Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Куугунтукка каршы чара көрүңүз
• 3 -метод 2: Куугунтуктоодо жардам алыңыз
• 3 -метод 3: Өзүңдү корго
• Кеңештер

Эгерде кимдир бирөө сизди дайыма коркутуп, аңдып, сексуалдык жактан куугунтуктоого аракет кылса же сизди жалгыз калтыруудан баш тартса, сиз өзүңүздү коргоону үйрөнүшүңүз керек. Адамга анын жүрүм -туруму жакпасын айтып, токтотууну сурануудан баштаңыз. Эгерде куугунтуктоо улана берсе, чара көрүңүз (мисалы, полицияга тартылып, коопсуздугуңузду жакшыртыңыз). Кээ бир учурларда, тажатып жиберген адамды алыстатуу үчүн бөгөт коюу чарасына кайрылууга туура келет.

Кадамдар

Метод 3: Куугунтукка каршы чара көрүңүз

1. 1 Бул жүрүм -турумду белгилеп, кабыл алынгыс экенин билдириңиз. Өзүнүн жүрүм -турумундагы конкреттүү нерселерди аңдып туруучуга ачык айткыла жана мындай мамиле кылуу туура эмес экенин айткыла. Мисалы: "Менин артымдан ышкырбаңыз, бул кордук" же "Менин түбүмө тийбеңиз, бул сексуалдык асылуу" деп айтыңыз.
   • Адамды эмес, жүрүм -турумун сында. Анын иш -аракеттери үчүн тынчсызданып жатканыңызды айтыңыз ("Сиз өтө жакын турасыз"), бирок аны адам катары күнөөлөбөңүз ("Сиз ушунчалык акмаксыз"). Жаман сөздөрдү колдонбоңуз, адамдын атын атабаңыз, аны кемсинтпеңиз жана абалды керексиз курчутуп жибере турган башка иштерди жасаңыз.
   • "Мен каалайм / сизге тийбейм" деген сыяктуу өкүм чыгарбаңыз. Бул кийинки сүйлөшүүнү талап кылышы мүмкүн. Керек болгон учурда альтернативаларды көрсөтүңүз, мисалы: “Сиз өтө жакын турасыз. Мага бир метр жеке мейкиндик бериңизчи ”, - деди.
2. 2 Адамга сиз менен байланышууну токтотуусун айт. Эгерде адам туура эмес жүрүм -турумун уланта берсе, анда баарлашууну токтотууга убакыт келип жетиши мүмкүн. Ага сенден алыс болууну жана анын билдирүүлөрүнө мындан ары жооп бербей турганыңды айт. Эгерде ал сизди аңдып жүрө берсе, аны токтотуу үчүн сиз чара көрөрүңүздү ачык айтыңыз.
   • Сиз мындай дей аласыз: “Сиздин жүрүм -турумуңуз мени ыңгайсыз кылат. Сураныч, мага кайра кайрылбаңыз. Эгерде сиз токтотпосоңуз, мен полиция чакырам ».
   • Куугунтуктоочу менен диалогго барбаңыз, аны менен талашпаңыз жана суроолоруна жооп бербеңиз. Теманы өзгөртүү аракеттерине, суроолорго, коркутууларга, айыптоолорго же өзүңүздү күнөөлүү сезүүгө аракет кылуунун кереги жок.
3. 3 Көп көргөн адамыңыздын чек арасын айтыңыз. Эгер сиз бейбаштыкка жол бербесеңиз (айталы, мектептен кимдир бирөө же кесиптешиңиз), сиздин жагдайыңызга ылайыктуу чек араларды орнотууга аракет кылыңыз. Мисалы, адамга дасторконуңузда "асылып турууну" же түшкү тамак учурунда сизге келүүнү токтотууну айт.
4. 4 Анын чалууларына, электрондук каттарына жана башка билдирүүлөрүнө жооп берүүнү токтотуңуз. Эгерде адам сизге кайрылууга аракет кылса, анын чалууларын, электрондук каттарын же билдирүүлөрүн кайтарбаңыз. Бул жерде сиз өз позицияңызды так белгилеп алдыңыз, андыктан ал адам сиз менен байланышууну уланта берсе, алар сиз койгон чектерди ачык түрдө бузат.
5. 5 Телефон байланыштарыңыздан жана социалдык тармактардан Сталкерди алып салыңыз. Ошентип, анын мындан ары сизге же сиз башка адамдар менен бөлүшкөн маалыматка ээ эмес экенине ынанасыз. Мүмкүн болсо телефондогу байланыштарыңыздан бул адамды алып салыңыз. Аны ВКонтакте, Твиттер, Инстаграм жана башка социалдык тармактардагы досторунан алып салыңыз.
   • Ал адам сиздин досуңузду уруп же башка ат менен кайра ээрчип кетүүгө аракет кылышы ыктымал. Кылдаттык менен жаңы байланыштарды изилдөө жана кандайдыр бир өтүнүчтү кабыл алардан мурун адамдардын өздүгүн текшерүү.
   • Эгерде кимдир бирөө сизди басынткан билдирүү чыгарса, анда сиз постту белгилеп, администрациянын (Вконтакте, Твиттер жана башкалар) көңүлүн бурсаңыз болот, ошондо бул билдирүү өчүрүлөт.

