Заара чыгаруучу жолдун инфекциясынан улам заара ушатуу сезими көп болсо, уктап жатуу

Мазмун

Басуу
2-ыкманын 1-ыкмасы: Заара чыгаруучу жолдордун инфекциясынан улам пайда болгон түнкү симптомдорду көзөмөлдөө
2ден 2-ыкма: Түнкүсүн кармабоо маселесин чечүү
Сунуштар
Эскертүүлөр

Заара жолдорунун инфекциясы бир катар ар кандай стресстик жана жагымсыз симптомдорду жаратышы мүмкүн. Тилекке каршы, мындай белгилердин бири - заара ушатууга көп умтулуу жана түнкүсүн уктай албай калуу. Эс алууга жана калыбына келтирүүгө аракет кылганда эң акыркы нерсе ушул. Бул каалоону жеңүүнүн эң жакшы жолу - бул негизги инфекцияны дарылоо. Симптомдоруңузду дарылоо жана уйкуга жардам берүү үчүн дары-дармектерди жана үй шартындагы дарыларды колдонсоңуз болот. Эгерде денеңизди кармай албасаңыз, төшөктөрүңүздү кургатпоо үчүн төшөктөрдү колдонуп, доктурга жардам бере турган дары-дармектер менен сүйлөшүңүз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Заара чыгаруучу жолдордун инфекциясынан улам пайда болгон түнкү симптомдорду көзөмөлдөө

Кечинде мүмкүн болушунча аз ичкиле. Эгерде сиз уктаардан мурун эле көп ичсеңиз, анда кечинде заара ушатуу сезими пайда болушу мүмкүн. Мүмкүн болсо, кечки тамактан кийин жана уктаар алдында мүмкүн болушунча аз ичкенге аракет кылыңыз. Сиздин табарсыкты стимулдай турган суюктуктарды, мисалы, кофеин суусундуктары жана алкоголь ичпеңиз.
Көңүл буруу: Эгерде заара чыгаруучу жолду жуктуруп алган болсоңуз, анда суусундукту сактоо маанилүү, ошондуктан күн бою аз ичкенге аракет кылыңыз. Андан көрө, эрте менен жетиштүү суюктукту ичкенге аракет кылыңыз.
Табарсыкты кыжырдантышы мүмкүн болгон тамактарды же суусундуктарды ичпеңиз. Эгер заара чыгаруучу канал сезгенсе, анда көйгөйдү күчөтүүчү тамак-аш жебөө жана суусундук ичпөө керек. Төмөнкү азыктарды жана суусундуктарды мүмкүн болушунча азыраак токтотуп, жеп же ичип, заара ушатуу сезимин башкара аласыз:
- Кофеиндүү жана газдалган суусундуктар
- Алкоголь
- Кычкыл мөмөлөр (айрыкча, апельсин, лимон жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштери) жана кычкыл жемиш ширелери
- Помидор жана помидор азыктары
- Ачуу тамак
- Шоколад
Ыңгайсыздыкты жоюу үчүн уктаар алдында дароо сууга ванна алыңыз. Жылуу ванна даярдап, кааласаңыз, жөн гана жыпар жыттуу Epsom тузун кошпойсуз. Андан кийин ваннада болжол менен 15-20 мүнөт отуруңуз. Бул сиздин ооруну жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.
- Ванна бомбасы, ванна көбүгү жана ваннанын жыпар жыттуу туздары сыяктуу азыктарды колдонбоңуз. Бул азыктар заара чыгаруучу жолдордун инфекциясын күчөтүшү мүмкүн.
Түнкү ооруну ысык суу куюлган бөтөлкө менен тынчтандырыңыз. Эгер түнү ооруган табарсыктын айынан сергек жатып калсаңыз, курсакка жылуу суу куюлган бөтөлкө менен уктап көрүңүз. Терини күйгүзүп жибербөө үчүн ысык суу куюлган бөтөлкөгө сүлгү ороп коюңуз.
- Жылытуу аянты күндүзү ооруну басаңдатууга жакшы жардам берет, бирок уктап жатканда аны колдонуу кооптуу. Эгер жылытуучу аянтты байкабасаңыз, анда териңизди күйгүзүп алышыңыз мүмкүн, ал тургай электрдик өрт чыгышы мүмкүн.
- Түнкүсүн ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофен жана ибупрофен сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуунун коопсуздугун дарыгериңизден сураңыз.
Негизги заара жолунун инфекциясын дарылоо үчүн доктуруңузга кайрылыңыз. Дары-дармектерди туура дарылаганда, заара чыгаруучу инфекциянын белгилерин, анын ичинде түнкүсүн заара ушатуу сезимин тез арада жоюуга болот. Эгер заара чыгаруучу жолду жуктуруп алам деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Ал инфекцияны тастыктоо же четке кагуу үчүн зааранын анализин алат. Врач жазып берген антибиотиктерди жана башка дарыларды колдонуңуз.
- Инфекциянын түрүнө жана инфекциянын канчалык оор экендигине жараша сизге бир жума же андан көп убакыт антибиотик ичүү керек болушу мүмкүн. Анткен менен антибиотиктерди ичкенден кийин бир нече күндүн ичинде өзүн жакшы сезе баштайт.
- Өзүңүздү жакшы сезсеңиз дагы, антибиотик менен дарылоону мөөнөтүнөн мурда токтотпоңуз. Бул инфекциянын кайтып келүүсүнө же атүгүл күчөп кетишине алып келиши мүмкүн. Ар дайым антибиотиктердин курсун бүтүрүңүз.
Табарсыктын спазмы боюнча дарыгериңизден сураңыз. Врачыңызга инфекция көбүнчө түнкүсүн заара ушаткыңыз келип, сергек экениңизди билдирип коюңуз. Дарыгериңиз уйкунун бузулушун шарттап, ооруну басаңдатуучу дарыны жазып бере алат.
- Дарыгерден табылганда, табарсыктын спазмын азайтуучу, заара ушатууну жана ооруну сездирүүчү дарыларды колдонуу жөнүндө сураңыз. Бул дары-дармектердин терс таасирлери аз жана көпчүлүк адамдарга иштейт. Бирок, заараңыз кызыл же кызгылт сары болуп калат.
- Бул препараттар сиздин белгилериңизди жеңилдетерин, бирок негизги инфекцияны дарылабай тургандыгын билиңиз.

