Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Коопсуз жана жоопкерчиликтүү чечим кабыл алуу
• 3төн 2 бөлүк: Сиздин тректериңизди кантип жабуу керек
• 3төн 3 бөлүк: Жаңы жерлерге кантип саякат кылуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Эгерде сиз "төмөн жаткыңыз" келсе же жөн эле жалгыз калгыңыз келсе, анда жоголуп кетүү мүмкүнчүлүгү сиз үчүн жакшы идеядай сезилиши мүмкүн. Адатта, адам качып кетүүнүн кажети жок, көпчүлүк көйгөйлөрдү жакындарынын жардамы менен чечсе болот. Таптакыр жок болуп кетүүнүн ордуна, бир аз эс алып, жашооңузду бир аз өзгөрткөнүңүз оң. Кадамдарыңызды пландаңыз, изиңизди байкаңыз жана жашоо образыңызды өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Артка кайткыңыз келсе дагы, бул өзгөрүүлөр жашооңузду кайра баштоого мүмкүндүк берет.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Коопсуз жана жоопкерчиликтүү чечим кабыл алуу

1. 1 Көйгөйлөрдү чечип, жок болуп кетпөөгө аракет кылыңыз. Сиздин каалооңуздун жоголушуна көптөгөн себептер болушу мүмкүн, бирок көйгөйлөрдү чечүүнүн жана чектен чыкпоонун көптөгөн жолдору бар. Жакындарыңыз менен досторуңуз жана үй -бүлөңүз сыяктуу сүйлөшүңүз. Сиз ошондой эле тажрыйбалуу психолог же психотерапевт менен варианттарды талкуулай аласыз. Кээ бир учурларда полиция же жергиликтүү колдоо тобу жардамга келиши мүмкүн.
   • Мисалы, өзүңүздү жаман сезсеңиз, психолог менен сүйлөшүңүз. Балким, жашоо образынын же гардеробдун өзгөрүшү түрүндөгү жарым -жартылай "жоголушу" сизге жардам берет.
   • Эгерде сизде үйдө кыйын кырдаал болсо, колдоо линиясына кайрылыңыз. Үй-бүлөлүк зомбулукка кабылган аялдар үчүн бүткүл россиялык ишеним телефону: 8-800-7000-600. Аялдар жана балдар үчүн кризистик борбор: 8 (499) 977-20-10. Эгерде сиз башка өлкөдө жашасаңыз, интернеттен керектүү номерлерди издеңиз.
2. 2 Кырдаалды курчутпоо үчүн жашы жете элек болсоңуз, үйдө болуңуз. Элдер жашы жете электерге дайыма көңүл бурушат. Балким, жумуш табууда жана керектүү нерсенин баарын алууга аракет кылууда кыйынчылыктар болот. Жалгыз жашоо кыйын, жалгыз жана ал тургай коркунучтуу. Бойго жеткенден кийин, адамда адатта дагы көптөгөн мүмкүнчүлүктөр болот.
   • Жашы жете электердин жалгыз жана үйдөн алыс жашап кетүүсү бир топ кыйын. Алар сени тапканда, сен баары бир үйгө кетесиң. Эгерде сизге чоң коркунуч жок болсо, анда башка жолду издеп, үй көйгөйлөрүн чечүү дагы жакшы.
   • Досторуңуз жана үй -бүлөңүз сизди сагынбайт деп ойлосоңуз дагы, коопсуз чечимдерди издөө жакшы. Сизге жардам бере турган ар кандай социалдык кызматтар бар.
3. 3 Эгер бойго жеткен болсоңуз, жоопкерчиликтүү жашоо образын тандаңыз. Чоңойгондо адамдын үйүнөн чыгып, башка жерге жайгашуу мүмкүнчүлүгү көбүрөөк болот. Көйгөйлөрдүн көбү күтүлбөгөн жерден кетүүңүз менен жакындарыңызга зыян келтирет. Белгилүү жерге көчүп кетүү жана "жоголуу" жөнүндө аларга эскертүү бере аласыз.