3 -метод 2: Куугунтуктоодо жардам алыңыз

1. 1 Куугунтуктоонун эсебин жүргүзүңүз. Эгерде сизди куугунтуктоо улана берсе, анда болгон ар бир окуяны жазыңыз. Бул этапта, сталкердин аракеттери мыйзамсыз деп эсептелиши мүмкүн жана эгер ал ушинтип улана берсе, анда башка адамдарды тартуу керек болот. Бул учурда далилдердин болушу пайдалуу болушу мүмкүн.
   • Сиз алган бардык электрондук каттарды жана билдирүүлөрдү, айрыкча сиз койгон чек араларды бузууга байланышкан нерселерди сактаңыз. Баардык маанилүү даталарды, мисалы, сиз менен байланышууну токтотууну суранган күндү жазып алыңыз жана муну далилдөө үчүн кандайдыр бир жазууларды сактаңыз.
   • Ар бир окуянын датасын жана ордун белгилеп, окуя тууралуу отчет жазыңыз.
   • Жазган нерселериңизди текшерүүнү сурануу керек болсо, куугунтукка күбө болгон башка адамдардын аттарын сактап коюңуз.
2. 2 Мектепте же жумушта администрация менен сүйлөшүңүз. Куугунтук менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок. Мугалимиңиз, мектеп кеңешчиси, директор, кадрлар же ишене турган башка бирөө менен сүйлөшүңүз.
   • Административдик органдардын көбүнүн көрсөтмөлөрү бар, аларга ылайык, алар куугунтукка дуушар болгон учурда иш алып барат. Эгерде каралып жаткан адам тигил же бул уюмдун студенти же кызматкери болсо, администрациянын катышуусу анын жүрүм -турумуна чекит кое алат.
3. 3 Милицияга арыз жаз. Эгерде куугунтук коркунучтуу деңгээлге жетип, өзүңүздү коопсуз сезбей калсаңыз, дароо полицияга кайрылыңыз. Эмне болуп жатканын түшүндүрүп, колуңузда далил бар. Сүрөттөмөңүздөгү фактыларды карманууга аракет кылыңыз.
   • Чалууңузга жооп берген полиция кызматкеринин чоо -жайын билип алыңыз. Бул келечекте кайра чалууга туура келсе, далилдер чынжырын бекемдөөгө жардам берет.
   • Эгерде сиз билдирүүлөрдө же виртуалдык реалдуулукта кысым көрсөтүлүп жаткандыгын билдирип жатсаңыз, анда мындай иликтөөлөргө катышкан адам менен жолугушууну суранганыңыз оң.
   • Эсиңизде болсун, полиция бул алгачкы этапта эч нерсе кыла албайт, бирок расмий билдирүү арызыңыздын тарыхын түзүүгө жардам берет. Кээде башкаларды куугунтуктаган адамдар буга чейин деле ушундай кылганы аныкталган. Эгерде кылмышкердин куугунтуктоо боюнча рекорддору болсо, анда милиция кызматкерлери чара көрүшү ыктымал.
4. 4 Чектөө ордерин алыңыз. Ошондой эле өзүңүздү жана үй -бүлөңүздү бейбаштыктан коргоо үчүн чектөөчү буйрукту ала аласыз. Сиз баш коргоо чарасын алуу үчүн арыз жазышыңыз керек. Бул өтүнүч куугунтуктоочуга өткөрүлүп берилет, андан кийин соттук отурум өтөт, анын жүрүшүндө судья жакындап келүүгө тыюу салуучу конкреттүү коргоо чараларын аныктайт. Сиз буйрук документин аласыз, ал адам тартипти бузган учурда ар дайым жакын жерде сакталат.
   • Адатта, көрсөтмөдө, сталкер сиз менен байланыша албайт же белгиленген аралыкта сизге жакындай албайт.
   • Эгерде сизге дароо коркунуч туулса, жок дегенде сотко чейин мыйзамдуу түрдө сизге жакындоого же сиз менен байланышууга тоскоолдук кыла турган убактылуу чектөө ордерин ала аласыз. Толук жазууларды жүргүзүңүз жана керек болсо кылмышкер буйрукту бузган сайын полицияга кабарлап туруңуз.
5. 5 Телефон компаниясынан чалууларды көзөмөлдөөнү уюштурууну сураныңыз. Эгерде кимдир бирөө сизди телефон же SMS аркылуу аңдып жатса, телефон компаниясына чалып, көзөмөлдөөнү орнотууну сураныңыз. Бул функция операторго сталкер номеринен телефон чалууларды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
   • Телефон компаниясы бул далилдерди полиция менен бөлүшө алат.Алар ошондой эле керек болгондо сталкерди көзөмөлдөө үчүн бул маалыматты колдоно алышат.