2ден 2-ыкма: Түнкүсүн кармабоо маселесин чечүү

Табарсыкты толугу менен бошотуу үчүн уктаар алдында эки жолу заара ушатыңыз. Заара чыгаруучу жолдун инфекциясы табарсыкты толугу менен бошотууңузду кыйындатып, көңүлүңүздү оорутуп, тез-тез дааратканага барып, кечинде төшөктө заара ушатат. Уктаар алдында, дааратканага отуруп, табарсыкты болушунча бошотуңуз. Бүткөндөн кийин дааратканада жарым мүнөттөн бир нече мүнөткө чейин отуруп, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.
- Дааратканада отурганда алдыга бир аз ийилип, колуңузду саныңызга же тизеңизге коюңуз. Бул отурган абалды кабыл алуу менен, сиз табарсыкты жакшы бошотушуңуз мүмкүн.
Түнкүсүн дааратканага ар кандай убакытта барып туруңуз. Дааратканага баруу үчүн ар эки-төрт саат сайын туруп туруу үчүн ойготкучту орнотуңуз. Ушундай жол менен табарсыктын толуп кетишине жол бербейсиз жана нымдуу төшөктө ойгонуп кетесиз же катуу каалоолор менен.
- Ар күнү кечинде ар кандай убакытта иштеп туруу үчүн ойготкучту койгонго аракет кылыңыз. Ошентип, табарсыкты кокусунан заара ушатуу үчүн белгилүү бир убактарда ойготууга машыктырбайсыз.
Төшөктөрүңүз ным болуп калбашы үчүн, түндөсү кармай албаган куручтарды кийип жүрүңүз. Эгер заара чыгаруучу жолду жуктуруп алгандыктан, түнкүсүн суу токтоп калса, төшөнчүңүздү алмаштырсаңыз, уйкуңузга тоскоол болот. Андыктан кырсыктарды өздөштүрүп алуу үчүн, ичеги катпаган каптарды кийип, аларды жеңилирээк чечип алыңыз.
- Соруп алуучу ич кийим да жакшы вариант. Бул атайын ич кийим агып кетпеши үчүн жасалган.
- Таза пахтадан жасалган ич кийимдерди кийүү эң жакшы, анткени ал дем алат.
Ичиңизди кармай албаган дарылар жөнүндө доктуруңуздан сураңыз. Врачыңыз заара чыгаруучу жолдун инфекциясы айыгып жатканда, түнү бою кармабасаңыз, дарыны жазып бере алат. Дарыгериңизден кайсы дары-дармектер сизге жакшы иштей тургандыгын сураңыз.
- Адатта, антихолинергетиктер, табарсыкты мирабегрон жана альфа-блокаторлор сыяктуу эс алдыруучу дары-дармектер колдонулат.
- Дарыгериңизден түнкү кармабоо көйгөйлөрүн чечкен жана уйкунун сапатын жакшырткан фезотеродин дарысы жөнүндө сураңыз.

Сунуштар

Күндүн башында көп суюктук ичип, организмдеги бактерияларды жууп, инфекциянын тез сакайышына жардам бериңиз.
Шашылыш сезилсе, дароо дааратканага барыңыз, анткени заара кармабасаңыз, белгилериңиз күчөп, инфекция жоголуп кетиши мүмкүн. Ошондой эле жыныстык катнашка киргенден кийин дароо заара ушатуу керек.
Мүкжидек ширесин ичүү заара чыгаруучу жолду ден-соолукка пайдалуу кылат.
Түнкүсүн заара ушаткандыктан жетиштүү уктабасаңыз, мүмкүн болсо түштөн кийин уктаңыз. Кошумча эс алуу менен, организм инфекция менен жакшы күрөшүп, тез айыгат.