   • Сиз ошондой эле мүмкүн болгон юридикалык көйгөйлөрдү карашыңыз керек. Мисалы, жоголуп кетсеңиз да, бардык мыйзамдык милдеттенмелериңизди аткарышыңыз керек болот.
   • Чоңдор үйдөн өз каалоосу менен кетүүгө укуктуу. Сотко келүү сыяктуу юридикалык милдеттенмелерден качкан учурлар өзгөчө учур болуп калат.
   • Эгерде сизди кысымга алса, шантаж кылса же аңдыса, полицияга кайрылыңыз. Мындай кырдаалда коопсуздук үчүн инсанды өзгөртүү үчүн мыйзамдуу жолдор бар.
4. 4 Табылбастан жалгыз саякаттаңыз. Башка адам менен саякаттоо ачылыш ыктымалдыгын абдан жогорулатат. Издөө топтору, даректүү тасмалар жана жазуулар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жолдошуңуздун инсандыгына жараша көйгөйлөр көбөйүшү мүмкүн. Ар дайым анонимдүүлүктү сактоо үчүн ойдон чыгарылган ысымдарды жана идентификацияны колдонуңуз.
   • Мисалы, эгер сиз балаңыз менен бирге жоголуп кетсеңиз, анда сиз баланы уурдоо же баланын ден соолугуна жана коопсуздугуна коркунуч келтирүү боюнча айыпталышы мүмкүн. Жакшы ниет менен деле эч нерсе кылбаганыңыз оң.
5. 5 Эгер тыныгуу керек болсо, бир аз убакытка калтырыңыз. Мурунку жашооңузду таштабаганыңыз жана жөн эле кыска саякатка чыкканыңыз оң. Дүйнөнү көр, бирок мүнөзүңдү өзгөртпө. Кээде мындай саякат абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Сиздин чөйрөңүздөгү же жашооңуздагы кичинекей өзгөрүүлөр деле оюңузду өзгөртүшү мүмкүн.
   • Жоголуп кетүү туугандарга зыянын тийгизет. Аларды караңгыда калтырбаңыз жана саякатыңыздын маршруту жана убактысы жөнүндө үй -бүлөңүзгө айтпаңыз.
   • Кемпингге барыңыз, жаңы шаарга барыңыз же башка нерсе кылыңыз. Эгерде сиз мындай чечимдин коопсуздугуна ишенбесеңиз, бардыгын мурунтан таштоого эч качан шашпаңыз. Кетүү керек болсо да, ар дайым полицияга же кайрымдуулук уюмдарына кайрыла аласыз.

3төн 2 бөлүк: Сиздин тректериңизди кантип жабуу керек

1. 1 Алып кетүүгө мүмкүн болбогон мүлктөн арылыңыз. Эгер кайра баштайын десеңиз, көп нерсенин кереги жок. Сиз, балким, бардык мүлкүңүздү албайсыз. Негизги нерселердин тизмесин түзүңүз. Тизме узун болушу күмөн, калгандары аман -эсен сатылышы мүмкүн.
   • Үй -бүлөлүк сүрөттөр сыяктуу жеке идентификаторлор үйдө калган жакшы. Эгерде сиз эстелик буюмдарды өзүңүз менен алып кеткиңиз келсе, анда сизди ачыкка чыгарбашы үчүн, аларды жакшылап жашырып, кулпунун жана ачкычтын астында кармаганыңыз оң.
   • Унаадан кутулуу дагы жакшы. Өткөн жашоодон машина менен кетүү ыңгайлуу, бирок аны байкоого болот.Жаңы жерде колдоно албасаңыз, унааңызды сатыңыз, белекке бериңиз же үйүңүздө калтырыңыз.
