Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кыйынчылыктарды жеңүү жолдорун иштеп чыгуу
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Өз күчүңүздү бекемдөө
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Циклды бузуу
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Бейбаштар ар кандай формада жана ар кандай формада болот, биздин көпчүлүгүбүз аларды жашообуздун кайсы бир мезгилинде, көбүнчө бала кезибизде кезиктиребиз; акыркы статистика көрсөткөндөй, балдардын ар бир үчүнчүсү бир маалда коркутуп-үркүткөндүгүн билдиришет. Рэкетчилик мектепте гана эмес, жумуш ордунда, балдар аянтчасында, ал тургай балдар бакчасында олуттуу көйгөй болуп саналат. Аны кылдаттык менен колдонуп, циклди бузуш керек.

Ар бир терс социалдык карым-катнашты мындай деп айтпашыбыз үчүн, рэкетчилик деген терминди аныктоо дагы маанилүү. Рэкетчилик - бул бир же бир нече адам башка адамга физикалык, оозеки же психологиялык жактан зыян келтирүүгө аракет кылган агрессиянын системалуу түрү. Рэкетчиликте күч бирдей эмес бөлүштүрүлөт. Жүрүм-турум бир нече жолу кайталанат же кийинчерээк кайталанышы мүмкүн. Бейбаштар да, жабыр тарткандар дагы узак убакытка чейин олуттуу көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Кыйынчылыктарды жеңүү жолдорун иштеп чыгуу

1. Рэкетчиликке минималдуу жооп бериңиз. Бейбаштарга сизге зыян келтирилгендигин жана сизди уруп жибергендигин көрсөтпөңүз; жөн эле басып кет. Бейбаштар башкалардын көңүлүн оорутуудан же аларга кооптонуудан канааттанат, андыктан сиз жооп берсеңиз, аларды чын жүрөктөн кетүүгө үндөсүз, ал эми бейбаш көңүл бурууну каалайт жана сиздин эмоционалдык жактан жабыркагандыгыңызды көрсөтүү ага көбүрөөк ырахат тартуулайт.
   • Бул ыкма бейбашка жараша, тескери натыйжа бериши мүмкүн, андыктан кырдаалды жакшы билип алыңыз. Кээ бир бейбаштар алардын иш-аракеттеринен сизге зыян келтирбегениңизди көрүп, жөн эле кете беришет (анткени алар рэкетчиликти өзүлөрү кызыктуу иш деп эсептешет).
   • Акылсыз адамдан эстүүлүктү күтүүгө болбойт. Башкасын көтөрүп басып кетиңиз, алдыда дагы бир нерсе бар деп. Эгер улана берсе, өзүңүз үчүн туруңуз. Улантылабы же жокпу, башкаларды коркутуп-үркүтүүгө дуушар болгула.
2. Ички күчүңүздү сезиңиз. Ар бир адамдын өзүнө тартып турган ички күчү бар; Рэкетчиликтин көйгөйү - көптөгөн бейбаштар сизде андай күч жок деп ишендирүүгө аракет кылышат жана бул сизди адамдан кем кылат. Бул туура эмес; этият болуңуз, алар сизди кемсинтпеши жана алсыз сезишиңиз үчүн.
   • Кээде бизден баарын тартып алабыз деп ойлойбуз. Сен алардан күчтүү экениңе ишен, анткени тереңде мен сен да, алар болуп көрбөгөндөй күчтүү.
3. Бейбаштардан алыс болууга аракет кылыңыз. Мектепте жана социалдык чөйрөдө алардан алыс болууга аракет кылыңыз. Эгер алар сизге окшоп мектепке барышса, башка жолду колдонуп көрүңүз; эгер сени таппаса, сени коркутуп-үркүтө алышпайт. Алардан алыс болуш үчүн бүт күчүңүздү жумшаңыз, бирок алардан алыс экениңизди көрсөтпөңүз. Адатта, алар муну коркуу сезими деп эсептешет, бул аларды ийгиликтүү сезет, андан кийин сизди андан бетер коркутушат.
