Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Позициялоо
• Метод 2 4: Эрежелерди жана тактиканы үйрөнүү
• 4 -метод 3: Көнүгүү
• Метод 4 4: Команданын бир бөлүгү бол
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Балким, чоңдор сизге профессионал футболчу болууга аракет кылбоону эскертишкен, анткени бул өтө кыйын. Профессионал футболчу болуу чынында эле татаал, бирок тийиштүү машыгуусуз эле алдын ала биле албайсыз. Бул жерде профессионалдык футболчу болуу үчүн керектүү болгон тренингдин кыскача маалыматы.

Кадамдар

Метод 4: Позициялоо

1. 1 Кайсы позицияда ойной турганыңызды чечишиңиз керек. Ар бир позиция ар кандай деңгээлдеги чеберчиликти жана күчтү талап кылат. Эгерде сиз кайсы позицияны тандаарыңызды билбей жатсаңыз, анда төмөндөгү ойлор аны түшүнүүгө жардам берет.
   • Дарбазачылар ээн -эркин кыймылдап, топту жакшы кармашы керек. Алар топко секирип, тобокелге барышы керек, абдан тез реакцияга ээ болушу керек. Дарбазачылар акыркы коргонуу линиясы, демек, иш оңунан чыкпай калганда, алар тынч болушу керек.
   • Коргоочулар каршылаш оюнчулардын айланып өтүшүнө жол бербөөгө аракет кылышат. Коргоочулар өтө ылдам болушу керек, ошондуктан аларды тез чабуулчулар кууп жетпейт, алар мыкты чыдамкайлыкка ээ болушу керек.Өсүү коргоочунун бурчка уруусу жана гол киргизүү мүмкүнчүлүгүн нейтралдаштыруу үчүн да маанилүү болушу мүмкүн. Мындан тышкары, келе жаткан душманды токтотуу үчүн коргоочулар абдан күчтүү болушу керек.
   • Жарым коргоочулар топту алдыга жылдырышат. Алар өтө ылдам жана өтүүдө мыкты болушу керек. Мындан тышкары, алар үчүн карама -каршы команданын оюнчулары тарабынан нейтралдаштырылбашы үчүн күч маанилүү. Кээде жарым коргоочуларга гол киргизүүгө мүмкүнчүлүк берилет, андыктан ок атуу чеберчилиги да алар үчүн артыкчылык болуп саналат.
   • Чабуул бардык митингдерди аяктайт, эгер талаанын аркы өйүзүндө кооз гол киргизсе (ийгиликке жетсе). Подшипниктерин жоготпош үчүн алар тез болушу керек - буттарында бекем туруу үчүн алар дарбазага жакшы сокку уруп, абада ойношу керек.

Метод 2 4: Эрежелерди жана тактиканы үйрөнүү

1. 1 Эрежелерди үйрөнүңүз. Футбол эрежелери абдан жөнөкөй. Түшүнүү кыйын болгон жалгыз эреже - офсайд эрежеси. Калган эрежелер абдан жөнөкөй. Бул жерде кыскача сүрөттөмө:
   • Топко кол менен тийүүгө болбойт. Бул "кол ойноо" деп аталат.
     • Эгерде кол сиздин айып аянтчаңызда ойнолсо, анда сиздин команда пенальти атууга укук алат. Эгерде кол атайылап ойнолсо, оюнчу оюн талаасынан четтетилиши мүмкүн.
   • Айласы кеткен чечимдер жок. Бул мыйзам бузуу.
     • Эгерде сиз өзүңүздүн айып аянтчаңыздын сыртында эрежелерди бузсаңыз, каршылаш команда кыйыр айып соккуну аткарат.
     • Эгерде сиз өзүңүздүн айып аянтчаңызда эрежелерди бузсаңыз, анда каршылаш команда пенальти алат.
     • Эгерде мыйзам бузуу өтө олуттуу эмес, бирок байкаларлык болсо, анда сиз сары карточка ала аласыз. Муну катуу эскертүү катары караңыз. Эки сары карточка кызылга айланат.
     • Эгерде эреже бузуу өтө коркунучтуу болсо, анда сизге кызыл карта берилиши мүмкүн. Беттештин аягына чейин кайтып келүү укугу жок сизди оюн талаасынан чыгаруу үчүн бир кызыл карта жетиштүү. Эгерде сиз эки сары карточка алсаңыз, ошол эле эреже колдонулат.
   • Лактыруу эки кол менен, баштын артында кармап, эки буту менен жерге туруу менен аткарылышы керек.
2. 2 Көбүрөөк оюндарды көрүү. Эгер сыналгыңызда спорттук каналдар бар болсо, андан пайдаланыңыз. Сүйүктүү спорт командаңыздын гана эмес, чоң жана кичи лигалардын командаларынын оюндарын көрүңүз. Бул жогорку лига командасы эмне кылганын жана кичи лига командасы эмне кылбаганын жана оюнга кандай таасир эткенин көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мисалы, бир команда жакшы пастарды берди, бул көптөгөн мүмкүнчүлүктөргө жана голго алып келди. Бул тактиканы оюндарыңызда ишке ашырууга аракет кылыңыз. Бардык оюнчулардын, өзгөчө, сиз натыйжалуу ойноону каалаган позициядагы оюнчулардын ишин унутпаңыз.

