Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1дин 6: Жалпы чачка кам көрүү боюнча кеңештер
• Метод 2ден 6: Түз чачтарды дарылоо
• Метод 3 3: тармал жана / же толкундуу чачтар үчүн кеңештер
• Метод 4 6: Пермдер жана түздөөчүлөр
• 6 -жылдын 5 -ыкмасы: Чачыңызды боёо
• 6 -ыкма 6: Эркектер үчүн эң сонун чачтар
• Кеңештер
• Сага эмне керек

Ар бир күн чачтын кооз күнү болсо сонун болмок эмес беле? Бактыга жараша, чачыңыз кандай учурда болбосун, дени сак жана жалтырак көрүнүшү мүмкүн. Бул макалада дени сак чач үчүн жалпы кеңештерди таба аласыз. Чачыңыздын түрүнө жараша сизге ылайыктуу кеңештерди аткарыңыз.

Кадамдар

Метод 1дин 6: Жалпы чачка кам көрүү боюнча кеңештер

1. 1 Чачыңызды туура жууңуз. Чачыңызды күн сайын жуубоого аракет кылыңыз. Чачыңызды күн сайын жуусаңыз, чачыңыз табигый майдан тазаланат. Төмөнкүлөрдү түшүнүү маанилүү: чачыратмаларды, мусс жана гелдерди колдонгондо, бул жана ушул сыяктуу буюмдар чачка топтолуп, табигый майдын таралышына тоскоол болот. Мындай продуктуларды керек болгондо чайкап коюңуз. Эгерде сиз стилдөөчү каражаттарды колдонбосоңуз, чачыңызды көбүнчө шампунь менен жууп туруунун кажети жок; суу менен чайкоо жетиштүү.
   • Шампунду колдонуп (кондиционер эмес!), Башыңызды укалаңыз. Продукцияны чайкоодон мурун муну 40 секунда кылыңыз. Эгерде чачыңыз майлуу болсо, процедураны кайра кайталаңыз (кондиционер эмес, шампунь менен). Башыңыздын үстүнө укалоо кан айланууну жакшыртып, какачтын алдын алат. Эгерде чачыңыз тармал же толкундуу болсо, сульфатсыз, силиконсуз шампунь колдонуңуз.
   • Алаканга керектүү өлчөмдөгү кондиционерди куюп, чачтын учунан тамырына чейин массаж кылыңыз. Чачыңыздын жумшак жана жибектей болушун кааласаңыз, чачыңызды жууп кетерден мурун чачыңызды бир нече мүнөткө калтырыңыз.
   • Мүмкүн болушунча чачыңызды жууганга аракет кылыңыз Баракелде суу (эгерде температура ыңгайлуу болсо) же жок дегенде чайкаңыз Баракелде суу Бул чач кутикулаларын (чачтын сырткы катмары) коюулантып, чачты жакшы нымдап, жалтырак кылат. Чач өтө майлуу же кир болсо, жылуу сууну колдонуңуз. Кандай болгон күндө да, чачыңызды аягында чайкап көрүңүз. Баракелде суу
2. 2 Чачыңызды акырын кургатыңыз. Чачыңызды кургатуу табигый жол менен кургатуудан да ден соолукка пайдалуу болот - муну кантип туура жасоону билүү маанилүү. Чачыңызды жай отто кургатып, ысып кетпеш үчүн чачтан алыс кармаңыз. Эгер чач кургаткычты өтө жакын кармасаңыз, чачыңыздагы суу ысып, чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Ушул себептен улам, чач кургаткычты колдонуу чач үчүн жаман деп эсептелет, бирок туура колдонулса, абдан пайдалуу болот. Мүмкүн болсо, зыян келтирбөө үчүн чачыңызды жогорку температурада фен менен кургатпаңыз.
   • Душтан кийин чачыңызды сүлгү менен кургатпаңыз. Нымдуу чачтар морт, ал эми сүлгү менен сүрткөндө жиптер морттонуп, морт болуп кетиши мүмкүн.
   • Чачыңызды фен менен кургатууда жылуулук коргоочу спрей колдонуңуз. Бул чачыраткычты ысык керлинг же тармал колдонууда да колдонушуңуз керек.
