эскертет. Адамга кандайдыр бир жол менен каалагандан азыраак урмат көрүнсө, анда ал кемсинтүү катары кабыл алынат. Ошондуктан, мындай адам оңой таарынат жана майда -барат нерселерди жүрөгүнө жакын кабыл алат.
   • Шейит синдрому бар бирөөдөн уккан нерсеңиздин мисалы: “Мен алар үчүн ушунчалык кылдым; алар мага ыраазычылык билдире алышса, алардын жашоосуна жана кабыл алган бардык чечимдерине арноо. Алар мени урматтап, алар үчүн кылган бардык иштерим үчүн ыраазычылык билдириши керек ».
6. 6 Белгилей кетчү нерсе, адам дайыма өзү жөнүндө урматтоо менен сүйлөйт. Ал өзүн асыл максат үчүн азап жолун тандаган адам катары сүйлөйт. Мындай адамдар өздөрүн дайыма кыжырдануу сезимине алдырып жаткандай мамиле кылышат, анткени алардын курмандыгынан пайда көргөн адам ага берген кызыкчылыгын жана жардамын түшүнбөйт жана тааныбайт.
   • Бир адам баарына жана угууга даяр болгон ар бир адамга нааразычылыгын билдирүүдөн өзүн тыйбайт. Ал мүмкүн болушунча көп адамдарга мындай курмандыкка баруу бактысы жөнүндө айтып берүүгө аракет кылат.
7. 7 Адам ар биринен ырайым жана боорукерликти күтөт. Шейит синдрому бар адамдар башкалардын алардын жан аябас мүнөзүнө суктануусун күтүшөт. Кыялдарын жана каалоолорун башка бирөөнүн кызыкчылыгы үчүн таштап койгону себептүү адамдардын боорукердигин сезүү адамга өзгөчө ырахат тартуулайт.
   • Эгер кимдир бирөө бул мамилеге жана ниетке шек келтирүүгө аракет кылса же башкалар үчүн баардыгын курмандыкка чалууга милдеттүү эмесмин деп айтса, шейит синдрому бар адам абдан капа болот жана ачууланат. Бул учурда адаттагыдай жооп, спикерди өзүмчүлдүккө, шүгүрсүздүккө жана "... адамдын башынан өтүшү керек болгон нерсени" билбегендигине айыптоо болмок.
8. 8 Адам жардамды кабыл албай турганын унутпаңыз. Шейит синдрому бар адам "бирөөнүн жашоосун жакшыртканда", ал же эч кимдин жардамын кабыл албайт, же чоң сүрөттүн фонунда анча маанилүү эмес деп тааныйт. Адам кеңештерге же сунуштарга кулак салбайт, анткени ал болуп жаткан бардык нерселерде анын гана эрки бар деп эсептейт - ал киргизген өзгөрүүлөргө эч ким тийе албайт.
   • Ар бир мүмкүнчүлүктө, шейит синдрому бар адам, башка адамдар жардам берсе да, же кырдаал шашылыш жардамды талап кылбаса да, оор жүктү көтөрүүгө жардам берген жалгыз адам сыяктуу сүрөттү көрсөтөт.
9. 9 Ал адам сизден сүйүү жана урматтоону талап кылаарына даяр болуңуз. Адам сизди сүйүү жана ырайым менен курчап алат, бирок жооп катары ал дагы ошону сурайт. Сүйүүнү көрсөткөн унчукпай кыймыл шейит синдрому бар адамды канааттандырбайт - ага симпатиянын эң ачык формасы керек болот.
   • Алар сиз менен байланышта болгон ар бир адамга алардын курмандыгы жана жан аябастыгы жөнүндө сүйлөшүңүздү күтүшөт. Ошондой эле алар сизге канчалык ыраазы экениңизди көрсөткөн белектерди күтүшөт.

Метод 2 2: Жумушта шейит синдромун аныктоо

Эгерде сиз кесиптештериңиздин бири шейит синдрому менен жабыркап жатат деп ойлосоңуз, шектенүүңүздү ишенимдүү түрдө ырастоо / жокко чыгаруу үчүн мүмкүн болгон симптомдорду билүү өтө маанилүү.

1. 1 Адам качан келип, кеткенине көңүл буруңуз. Шейит синдромунун эң көп кездешкен көрүнүштөрүнүн бири: андан жабыркаган адам биринчи келип, эң акыркысын таштап кетет. Чынында эрте келип, кийинчерээк кетээрин билүү үчүн эрте жумушка кирүүгө жана кечигүүгө аракет кылыңыз.
   • Жумуштан тышкары жашоонун жоктугу (же жашоонун дээрлик жоктугу) да шейит синдромунун белгиси болушу мүмкүн - үйгө эрте келүү жана кеч кетүү жашоо толугу менен иштин тегерегинде курулган дисбаланска байланыштуу болушу мүмкүн.
2. 2 Эгерде адам үйүнө жумуш алып баратса, көңүл буруңуз. Шейит синдрому менен ооруган адам эч ойлонбостон үйүнө алып кетет. Муну менен ал офисте иш убактысы менен чектелбестигин ырастап, үйдө бактылуу иштейт. Сиз муну андан жөнөтүлгөн каттардын убактысы боюнча аныктай аласыз - эгерде ал сизге жазса же бош убактысында жооп берсе, анда ошондой - өзүңүзгө белгилеңиз.
   • Эгерде кимдир бирөө сизге кээде гана кат жазса же жумуш убактысынан тышкары электрондук каттарга жооп берсе, бул алар официттик шейит дегенди билдирбейт. Бирок, бул күн сайын боло берсе, шейит синдрому ыктымал.
3. 3 Көңүл бургула, адам канчалык көп иштегенине жана алардын аракети үчүн таанылбаганына нааразы. Ал кесиптештеринин анын канчалык оор иштегенин билишин каалайт - жана алар муну адамдын жумушта канчалык жемиштүү жана эффективдүү эмес, сааттардын санына жараша жасашат. Ал өзүн уюмда жакшы иштей алган жалгыз адам катары көрүшү мүмкүн. Мына ошондуктан мындай адамдарга көрсөтмө берүү кыйынга турат - алар ар бир адам өзүнөн да чоңураак тартипте иштей турганына ишенишет. Бул кызмат шейиттери тапшырмага эки эсе көп убакыт коротушуна алып келет.
   • Шейит синдрому бар адамдарга көбүнчө милдеттеринин маанилүүлүгүнө жараша уюштуруу кыйынга турат, анткени алар өздөрүнүн ишинин маанилүүлүгүнө өтө тынчсызданышат.
4. 4 Адамдын компаниядан кетсе эмне болору тууралуу ойлоруна көңүл буруңуз. Шейит синдрому бар адамдар, аларсыз компания ийгиликке жетпейт деп ишенишет. Бул алардын эс алуусун кыйындатат. Жана алар алып кетишсе да, бизнеси ийгиликке жетпеши үчүн үйдөн иштешет.

Кеңештер

• Эгерде сиз иштеген же чогуу жашаган адам шейит синдрому менен ооруган болсо, аны досуңуз же терапевт болобу, аны ишенген адамыңыз менен талкуулаңыз.
• Эсиңизде болсун, сиз адамга анын көйгөйү менен жардам бере алсаңыз да, алардын жашоосунда чындап бийликке ээ болгон жана жабырлануучу катары сезүү каалоосун жеңе ала турган жалгыз адамдар.