   • Ар дайым досуңуздун жанында жүрүңүз; бирге күчтүү. Көпчүлүк бейбаштар достору жокто таштап кетишет. Алар кыйынчылыкка кабылгысы келбейт, эгер досторуңуз болсо, алар кыйынчылыкка кабылышы мүмкүн.
4. Бейбаштар сизди баары бир ура албасын далилдөө үчүн өз каражатыңызга тамашалаба. Бейбаштар ушул сыяктуу, адатта, алар сизди андан ары кемсинтип, өзүңүзгө болгон сыйыңызды төмөндөтүү үчүн бир аз көбүрөөк күч-аракет жумшашат. Сиз чындыгында өзүңүздү алардын деңгээлине түшүрөсүз жана аны менен бирге сизде гана бар.
   • Рэкетчиликтин күлкүлүү эч нерсеси жок, андыктан аларга өзүңүз кошулбаңыз; өзүңүз жөнүндөбү же башка бирөө жөнүндөбү; сиз аны ого бетер начарлатасыз. Мындай кырдаалда тамашалар орунсуз, ал тургай, чыңалууну азайтат деп ойлойсуз. Сиз отко май таштайсыз.
5. Сиздин оозеки чабуулчуңузга акааратты кайтарып бериңиз. Эгер сиз муну эл алдында жасасаңыз, анда жакындарыңыз же жабырлануучулар бейбашты шылдыңдашы мүмкүн. Бул зөөкүрдүн эң жаман түшү, анткени анын сизге күчү жетпесин көрсөтүп турат. Бейбашка издеген көңүлүн бөлбөөнү унутпаңыз, анткени анда ал башкалардын көңүлүн оорутуудан канааттануу алат.
   • Эгерде ал сизге физикалык жактан зыян келтирген болсо, анда зөөкүрдү кемсинтпеңиз, анткени бул сиз жеңе албаган жаңжалды жаратышы мүмкүн. Абалды ого бетер оордотуунун ордуна, басып кетиңиз. Кооптуу деп ойлосоңуз, жогору жакка (мугалимге же жетекчиге) айтыңыз.
6. Коркокко караганда акылдуу бол. Бейбаштар адатта анчалык акылдуу же тапкыч эмес, андыктан сиз аны өз пайдаңызга колдоно аласыз. Бул жерде бир нече идеялар бар:
   • Анын айткандарынын баарына күлүп коюңуз. Кордук канчалык чоң болсо, ошончолук каткыра күлөсүң. Сизди күлдүрө турган чындыгында күлкүлүү нерсени ойлоп табууга аракет кылыңыз. Бул бейбашты абдан капалантат, анткени ал сиздин күлбөй, ыйлаганыңызды каалайт.
   • Анын жүзүнүн ортосунда жинди бир нерсени мүмкүн болушунча катуу кыйкырыңыз. Муну бейбаш сөзгө аралашпаган жагымсыз нерсе жасаганда гана жасаңыз. Сиз кыйкыра турган ар кандай ылайыктуу нерселер бар, мисалы, Паул ван Остайжендин Боем Паукеслаг сыяктуу маанисиз ыр саптарынын биринчи саптары же мындан ары эч ким билбей турган ыр (Үкү жээкте болгон), же жөн эле өзүңүз бир нерсе ойлоп табыңыз ("Мага бир доллар бериңиз, мен балык сатып алам!"). Бул учурда канчалык кокустук болсо, ошончолук жакшы болот. Бейбаш ушунчалык таң калса керек, ал күлүп же жок дегенде басып кетет. Эгер ал сени жинди деп ойлосо, анда бул жакшы!