3. 3 Чачыңызды нымдуу болгондо таркатпаңыз. Нымдуу чачтар дагы назик болот. Ошондой эле, чачыңызды бат -баттан таркатпаңыз. Кээ бирөөлөр чачыңызды күнүнө 100 жолу тазалоо аны жылмакай кылат деп ойлошот - бул түп тамырынан бери туура эмес. Чачыңызды тез -тез тазалоо чачыңызды сындырат, бирок, албетте, жылмакай эмес.
   • Чачты тараганда, чочконун табиги сыяктуу щеткаларды колдонууга аракет кылыңыз. Бул щеткалар майды чачтын бүт узундугу боюнча бөлүштүрүп, жумшак жана жылтырайт.
   • Нымдуу чачтар үчүн кең тиштүү таракты гана колдонуңуз. Чачыңызга өркүндөтүлүүчү кондиционер же чачтын түшүшүн колдонуңуз, аны аягына чейин башкарыңыз.
4. 4 Чачтын ден соолугун чыңдоо үчүн маал -маалы менен атайын азыктарды сүйкөп туруңуз.
   • Терең нымдагычты сүйкөп коюңуз. Мисалы, жумуртка майын, зайтун майын, арган майын, кокос майын же авокадо майын колдонсоңуз болот.
   • Же болбосо, чачка маска же крем сатып алып, колдонсоңуз болот.
   • Зайтун майы, майонез жана жумуртка же сүт сыяктуу табигый каражаттарды колдонуңуз. Бул продуктуларды 2-3 саатка калтырып, андан кийин шампунь же кондиционер колдонбостон жакшылап жууп салыңыз. Эгерде сиз жакшы натыйжаларды көрсөңүз, процедураны жумасына 1-2 жолу кайталаңыз.
   • Аптасына жок дегенде бир жолу кондиционер колдонуңуз. Бул кондиционер чачтын кутикуласына терең кирип, аларды жакшы калыбына келтирет.
   • Жуунгандан кийин кондиционерди чачыратуучу спрейди колдонуп көрүңүз. Кондиционер чачыңызды башкарылуучу кылат.
5. 5 Стилдөөчү продукцияны көп колдонбоңуз. Баштын терисине түздөн -түз колдонулса, алар баштын терисин кургатып салышы мүмкүн. Аларды сейрек колдонууга аракет кылыңыз, бирок керек болсо продукцияны баштын терисине эмес, чачтын кырларына сүйкөңүз. Андан кийин чачыңызды жасалгалаңыз, бирок зыян келтирбөө үчүн жумасына төрт жолудан көп эмес жасаңыз.
6. 6 Өзүңүздүн дени сак, люкс чачыңызды кооздоңуз. Клиптер же кыстыргычтар кооз чачтарды кооздоп алат. Кийимиңизге же мүнөзүңүзгө дал келүү үчүн аларды тандаңыз. Эгерде сиз ийкемдүү боолорду колдонсоңуз, чачыңызды сындырбоо үчүн же чырмашып калбаш үчүн чүпүрөк менен жабылган резина боолорду колдонуңуз.
7. 7 Чачыңызды бекем жана жалтырак кармаган дени сак азыктарды жеп коюңуз. Башка нерселердин арасында туура тамактануу чачтын түшүүсүнүн алдын алат.
   • Негизги май кислоталары, өзгөчө омега-3 теринин, чачтын жана тырмактын ден соолугун жакшыртууга жардам берет. Омега-3 бай тамактарды күн сайын жеп туруңуз:
     • лосось, тунец, скумбрия жана башка майлуу балыктар;
     • зыгыр май;
     • жаңгак, бадам жана сүт.
   • В6, В12 витаминдери жана фолий кислотасы да чачыңыздын ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Бул витаминдерди көбүрөөк алуу үчүн дайыма мультивитаминдерди ичсеңиз болот, бирок диетаңызга бул витаминдерге бай азыктарды кошсоңуз болот.
     • витамин В6: банан, картошка (ак жана таттуу) жана шпинат;
     • витамин В12: эт, канаттуулар, балык жана сүт азыктары;
     • фолий: цитрус жемиштери, помидор, дан эгиндери, буурчак жана жасмык.
   • Протеин ошондой эле чачтын сак болушуна салым кошот. Күн сайын бир порция балык, тоок, жумуртка же соя жегиле.

