Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Вагинизмди аныктоо
• 3төн 2 бөлүк: Вагинизмдин себептерин түшүнүү
• 3 -жылдын 3 -бөлүгү: Вагинизмди дарылоо
• Кеңештер

Вагинизм - жыныстык дисфункциянын бир түрү, анда жыныс кынынын булчуңдары эрксизден, көбүнчө жыныстык катнашуу учурунда ыңгайсыздыкты же ооруну пайда кылат. Вагинизм кадимки жыныстык жашоого гана кийлигишпестен, аялдарга тампон салууга же гинекологиялык текшерүүдөн өтүүгө тоскоол болот. Вагинизмдин себептери ар кандай болушу мүмкүн жана аларды дарылоо үчүн аныктоо керек. Бул абал көңүлдү чөгөрүп, ыңгайсыз жана чыңалса да, аны толугу менен дарыласа болот.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Вагинизмди аныктоо

1. 1 Оор секске олуттуу мамиле кылыңыз. Вагинизмдин биринчи жана эң тынчсыздандыруучу белгиси - жыныстык катнаш учурунда болгон оору. Сезимдер аялдан аялга айырмаланышы мүмкүн - бул күйүү, чымыроо, чыңалуу, айрылуу же өнөктөш "тоскоолдукту сүзгөндөй" болушу мүмкүн. Көп учурда оору жана эрксиз булчуңдардын жыйрылышы ушунчалык катуу болгондуктан жыныстык катнашты токтотууга туура келет.
   • Көптөгөн аялдар бул көйгөйдү биринчи жолу жыныстык катнашка барганда табышат. Бул негизги вагинизм деп аталат.
   • Башка аялдар вагинизмди өмүрүндө өнүктүрүшөт - бул экинчи вагинизм деп аталат.Ошондуктан, сиз мурун оорутпаган сексуалдык мамиледе болгонуңуз үчүн бул маанилүү симптомду этибарга албашыңыз керек.
2. 2 Башка вагиналдык кирүү көйгөйлөрүн издеңиз. Жыныстык катнаш учурунда оорудан тышкары, вагинизмге чалдыккан аялдар тампон салуу жана гинекологиялык текшерүүдөн өтүүнүн башка түрлөрү менен көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Башка белгилер да кирет:
   • керектелбеген нике;
   • төрөттөн кийин туруктуу сексуалдык ыңгайсыздык, кандидоз, заара жолдорунун инфекциялары, ЖЖБИ, интерстициалдык цистит, гистерэктомия, рак жана хирургия, зордуктоо же климакс;
   • белгисиз келип чыгышы жыныстык катнаш учурунда оору;
   • жыныстык катнаш жасоо аракети учурунда дем алууну токтотуу;
3. 3 Башка булчуңдардын карышуусун издеңиз.Кындын булчуңдарынын жыйрылышы жана спазмы вагинизмдин өзгөчөлүгү болуп саналат, бирок кээ бир аялдар бутунда же белинде карышуу пайда болушат. Бул спазмалар көбүнчө жыныстык катнаш учурунда пайда болот.
4. 4 Эгер жыныстык катнаштан алыс болсоңуз, ойлонуп көрүңүз. Вагинизмге чалдыккан көптөгөн аялдар жыныстык катнашка алып бара турган жагдайлардан качышат. Эгерде сиз оорудан коркуп, симптомдоруңузга ыңгайсыз сезгениңиз үчүн сексуалдык активдүүлүктөн же романтикалык мамиледен алыс болсоңуз, анда медициналык жардамга кайрылуу керек.
   • Эсиңизде болсун, сиз жыныстык катнаштан өзүңүздүн күнөөңүздөн качып жатасыз, бирок денеңиз сексти эрксизден оору менен байланыштырат.
5. 5 Врачка кайрылыңыз. Вагинизмди талкуулоо үчүн врач же гинеколог менен жолугушууга жазылыңыз. Симптомдоруңуздун масштабы жана катуулугу жөнүндө ачык айтыңыз.
6. 6 Башка мүмкүн болгон мыйзам бузууларды четтетүү. Догдуруңуз жамбаш текшерүүсүн өткөрүп, пайда болушу мүмкүн болгон ыңгайсыздыкка же кындын жыйрылышына көңүл бурушу керек. Мындан тышкары, ал, сыягы, сиздин симптомдоруңуздун башка мүмкүн болгон себептерин жокко чыгаруу үчүн кошумча тесттерди сунуштайт.
   • Вагинизм ачык физикалык себептерден улам келип чыгышы мүмкүн, мисалы инфекциялар, травма же вагиналдык аймактагы ашыкча сезгич нервдер (провокацияланган вульводиния).
7. 7 Туура диагноз коюу өтө зарыл. Эгерде сиздин симптомдоруңуздун башка бардык мүмкүн болгон себептери жокко чыгарылган болсо, анда дарыгериңиз сизге негизги вагинизм же экинчи вагинизм менен диагноз коё алат. Мындан тышкары, врач симптомдорду бардык башкаруу кырдаалдарында пайда болсо, жалпы катары же симптомдор белгилүү бир жагдайларда (мисалы, жыныстык катнаш учурунда) пайда болсо, кырдаал катары сүрөттөй алат.
   • Тилекке каршы, аялдардын сексуалдуулугу жана сексуалдык дисфункциясы толук түшүнө элек. Сиз симптомдоруңузга көңүл бурбай турган же сизге жардам бере албаган медайымдар менен иштешиңиз мүмкүн. Бул учурда, диагноз коюу жана дарылоо үчүн туруктуу болууңуз керек болот. Эгерде врач сизге жардам бербесе, вагинизмди жана аялдардын жыныстык дисфункциясынын башка түрлөрүн дарылоодо тажрыйбасы бар башка дарыгерге кайрылыңыз.
   • Башка мүмкүн болгон диагноздорго апареуния кирет, жыныстык катнашка жөндөмсүздүк үчүн жалпы термин (тактап айтканда, вагинизм - бул түрлөрдүн бири) жана диспареуния, жыныстык катнаш учурунда оору.
   • Бул диагноздор туура адистерди көрүүгө мүмкүндүк берүү менен дарылоону алдыга жылдырууга жардам берет.