2. 2 Бардык социалдык медиа профилдеринен чыгыңыз. Мындан тышкары, сиз профилиңиздеги маалыматтарды өчүрүп, эсептерди өчүрө аласыз. Сиздин эртең мененки сүрөтүңүз менен ар бир статус жаңыртуусу же посту санарип изи. Профилиңизди жок кылуу менен, сиз онлайнга кайтуу азгырыгынан сактай аласыз.
   • Мындай кадам даярдыкты талап кылат жана социалдык медианын жоктугу азыркы дүйнөдө жашоону оорлотот. Телефонуңузду жана компьютериңизди үйүңүздө калтырыңыз, анткени аларды жакшы техник көзөмөлдөй алат.
   • Эгерде сизди интернеттеги кырдаал, мисалы, ачык сүрөттөр же интернеттеги куугунтук жана кысым тынчсыздандырса, анда интернеттен гана жок болуп кетүүгө аракет кылыңыз. Күн сайын интернетте жана социалдык медиада өткөргөн убактыңызды азайтыңыз. Мына ушундай жол менен сиз өмүрүңүздүн аягына чейин жашынбай эле жеңилдейсиз.
3. 3 Компьютериңизди жана телефонуңузду издөө маалыматын жок кылыңыз. Компьютерлер издөө тарыхынан баштап акыркы жүктөөлөргө чейин көптөгөн маалыматтарды сактайт. Файлдарда сиз, балким, пландарыңызды ачып бере турган көп маалыматты таба аласыз. Купуялык үчүн, түзмөгүңүздөн бардык тиешелүү файлдарды жок кылыңыз. Ошондой эле браузердин менюсундагы "Тарыхты тазалоо" баскычын колдонуп, бардык дайындарды өчүрүңүз.
   • Файлдарды керектүү документтерди жашыруу үчүн Жүктөөлөр сыяктуу папкаларда көрүңүз. Түзмөгүңүздү сырсөз менен коргогонуңузга карабай, файлдарыңызды кызык көздөрдөн жашыруу эң жакшы.
   • Жалпы компьютерди (мисалы, китепкана) колдонууда этият болуңуз. Эгерде сиз өзүңүздүн аккаунтуңузга кирсеңиз, анда ачылышы мүмкүн, анткени тармакта жашыра турган эч нерсе жок.
4. 4 Жаңы ысым жана био менен келиңиз. Жаңы инсанды колдонуңуз, ошондо эч ким сизди тааныбайт. Көп көңүл бурбай турган жаңы инсанды ойлоп табууга аракет кылыңыз. Чоо -жайын эстөө үчүн жаңы окуяны өзүңүзгө бир нече жолу кайталаңыз. Эгерде биографияда боштуктар болсо, адамдар шектениши мүмкүн.
   • Адатта башка атты тандоо оңой. Мыйзам боюнча, аты -жөнүн өзгөртүү соттун чечими менен гана жүргүзүлүшү мүмкүн. Бүгүн технология өткөндү толугу менен жашырууга мүмкүндүк бербейт.
   • Мисалы, сиз өзүңүздү Александр деп атап, Тулага каникулга же эс алууга келгениңизди айтсаңыз болот. Эгерде сиз өзүңүздү архитектор катары тааныштырсаңыз, анда адамдар суроолорун бере алышат. Узун сүйлөңүз жана окуянын ошол эле версиясын карманыңыз.
5. 5 Кредиттик картадан жана башка нерселерден арылуу. Бул адамды байкоо жүргүзүүнүн эң оңой жолу. Азгырыктан арылуу үчүн кредиттик эсептериңизди жаап коюңуз, ошондой эле банк карталарын өзүңүз менен алып кетпөө жакшы. Мындан ары аларга таянууга болбойт. Сүйүктүү дүкөнүңүздөгү арзандатуу да сизди табат.
   • Бардык керексиз нерселерден арылыңыз. Кээде жаңылыктын даамын сезүү үчүн керексиз нерселерден арылуу жетиштүү. Жашыргыңыз келсе, анда бардыгын атыңыз менен үйгө калтырыңыз.

