Мазмун

• Кадамдар
• Метод 2: Интервьюдан мурун
• Метод 2 2: Интервью учурунда
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Кандай уятсыздык! Кечээ сиз жумушка интервьюга барышыңыз керектигин унутуп калдыңыз, жаканы ушунчалык алсыраткан жоксузбу? Эмне, сенин башың жарылып жатат? Анан ашказан өзүңүздүкү эмеспи? Ал эми көздөр тозок отуна окшошпу? Ал эми демдин жаңылыгын эстебеген жакшы, туурабы? Эгер сиз дагы эле жумушка муктаж болсоңуз, анда бул боюнча бир нерсе кылышыңыз керек жана күчтүү бештикте. Hangover менен маектешүүдөн өтүү - бул тапшырма, бирок, эгер сиз эмне кылууну билсеңиз, алар реалдуу.

Кадамдар

Метод 2: Интервьюдан мурун

1. 1 Мүмкүн болушунча эртерээк электролит ичкилигин ичиңиз. Бул көбүнчө hangovers менен коштолгон суусуздануу симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет.
   • Спирт ичимдиктеринин бузулушу учурунда организмде деп аталган өндүрүлөт. сүт кислотасы жана канттын (глюкозанын) жана электролиттердин сиңирилишине тоскоол болгон башка заттар. Спорттук суусундуктар жардамга келет.
   • Кофе, албетте, сизге дем берет, бирок суусуздануу ого бетер начарлайт, ашказан бузулушу мүмкүн. Кофеден баш тартууга аракет кылыңыз.
2. 2 Таблетка ич. Келгиле, аспирин же ибупрофен сыяктуу ацетаминофенсиз, ооруну басаңдатуучу каражаттарды айталы. Жаныңызга бир нече таблетка алыңыз - маек созулуп кетсе.
   • Алкоголь ацетаминофендин боор аркылуу бөлүнүшүнө тоскоолдук кылат, ошондуктан аны калкан менен кабыл алуу боордун көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
3. 3 Ачкалыкка каршы эртең мененки тамактануу. Бекон сэндвичи (тост менен) жана бир табак шорпо иштейт.
   • Тост - бул кандагы канттын көбөйүшү, көмүртек (күйгөн бөлүгүндө) ашказаныңыздагы бардык нерселерди чыпкалоого жардам берет - активдештирилген көмүр сыяктуу. Дал ушул өзгөчөлүгүнөн улам алкоголдон уулангандардын ашказаны көмүр эритмеси менен жуулат.
   • Бекондон алынган белок аминокислоталарга бөлүнөт, бул ичүүдөн жабыркаган нейротрансмиттерлердин балансын толтурууга жардам берет.
   • Шорпо туз менен калийдин балансын калыбына келтирет.
4. 4 Көзгө кызарган тамчыларды сүйкөп коюңуз. Чечимдин бир -эки тамчысы жасайт. Көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана тамчылар болжол менен жарым сааттан кийин күчүнө кире турганын эске алыңыз.
5. 5 Өзүңүздү иретке келтириңиз. Чачыңызды жууп, тараңыз, анткени сырткы көрүнүшүңүз (жана жытыңыз) үстүдө болушу керек! Кечээ эле барганы бардын жытын жууш үчүн өзүңдү жакшылап жуу.
6. 6 Көздүн астындагы баштыктарды корректор менен жаап коюңуз. Мындай кырдаалда косметика эркектерге да ылайыктуу болуп, көздүн астына баштыктарды катып коюшат.
7. 7 Кетүүдөн мурун баарын текшериңиз. Досуңуз же жолдошуңуз кетерден мурун сизге дагы бир жолу көз салып турсун. Кандай экениңизди сураңыз жана чынчыл жооп алыңыз. Профессионалдуу эмес экениңизди уксаңыз, чара көрүңүз.
8. 8 Суроолорго кантип жооп берериңизди практика жүзүндө көрүңүз. Сиздин мээңиз азырынча толук кубаттуулукта иштебей калышы мүмкүн, андыктан жооп берүүгө жана жетишерлик ачык түшүндүрмө берүүгө аракет кылыңыз, андан да кечээки баш ооруңузду жаап -жашыруу үчүн күңкүлдөбөңүз.
9. 9 Так болуу. Сиз ачка болосузбу же жокпу, жумуш маегинде так болуу - бул жакшы башталыш. Эгер кечигип калсаңыз, өзүңүз тууралуу жаман таасир калтырып эле койбостон, маектешиңизге дагы жакшылап баа берүүгө негиз бересиз. Түшүндүңүзбү, кызыгуу табигый нерсе болот, бирок сизди кечиктирген нерсе ...
10. 10 Маегиңизди качан башка күнгө жылдырууну билиңиз. Сиз каалабашыңыз мүмкүн, бирок, эгер сиз интервьюга келсеңиз, баарын таптакыр оңдоп -түзө албай турган болушуңуз мүмкүн. Өзгөчө кайгылуу болот, эгер сиз мурунтан эле иштеп жаткан компанияда жаңы кызматка ээ боло турган болсоңуз жана мен сизди бүдөмүк деп билем. Бул жерде сизди маегиңизди башка күнгө жылдыруу зарылдыгы жөнүндө ойлонууга түрткү бериши керек:
    • Кусканыңызды сезип жатасыз. Мейли, өзүңүз ойлоп көрүңүз - бул жерде сиз болочок кожоюнуңуз менен кол алышып, анан анын столуна кусуп салдыңыз. Эгерде ашказаныңыз кармабай калышы мүмкүн деп кыйытса, аны тобокелге салбаганыңыз оң.
    • Кечээ физикалык учакта изи жок өткөн жок. Мушташтын, жыгылуунун жана жөн эле көгөрүүнүн издери интервьюга келе турган нерсе эмес.
    • Сен дагы эле массың. Сиз чымындын астында интервьюга келе албайсыз, албайсыз, албайсыз! Алар мында күлкүлүү эч нерсе таба алышпайт, ага көңүл бурушат. Бул мааниге ээ эмес, сиз бул кызматка ылайыктуу жер жүзүндөгү жалгыз адам болсоңуз да - маекке мас болуп келбеңиз!
11. 11 Өзүң менен суу алып кел. Алдын ала көп суу ичип, өзүңүз менен бир бөтөлкө суу алып келиңиз. Мында эч кандай айыптуу нерсе жок, сен тигил же бул ичүүнү каалайсың, эгер сага суусундуктар сунушталбаса, анда бөтөлкөдөгү суу сага ишенимдүү кызмат кылат.
    • Эгерде бул профессионалдуу эмес окшойт, интервью берип жатканда бир стакан суу суроодон тартынбаңыз - сизди четке кагуу күмөн.