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Өз күчүңүздү бекемдөө

1. Өзүн-өзү коргоо сабагынан өтүңүз. Каратэ, кунг-фу, таэквондо, дзюдо, дзю-джитсу жана башка ушул сыяктуу түрлөр менен алектенүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул сизге көбүрөөк ишеним алып, күчтүү болуп, согушуу же өзүн-өзү коргоо ыкмаларын үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бейбаштар өздөрүнө караганда алсызыраак көрүнгөн олжону тандап алууну туура көрүшөт, андыктан эгер сизде мушташкан көрүнүш болсо, анда аларды коркутуп койсоңуз болот. Эгер сиз өзүн-өзү коргоо боюнча сабактардан өтсөңүз, оңой бутага окшобой коюуну үйрөнөсүз.
   • Сиз мушташка окшошпошуңуз керек, тескерисинче, аралаштырылгыс мамилени калыптандырышыңыз керек. Кара-көк көрүнгөндөн көрө, аны коргоп, колдонбоону билген жакшы, анткени аларды коргой албайсың.
2. Акылдуу болуп, баарынан кабардар болуңуз. Мүмкүн болгон качуу жолдору, топтоо пункттары, кооптуу аймактар, коопсуз аймактар ​​жана аймактык чектер жөнүндө билүү үчүн айлана чөйрөнү изилдеңиз. Көпчүлүк бейбаштардын шериктештери болгондуктан, бейбаштын үлгүлөрүн, мүмкүн болгон байланыштарын билип алыңыз. Душманды жана айлана-чөйрөнү билүү зөөкүрдөн алыс болууга чоң өзгөрүүлөрдү киргизет, бирок тирешүүдө дагы маанилүү.
   • Айланып жүргөндө өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз. Мени бузбаңыз деген максатта, максаттуу жана ишенимдүү кадам таштаңыз. Башыңызды тик тургузуп, көздөгөн багытыңызды алдыга караңыз, ошондой эле көзүңүздүн бурчунан карап, айланаңыздагы адамдар жөнүндө кабардар болуңуз. Сизге канчалык чындыкка коошпосун, өзүңүзгө ишенимдүү мамиле жасап, өзүңүздү чоң кылыңыз. Калгандары мындан өткөн нерсени билишпейт.
3. Өзүңүздү коргоонун бир нече ыкмаларын үйрөнүңүз. Эгер сиз күрөшүшүңүз керек болсо (бул сизге кереги жок) абдан маанилүү. Сизде кара кур болушу шарт эмес, бирок коргонуу үчүн бир нече айла-амалдарды билүү пайдалуу. Бардык күчүңүз менен жана эч нерседен тартынбай жасаңыз.
   • Төшөктөн чыккан тез тепки бейбашты бир саамга тынчытып жиберет жана ал сизге качып кетүүгө убакыт бергенден уялышы мүмкүн. Бейбаштар көбүнчө кайра кайтарып алабыз деп ойлошпойт.
   • Эгерде крест иштебей калса, анда Күн плексусун байкап көрүңүз (кабыргалардын бир аз ылдый жагында), же тизесин жыгылып кулап түшүңүз.
   • Эгер бейбаш сизди кармап же түртүп салса, анда ал - ишенип же ишенбөө - сиздин пайдаңызга алып келиши мүмкүн. Тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз, андан кийин сол колуңуз менен анын бир колун кармап, экинчи колуңуз менен чыканагыңызга уруңуз. Андан кийин экинчи колуңуз менен колду түртүп салыңыз.
   • Андан кийин мүмкүнчүлүк болору менен коопсуз жерге чуркап барып, жардам алыңыз.
4. Өзүңүздү жакшы билип алыңыз (жана өзүңүздүн канчалык деңгээлде улуу экениңизди билиңиз). Өзүңүздүн күчтүү, алсыз жактарыңызды жана максаттарыңызды билип алыңыз. Эмнеге жөндөмдүү экениңизди жана эмнени каалаганыңызды билиңиз. Бул ишеним сизди оозеки коркутуп-үркүтүүгө дуушар болсо, сизге жардам берет, анткени анын сөздөрү өзөгүңүзгө жетпейт. Оозеки бейбаштар адатта кордоп жатканда аудиторияга муктаж болушат жана алардын сөздөрү чанда гана чындыкка негизделет.
