Генограмманы кантип түзүү керек

Мазмун

Кадамдар
3 методу 1: Генограмма менен эмнени билгиңиз келгенин чечиңиз
Метод 2 3: Үй -бүлөлүк тарыхты изилдөө
3 -метод 3: Генограмманы түзүү
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Генограмма - бул үй -бүлө картасы же үй -бүлөлүк тарых диаграммасы, ал муундар ортосундагы мамилелерди, негизги окуяларды жана үй -бүлөлүк өзгөрүүлөрдү сүрөттөө үчүн атайын симбологияны колдонот. Саламаттыкты сактоо адистери, анын ичинде психикалык саламаттыкты сактоо адистери, көбүнчө туугандардын психикалык жана физикалык ден соолугунун калыптарын аныктоо үчүн генограмманы колдонушат - мисалы, депрессия, биполярдык бузулуу, рак жана генетикалык оорулар. Генограмманы түзүү үчүн адегенде туугандары менен маектешүү керек болот. Сиз андан кийин үй -бүлөңүздүн өзгөчө окуясын чагылдырган стандарт иконалардын схемасын түзө аласыз.

Кадамдар

3 методу 1: Генограмма менен эмнени билгиңиз келгенин чечиңиз

1 Эмне үчүн сизге генограмма керек экенин ойлонуп көрүңүз. Максатыңызды түшүнүү үй -бүлөңүз жөнүндө каалаган маалыматка көңүл бурууга жардам берет. Ошондой эле бул маалыматты ким менен бөлүшөөрүңүздү чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Кээде сиз алган маалымат үй -бүлөдө кимдир бирөө үчүн капа болушу же күтүүсүз болушу мүмкүн, андыктан шартка жараша иш кылууга туура келет.
- Генограмманын жардамы менен тукум куучулукту жана ар кандай көйгөйлөрдү байкоого болот: баңгилик, психикалык оору, физикалык зомбулук, ошондой эле ар кандай оорулар.
- Генограммалар медициналык тейлөөчүлөргө сиздин психикалык жана физикалык саламаттык тарыхыңызды үй -бүлөлүк тарыхыңыз менен байланыштырууга мүмкүндүк берет.
2 Тапкыңыз келген нерсени түшүнүңүз. Сизге эмне үчүн генограмма керек экенин билсеңиз (дарыгер үчүн, мектептеги үй тапшырмасы үчүн, үй -бүлөлүк тарыхты жакшыраак түшүнүү үчүн), өз ишин генограмма менен туура структуралоо оңой болот.
- Генограммалар үй -бүлөлүк дарактарга окшош, бирок генограммада сиз бутактарды гана эмес, ар бир бутактын жалбырагын да карайсыз. Сиз үй -бүлөңүздө кимдер бар экенин эле эмес, ар бир адамдын физикалык жана психикалык жактан кандай байланышта экенин биле аласыз.
- Генограмма кимдин үйлөнгөнүн, ажырашканын, жесир калганын ж.б. Ошондой эле ар бир жупта канча бала бар экени, ар бир бала кандай экени жана үй -бүлө мүчөлөрүнүн ортосундагы мамиле бир гана физикалык деңгээлде эмес экени тууралуу маалымат болот.
- Даяр генограммадан кандай маалымат алууну каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Үй -бүлөңүздө депрессия, көз карандылык, рак менен ооруган ким экенин билгиңиз келеби? Балким, сиз апаңыз менен анын апасы эмне үчүн бири -бирине жарашпаганын түшүнгүңүз келет? Эгерде сиз так керектүү нерсени издесеңиз, анда сиз өзүңүздүн суроолорго жооп бере турган генограмма түзөсүз.
3 Генограммада канча муун болорун чечиңиз. Бул сизге керектүү маалыматты алуу үчүн ким менен баарлашуу керектигин жана бул адамдардын жашын жана географиялык жайгашуусун эске алуу менен бул мүмкүн болорун түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
- Бактыга жараша, электрондук почта, Skype жана башка байланыш каражаттары ар дайым сиздин карамагында - алар сиз эч качан көрбөгөн туугандары менен байланышууга жардам берет.
- Канча муунга көз салгыңыз келгенин билүү процессти жеңил жана ылдамдата алат. Чоң ата, чоң энеңизден баштагыңыз келеби? Балким, алардын ата -энесине кайрылуу керек? Канча муунга муктаж экениңизди чечиңиз, ошондо сиз ким менен байланышуу керектигин түшүнөсүз.
4 Өзүңүзгө жана үй -бүлөңүзгө бере турган суроолордун тизмесин түзүңүз. Генограммада эмнени көргүңүз келсе ошонун негизинде керектүү маалыматты мүмкүн болушунча тезирээк алууга жардам бере турган суроолорду түзүңүз. Мына ушундай суроолордун кээ бир мисалдары:
- "Чоң апаңыздан баштайлы. Анын аты ким эле? Кимге үйлөнгөн? Качан каза болгон? Улуту ким болгон?"
- - Апаңыздын ата -энеси канча балалуу болгон?
- "[Тууганынын аты] баңгизат же спирт ичимдиктерин колдонууда көйгөйлөргө туш болду беле?"
- "[Тууганынын аты] психикалык же физикалык ооруга чалдыкты беле? Эмне?"