Метод 2 2: Интервью учурунда

1. 1 Жалбыздын тазалыгы. Интервьюңузду баштоодон мурун, демиңизге сергите турган нерсени чайнап алыңыз. Өпкөңүздө дагы эле спирт жыты бар болушу мүмкүн, муну жок кылуу маанилүү.
   • Интервью учурунда чайнабаңыз! Каалаган эффектке ээ болгон нерсени тез жана ээрип кетиңиз.
2. 2 Сиздин концентрацияңыз азыр орточо деңгээлден төмөн болорун кабыл алыңыз. Андыктан, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз жана суроолорду чындап угуңуз.
   • Ойлоруңузду чогултуу үчүн тыныгуу керек болсо, тыныгуу алыңыз. Бул ыңгайсыз жымжырттыкты толтуруу үчүн ар кандай болбогон нерселерди улантуудан алда канча жакшы. Адамдар ойлуу тыныгууларды жакшы көрүшөт жана аларга жол берген адамдарга олуттуу мамиле жасалат (бул сиз каалаган нерсе).
3. 3 Көңүл буруп тур. Адамдын башынын артына көңүл бура турган жерге караңыз.
   • Баары бир аз бүдөмүк болсо дагы, бул сиз үчүн кандайдыр бир коопсуз аймак болот - сиз маектешиңизге көңүлүңүздү буруп жаткандай көрүнөсүз, бирок аны менен дайыма байланышта болуп туруунун кажети жок.
4. 4 Убара болбоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Нервдер, зеригүү, алаксытуу каалоосу - мунун баары түйшүккө алып баруучу жол. Эгерде сиз ачка болсоңуз, анда бул үчтүктүн баары сиздин башыңызда болот жана сизде каалоо, дээрлик азгырык болот - уктап калбоо үчүн ызы -чуу.
   • Көңүл буруу үчүн бир нерсе кылыңыз - колуңузду кысыңыз же тизелериңизди акырын, дээрлик байкалбайт. Эң башкысы - маектешиңиздин акыл -эсиңизге шек келтирбеши үчүн баарын жасоо.
5. 5 Терең дем алуу. Бул интервью учурунда сизди гана эс алдырбастан, ошондой эле сизди улантуу үчүн жетиштүү кычкылтек менен камсыздайт. Түз отуруп, дем чыгарганда үшкүрбөөгө аракет кылыңыз.