3төн 2 бөлүк: Вагинизмдин себептерин түшүнүү

1. 1 Көңүл буруңуз, көбүнчө вагинизм менен байланышкан. Вагинизмге чалдыккан көптөгөн аялдар симптомдору стресс, тынчсыздануу жана коркуу менен байланыштуу экенин байкашы мүмкүн. Бул себептердин тамыры тереңде болушу мүмкүн же алар жөн эле сиздин азыркы жашооңуздун стандартына байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, уйкунун жоктугу жана жумушта ашыкча иштөө менен байланышкан стресс.
2. 2 Сексуалдуулук жана сексуалдуулук жөнүндө негизги ишенимди аныктоо. Вагинизмге чалдыккан аялдар көбүнчө сексуалдык жана сексуалдуулук жөнүндө терс ойлойт.Бул сезимдердин тамыры балалыкта болушу мүмкүн же травматикалык окуя менен байланыштуу болушу мүмкүн.
   • Эгерде жыныстык катнаш тууралуу терс ишенимдер эрте балалыктан келип чыкса, анда вагинизмдин дагы бир потенциалдуу компоненти туура жыныстык билимдин жоктугу болушу мүмкүн.
3. 3 Өткөн тажрыйбанын ролун билип алыңыз. Вагинизмге чалдыккан аялдар балалык кезинде травматикалык сексуалдык окуяга эки эсе көп чалдыгары аныкталган. Бул ар кандай оордуктагы жаракаттар болушу мүмкүн:
   • досунун сексуалдык асылуусу;
   • сексуалдык зомбулук;
   • жамбаш жаракаты;
   • үй -бүлөдөгү зомбулук;
   • консенсуалдык өнөктөш менен өтө терс эрте сексуалдык тажрыйба.
4. 4 Байланыштагы кыйынчылыктар себеп болушу мүмкүн экенин билиңиз. Эгерде сизде экинчи жана ситуативдүү вагинизм болсо, анда анын себеби сексуалдык же романтикалык өнөктөш менен болгон көйгөйлөр болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөр төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: ишенимдин жоктугу, милдеттенмеден коркуу, өтө аялуу болуп калуудан коркуу же оору менен көңүл калуу.
5. 5 Медициналык оорулар роль ойной турганын түшүнүңүз. Ар кандай оорулар вагинизмдин симптомдорун пайда кылышы же начарлатышы мүмкүн. Бул вагинизм кадимки сексуалдык иштөө мезгилинен кийин пайда болсо, көбүрөөк ыктымал. Вагинизмге өбөлгө боло турган медициналык шарттар:
   • заара жолдорунун инфекциялары жана башка заара оорулары;
   • жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар;
   • жыныс органдарынын же репродуктивдүү органдардын рагы;
   • эндометриоз;
   • жамбаш органдарынын сезгенүү оорулары;
   • вулводиния же вестибулодиния.
     • Аялдын репродуктивдүү органдарын камтыган медициналык процедуралар, мисалы, жатынды алып салуу вагинизмге алып келиши мүмкүн.
6. 6 Репродуктивдүү мезгилдердин потенциалдуу ролун билиңиз. Көптөгөн аялдар үчүн, экинчи вагинизмдин башталышы төрөт менен байланыштуу. Бул төрөт оор болсо же жыныстык органдардын жаракаты төрөттүн натыйжасында пайда болсо, бул өзгөчө маанилүү. Кээ бир аялдарда вагинизм гормоналдык өзгөрүүлөрдөн жана вагиналдык кургактан улам пайда болгон, көбүнчө менопауза учурунда пайда болот.
   • Экинчи вагинизм балалуу болуудан же толгоодон өтүүдөн коркуунун натыйжасында да пайда болушу мүмкүн.
7. 7 Эч кандай көрүнбөгөн себептер жок экенин моюнга алыңыз. Кээ бир аялдар вагинизмге эмне үчүн чалдыкканын эч качан билишпейт. Аларда вагинизмдин көрүнгөн же жашыруун себептери жок.
   • Кээ бир изилдөөлөр, вагинизмдин симптомдору коркунучтуу кырдаалдарда пайда болгон жалпы коргонуу механизмдеринин бир бөлүгү экенин айтышат. Бул ар дайым биринчи кезекте сексуалдык дисфункция катары кароонун кажети жок экенин көрсөтүп турат.

