Бунге секирүү кантип

Мазмун

Кадамдар
3төн 1 бөлүк: секирүүчү жерди табыңыз
3төн 2 бөлүк: Өз алдынча изилдөө
3төн 3 бөлүк: секирүү
Кеңештер
Эскертүүлөр

Элдин: "Баары көпүрөдөн секирүүгө кетсе, сен да секиресиңби?" - дегенин уккандырсыз. Эгерде сиз бул суроого ооба деп жооп бергиңиз келсе, анда бунге секирүү сиздин жолуңуз! Бунги секирүү сизге укмуштуудай эмоцияларды жана таасирлерди тартуулайт, андыктан буга өзүңүздү даярдаңыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: секирүүчү жерди табыңыз

1 Денеңиздин абалын текшериңиз. Бунги секирүү абдан коопсуз, бирок ден соолугуңуздагы кээ бир четтөөлөр сизге зыян келтириши мүмкүн. Бул шарттарга жогорку кан басымы, жүрөк оорулары, баш айлануу, эпилепсия жана арка, моюн, омуртка же буттун жаракаттары кирет. Эгерде сизде жогоруда айтылгандардын бири бар болсо, секирүүдөн мурун дарыгериңиз менен текшерилишиңиз керек.
- Бунге секирүүдө сизди бекемдей турган жиптер бутка бекитилет, алар тамандарга бекитилет. Андыктан, эгер сиз качандыр бир кезде бутуңуздан жаракат алган болсоңуз, бунге секирүү сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
- Мойнуңузга жана белиңизге келтирилген жаракаттар денеңиздин бул бөлүктөрүнө басым көп болгондуктан секиргенде өзүңүздү нормалдуу сезүүңүздү кыйындатат. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
2 Мындай секирик жасоого жашыңыз жетсе керек. Кээ бир инструкторлор 14 жаштан, башкалары 16 жаштан секирүүгө уруксат беришет. Көпчүлүк учурларда, эгер сиз 18 жашка толо элек болсоңуз, зарыл болгон учурда кандайдыр бир документтерге кол коюу үчүн ата -энеңиз же камкорчуңуз коштоп жүрүшүңүз керек.
3 Бунге секирүүчү аймакты табыңыз. Алар көбүнчө кооз жерлерге жайгашкан. Өзүңүзгө жаккан жерди тандаңыз! Бунги секирүү жерлери дүйнө жүзү боюнча чачыранды жана көбүнчө популярдуу туристтик жерлерде кездешет.
- Сиз көпүрөлөрдөн, крандардан, конструкциялардан, мунаралардан, шарлардан, вертолёттордон же кабелдик унаадан секире аласыз. Өзүңүзгө жаккан нерсени тандаңыз.
4 Бул секирүүлөр мыйзамдуубу же жабдуулар канчалык коопсуз экенин билип алыңыз. Сиз тандаган инструкторлор муну аткарууга толук квалификациялуу экенине жана алар көпүрөдөн аркан менен түшө турган көчөдөн туш келген адамдар эмес экенине ишениңиз. Сын -пикирлерди окуп, буга чейин бул инструкторлор менен иштешкен адамдар менен баарлашыңыз. Бул инструкторлор жергиликтүү экстремалдык спорт секциясында катталганын билип алыңыз.
- Мисалы, Британияда секирүү учурунда коопсуздукка байланыштуу өзүнүн "коду" бар BERSA (British Elastic Rope Sports Association) сыяктуу бирикме бар. Ал үч маанилүү пунктту камтыйт: катышуучуга толук маалымат берүү (андан кийин сиз кандай тобокелчиликке дуушар болушуңуз мүмкүн экенин түшүнүшүңүз керек), камсыздандыруу (сизге алардын жабдууларында коопсуздук системасы бар экени жана эгерде анын кандайдыр бир бөлүгү иштен чыкса, сизге айтылат. жабдуулар, бардык жабдуулар иштей берет) жана компетенттүүлүк (жогорку квалификациялуу персонал сиз менен иштейт, алар колдонгон жабдуулар бардык коопсуздук талаптарына жооп берет). Бул эрежелер сиздин коопсуздугуңуз үчүн сакталууга тийиш.
5 Суроо берүүдөн коркпоңуз. Бул ошондой эле бул адамдардын өз тармагында профессионал экенине ынанууга жардам берет. Жабдуулар, алардын даярдыгы, коопсуздук техникасы, бунге секирүүнүн тарыхы ж. Алардын баарлашуу ыкмасы сизге канчалык ачык жана достук мамиледе экенин айтып берет жана алардын жабдуулар жана жабдуулар жөнүндөгү билими сизди өз коопсуздугуна ынандырат.
6 Баасы тууралуу сураңыз. Алдын ала секирүү баасын билип алыңыз - ал тургай болжол менен 3-4 миң рубль болушу мүмкүн. Көптөгөн инструкторлор жабдууларга депозит (1000 рублга жакын) ала алышат, ал жабдууларды бузбасаңыз сизге кайтарылып берилет.
7 Секирүү үчүн катталуу. Сиз пландаштырылган күнү секире алаарыңызга алдын ала дайындалып койсоңуз жакшы болмок. Кээ бир инструкторлор дайыма орундарды алдын ала ээлеп алууну талап кылышат, анткени алар каалагандарды дагы эле секирүү аянтына жеткириши керек.

