Мазмун

• Кадамдар
• 3 ичинен 1 -бөлүк: Интроверсия деген эмне
• 3төн 2 бөлүк: Жалгыз
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Өндүрүмдүү Интроверт
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Интроверсия-бул өзүн-өзү чагылтууну жана социалдаштырууга караганда жалгыздыкты жактырган негизги социалдык темперамент. Жөнөкөй сөз менен айтканда, интроверттер ичке, ал эми экстроверттер сыртка багытталган. Эгерде сиз интроверт экениңизди жана өзүңүзгө ыңгайлуу атмосфераны кантип түзүүнү билгиңиз келсе, анда өзүңүзгө жагымдуу убакыт өткөрүүнү жана ички резервдериңизди жемиштүү пайдаланууну үйрөнө аласыз.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: Интроверсия деген эмне

1. 1 Интроверсия менен коомго жат жүрүм -турумду айырмалаңыз. Интроверсия жөнүндө көптөгөн түшүнбөстүктөр бар жана аны көбүнчө "коомго каршы" жүрүм -турум менен чаташтырышат. Күчтү жана энергияны калыбына келтирүү үчүн интроверттерге убакытты жалгыз өткөрүү керек, көбүнчө алар командада эмес, өздөрү менен жалгыз болгону жакшы, анткени экинчиси алардан олуттуу эмоционалдык чыгымдарды талап кылат.
   • Антисоциалдык инсандык бузулуу психопатияга же социопатияга көбүрөөк окшош жана башкалар менен эмоционалдык жактан эмоционалдуу байланыш түзө албоочулукка байланыштуу. Чынында эле, коомго жатпаган адамдар көбүнчө өздөрүнүн эгосун колдонушат жана экстраверсиянын салттуу түшүнүктөрүнө мүнөздүү болгон үстүрт сүйкүмдүүлүккө ээ.
   • Интроверсия - бул четтөө эмес, жана кантип бай болуу боюнча көптөгөн мотивациялык китептер жана окуу куралдары экстраверсия бакыт менен байлыктын ачкычы экенине ишенишсе да, бүгүнкү күндө бир инсандык сапаттын экинчисине караганда жемиштүү же ийгиликтүү экенине эч кандай далил жок. Туура иштөө чөйрөсүндө инсандык типтердин экөө тең бирдей чыгармачыл жана жемиштүү боло алышат.
2. 2 Интроверсия менен уялчаактыкты айырмалаңыз. Көптөр интроверттер эл алдында уялчаак деп ойлошу мүмкүн, бирок бул дайыма эле андай боло бербейт, андыктан айырманы түшүнүү маанилүү. Интроверсия тартынчаактыктын көрсөткүчү эмес, анткени экстроверсия сөзсүз түрдө коомдоштукту билдирбейт.
   • Уялчаактык - бул эл алдында сүйлөөдөн коркуу жана башкалар менен баарлашууда көйгөйлөр, ал эми жалгыздыкка болгон каалоо мындай коркуунун натыйжасы.
   • Интроверттер жалгыздыкты жакшы көрүшөт, анткени жалгыз иштөө командалык иштөөгө караганда көбүрөөк стимулдаштырат, ал эми социалдык өз ара аракеттенүү шыктандырууга караганда чарчайт. Интроверттер башка адамдар менен баарлашуудан "коркпошу" мүмкүн, алар жөн эле каалашпайт.
3. 3 Сизге эмне дем берерин аныктаңыз. Жалгыз болуу ою сизге оң таасир этеби? Сизге жалгыз иштөө же командада иштөө оңойбу? Ар кимдин алдында, же жеке сүйлөшүүдө оюңузду билдирүү сизге жакшыбы?
   • Негизи, сиз жүрүм -турумуңузду өзгөртүп, интроверт боло албайсыз, анткени эгер сизге жакпаса же чыгармачылыкка дем берсеңиз, жалгыз көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылуу маанисиз.
   • Каалооңузга көңүл буруңуз. Эгерде сиз экстраверт экениңизди сезсеңиз, анда өзүңүздү өзгөртүүгө аракет кылуунун кажети жок. Тескерисинче, көбүрөөк өндүрүмдүүлүк үчүн өзүңүзгө жагымдуу иш чөйрөсү менен камсыз кылууга аракет кылыңыз.
4. 4 Дихотомия бар экенин кабыл алыңыз. Адамга тигил же бул "лагерге" так байланышуунун кереги жок.Ambiversion - бул жеке спектрдин эки чегинин ортосунда тең салмактуу болгон адамдарды сүрөттөө үчүн колдонулган термин. Көп адамдар инсандык тесттерде 50/50 балл алышат.
   • Өзүңүздүн кайталангыс жөндөмүңүздү жана умтулууңузду эске алуу менен, сиз кандай ийиликтин түрүнө ээ экениңизди жана ийгиликке жетүү үчүн кандай сапаттарды өрчүтүшүңүз керек экенин билүү үчүн Майерс-Бриггс тестин тапшырыңыз.