3төн 3 бөлүк: Жаңы жерлерге кантип саякат кылуу

1. 1 Акырындык менен карта эсебиңизден акча алыңыз. Эгерде сиз бейкапар саякат кылгыңыз келсе, анда сизге акча керек. Чоң сумманы алуу шектүү болушу мүмкүн, андыктан банк эсебиңизди бошотууга шашылыңыз. Керектүү суммага жеткенге чейин аз өлчөмдө акча алыңыз. Мүмкүн болсо, бош банктык эсебиңизди жабыңыз, андыктан бул жөнүндө ойлонбойсуз.
   • Жаныңызда чоң суммадагы акча алып жүрүү бир аз коркунучтуу, андыктан этият болуңуз. Өзүңүзгө керектүү сумманы гана алып келип, калганын коопсуз жерде сактаңыз.
   • Баштоо үчүн кичине болсо да жетиштүү болушу мүмкүн. Мисалы, башка шаарга баруу үчүн автобус билетин сатып алыңыз.
2. 2 Кийимдерди жана башка керектүү нерселерди бүктөңүз. Сиздин муктаждыктарыңыз көздөгөн жериңизге жараша болот. Жок дегенде кийим, тамак -аш жана башка керектүү нерселерди алмаштыруу керек болот. Эсиңизде болсун, адатта, жашырууга аракет кылып жатканда, сиз менен көп нерсени көтөрө албайсыз.
   • Үйдөн алыс жерде өзүңүзгө кам көрүү маанилүү. Акча көбүнчө жардам берет.Көздөгөн жериңизге келгенде эмне кыларыңызды да ойлонуп көрүңүз.
   • Эгерде сиз цивилизациядан пенсияга чыгууну пландап жатсаңыз, анда чоң рюкзак, жылуу кийим, пальто, ишенимдүү бут кийим, чатыр, уктоочу сумка, карталар, компас, чөнтөк бычак жана аптечканы алып келиңиз.
3. 3 Көздөгөн жериңизди тандаңыз. Канча убакыт жалгыз калгыңыз келгенин жана эмне кылаарыңызды ойлонуп көрүңүз. Жеткиликтүү бюджетиңизге ылайыктуу жерлерди табыңыз. Адатта, сиз каалаган жерди тандай аласыз, бирок сапар убакытты, акчаны жана даяр планды талап кылат. Паспортсуз башка өлкөгө баруу мүмкүн эмес.
   • Ошондой эле, башка өлкөлөрдө, виза жана башка эрежелер жөнүндө кабардар болушуңуз керек. Кээ бир өлкөлөр конокторду тосуп алышат, атүгүл көчүрүү программаларын сунушташы мүмкүн. Түндүк Корея же Кытай сыяктуу башка өлкөлөрдө саякатка олуттуу чектөөлөр киргизилген.
   • Эгер сиз өз өлкөңүздө калсаңыз, анда ачылуу мүмкүнчүлүгүңүзгө баа бериңиз. Токойдо кемпингге баруу - бул дем алыш күндөрү үчүн эң жакшы тандоо, бирок жашооңузду кайра баштоону кааласаңыз, башка шаарга көчүп кетсеңиз болот. Сиз көп барган жерлерден алыс болуңуз.
4. 4 Керектүү билеттерди сатып алыңыз. Бардыгы көздөгөн жерине жараша болот. Сиз өлкө боюнча автобус же поезд менен саякаттай аласыз. Анонимдүүлүк үчүн велосипед тебүүгө болот. Башка транспорт түрлөрү сапардын узактыгын кыскартат, бирок ошол эле учурда тинтүү учурунда табылып калуу коркунучу жогорулайт.
   • Эгерде сиз алыска барбасаңыз, анда автобуста же поездде, адатта, паспортуңузду көрсөтүүнүн кажети жок.