3төн 2 бөлүк: Өз алдынча изилдөө

1 Келе жаткан секирик жөнүндө көп ойлонбоңуз. Канчалык көп ойлонсоң, ошончолук толкунданып, өзүң менен сүйлөшүүгө аракет кыласың. Нерв болуу таптакыр нормалдуу, ар бир адам секиргенге чейин тынчсызданат!
- Бийиктиктен корккондуктан, секирүүдөн баш тартпоо керек. Бунги секирүү - бул укмуштуудай эмоциялар диапазону, ошондуктан секирүү учурунда сиз бир нерседен коркуп жатканыңызды унутуп коюңуз - мунун баары адреналиндин шашылышынан!
2 Туура кийинүү. Ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз, футболканы сыртка чыкпаган жана курсагыңызды ачпагандай кылып тыгыңыз. Албетте, мындай учур үчүн юбка иштебейт. Кийим сиздин кыймылыңызды чектебеши же тоскоол болбошу керек. Бут кийим жалпак жана бутуңузга жакшы дал келиши керек. Бийик өтүк же бийик өтүк кийбеңиз; тиштериңизди тиш туура жабыш үчүн ачык болушу керек.
3 Чачыңызга дал келиңиз. Эгерде чачыңыз узун болсо, аны жабдыктарыңыздагы аркан менен чырмалып калбашы үчүн, аны куйрукка же чочкого байлаңыз.
4 Жабдуулар жөнүндө окуу. Бунги секирүүнүн көптөгөн варианттары бар, бирок эң кеңири тараган дене жана буттар үчүн. Буттун илмектери эки томугуңузга тең байланат жана сизде кошумча коргоочу жип болот (дене үчүн, кадимки альпинизм байлоочу, "беседка" деп аталат).
- Беседка көбүрөөк кыймыл эркиндигин камсыз кылат жана белиңизди жакшы колдойт. Эгерде сиз альпинизмге секире турган болсоңуз, анда анын бүт денеңизди колдоо үчүн ийин илмектери бар экенин тактаңыз.
5 Кантип секирээриңди ойлон. Секирүүнүн көптөгөн варианттары бар, бирок карлыгачтан секирүү - башталгыч үчүн эң жакшы вариант. Сиз платформадан катуу чыгып, учуп кетишиңиз керек, колуңуз канаттууга окшоп капталга сунулган. Секирүүңүздүн түбүнө жеткенде, жиптер жайлап жай басаңдап, түз карап турушуңуз керек.
- Секирүүнүн башка варианттары: артка салка, тосмонун үстүнөн секирүү (бир аз карлыгачтын секирүүсүнө окшош, бул учурда гана сиз көпүрөнүн тосмосунан секирип өтөсүз), жарганаттын секирүүсү (сиз платформанын четине оодарылып асылып, кармап бутуңуз менен гана, анан жыгылыңыз), лифт (бутуңузду алдыга карай секириңиз, бирок бул тамандын сыныгы менен коштолушу мүмкүн) жана тандем (башка адам менен бирге секирүү).
6 Секирүүлөргө капталдан караңыз. Секирүүдөн мурун эс алууга жана эс алууга убакыт бөлүңүз жана башка адамдар муну кылуу үчүн эмне кылып жатканын көрүңүз. Бул тынчтанууга жана тынчсызданууну токтотууга жардам берет.
7 Бутуңузду кырып салыңыз. Эгерде сиз бутуңуздун илмектери менен секирсеңиз, анда шымыңызды ороп, аларды бекитиш керек. Эгерде түктүү буттардын көрүнүшү сизди адаштырса, секирүүдөн мурун сөзсүз түрдө кырыныз.