3төн 2 бөлүк: Жалгыз

1. 1 Жалгыз хоббилер. Эгерде сиз интроверттердин кантип жашаарын өз башыңыздан өткөргүңүз келсе, анда сиз жалгыз убакыт өткөрүүнү камтыган хобби менен алектенсеңиз болот. Адатта, интроверттер төмөнкүлөрдү артык көрүшөт:
   • Багбанчылык
   • Окуу жана жазуу
   • Чийүү
   • Гольф
   • Музыкалык аспапта ойноо
   • Жөө саякат
2. 2 Жума күнү кечинде үйдө калууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз интроверт катары жашоо кандай экенин билгиңиз келсе, анда жума күнү кечинде үйдө өткөрүүгө аракет кылыңыз. Интроверттер көбүнчө социалдык баарлашуудан чарчашат, ошондуктан алар кечеде көңүл ачуудан көрө, тынчтыкта ​​китеп окуганды жакшы көрүшөт. Сиз үчүн иштээрин көрүү үчүн өзүңүздү сынап көрүңүз.
   • Досторуңуздун пландарын өзгөртүүсүн жашыруун түрдө каалап көрдүңүз беле, сиз үйдө калып, сүйүктүү телешоуңузду көрө аласызбы? Кечеге чакыруу алып, өкүнгөн учурлар болду беле? Бул интроверсиянын абдан ачык белгилери.
3. 3 Аз сүйлө. Интроверттер ачык эмес. Интроверт сыяктуу иштөө үчүн, башкаларга кулак салууну каалап, азыраак сүйлөөгө аракет кылыңыз. Тез суроолорду бериңиз, бирок көңүлүңүздү бурбаңыз.
   • Аз сүйлөө өзүңө толугу менен баш тартууну билдирбейт. Сүйлөгөндөн да көбүрөөк уга аласыз, жана көп нерсени айтпастан сүйлөшүүдө калуу үчүн айтылган фактылардын жооптору жөнүндө ойлонсоңуз болот.
   • Бүткүл компаниянын көңүлү сизге бурулганда өзүңүздү ыңгайсыз сезесизби? Бул дагы интроверсиянын белгиси. Эгерде сиз жашыруун түрдө көңүл борборунда болууну жакшы көрсөңүз, анда сиз экстравертке көбүрөөк ыктайсыз.
4. 4 Бирден-бир мамиле. Интроверттер адамдар менен тил табыша албаган жалгыз адамдар эмес, алар коомдон чарчашат жана жалгыздыкты жакшы көрүшөт. Интроверттер чоң компанияда баарлашуудан көрө, досу менен олуттуу жана маңыздуу жекеме-жеке баарлашууну артык көрүшөт.
   • Эгерде сиз конокко келбесеңиз, анда чоочун же кайдыгер карабаш үчүн анда -санда бир же эки досуңуз менен сейилдеп жүргөнгө аракет кылыңыз. Жакын досторуңуз билиши керек, сиз чоң компанияларды жактырбайсыз.
   • Сиз столдун үстүндөгү бош сүйлөшүүгө кыжырданып жатасызбы? Ошондой эле интроверсиянын белгиси.
5. 5 Ыңгайлуу жашоо чөйрөсү. Эгерде сиз көп убактыңызды жалгыз өткөрө турган болсоңуз, анда батириңизди же бөлмөңүздү баш калкалоочу жайга айлантуу зыян келтирбеши мүмкүн. Сиз ага ыңгайлуу болушуңуз керек. Сиз өзүңүздү шамдар, жыпар жыттуу лампалар жана сүйүктүү китептериңиз, же кичинекей муздаткыч жана сүйүктүү стулуңузга жеткидей айланма стол менен курчап алсаңыз болот. Каалооңузга ылайык мейкиндикти иреттеңиз.
   • Бөлмөнү кантип тазалоо керектиги боюнча биздин макаланы карап көрүңүз.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Өндүрүмдүү Интроверт

