Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Кызык, кантип эч ким жанында болгусу келбеген сасык, семиз жигит болбосун? Гигиена эрежелерин сактоо боюнча кеңештерди окуңуз.

Кадамдар

1. 1 Душка түшүңүз жана күн сайын самын же душ гелин колдонуңуз. Колтуктарыңызды жана бутту самын менен жуууну унутпаңыз. Таза болуу абдан маанилүү. Ар дайым уяттуу жерлериңизди жакшылап жууп туруңуз (чач терди сиңирет жана дайыма жууп турбасаңыз жагымсыз жыттанат).
2. 2 Чачыңызды шампунь. Керек болсо кондиционер колдонуңуз. Көптөгөн адамдар чачын кирдеп, жыттап калбаш үчүн күн сайын чачын жуушу керек.Башыңызды жакшылап чайкооңузду жана чачыңыз толугу менен тазаланмайынча башыңыздын бардык продуктуларын жакшылап чайкоону унутпаңыз.
   • Жагымдуу жытка ээ болгон башты багуучу каражатты колдонуңуз. Чачыңызды таза жана тыкан кылыңыз.
3. 3 Жагымсыз жытты алдын алуу үчүн колтуктун астындагы дезодорантты колдонуңуз. Тазаланганыңызда дезодорантты колдонуңуз, жагымсыз жытты жок кылбаңыз. Дезодорантты эртең менен, машыгуудан кийин же тердеген убакта колдонуңуз.
4. 4 Кургак терини нымдоо үчүн лосьон колдонуңуз. Бул зарыл процедура эмес, бирок бул сиздин териңиз үчүн абдан жакшы жана териңиздин кургап кетишинен жана кабырчыгынан сактайт.
5. 5 Ак тырык пайда болгондо тырмактарды тазалоону жана кыркууну унутпаңыз. Кыздар сөзсүз түрдө узун жана кир тырмактарды байкашат. Бул тырмактарга жана тырмактарга да тиешелүү.
6. 6 Тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз жана тиштериңизди жок дегенде күнүнө бир жолу тазалаңыз. Эгерде сиз мектепте болсоңуз, мектепке барардан мурун күн сайын эртең менен тишиңизди тазалаңыз. Тишиңиз таза болуп, демиңиз сергек болот. Бардык бактериялардан арылуу үчүн тишти жана тилди жакшылап тазалаңыз. Ошондой эле ооз жуугучту колдонуу сунушталат.
7. 7 Одеколон кий. Андан кийин сиз күн бою жакшы жыт аласыз.
8. 8 Бетке безеткиге каршы бет жуугучту күн сайын колдонуңуз. Бул каражатты эртең менен жана кечинде жатар алдында колдонуңуз.
9. 9 Кир кийимдерди кийбеңиз жана дайыма кийимиңизди жууп туруңуз. Кээде бир эле джинсы шымды эки жолу кийсе болот. Бирок бир эле футболканы, байпакты жана ич кийимди бир нече жолу кийбеш керек. Кийимдериңиз кирдеп же эки эсе көп кийингенде, кайра кийүүдөн мурун сөзсүз түрдө жууп салыңыз.
   • Бут кийимиңизди желдетип, кургатуу үчүн үйгө кирер замат чечиңиз.
   • Буттар күнү бою тердейт, андыктан бут кийимиңиз абдан жагымсыз жытка ээ болот. Бут кийимиңизди кийип жүргөнүңүздө байпагыңызды унутпаңыз.
   • Сырткы кийимиңизди мүмкүн болушунча таза кармоо үчүн резервуарларды кийиңиз.

Кеңештер

• Дааратканада кургак даарат кагазынын ордуна нымдуу салфетка колдонуңуз. Алар кирди алда канча жакшыраак тазалашат жана жагымдуу жыт калтырышат.

Эскертүүлөр

• Денеңизге өтө көп балта, тег же одеколон койбоңуз. Негизинен, арзан бренддер дагы арзан жытка ээ. Мындан тышкары, көптөгөн адамдар атырга аллергиялык реакцияга ээ, андыктан атырды ченеми менен колдонуңуз.
• Сиз душту эч качан Ax спрейи менен алмаштырбаңыз. Эч качан одеколон өтө аз экенин, өтө көп экенин унутпаңыз. Эгерде одеколон колдонсоңуз, анда бир нече тамчы кулактын артына, билекке жана дагы бир нече моюнга же көкүрөккө сүйкөңүз же бир жолу билекке жана моюнга чачыңыз. Колонканы ченеми менен колдонуңуз. Ошондой эле, сиз одеколон колдоно албайсыз, кээде ал тургай, артыкчылыктуу.
• Эгерде мышыгыңыз же итиңиз болсо, кийимдериңиздеги жүндөн арылуу үчүн атайын щетканы колдонуңуз.