Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: Диетаңызды өзгөртүү
• Метод 2 3: Медициналык жардам
• 3төн 3кө чейинки ыкма: Нейтрофилдердин санын төмөн кармоо

Нейтрофилдер - денеге инфекция менен күрөшүүгө жардам берүүчү ак кан клеткаларынын бир түрү. Төмөн нейтрофилдердин саны (нейтропения) эгер сизде рак болсо же аны дарылап жатсаңыз (мисалы, химиотерапия) өнүгүшү мүмкүн. Нейтропения начар тамактануудан, кан ооруларынан же жилик чучугунун инфекцияларынан келип чыгышы мүмкүн.Организмдеги нейтрофилдердин санын көбөйтүү жана бул ооруну айыктыруу үчүн диетаңызды өзгөртүп, дарыгерге кайрылыңыз. Ошондой эле ден соолугуңузду чыңдоо жана микробдордон жана бактериялардан сактануу үчүн чараларды көрүшүңүз керек, анткени нейтрофилдердин аздыгы адамды инфекцияларга жана башка ооруларга алсыз кылат.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Ар кандай ыкмаларды колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

Метод 3: Диетаңызды өзгөртүү

1. 1 С витаминине бай жашылча -жемиштерди жегиле. С витамини иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берет жана нейтрофилдердин деңгээли өтө эле төмөндөбөйт. Жаңы апельсин, банан, алма жана алмурут жегиле. Жашылчаларга келсек, брокколи, сабиз, калемпир, капуста жана шпинат бул жерде пайдалуу. Нейтрофилдердин санын көбөйтүү үчүн аларды тамакка кошуңуз.
2. 2 Е витамини жана цинкке бай азыктарды кошуңуз. Е витамини ак кан клеткаларынын өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн, цинк нейтрофилдердин санын көбөйтүү үчүн абдан маанилүү. Бул эки элементти тамактан алууга болот.
   • Е витамини көп болгон азыктарга бадам, авокадо, буудайдын чөбү, күн карама данеги жана курма жана зайтун майлары кирет.
   • Устрица, тоок, буурчак, жаңгак жана дан эгиндери цинктин жакшы булактары.
3. 3 Омега-3 каныкпаган май кислоталарына бай тамактарды жегиле. Буларга лосось, скумбрия жана зыгыр майы кирет. Май кислоталары фагоциттердин деңгээлин жогорулатат. Бул денедеги жаман бактерияларды сиңирүүчү ак кан клеткалары. Бул азыктарды диетаңызга киргизиңиз жана зыгыр майы менен бышырыңыз. Анын ордуна күн сайын жарым чай кашык (2,5 мл) зыгыр майын ичсе болот.
4. 4 В12 витаминине бай азыктарды жегиле. В12 витамининин жетишсиздиги менен нейтропения пайда болушу мүмкүн. Бул витаминге бай азыктар (балык, жумуртка, сүт жана жалбырактуу чөптөр) нейтрофилдердин деңгээлин жогорулатууга жардам берет.
   • Кээ бир соя азыктары В12 витамини менен байытылган. Эгерде сиз вегетарианчыл болсоңуз же жаныбарлардан алынган азыктарды жебесеңиз, бул жакшы альтернатива.
   • Эгерде сиз рационуңуздан витамин жетиштүү экенине ынангыңыз келсе, В12 витаминин кошуп баштаңыз.
5. 5 Чийки эт, балык жана жумуртка жебеңиз. Бул азыктарды чийки түрдө колдонуу денеге кирүүчү бактериялардын же микробдордун коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул тамактарды коопсуз температурага чейин бышырылгандан кийин гана жегиле.
6. 6 Врачыңыз менен кеңешкенден кийин тамак -аш кошулмаларын алыңыз. Эгерде сиз аз калориялуу тамактарды жесеңиз же аппетитиңиз начар болсо, анда денеңизге ак кан клеткаларын чыгарууга жардам берүү үчүн мультивитаминдерди же кошумча препараттарды колдонууну баштооңуз керек болот. Бирок, кандайдыр бир толуктоолорду колдонууну баштоодон мурун, профессионал дарыгериңиз менен текшериңиз.
   • Врачыңыз кошумча кеңеш берүүдө сиз кабыл алып жаткан бардык дары -дармектерди эске алаарын текшериңиз.
7. 7 Тамагыңызды жууп, туура даярдоону унутпаңыз. Бардык жаңы мөмө -жемиштерди жылуу суунун астында жууп, алардагы бактериялардын жана микробдордун санын азайтыңыз. Тамакты коопсуз негизги температурага чейин бышырыңыз жана калган тамакты бышкандан кийин 2 сааттан кечиктирбестен муздаткычка же тоңдургучка салыңыз. Жыгач кесүүчү тактайларды же губкаларды колдонбогула, анткени алар микробдорду көп чогултат.
   • Тамак -аш даярдоо жана иштетүү нейтрофилдердин санынын төмөндүгү менен байланышкан ооруну пайда кылуучу микробдордун жана бактериялардын санын азайтат.