Метод 2ден 6: Түз чачтарды дарылоо

1. 1 Чачтын түрүнө жараша шампунь жана кондиционерди колдонуңуз, анткени ал ичке жана алсырап кетпейт. Көлөм кошо турган продукцияларды колдонуу максатка ылайыктуу (айрыкча чачыңыз табигый ичке болсо). Эгерде кадимки шампунь сизге жардам бербесе, анда сульфатсыз, силиконсуз шампунду колдонуп көрүңүз.
2. 2 Чачыңызды жалпак щетка менен тараңыз. Бул щетка чачыңызды бир калыпка келтирип эле койбостон, аны жылтыратып, жылмакай кылат.
3. 3 Стилдөөчү продукцияны колдонуңуз. Чачыңыздын жалтырак көрүнүшү үчүн чач кургатуу алдында жеңил көлөмдүү мусс сүйкөңүз. Узак мөөнөттүү стилдөө үчүн жабышчаак эмес лак колдонуңуз.
4. 4 Туура жылуулук берүүчү шаймандарды тандаңыз. Чачыңызды үтүк менен түздөө керек болсо, температурасы жөнгө салынуучу шайманды тандаңыз. Чачыңызды түздөп, зыян келтирбөө үчүн эң төмөнкү температураны колдонуңуз. Жылуулукту коюудан мурун жылуулуктан коргоону колдонууну унутпаңыз.
   • Чачыңызды тароо үчүн термокомбаны же тармал колдонуңуз.
5. 5 Күнүмдүк чач жасалгасынан алыс болуңуз. Чачыңызды жасалгалоону каалабаган же кереги жок күндөрдө кадимки же көрктүү өрүмдү колдонсоңуз болот. Кээде ысык кычкачтарды колдонсо болот, бирок көпчүлүк учурда чачыңызды табигый түрдө түз калтырган жакшы.

Метод 3 3: тармал жана / же толкундуу чачтар үчүн кеңештер

1. 1 Тармал чачтар үчүн атайын иштелип чыккан шампунду жана кондиционерди колдонуңуз. Шампунуңузда сульфаттар жана силикон жок экенине ынангыла, анткени сульфат бүрүшкөн чачты андан ары кургатып, силикон чачта калышы мүмкүн. Силикон шампунду колдонсоңуз болот, эгерде анын курамында кокоамидопропил бетаин же кокобетаин болсо жана эгерде шампундун курамында таза силикон жок болсо.
2. 2 Чачыңызды табигый майлоону сактоо үчүн керек болгондо гана жууңуз.
   • Шампунду баштын терисине укалаңыз, көбүк чачка кам көрөт.
   • Чачыңыздын ортосуна кондиционер сүйкөп, учуна сүртүңүз. Керек болсо, анда чачты кең тиштүү тарак менен тараңыз. Тармалдарды ажыратуу үчүн колуңузду чачыңыздан өткөрүңүз.
   • Чачыңызды жууңуз жылуу же муздак суукургап кетпеши үчүн.
3. 3 Чачты кургатуу үчүн сүртүңүз. 100% кебезден жасалган футболка, микрофибра сүлгү, ал тургай кагаз сүлгү колдонуңуз. Нымдуу чачты гана сүртүңүз, сүлгү менен кургатпаңыз.
4. 4 Жума сайын терең нымдагычты сүйкөп туруңуз. Ошондой эле, тармалдарыңызга жылтырак кошуу үчүн ай сайын ысык май сүйкөп туруңуз.
5. 5 Чачыңызды таркатпоого аракет кылыңыз. Чотка кутикуланы сындырат жана чачты бырыштырат. Тармалдарды кетирүү үчүн манжаларыңызды жана кең тиштүү таракты колдонуңуз.
6. 6 Чачыңызды стилдөө алдында чачыңызга кондиционер сүйкөп коюңуз. Чачыңызды нымдуу кылып тараңыз жана абада кургатып жатканда тийбөөгө аракет кылыңыз.
7. 7 Спирт бар стиль буюмдарынан алыс болуңуз. Деңиз тузу бар спрей чачтарды ажыратуу үчүн эң сонун, бирок анын курамында нымдандыруучу ингредиенттер бар экенине ишениңиз, анткени деңиз тузу чачыңызды кургатат.
8. 8 Нымдуу чачыңыз менен төшөккө жатпоого аракет кылыңыз. Эгер чындап эле ушундай кылыш керек болсо, анда үч же андан көп өрүм өрүңүз. Ошондой эле, чачыңызды мүмкүн болушунча азыраак кармаш үчүн атлас же жибек жаздыктын капкагында же жоолукта уктаңыз.