Метод 2 3: Үй -бүлөлүк тарыхты изилдөө

1 Билгендеринизди жазыныз. Мүмкүн, сиз үй -бүлөлүк тарыхыңыз жөнүндө бир нерсени билесиз, өзгөчө, эгер сиз бир же бир нече тууганыңыз менен жакын болсоңуз.
- Сиз буга чейин койгон суроолорду алып, кайсынысына жооп бере аларыңызды ойлонуп көрүңүз.
2 Туугандар менен сүйлөш. Өзүңүздүн билимиңиз жетишсиз болгондо, туугандарыңыз менен сүйлөшүңүз. Аларга үй -бүлөлүк байланыштар жана маанилүү үй -бүлөлүк окуялар тууралуу суроолорду бериңиз. Кеңири жазууларды алыңыз.
- Туугандардын окуяларын угуу менен, сиз өзүңүздүн суроолоруңузга жооп алып эле тим болбостон, мурда билбеген жана ойлонбогон нерсени үйрөнөсүз.
- Эсиңизде болсун, үй -бүлө мүчөлөрүнүн баары эле бул баарлашуудан ырахат алышпайт.
- Көптөгөн окуяларды угууга даяр болуңуз. Бул үй -бүлө жөнүндө маалыматты алуу жана жеткирүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.Көңүл буруңуз, деталдуу жоопторду талап кылган суроолорду бериңиз, бул сизге көбүрөөк айтып берүүгө түрткү берет.
3 Үй -бүлөлүк документтерди жана маалыматтарды интернеттен үйрөнүңүз. Туугандар сиз билишиңиз керек болгон нерсенин баарын дайыма эле эстей бербеши мүмкүн же сизге бир нерсе айткысы келбеши мүмкүн.
- Интернеттен издөөлөр жана үй -бүлөлүк документтер туугандарыңыздын буга чейин айткандарын текшерүүгө же дайынсыз маалыматтарды алууга жардам берет.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз аны колдонууну кааласаңыз, бул маалыматтын так экенине ишенишиңиз керек.
4 Өзүңүздүн окуяңызды талдаңыз. Эгерде сизде жетиштүү жеке маалымат болсо, анда ал тарыхты издөөгө жардам берет.
- Медициналык жазууңуздан маалымат чогултуңуз.
- Сиз кабыл алып жаткан бардык дарыларды карап көрүңүз, анткени бул маалымат сиздин үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү медициналык абалды дарылоо үчүн ошол эле же окшош дарыларды колдонуп жатышканын түшүнүүгө жардам берет.
5 Үй -бүлөдөгү байланыштарды изилдеңиз. Генограмманы түзүүдө үй -бүлөңүздөгү адамдардын баары бири -бири менен кандай байланышы бар экенин билишиңиз керек. Туугандар профсоюздарын изилдөө, нике, ажырашуу, балдар жана башка маалыматтарды чогултуу.
- Жазыңыз ким үйлөнгөн, ким ажырашкан, ким никесиз жашайт.
- Кимдир бирөө жесир калганбы? Кимдир бирөө ажырашып кеткенби же күч менен ажырашканбы?
- Генограммадан эмнени алгыңыз келгенине байланыштуу, туташууга жардам берүү үчүн туугандарыңызга татаал, кээде жагымсыз суроолорду беришиңиз мүмкүн. Туугандарыңыздын сырткы байланыштары же кыска мөөнөттүү мамилелери болгонун жана алардын канчасы болгонун билүүңүз керек болушу мүмкүн. Кимдир бирөө мамилеге мажбурланганын билүү да маанилүү.
- Ким менен сүйлөшүп жатканыңызды эстеп, суроолорду кылдаттык менен тандаңыз, анткени кээ бир үй -бүлө мүчөлөрү аларга ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн.
6 Эмоционалдык байланыштарды изилдөө. Эми сиз ар кимдин кандай байланышта экенин билесиз, андыктан туугандардын ортосунда кандай эмоционалдык мамиле болгонун же болгонун билүү убактысы келди. Эмоционалдык байланыштар тууралуу суроолорго жооп берүү, эгер сиз үй -бүлөдө кандайдыр бир психологиялык факторлорду аныктоону кааласаңыз.
- Үй -бүлө мүчөлөрү бири -бирин сүйөбү? Алар бири -бири менен жакшы мамиледеби? Балким, туугандардын бири бири -бирин жек көрөт.
- Бул маселелерди тереңирээк изилдеп жатканда, кыянаттыктын же кароосуздуктун белгилерин издеңиз. Ал тургай, андан ары барып, эмоционалдуулукту физикалык жактан бөлө аласыз.