4 -метод 3: Көнүгүү

1. 1 Күн сайын машыгыңыз. Эгерде сиз профессионал болгуңуз келсе, анда тырышчаак болуңуз. Бул формада болуу, туура тамактануу жана жетиштүү уктоо дегенди билдирет. Сиз күн сайын көнүгүү жасашыңыз керек, бирок ашыкча иштебеңиз жана булчуңдарыңызды чыңабаңыз, анткени бул сизди артка ыргытып жибериши мүмкүн. Качан булчуңдарыңызда күйүү сезими пайда болгондо, бир аз жылынып, эс алыңыз. Кайсы позицияда ойносоңуз да, колуңуздун жана буттун булчуңдарын мүмкүн болушунча сунушуңуз керек. Бул жерде кээ бир жылытуу мисалдары бар.
2. 2 Run. Сиздин аймакта маршрут табыңыз. Бул сиздин үйүңүздөн бир нече блоктордо парк болушу мүмкүн. Кайда чуркаганың маанилүү эмес, бирок муну күн сайын жасоо керек жана күн сайын аралыкты ылдамыраак чуркоо үчүн аракет кылуу керек. Муну аткаруу үчүн бир нече метрге чуркап, анан ошол эле убакытка чуркаңыз. Кайра чуркоо, анан чуркоо ж. Токтотпоого аракет кылыңыз.

Метод 4 4: Команданын бир бөлүгү бол

1. 1 Клубга кошулуңуз. Бул сизге команданын мүчөсү болуу кандай экенин жана чыныгы беттештер кандай өтөрү жөнүндө түшүнүк берет. Ошондой эле башка оюнчулар, калыстар жана командалар менен баарлашууга мүмкүнчүлүк берет.Кантип жакшыраак ойноо жана тез чуркоо боюнча кеңештериңизди бөлүшсөңүз, эч кимге зыяны тийбейт, кимдир бирөө сиз менен кеңешин бөлүшүшү мүмкүн. Клубда же командада ойноп жатканда, команданын скаутунун байкоо мүмкүнчүлүгүңүз абдан жогорулайт.
2. 2 Коркпоңуз. Футболдо тобокелчиликке баруу керек, андыктан тартынбаңыз! Сиз болот кээде акылсыз каталарды кетиресиң, сен болот зыян келтирүү, бирок мунун баары окуу процесси. Талаада көрүшкөнчө ...

Кеңештер

• Сезон учурунда деле машыгыңыз. Сыртка чыга албасаңыз, жыл бою жасап келген көнүгүүлөрдү жасаңыз. Бул сезон бүтсө дагы формаңызды сактап калат.
• Эмгек ийгиликке барабар. Өткөрүп жибербеңиз жана колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
• Максатыңарга бекем болгула жана багынбагыла. Эгерде сиз компоненттердин биринен баш тартсаңыз, анда баарынан баш тартасыз.
• Сезондун башталышына бир нече жума калганда сыртка чыгып, күнүнө бир нече километр чуркаңыз. Бул сиздин туруктуулугуңузду жакшыртып, сезонду даярдык менен баштайт.
• Аркан менен секирүү. Бул бут ылдамдыгын жогорулатат жана жоопту жакшыртат.

Эскертүүлөр

• Бир нерсе биринчи жолу ишке ашпай калса, ачууңузду көрсөтпөңүз. Ачууланган оюнчулар машыктыруучулар үчүн чоң көйгөй.
• Эч бир машыктыруучу өзүнө ишенген оюнчуларды жактырбайт. Футбол талаасында эч бир оюнчудан артык эч ким жок. "Команда" деген сөз бекеринен тандалган эмес: сен өзүңдү ойной албайсың. Эч кандай шартта эч кимди туураба. Сизди талаага чыгарышпайт.