Метод 4 6: Пермдер жана түздөөчүлөр

1. 1 Пермь же түздөө 6 жумада бир жолудан көп эмес. Алар химиялык байланыштарын өзгөртүү менен чачка зыян келтирет. Ушул себептен улам, пермадан же түздөөдөн кийин чачтар морт болуп, ар кандай чабуулдарга алсыз болуп калат.
2. 2 Фенди кургатууну жана жылуулукту коюуну азайтыңыз. Ошондой эле, чачыңыз химиялык жактан тигил же бул формада иштетилген болсо, боёбоого аракет кылыңыз. Бояуу процесси пермден же түздөлгөндөн кийин бузулуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
3. 3 Эгерде башыңыз кыжырданса, түздөп же түздөбөңүз. Эгерде баштын териси кыжырданса же анда кандайдыр бир сыйрыктар бар болсо, анда аларды химиялык чабуулга дуушар кылуу таптакыр мүмкүн эмес. Эгерде сиз жаңы эле чач узартууну алып салсаңыз, чачты химиялык жол менен таркатууга же түздөөгө болбойт. Баштын териси толук айыгып кеткенче бир аз күтө туруңуз.
4. 4 Боёк менен этият болуңуз. Чачты химиялык таасирден кийин боёо алгылыктуу, бирок жагымсыз. Бояуунун ордуна жасалма тармалдарды колдонуп көрүңүз. Эгерде чачыңызды боёш керек болсо, чач тарачка барардан мурун жок дегенде 3, бирок 7 күндөн ашык эмес күтө туруңуз же стилистиңиз менен кеңешиңиз, сиздин учурда кайсы ыкма эң эффективдүү болот жана чачыңызга зыян келтирбейт.

6 -жылдын 5 -ыкмасы: Чачыңызды боёо

1. 1 Чачыңызды үйдө боёңуз. Муну оңой эле жасаса болот, эгер сиз боз чачтын үстүнөн боёп жатсаңыз жана боёлгон чач табигый түсүңүздөн бир аз башкача болсо. Кандайдыр бир татаал нерсе эң жакшы салондо жасалат.
   • Теринин боёлуп кетпеши үчүн чач сызыгы боюнча майды желе менен сүртүңүз.
   • Бояуу таңгагындагы көрсөтмөлөргө ылайык таймерди коюңуз. Убакыт бүтөөрү менен боёкту жууп салыңыз.
2. 2 Чачыңызды боёгула. Эгерде сиз адиске кайрылгыңыз келсе, дүкөндөн чач боегучун сатып алыңыз. Бул боектордо көбүнчө чачка зыян келтирүүчү катуу химиялык заттар бар.
   • Чачыңызды боёо алдында бир нече күн бою терең нымдап алыңыз. Бул түс чачыңызда узакка сакталышына жардам берет. Ошондой эле, мүмкүн болсо, боёо күнү чачыңызды жуубаңыз.
   • Сүрөткө тартуу... Сиз чач тарачка "буудай блондинка" деп айта аласыз, бирок анын түсү сиздикинен айырмаланышы мүмкүн. Сүрөт баарын ачыктайт.
3. 3 Түстүү чачтарга жакшы кам көрүңүз.
   • Чачыңызды нымдап, жандандырыңыз. Кургак чач тез түсүн жоготот.
   • Күн тийгенде чачыңызды коргоңуз. Шляпа же жоолук кийиңиз, же чачыңызды өрүмгө же булочкага байлаңыз. Ошондой эле SPF чач каражаттарын колдонсоңуз болот.