   • Ушактарга маани бербөөгө аракет кылыңыз: баарына бул чын эместигин айтып, бейбаш жөн гана көңүл бурууну каалайт. Бейбашты терс жарыкка коюңуз. Ал жөн гана сизди коркутуп-үркүткүсү келип жаткандыгын көрсөтүңүз жана башкаларга ушундай болуу үчүн өзүңүзгө өтө кооптуу жана бактысыз болушуңуз керек деп айткыла.
   • Шылдыңдоо же бейбаштын сизге жасаган мамилеси сизге жана сизге эч кандай тиешеси жок, бирок ал жөнүндө бир нерсе гана айтат. Бул анын өзүнө ишенимсиздиги жана анын канчалык бактысыз экендигин көрсөтөт. Коркутуу сиз менен бүтсө, ал башка бирөөгө өтүп кетиши мүмкүн.
5. Кайра коркутууга азгырылбаңыз. Акыркы жолу өзүңүздү бейбаштын деңгээлине түшүрүңүз. Эмне үчүн алар сизди коркутуп-үркүткөндүгүн жана алардын талаш-тартыштарынан алсыз жактарын табышкандыгын тактоого аракет кылганыңыз менен, эч качан бейбаштардыкындай жүрүм-турумга алдырбаңыз. Бул бейбаштарга мүмкүнчүлүк берүүнүн дагы бир жолу. Анда сен алардай эле жаман экенсиң.
   • Эгер андай кылсаңыз, анда алар сыяктуу эле кыйынчылыктарга кабылсаңыз болот. Эгер алар таң калыштуу нерселерди жасашса жана бийликтегилер билип калса, анда азыр оригиналдуу бейбаштын ким экендигин эч ким билбейт; сиз же алар.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Циклды бузуу

1. Сиз кандай бейбаштык менен күрөшүп жатканыңызды билип алыңыз. Бейбаштар ар кандай келет; кээ бирлери башкаларды физикалык жактан зомбулукка учуратса, башкалары оозеки сөгүшсө, башкалары сени менен эмоциялык оюндарды ойношот. Көпчүлүк бейбаштар ушул стратегиялардын айкалышын колдонушат. Кандай гана түрү болбосун, бейбаштын мамилесин билсеңиз, жардам берет.
   • Бейбаш сизди физикалык жактан кордоп жатабы? Агрессивдүү бейбаштар чачыңызды уруп, муштап, тепкилеп, тартышат. Алар эч нерседен тартынбай эле жасашат. Мындай бейбаш уруш чыгаруудан, кийин сизди күнөөлөөдөн, же ыйлап, сиз баштаган деп айтуудан качпайт.
   • Бейбаш сизди кордойбу же оозеки сөгүп жатабы? Бейбаштарды куугунтуктоо карганганды жакшы көрөт (сөгүнгөн сөздөр, тамашалар сиздин акчаңызга, шылдыңдоо ж.б.).
   • Бейбаш сенин досуңдай көрүнүп, бирок башкалардын көзүнчө сени акмак кылабы? Бул эмоционалдык рэкетчиликтин бир түрү. Дагы бир жолу - кимдир бирөөгө же сизге жаккан нерсеге зыян келтирүү же жок кылуу, же өзүн акмак сезгендей иш жасоо (мисалы, "мени тепкиле" деген жазууну далыңызга чаптоо) же сиз жөнүндө калп айтып, башкаларды сени жек көрөм. Колдорунан келишинче ушак таркатып, башкалардын оозун жаап, өз курмандыктарын коркутуп-үркүтүп жиберген каракчылар дагы бар.
2. Түшүнсөңүз, киберкуугунтук, башкача айтканда интернет рэкетчилиги, күнүмдүк турмуштагы рэкетчилик сыяктуу эле жаман. Кибер бейбаштар башкаларды тексттик билдирүү, электрондук почта же башка электрондук каражаттар аркылуу коркутушат. Интернет рэкетчилиги менен күрөшүүнүн мыкты жолу - билдирүүлөрдү токтоосуз өчүрүү жана алардын айткандарын окубоо. Бейбашты да бөгөттөп коюңуз.