1. 1 Адамдар менен тез -тез баарлашууну талап кылбаган кесипти жана хоббини тандаңыз. Командада азыраак убакыт өткөрсөңүз, жашооңуз ошончолук ичкериге бурулат. Эгер сиз интроверттин жашоосунан ырахат алып жатам деп ойлосоңуз, анда ошол жашоо образы менен жашоого жана өндүрүмдүү болууга мүмкүнчүлүк берген хоббилерди жана жумуштарды табыңыз. Интроверттер үчүн төмөнкү аракеттер жакшы:
   • Компьютердик программалоо
   • Китептерди жазуу жана оңдоо
   • Илимий изилдөө
   • Криминалистикалык стенография
   • Архивде же китепканада иштөө
2. 2 Бир нерсеге көңүл буруңуз. Экстроверттер көп нерсени бир заматта кабыл алышат, ал эми интроверттер аягына чейин бир нерсеге баш багууну туура көрүшөт. Приоритеттүү болуңуз, ошондо сиз бир убакта жасооңуз керек болгон нерселердин ар бирине көңүл бура аласыз.
3. 3 Тереңирээк казыңыз. Интроверттер көбүнчө бекер сүйлөшүүнү жактырышпайт, алар күндүн темасы боюнча терең интеллектуалдык сүйлөшүүлөрдү же сүйлөшүүлөрдү жактырышат. Ошол эле интроверттер жактырган жумуш долбоорлоруна да тиешелүү.
   • Жумуш тапшырмасын же үй тапшырмасын аткарууда, сиз "жетиштүү" аткаргандан кийин же сизден күтүлгөн нерсени токтотпогула. Ары жыл. Көйгөйүңүзгө чыгармачылык менен мамиле кылыңыз жана кошумча күч жумшоодон коркпоңуз.
4. 4 Жалгыз иштөө жана жоопкерчиликти алуу. Интроверттер командага караганда жалгыз иштөөгө ыңгайлуу. Эгер башкалардын жардамын бааласаңыз, кийинки жолу тапшырманы өзүңүз бүтүрүүгө аракет кылыңыз жана жардамсыз кыла алаарыңызды көрүңүз. Мындай жумуш өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат жана келечекте кесиптештериңиз менен иштешиңиз керек болгондо дагы өзүңүзгө көбүрөөк ишене аласыз.
   • Кызматташууңуздан көбүрөөк пайда алыңыз. Көп учурда, сиз командада иштешиңиз керек болот, бирок интроверттер кесиптештеринин көндүмдөрүнөн жана тажрыйбасынан баш тартпашы керек, анткени алар өз алдынча иштөөгө ыңгайлуу. Ар бир жагын көзөмөлдөөгө аракет кылбастан, жамааттык тапшырмаларды талкуулоону үйрөнүңүз, сунушталган жардамды кабыл алыңыз жана жеке ыйгарым укуктарыңызды бөлүшүңүз, ошондо сиз дагы жалгыз иштөөгө убактыңыз болот.
   • Өзүн-өзү камсыздоону үйрөн. Жардамга канчалык аз муктаж болсоңуз, ошончолук башка адамдарга көз каранды болуп, алардын жардамына таянасыз.

Кеңештер

• Мүнөзүңүздү өзгөртө албайсыз, болгону мүнөзүңүздү. Темперамент сиздин инсандыгыңыздын сүрөтүн тарткан полотно катары гана кызмат кылат.

Эскертүүлөр

• Интроверт болуу адамдарга сизди коомго жаткандай сезиши мүмкүн.