3төн 3 бөлүк: секирүү

1 Инструкторлоруңузга кайрылыңыз. Сиз аларга секирүү үчүн төлөйсүз, ошондой эле кандайдыр бир келишимге кол коёсуз. Бунге секирүү коопсуз болсо да, алар сиздин тобокелдигиңизди жана макулдугуңузду түшүнөрүңүздү билиши керек. Эгерде сизде келишимге кол коюу боюнча суроолор болсо, инструктордон суроодон тартынбаңыз.
2 Сиз таразага түшүшүңүз мүмкүн. Алар сиздин салмагыңыз алардын жабдууларына туура келгенине ынануу үчүн сизди таразалай алышат.
3 Чокуга чык, секире турган жерге. Сиз чокуга жеткенде, инструкторлор сизди секирүүгө даярдайт. Секирүүдөн мурун эң чокуда туруу бул кичинекей укмуштуу окуялардын эң коркунучтуу бөлүгү. Сиз муну чече аласыз!
4 Инструкторлоруңузду кунт коюп угуңуз. Сиздин секирүүңүздү ыңгайлуу кылуу үчүн алардын айткандарын угуңуз. Ошондой эле, суроо берүүдөн тартынбаңыз - алар жооп берүүгө даяр. Инструктор бутуңуздун илмектерин томугуңузга коет, анан көпүрөгө байланган ийкемдүү кабелдерди бутуңузга бекиңиз!
5 Коркуу нормалдуу экенин түшүнүңүз. Денеңиздеги коркуу жана чыңалуу-бул өзүн өзү коргоо инстинкт. Өзүңүзгө эч кандай зыян келтирбестигиңизге ишендирүүгө аракет кылыңыз. Баары өтө тез болот, андыктан ал өз жолуна түшсүн.
- Секирүүдөн мурун төмөн караба! Сиз секирип жатканда пейзажга суктанууга көп убактыңыз болот. Эгер ылдый карасаңыз, коркуп, секирүү боюнча оюңузду өзгөртүшүңүз мүмкүн.
6 Инструктор кыйкырганда секир: 'Жүр!Бул укмуштай эркин кулоо сезими болот! Күздөн ырахат алыңыз, өпкөңүздүн чокусунда кыйкыра бериңиз! Күз басаңдай баштаганда, сиз өзүңүздү тынч жана тынч сезесиз.
- Секирип өткөндөн кийин, ылдыйдагы инструктор жабдууларыңызды чечүүгө жардам берет, же алар кантип макул болгонуңузга жараша көтөрүшөт.
7 Бул тууралуу мактан! Сиз жөн эле бунге секирдиңиз, сиз албетте сонунсуз!

Кеңештер

Секиргиле десе, дароо аткаргыла! Эгер туруп ойлонсоң, коркуп титиреп кетесиң. Ошондой эле, төмөн караба.
Эгер бул биринчи жолу болсоңуз, эч нерсе кылууга аракет кылбаңыз ... мага ишениңиз, сиз андай кылбашыңыз керек.
Секирүүдөн мурун чөнтөгүңүздү бошотуңуз.
Сагыз же башка тамак чайнабаңыз!
Эгерде сиз курсагыңыздын көрүнүшүн каалабасаңыз, көйнөгүңүздү жакшылап байлаңыз. Болбосо, ал көтөрө алат!
Секиргениңизди жазыңыз. Бул абдан күлкүлүү жана эстен кеткис учурлар - сиз видеону өзүңүз көрүп, досторуңузга көрсөтөсүз! Видеоңузду социалдык тармакка жайгаштыра аласыз, ошондо баары сиздин секирүүңүздү көрө алышат!

Эскертүүлөр

Эгерде сизде дүрбөлөң болсо, анда оюңузду өзгөртүшүңүз мүмкүн.
Эгерде тизеңизден же таманыңыздан катуу жаракат алсаңыз, секирбеңиз. Сиз зыян алып калышы мүмкүн.
Секирүүдөн мурун бардык жабдууларыңыздын ирээтке келтирилгенин текшериңиз.