   • Эгер сизге ушундай болуп калса, анда бул күнүмдүк жашоодогу бейбаштык сыяктуу эле жаман. Ата-энеңизге, кожоюнуңузга, мугалимиңизге, ал тургай, полицияга айтуудан тартынбаңыз. Бул жакшы эмес жана ага таптакыр жол берилбеши керек.
3. Рэкетчилик жөнүндө билдирүү ар дайым бийликке. Ата-энеңизди, устатыңызды, кожоюнуңузду, мектептин мүдүрүн, полиция кызматкерлерин же сиздин коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн бейбашка каршы чыгып же жазалай алган бирөөнү ойлоп көрүңүз. Бул сенден коркок эмес. Сиз чыгып, аялуу болууга батынганыңыз эр жүрөк.
   • Эгерде сиз жүрүм-туруму жөнүндө билдирсеңиз, бейбаштын өч алуусуна тынчсызданбаңыз; ал баары бир сизге зыян келтирүүгө аракет кылат, жана аны көрмөксөн болуу көйгөйдү чечпейт. Ошондой эле жакшы досуңа айта аласың; сен үчүн жакшы дос болот.
   • Эгер мектепте атайын рэкетчилик протоколу болсо, аны колдон. Уялба. Сиз, балким, аны менен бир топ тажрыйбасы бар адам менен сүйлөшсөңүз болот жана бул көп жардам берет. Сиз өзүңүздү кичине сезишиңиз мүмкүн, бирок чындыгында сиз бейбаштан жогору турасыз.
4. Ушундай кырдаалда калган башкаларга жардам бериңиз. Бейбаштар өздөрүн жакшы сезиши үчүн башкаларды кемсинтет. Алар жөн гана көңүл бурууну каалашат, балким, алар рэкетчиликти үйдөн же досторунан үйрөнүп алышкандыр. Эгер ошону алардан тартып алсаңыз, анда аларда эч нерсе жок! Сиз көйгөйдү өзүңүз чечип жаткандыгыңыздан, анын канчалык оорутарын билесиз жана башкаларга жардам бере аласыз!
   • Башкаларга зомбулук көрсөтүлсө, аны жакшы түшүнүүнүн оңой жолу - бул алардын түшүнүгүн өзгөртүү. Бейбаштардын өзүлөрү бактысыз жана нааразы экендигин, ошондой эле башкалардын сезимдерин башкара билүү үчүн, аларды жакшы сезиш үчүн аларды баса белгиле. Чындыгында, ушунчалык карасаңыз, бул абдан өкүнүчтүү.
   • Эгер сизге окшогон жагдайга туш болгон бирөө келсе, бул тууралуу бийликке кабарлаганга келиңиз. Сиздин моралдык колдооңуз экинчисине чоң пайда алып келет. Эгер башка адам өзү жетишсиз болсо, анда ал сиздин күчүңүздү колдонушу мүмкүн.
5. Бул жөнүндө сүйлөш. Рэкетчилик олуттуу көйгөй. Бул нерсени четке кагуу керек же сиз тынч эле чечишиңиз керек. Көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз. Мектептен маалымат кечесин уюштуруп берүүсүн өтүнүп, анын бардыгын баары билип турсун. Күн сайын болуп турарын адамдарга маалымдаңыз. Адамдар ал жөнүндө билгенден кийин гана бир нерсе кыла алышат.
   • Сиз өзүңүздү жалгызмын деп ойлошуңуз мүмкүн, же ушул эле окуяны башынан кечирген эч кимди тааныбайсыз, бирок көп адамдар ал жөнүндө сүйлөшүүдөн тартынчаак болушат. Эгер сиз музду жарып алсаңыз, сиздин күрөшүңүздө сиздин артыңызда канча адам тураарына таң каласыз.

Сунуштар

• Бейбаштар эмне дешкенине маани бербегиле; алар сенин көз жашыңа арзыбайт! Максаттарыңызга жетүүгө алардын сөздөрү тоскоол болбошу керек. Өзүңүзгө ишенип, алардын сөздөрү сизге жете албай тургандыгын көрсөтүңүз.