3 -жылдын 3 -бөлүгү: Вагинизмди дарылоо

1. 1 Кеңеш берүү аракетин көрүңүз. Сиздин вагинизм эмоционалдык же психологиялык көйгөйлөрдөн улам болобу, терапевт сизге жардам бере алат. Себеби, бул абалды билүүнүн өзү көбүнчө жыныстык катнаштан мурун коркууну жана тынчсызданууну жаратып, симптомдорду гана күчөтүүчү каардуу чөйрөнү түзөт. Депрессия, обочолонуу жана өзүн-өзү сыйлоо сезими сексуалдык дисфункциянын жалпы белгилери болуп саналат.
   • Дарылоонун жыйынтыгы аял жана анын сексуалдык өнөктөшү түрткү берип, макулдашуу менен иш алып барганда жана мамилелердеги чыр -чатактарды азайтууга чечкиндүү болгондо алда канча оң болот. Ошентип, жубайларга психологиялык баа берүү - дарылоонун эң сонун башталышы.
   • Эгерде вагинизм мурда тынчсыздануу бузулушу же сексуалдык травма менен байланышкан болсо, анда терапевт бул маселелерди чечүүгө жардам берет, андыктан сиз алдыга жыла аласыз.
   • Психотерапиянын бир түрү, когнитивдүү жүрүм -турумдук терапия кээ бир аялдар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.Психотерапиянын бул түрү ойлор менен жүрүм-турумдун ортосундагы мамилеге багытталган жана когнитивдик-жүрүм-турумдук терапевт жыныстык мамиледен оолак болуу жөнүндө ойлоруңузду жана жүрүм-турумуңузду өзгөртүүгө жардам берет. ...
2. 2 Экспозиция терапиясы жөнүндө сураңыз. Вагинизмди дарылоонун бир түрү экспозиция терапиясы же "чөмүлүү" деп аталат, ал кирүүнү акырындык менен сезгичсиздигин камтыйт. Аял өмүр бою вагинизм менен жашаган болсо дагы, терапевттин киришине жардам берүү эффективдүү дарылоо болуп саналат. Impact ыкмалары көбүнчө dilators колдонуу менен кындын кирүү көнүгүүлөрү менен байланышкан.
   • Ушул эле ыкма ийгиликке болгон ишенимди жоготпостон алдыга жылууга жардам бере турган консультанттын жардамы менен өзүн-өзү айыктыруу үчүн колдонулат.
3. 3 Физикалык терапевт табуу. Врачыңыздан вагинизм жана башка жыныстык дисфункциянын тажрыйбасы бар физиотерапевтке кайрылууну сураныңыз. Жамбаштын булчуңдары вагинизм симптомдорунун пайда болушунда маанилүү роль ойногондуктан, физикалык терапия эң жакшы дарылоонун бири болуп саналат. Физикалык терапевт төмөнкүлөрдү кыла алат:
   • сизге дем алуу жана эс алуу техникаларын үйрөтүү
   • жамбаш кабатынын булчуңдарынын жыйрылышына жардам берип, аларды башкарууга үйрөтүңүз