3 -метод 3: Өзүңдү корго

1. 1 Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө ишениңиз. Бул тажрыйбаны жалгыз баштан өткөрүү коркунучтуу жана коркунучтуу. Жашооңуздагы адамдарга сиз куугунтукталып жатканыңызды жана коопсуздугуңуз үчүн коркуп жатканыңызды айтуу маанилүү. Өзгөчө кырдаалдарга даяр болушу үчүн, алардын кыймылдары жөнүндө күн сайын кабарлап турууну унутпаңыз.
   • Сиз жакындарыңызга шаардын сыртында экениңизди же жумушту өткөрүп жиберүүңүз керек экенин билдириңиз.
   • Бул адамдар сталкерге сиз жөнүндө эч кандай маалымат бербөөнү билиши керек.
2. 2 Кимдир бирөө менен калууну суран. Эгерде сиз жалгыз жашасаңыз жана өзүңүздү коопсуз сезсеңиз, досуңуздан же үй -бүлөңүздөн сиз менен калуусун сураныңыз. Бул чектен чыккан кадам сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок ал жан дүйнөңүздүн тынчтыгына ээ болууга жардам берет. Мындан тышкары, сиз ар дайым сталкердин коркутууларын олуттуу түрдө кабыл алышыңыз керек: эгер ал сизге зыян келтирем деп корксо, анда ал буга аракет кылышы мүмкүн!
   • Досуңузга же тууганыңызга кайрылыңыз: “Мен бул жерде жалгыз жатуудан корком. Сен келе аласыңбы? ".
3. 3 Буйруктун бузулушу жөнүндө дароо кабарлаңыз. Качан аңчы буйруктун шарттарын бузса, аны полицияга билдирип коюңуз. Алар ар бир мыйзам бузууну эсепке алышат. Буйрукту бузуу - бул кылмыш, андыктан аңчы кылмыш жоопкерчилигине тартылышы мүмкүн.
4. 4 Жайгашкан жериңизди жана күнүмдүк адаттарыңызды жарнамалабаңыз. Эгерде сиз социалдык медианын ынтызар колдонуучусу болсоңуз, анда күнүмдүк адаттарыңызды көрсөтүүнү токтотуу же бул кызматтарды таптакыр колдонууну токтотуу мезгили келип жетти. Досторуңуздан Сталкерди алып салсаңыз дагы, ал башка бирөөнүн эсебин колдонуу менен сиздин эсебиңизге шпиондук кылуунун жолун табышы мүмкүн.
   • Кайда жүргөнүңүздү айткан FourSquare же башка колдонмолорду колдонбоңуз. Коомдук медиа колдонмолорунда жүргөнүңүздө телефонуңуздагы жайгашкан жерди таануу мүмкүнчүлүгүн өчүрүңүз.
   • Шаардан чыгып жатканыңызды же бир аз убакытка жалгыз калам деп ачык жарыя кылбаңыз. Кол салууга алсыз боло турган жагдайлардан качууга аракет кылыңыз, мисалы түн ичинде жалгыз жүрбөө.
   • Өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн графигиңизди күн сайын бир аз өзгөртүп туруңуз. Бул потенциалдуу куугунчунун сизге көз салуусун кыйындатат.
5. 5 Үйүңүздүн коопсуздугун күчөтүңүз. Үйүңүздүн эшигинин кулпусун жана башка коопсуздук чараларын алмаштырыңыз. Балким, сиз эшиктен үйгө кирүүнү кыйындаткан вандал коргобогон кулпуну тандашыңыз керек. Эшиктерди бекитүүдөн тышкары, башка коопсуздук чараларын карап көрүңүз:
   • Кимдир бирөө түнү үйдүн жанында жүргөндө күйө турган кыймыл датчиктерин орнотсоңуз болот (эгер сиз жеке үйдө жашасаңыз).
   • Сиздин мүлктүн айланасына коопсуздук камераларын орнотууну ойлонуп көрүңүз.
   • Ошондой эле, эгерде үйүңүзгө кирген адам полицияга кабар берсе, сигнализация системасын сатып алсаңыз болот. Бир жагынан алганда, ит дагы "коопсуздук системасы" болушу мүмкүн.
6. 6 Үйрөнүү өзүн-өзү коргоо көндүмдөрү. Керек болгондо өзүңүздү коргой алаарыңызды билип, өзүңүздү коопсуз жана ишенимдүү сезесиз. Өзүңүздү коргоо курсуна барыңыз, анда сизге чабуулдун алдын алуу, качуу жана керек болсо коргонуу жолдору үйрөтүлөт.
   • Сиздин аймакта өзүн-өзү коргоо курстарын издеңиз. Укук коргоо органдары сыяктуу көптөгөн уюмдар көбүнчө жергиликтүү тургундар үчүн бекер коргонуу тренингдерин өткөрүшөт.
   • Калемпир чачыратуучу же бычак сыяктуу жеке коргонуу каражаттарын кийүүнү карап көрүңүз.
7. 7 Онлайн купуялыгыңызды коргоңуз. Кээ бир байланыш сайттары сизден жеке маалыматыңызды чогулта алат, мисалы үйүңүздүн дареги, жумуш дареги, электрондук почта дареги жана телефон номери.Бул потенциалдуу сталкерге жайгашкан жериңизди табууга жардам берет. Интернеттен жана ар кандай сайттардан өзүңүз тууралуу маалыматты издеңиз жана аны жок кылууну сураныңыз.
   • Ошондой эле, кандайдыр бир адаттан тыш аракеттерди аныктоо үчүн банктык картаңыздын ишин көзөмөлдөңүз.

Кеңештер

• Куугунтуктоо керексиз сексуалдык асылуу, телефон аркылуу коркутууларды алуу, электрондук каттар, билдирүүлөр же башка байланыш түрлөрү, кысым көрсөтүү же зыярат кылуу жана үйүңүздү же жумуш ордуңузду көзөмөлдөөнү камтышы мүмкүн.
• Куугунтук мектепте, жумушта, интернетте же башка коомдук жайларда болушу мүмкүн. Эгерде сизди куугунтуктап жатышса, анда билиңиз, бул жүрүм -турум бийлик тарабынан криминалдаштырылышы мүмкүн.