Метод 2 3: Медициналык жардам

1. 1 Дарыгерден нейтрофилдерди көтөрүүчү дары -дармектерге рецепт сураңыз. Neuprogen сыяктуу дары -дармектер сиздин нейтрофилдердин санын көбөйтө алат, өзгөчө сиз рактан дарыланып жатсаңыз. Догдуруңуз сизге бул дарыны сайып бериши мүмкүн же аны сизге венага бериши мүмкүн.Эгерде сизде нейтрофилдердин саны өтө төмөн болсо же химиотерапиядан өтүп жатсаңыз, анда бул дарыны күн сайын аласыз.
   • Бул дарыны алуунун терс таасирлери жүрөк айлануу, ысытма, сөөк оорусу жана белдин оорушун камтыйт.
2. 2 Башка шарттар сиздин нейтрофилдердин санына таасирин тийгизип жаткандыгын дарыгериңизден сураңыз. Нейтропения бактериялык жана вирустук инфекциялар сыяктуу бир катар медициналык шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Бул шарттарды дарылоо үчүн, врач сизди ооруканага жаткырышы жана инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Инфекция айыккандан кийин, сиздин нейтрофилдериңиз нормалдуу абалга келиши керек.
3. 3 Эгерде абалыңыз начарласа, жилик чучугун алмаштырыңыз. Эгерде сиздин нейтрофилдердин саны лейкемия же апластикалык анемия сыяктуу медициналык абалдан улам келип чыкса, анда дарыгериңиз жилик чучугунун трансплантациясын сунушташы мүмкүн. Трансплантация оорулуу жилик чучугун алып салуу жана донордун ордуна дени сак жилик чучугу менен алмаштыруу жолу менен жасалат. Процедура учурунда сиз жалпы наркозго дуушар болосуз.
   • Трансплантациядан мурун жана кийин инфекция жоктугуна жана нейтрофилдердин саны нормалдашып кеткенине ынануу үчүн дары -дармектерди алуу керек болот.

3төн 3кө чейинки ыкма: Нейтрофилдердин санын төмөн кармоо

1. 1 Үзгүлтүксүз колуңузду жууңуз жылуу суу жана бактерияга каршы самын. Туура колду жууп алуу инфекцияга жана микробдордун денеге киришине жол бербейт, бул иммунитетиңиз начар жана нейтрофилдердин саны аз болсо өзгөчө маанилүү. Колуңузду самын жана суу менен 15-30 секунд жууп салыңыз. Андан кийин аларды жылуу суу астында жакшылап чайкап, кагаз сүлгү менен кургатыңыз.
   • Тамак ичүүдөн, ичүүдөн же дары ичүүдөн мурун жана дааратканага кирерден мурун жана андан кийин колду жуууну унутпаңыз. Тамак -ашка же денеңиздин кайсы бир жерине, өзгөчө көзгө, мурунга жана оозго тийгенге чейин колуңузду жууңуз.
   • Үй жаныбарларына же башка жаныбарларга тийгенден кийин дайыма колуңузду жууп туруңуз.
2. 2 Организмге микробдордун жана бактериялардын киришине жол бербөө үчүн респиратордук (медициналык) бет кап кийиңиз. Сыртка чыккыңыз келсе же коомдук жайга баргыңыз келсе, оозуңузду жана мурдуңузду коргоо үчүн дем алуу маскасын тагыңыз, айрыкча калың эл менен. Бул масканы үйдө кийиңиз, эгер сиз жалгыз эмес болсоңуз же үйдө чаң, көк же кир көп болсо.
   • Бет маскасын жергиликтүү дарыканадан сатып алса болот же интернеттен заказ кылса болот.
3. 3 Сасык тумоо же сасык тумоо менен ооруган адамдардан алыс болуңуз. Ооруп жаткан адамдар менен убакыт өткөрбөңүз, антпесе ооруну козгогон микробдор менен ооруп калышыңыз мүмкүн. Сасык тумоо же сасык тумоо менен ооруган адамдардан нейтрофилдердин саны нормалдашканга чейин сизден алыс болууну сураныңыз.
   • Сиз ошондой эле тумоо же суук тийгизиши мүмкүн болгон дүкөндөр сыяктуу эл көп чогулган жерлерге баруудан алыс болуңуз.
4. 4 Инфекциянын алдын алуу үчүн оозуңуздун гигиенасын сактаңыз. Күнүнө 2-3 жолу жана ар бир тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз. Микробдордон жана бактериялардан арылуу үчүн оозуңузду сода жана суу менен чайкаңыз. Тишти тазалоо үчүн тиш щеткаңызды дайыма жылуу суунун астында чайкап коюңуз.