4. 4 Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз. Кегел көнүгүүсү жамбаштын булчуңдарын башкарууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Кегел көнүгүүсүн жасоо үчүн зааранын агымын токтотуу үчүн колдонгон булчуңдарды кысыңыз, бир нече секунд кармап туруңуз, анан эс алыңыз. Мүмкүн болушунча күн бою, бир убакта 20га жакын жыйрылуу жасоого аракет кылыңыз.
   • Кээ бир врачтар Кегел көнүгүүсүн кындын ичине киргизип сунушташат (үч манжага чейин колдонсо болот). Манжа жакшыраак башкаруу үчүн жыйрылуучу булчуңдарды сезүүгө мүмкүндүк берет.
5. 5 Вагиналдык дилаторлорду колдонууну карап көрүңүз. Врачыңыз үйдө вагиналдык кеңейтүүнү колдонууну сунушташы мүмкүн. Бул кынына салынган конустуу аспаптар. Алар акырындык менен чоңоюп, вагиналдык булчуңдардын чоюлуп, киришине көнүшөт.
   • Баштоо үчүн, сиз ичегиңиз бошоп жаткандай түртүңүз. Бул кындын чоңоюшуна жардам берет. Андан кийин манжаларыңызды (азырынча дилатор жок) кындын ичине киргизиңиз же түртүүнү улантыңыз.
   • Узарткычтарды колдоно баштаганда, аларды 10-15 мүнөткө калтырыңыз. Кындын булчуңдары басымга көнүп калат.
   • Эгерде сизде жубайыңыз же өнөктөшүңүз бар болсо, алардан кеңейтүүчүлөрдү киргизүүгө жардам сураңыз.
6. 6 Акырындык менен жыныстык катнашты баштаңыз. Вагинизмге чалдыккан аялдар жыныстык катнашка чейин чыдамдуу болуп, ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушу керек. Эгерде сиз дароо эле сексуалдык активдүү болууга аракет кылсаңыз, анда сиз ооруну же ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн. Өнөктөшүңүздүн колдоосу абдан маанилүү.
   • Жыныстык катнашка барууга аракет кылсаңыз, эң жай позицияны колдонуп, майлоочу майларды көп колдонуп, эң ыңгайлуу позицияларды табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
   • Дарыгерлер көбүнчө аялдарга, вагиналдык кеңейтүүнү колдонууну токтоткондо, кирүүчү нерсени кындын ичине же бир бөлүгүн коюу менен кармап турууну сунушташат. Бул пениске, дилдоско жана вибраторго бирдей тиешелүү.

Кеңештер

• Кээ бир аялдар өз абалынан ушунчалык уялышат жана уялышат, ошондуктан медициналык жардамга кайрылышпайт. Эгерде сиз бул сезимдерди башыңыздан өткөрүп жатсаңыз, анда вагинизм сиздин күнөөңүз эмес экенин жана бул ооруну дарылоого болорун унутпаңыз. Кадимки жыныстык жашоону табууга жардам бере турган симпатикалык терапевт жана жакшы терапевт табыңыз.
• Кээ бир дарыгерлер жана веб -сайттар вагинизмди дарылоо үчүн дарыларды, анын ичинде жергиликтүү анестетиктерди сунушташы мүмкүн.Жалпысынан алганда, бул жакшы идея эмес: жергиликтүү анестетиктер ооруну азайтат, бирок алар маселени өзү чечпейт жана бул шарт менен күрөшүү андан да кыйын болушу мүмкүн.