• Аларды тоготпой басып кеткиле; бул мыкты. Алар жөн гана көңүл бурууну каалашат.
• Кандай гана иш кылбаңыз, чындыгында коркунучка кабылбасаңыз, бейбаштар менен күрөшпөңүз.
• Кээде бейбаштар сени жөн эле кызганып кетишет. Алар сизди коркутушат, анткени сиз жасай албаган нерсени жакшы жасай аласыз, андыктан жасаган ишиңиз менен сыймыктаныңыз. Ысымдар деп аталуу эч кандай кызыктуу эмес. Бирок, чындыгында, бейбаштар сиз жакшы билген нерсени жасоого батынбайт.
• Эсиңерде болсун, каргап-шилөөнүн зыяны жок. Бейбаштар өздөрүнүн күчтүү экендигин көрсөтүүнү каалашат, чындыгында алар таптакыр тескерисинче: алар коркок. Чындыгында күчтүү адамдар өз күчүн "алсыздарды" кемсинтүү менен эмес, башка жолдор менен көрсөтүшөт. Аларга коркпой турганыңызды көрсөтүңүз.
• Муну айт дароо Эгер сиз коркуп жатсаңыз, бирөөгө. Сиз кээде 8 жылдан бери кордук көрүп келген адамдардын үрөй учурган окуяларын окуйсуз, бирок анда эң чоң көйгөй - байланыштын жоктугу.
• Ар дайым сабырдуу болуңуз, анткени бул бейбаштын башын айлантып, көңүлүн калтырат, анткени ал сизден терс жооп ала албайт.
• Эгерде сизди интернет аркылуу коркутуп-үркүтүү болуп жатса, анда сизде далил бар болуш үчүн, сөгүш скриншотун алып, ага бөгөт коюп, бирөөгө айтып коюңуз.
• Эгерде бейбаш адам сиз жөнүндө жаман сөздөрдү айтса, ага көңүл бурбай эле коюңуз. Сиз өзүңүздүн ким экениңизди жана жашоодо эмне кылгыңыз келерин билесиз жана бир аз чоңойсоңуз, аны эч качан көрө албайсыз.
• Ар дайым досторуңуздун жанында жүрүңүз. Бирге сиз күчтүү!

Эскертүүлөр

• Көбүнчө балдарга бейбаштар сизге зыян келтирбейт, алар жөн гана шылдыңдагысы келет деп айтышат. Бул ар дайым эле туура эмес, анткени ал колдон чыгып кетиши мүмкүн. Коркутуучунун жанында жүргөндө этият болуңуз, эгер бейбаш сизди бутага алса, анда чоң кишинин жанында болуңуз.
• Бардык бейбаштар ар башка. Кээ бир бейбаштар баары бир сизге маани бербесе дагы деле улана беришет, андыктан сиз мугалимге гана айтыңыз.
• Ар дайым бир бийликке (мугалимге, ата-энеге, полицияга) билип туруңуз жана алар сизди укканга чейин жүрө бериңиз. Көңүл бурбай коюу - бул бейбаштарга каршы күрөшүүнүн мыкты жолу, бирок ачык айтуу дагы жакшы.
• Эгерде сизди коркуткан же зыян келтирген чоң адам сизди коркутса, анда ал кол салуу деп аталат. Бул тууралуу токтоосуз бирөө менен сүйлөшүңүз же балдардын телефонуна чалыңыз (0800 0432)
• Дагы, бейбаштын эмне деп айтканына маани бербеңиз. Анын дагы сизди алдашына жол бербеңиз. Эгер бейбаш сизге жагымдуу мамиле жасап жатса жана ал чын эле ушуну айткысы келсе, ага мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер ал чыныгы окшобосо, көңүл бурбай коюңуз.
• Бейбаштар менен күрөшпө.
• Бейбаштарга жолтоо болбоңуз.