6 -ыкма 6: Эркектер үчүн эң сонун чачтар

1. 1 Каалаган шампунду колдонуңуз. Көпчүлүк эркектердин чач жасалгасы үчүн кайсы шампунду колдонуу маанилүү эмес. Эгерде сизде какач болсо, курамында кетоконазол, салицил кислотасы, чайыр, цинк же селен сульфиди бар шампунду издеңиз.
2. 2 Чачыңызды нымдаштырсаңыз да болот, албасаңыз да болот. Эгерде чачыңыз түз, кыска болсо, анда сиз кондиционер кылбай эле коюңуз же шампунь колдонуңуз. Экинчи жагынан, тармал, тармал же узун чачтар нымдуулукту талап кылат. Ар кандай бренддер менен эксперимент жасап, өзүңүзгө жаккан нерсени табыңыз.
3. 3 Башыңызды күндүн нурунан сактаңыз. Эгерде чачтар калың өспөй турган жерлер бар болсо, бул жерлердеги баштын терисинин күйүп кетпеши үчүн күндөн коргоочу крем менен сүртүңүз же күндөн коргоочу спрей колдонуңуз.
4. 4 Чачыңыздын түшүүсүнө кам көрүңүз. Чачтын стимуляторлорун сатыңыз же трихологдон кеңеш сураңыз.
5. 5 Стилдөөчү буюмдарды ашыкча колдонбоңуз. Гель гана буурчагын колдонуңуз, мындан ары. Чачыңыз тыкан болгондон кийин, жылтырак болуу үчүн бир аз момду учтарына сүйкөп койсоңуз болот.

Кеңештер

• Эгерде чачыңыз дагы эле нымдуу болсо, кенен тиштүү чач тарагы же тарак колдонууга аракет кылыңыз. Андан кийин чачыңызды нымдап алыңыз.
• Эгерде чачыңыз тармал болсо, аны дайыма түздөп туруунун кажети жок. Бул кийинчерээк чачыңызга зыян келтириши мүмкүн.
• Эгерде чачыңыз түз болсо жана чачыңызды таркаткыңыз келсе, чачыңызды зыян келтире турган тарагычты колдонбоңуз. Анын ордуна curlers колдонуңуз.
• Атлас же жибек жаздыктын капчыгында уктаңыз. Пахтанын жаздык каптары чачыңызды кургак кылат. Алар нымдуулукту алып, чачтын бүктөлүшүнө алып келет. Нымдуу же нымдуу чачыңыз менен жатпаңыз.
• Нымдуу чачтар менен укташыңыз керек болгондо, аны куйрукка же капталына катыңыз.
• Башка чач каражаттарынан арылуу үчүн терең тазалоочу шампуньду жумасына бир жолу колдонуңуз.
• Чачыңызды уктаар алдында тараңыз. Эгерде чачыңыз тармал же толкундуу болсо, аны боо же ат куйругуңузда сактаңыз. Түз чачтын ээлери уктаар алдында чачын бошотуп алганы жакшы.
• Чачыңызды акырын жана акырын тараңыз. Чачты тез сылоо менен тазалоо, албетте, процессти тездетет жана чачыңызды бузат.
• Хлорду сиңирбөө үчүн чачыңызды бассейнге чейин жана андан кийин чайкаңыз. Чачты коргоо үчүн атайын капкакты да колдонсоңуз болот.
• Хлорду сиңирбөө үчүн бассейнде сүзүүдөн мурун чачыңызды жакшылап чайкап, нымдап алыңыз. Хлордон арылуу үчүн сууда сүзгөндөн кийин да ушундай кылыңыз. Чачты коргоо үчүн капкак менен сүзсөңүз болот.
• Эгерде сизде учтарыңыз бөлүнсө, анда жыгачтан жасалган щетканы колдонуңуз.
• Чачыңызды жумшак, жылтыр жана жибектей кылуу үчүн муздак суу менен жууңуз!

Сага эмне керек

• Шампунь
• Кондиционер
• Чачты коргоочу спрей
• Табигый түктүү щетка
• Кең тараган тиштери бар тарак же чач тарагы
• Терең нымдагыч
• Чач маскасы
• Зайтун майы
• Майонез жана жумуртка же сүт
• Омега-3, В6 жана В12 витаминдери, фолий жана протеинге бай диета
• Көлөмдүү мус жана ийкемдүү кармоочу спрей (түз чач үчүн)
• Кагаз сүлгү
• Терең нымдагыч, ысык май жана деңиз тузунун спрейи (тармал чачтар үчүн)
• Күн шляпа же жоолук
• Күндөн коргоочу чач спрейи
• Гель же мом (эркектер үчүн)