3 -метод 3: Генограмманы түзүү

1 Генограмма үчүн шаблон тандаңыз. Мындай шаблондорду интернеттен тапса болот же кол менен тартса болот. Генограмманы түзүү үчүн атайын компьютердик программаны сатып алсаңыз болот.
2 Туугандарды жана байланыштарды көрсөтүү үчүн стандарттык генограмма сүрөтчөлөрүн колдонуңуз (үзгүлтүксүз жана үзүлгөн). Иконалар сиз сүйлөшүү учурунда чогулткан маалыматтын визуалдык көрсөткүчү. Сиз бул символдорду кол менен же Wordте тартуу же форма берүү функцияларын колдонуп тарта аласыз.
- Эркектер квадрат менен көрсөтүлөт. Эгерде сиз никени чагылдыргыңыз келсе, аянтты сол жагына коюңуз.
- Аялдар тегерек менен көрсөтүлөт. Эгерде сиз никени сүрөттөгүңүз келсе, айлананы оң жагына коюңуз.
- Бир горизонталдык сызык никени, ал эми эки кыйшык ажырашууну же бөлүнүүнү билдирет.
- Балдардын улуусу үй -бүлөнүн төмөнкү сол бурчуна, кичүүсү оң жактын астына коюлушу керек.
- Башка бардык символдор үй -бүлөлүк окуяларды: кош бойлуулукту, бойдон түшүүнү, ооруну, өлүмдү чагылдырууга мүмкүндүк берет. Үй жаныбарларын билдирген алмаз сөлөкөтү дагы бар.
3 Диаграмманы үй -бүлөлүк байланыштарга негиздеп, сизди кызыктырган эң эски муун үстүндө тургандай кылып түзүңүз. Мисалы, чоң атасы менен чоң энеси, атүгүл алардын ата -энелери менен генограмманы баштасаңыз болот. Генограммалар ар кандай үй -бүлөлүк мамилелерди, ошондой эле белгилүү бир калыптарды же ооруларды көрсөтөт.
- Генограммада конфликт, интимдик, алыстоо ж.б.у.с.Эмоционалдык байланыштарда генограмманы түшүнүктүү кылган атайын иконкалар бар.
- Ошондой эле сексуалдык жана физикалык зомбулуктун, ошондой эле психикалык жана физикалык бузулуулардын белгилери бар.
4 Үлгүлөрдү издеңиз. Сиздин генограмма даяр болгондо, аны изилдеп, үлгүлөрдү издеңиз. Бул калыпта көрүнүп турган көптөгөн тукум куучулук программалар же атайын психологиялык тенденциялар бар.
- Жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз. Маалымат пайдалуу, бирок ал белгилүү бир оорунун же психикалык бузулуунун үй -бүлөдө жугуп жатканын тастыктоо үчүн колдонулбашы керек. Адис менен сүйлөшүп, андан тукум куучулукту талдоону сураңыз.
- Генограмманын негизинде туугандардын мотивдери жөнүндө тыянак чыгарбагыла жана бул маалымат менен куралданган конфликтке барбагыла. Балким, таежеңиз жумуш тапкан сайын жумушун таштап кетет, ал эми жеңеңиз башка кыздардын жигиттерин уурдоону жакшы көрөт, бирок адамдарга генограмманын негизинде терапевт консультациясына муктаж экенин айтпашыңыз керек. Генограмманы алгандыктан туугандарды соттобогула. Корутунду чыгарардан мурун туугандары же психолог менен сүйлөшүңүз.
- Эгер сиз бир үй -бүлөнүн тарыхын сүрөттөсөңүз, үлгүлөр мурун туугандары эмне үчүн башка жакка көчүп кеткенин, үй -бүлө мүчөлөрүнүн ортосунда кандай мамиле болгонун түшүнүүгө жардам берет. Мындан тышкары, сиз үй -бүлөңүз тарабынан расмий түрдө таанылбаган башка туугандарыңыз тууралуу биле аласыз.

Кеңештер

Генограммаңызды коопсуз жерде сактаңыз. Диаграммага кирген фактылар жана окуялар кээ бир үй -бүлө мүчөлөрү үчүн жагымсыз же жагымсыз болушу мүмкүн.
Генограммаңызды үй -бүлөңүздөн башка адамдар менен бөлүшүүдө үй -бүлө мүчөлөрүн дайыма купуя сактаңыз.
Генограммалар мутацияларды, жашоо жөндөмдөрүн жана башкаларды аныктоо үчүн жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн айрым түрлөрү үчүн да түзүлөт.
Генограмманы түзүү студенттер үчүн чоң кыйынчылык болушу мүмкүн. Студенттерден атактуу адамды тандап алууну, алардын үй -бүлөсүн жана тек -жайын изилдөөнү жана генограмманы түзүүгө аракет кылууну сураныңыз. Муну Интернетти колдонуу менен аткаруу өтө кыйын болбойт, бирок баардык маалымат жалпыга жеткиликтүү эмес экенин унутпаңыз. Бул көнүгүү кызыктуу болушу керек, бирок чарчабайт жана өтө так болбошу керек.
Генограммалар ошондой эле MacGodrick-Gerson чалгындоо жана Lapidus Schematic деп аталат.