   • Эгер жоголгондугуңузду жашыргыңыз келсе, учактар ​​менен кемелер да эске алынбайт. Мариналар жана аэропорттор штаттын өкүлдөрү менен толуп жатат, ал жерде дайыма жарактуу паспортту көрсөтүү керек.
5. 5 Сапарыңыз тууралуу легенда менен келиңиз. Эгерде түндүн астында жашынгыңыз келбесе, анда өзүңүздүн аракеттериңизди түшүндүрүшүңүз керек болот. Тилекке каршы, кээде бир аз калп айтууга туура келет. Мисалы, сиз командировкага бара жатасыз же шаардын башка четиндеги соода борборуна баратасыз деп айтсаңыз болот. Окуя ишенимдүү болушу керек, ошондуктан эч ким кетүүнүн чыныгы максатын билбейт.
   • Жакшы легенда сизге бир нече күн эс берет. Сиз командировкага бара жатканыңызды же жалгыз эс алууну кааласаңыз болот. Ушул сыяктуу окуяны ойлоп таап, бир нече күнгө радардан качыңыз.
   • Жалган издерди калтырыңыз. Мисалы, Италияга билеттериңизди заказ кылыңыз, бирок учакка түшпөңүз. Сиз эч качан укпаган компаниялар менен байланыш түзүңүз.
6. 6 Табуу ишөзүңүзгө керектүү нерселер менен камсыз кылуу. Эгер үйгө кайткыңыз келбесе, анда сизге акча керек болот. Жумушсуз, сиз көчөдө калып, кыйынчылыкка кабылсаңыз болот, бул сиз качып жаткан көйгөйлөрдөн алда канча начар. Сиз, адатта, каалаган жерде чекене дүкөндөрдө, кафелерде жана курулуштарда жумуш таба аласыз. Унутпаңыз, көпчүлүк учурда анонимдүүлүктү сактоого тоскоол болгон арыз жазуу жана жеке маалыматыңызды берүү керек болот. Кээ бир жерлерде бейрасмий түрдө жумушка орношо аласыз, бирок көбүнчө мындай көмүскө кеңселер сизди алдап коюшу мүмкүн.
   • Россияда расмий жумушка орношуу үчүн адатта паспорт жана медициналык китеп, каттоо документи жана эмгек китепчеси, ИНН жана аскердик каттоо документтери талап кылынат. Бул талаптар расмий эмес түрдө гана айланып өтүшү мүмкүн. Сизден башка ат менен чалууңузду суранса болот, бирок жумушка орношкондо чыныгы маалыматыңызды берүүгө туура келет.
   • Чоңдорго жумуш табуу бир топ жеңилирээк, анткени мыйзам боюнча балдарга ата -энесинин уруксатысыз белгилүү бир жашка чейин иштөөгө тыюу салынган. Муну унутпа. Эгер планыңыз жок болсо, жергиликтүү социалдык программалар жана жумуш мүмкүнчүлүктөрү менен таанышыңыз.
   • Сиз жумушка орношуу үчүн китепканадагы компьютерден кайрылсаңыз болот же компанияга жекече барсаңыз болот.
7. 7 Өзүңүздү өзгөртүңүз стильжаңы инсанды түзүү. Эгерде сиз жаңы инсанды ойлоп таппасаңыз, анда сизди качып кетүүгө мажбур кылган эски адаттарыңызга кайтып келесиз. Жашооңузду өзгөртүү үчүн жаңы нерселерди көрүңүз. Бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, чач жасалгаңызды же көйнөктүн тандоосун өзгөртүңүз. Кээде кичинекей өзгөрүүлөр олуттуу жаңылык сезимин берет.
   • Мисалы, сиз көбүнчө футболка менен джинсы кийсеңиз, анда келбетиңизди өзгөртүңүз. Гик, хипстер, металхед же башка стиль сыяктуу кийиниңиз, бирок бюджетти эске алыңыз.