Кеңештер

• Эгерде бул көйгөй тез -тез болуп турса, анда, балким, сизде алкоголь көйгөйү бардыр ...
• Көңүл бура турган нерсени кийип көрүңүз - мисалы, жоолук, галстук же зер буюмдар. Бул сиздин көңүлүңүздү кызарган көздөрдөн алаксытууга жана формаңыздан бир аз шектенүүңүздүн алдын алууга жардам берет. Бирок ашыкча кылбаңыз, айрыкча сизде тажрыйба жок болсо. Кызгылтым пил галстугу сизге жардам бериши күмөн.
• Эгерде сиз дагы эле маегиңизди башка күнгө жылдырышыңыз керек болсо, мүмкүн болушунча эртерээк маектешиңизге кайрылып, ооруп жатканыңызды айтыңыз (техникалык жактан бул калп болбойт). Бир нече күн мурун маекти кийинкиге калтыра аласызбы деп сураңыз. Телефон аркылуу маек бар же жок экенин билип алыңыз. Эгерде бул дагы эле 1 -фазадагы интервью болсо, анда сиз мындай суроо берсеңиз болот: "Мени телефондон тезирээк интервьюлоонун эң жакшы жолу же мени менен маектешип, сасык тумоого чалдыккандардын толук офисине ээ болуу деген эмне?" Эң башкысы, видео интервьюга туш болбогонго аракет кылыңыз.
• Өз каталарыңыздан сабак алыңыз. Балким кечээ кечинде сиздин пландарыңызда болгон эмес, бирок дагы эле - кийинки жолу интервьюнун алдында ичүүдөн баш тартуу үчүн, азыр өзүңүздүн жыргалчылыгыңызга жана алдыда боло турган окуянын маанилүүлүгүнө таянып жыйынтык чыгарууга аракет кылыңыз.
• Эгерде сиз кесиптештериңиз менен ичип жатсаңыз же кардар менен жумушта түшкү тамакка мас болуп жатсаңыз, интервьюга келгенде, айрыкча учурдагы абалыңызды түшүндүрүүдө өтө этият болууңуз керек. Бардыгы үчүн бирдей версияга ээ болуңуз жана кесиптештер баарын көргөнүн унутпаңыз!
• Интервьюнун алдында эртең менен йога же башка ушул сыяктуу көнүгүүлөр сизге жардам берет. Алар сизди аздыр -көптүр тынчтандырып, эс алдырат.

Эскертүүлөр

• Унутпаңыз, маектешүүдө жакшы аткарууга жөндөмүңүздү айтпаганда, ойлонуу, тез ойлонуу жөндөмүңүзгө сокку урат. Сиз "кийинчерээк байланышуу" суралганда, бул сценарийден абдан коркушуңуз керек. Бирок, сиз жөнүндө ушак -айың тараса, андан да жаман болот ...
• Көнгөн бут кийимиңизди кийиңиз. Эртең менен асмандап калуу жаңы жана өтө ыңгайлуу эмес бут кийимдер үчүн такыр туура эмес. Оору дагы курчураак сезилет, мага ишен. Сизге ыңгайлуу болгон жакшы эски бут кийимдерди тандаңыз - эң башкысы, аларды тазалоону унутпаңыз.
• Унутпаңыз, асмандын алдын алуунун эң жакшы жолу - ичпөө. Баш тартууну үйрөн!

Сага эмне керек

• Ооруну басаңдатуучу каражаттар.
• Ашкабак менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат.
• Тыкан көрүнүшү жана ыңгайлуу бут кийими.
• Бардык керектүү документтер - резюме, отчеттор, документтер, күбөлүктөр, дипломдор ж. Эч нерсени унутпа!
• Суу (көп) жана бир бөтөлкө суу.
• Керек болсо эскертмелер.