   • Өзүңүзгө кызыктай чач жасалгасын жасаңыз. Эгерде чачыңыз узун болсо, кыркып же боёп алсаңыз болот. Кеңеш берүү үчүн стилистиңизге кайрылыңыз.
   • Капкак, капюшон жана очки сизди эл менен аралаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Мындай нерселерди сейрек кийсеңиз да, гардеробго кошууну ойлонуп көрүңүз.
8. 8 Сизди эски мүнөзүңүздөн айырмалай турган жаңы адаттарды иштеп чыгыңыз. Эгерде сиз башка адам болгуңуз келсе, анда сизге жаңы иштер керек болот. Жаңы кызыкчылык тобуна же диний уюмга мүчө болуңуз. Сырткы келбетиңизди өзгөртүү үчүн, сакал коюуга, татуировка жасоого же таптакыр тааныш эмес музыка субкультурасына чөмүлүү үчүн спортзалга барсаңыз болот. Дүйнө ар түрдүүлүккө толгон, андыктан бардык мүмкүнчүлүктөрдү башынан баштаңыз.
   • Мисалы, эгер сиз адатта видео оюндарды ойносоңуз, анда дайыма сыртка чыга баштаңыз. Сиз ошондой эле спорт менен машыгып, саякатка чыга аласыз.
   • Жаңы табиятыңызды толуктоо үчүн жаңы тамактарды колдонуп көрүңүз. Эски адаттарды таштап, сүйүктүү мекемелериңизди таштаңыз. Башка ресторандарга барып, башка тамактарды сатып алыңыз.
   • Адамды көбүнчө кыймылынан тааныса болот. Мисалы, эгер сиз тез басып бара жатсаңыз, анда жайыраак аракет кылыңыз. Ал тургай мындай өзгөрүү жаңылык сезимин берет.

Кеңештер

• Толугу менен жок болуу, эгерде сизде башка тандоо жок болсо, акыркы чара катары гана колдонулушу керек.
• Эгерде сиз өзүн өзү өлтүрүүнү ойлоп жатсаңыз, анда Өзгөчө кырдаалдар министрлигинин психологиялык тез жардам телефонуна 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 же 051 (Москва шаарынын тургундары үчүн) чалыңыз. Орусия. Эгерде сиз башка өлкөдө жашасаңыз, жергиликтүү психикалык саламаттык тез жардам телефонуна чалыңыз.
• Акцияларыңызды дайыма текшерип туруңуз. Тамак -аштын жана суунун көлөмүн көзөмөлдөңүз.
• Өзүңүзгө ашыкча көрүнбөй турган ылайыктуу жерди табыңыз. Демек, эгер сиз башка тилде сүйлөсөңүз, анда сиз сөзсүз байкайсыз, бирок бул дагы жаңы нерсени үйрөнүү үчүн тайманбас мүмкүнчүлүк.
• Ээн талаада цивилизациядан жашынуу дайыма жакшы. Кемпингге барыңыз же токойдун четине токтогула.
• Жаңы жашоону баштоонун эң жакшы жолу - бул жумуш жана үйдөн алыс жашоого жер табуу. Сиз мүнөзүңүздү өзгөртө албайсыз, бирок жашоо кайра башталат.

Эскертүүлөр

• Жалгыз саякаттоо кооптуу, ошондуктан коопсуздугуңузга кам көрүү маанилүү. Өзүңүз менен чоң суммадагы акчаны алып жүрбөңүз жана кооптуу жерлерде калбаңыз.
• Эгерде сиз эскертүүсүз жоголсоңуз, анда ар кандай юридикалык кесепеттер болот. Ошондой эле досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө олуттуу эмоционалдык зыян келтириши мүмкүн.
• Эгер белгисиз жакка плансыз кадам таштасаңыз, анда үйсүз калуу коркунучу бар. Алдын ала жашай турган жерди жана акы төлөнүүчү жумушту тапкан жакшы.