Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Балким, сиз бир аз убакыттан бери кимдир бирөө менен сүйлөшүп жүргөнсүз, же ал адам менен жаңы эле сүйлөшө баштагандырсыз. Кандай гана болбосун, мурунку кызыңыз сиз менен жыныстык катнашта болгусу келет, бирок сиз азырынча мынчалыкка баргыңыз келбейт. Ошондой эле, сиз адамды капа кылгыңыз келбейт же четке кагылгандай сезилет. Кээ бир кадамдар сизге даяр эместигиңизди билдирүүгө жардам берет, жана алдын ала айрым маалыматтарды билүү процессти жеңилдетет.

Кадамдар

4-бөлүктүн 1-бөлүгү: Күтүү жөнүндө чечим кабыл алуу

1. 

   Качан жыныстык катнашка барууну каалайсыз. Биринчиден, бул жеке чечим экендигин түшүнүшүңүз керек. Сиз качан, кайда, кантип жана ким менен жыныстык катнашта болууну тандап алганга укуктуусуз. Эгер сиз мамиле түзүүнү чечсеңиз, анда себептериңизди аныктап, анализдеп көрүшүңүз керек. Чечимди кабыл алганыңызга же жакпаганыңызга карабастан, башкаларга жагууга аракет кылбоону унутпаңыз.
   • Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды сыйлап, башка адамдан дагы аны сыйлоону өтүнүңүз.
   • Жыныстык катнашка баруу - экөөңүздөрдүн чогуу иштешиңиз керек болгон чечим.

2. 

   
   
   Чечимдериңизге таасир этүү үчүн айланаңыздагы адамдардын кысымына жол бербеңиз. Сиздин социалдык тобуңуз же медиа билдирүүлөрүңүз кандай болбосун, жыныстык катнашка барууну күткүңүз келсе, сезимдериңизге ишенишиңиз керек. Өзүңүздү жакшы билүү сизге ишеним жана башкалардын кысымына туруштук берүү мүмкүнчүлүгүн берет. Алар сизге жыныстык катнашта болуу жакшы деп айтышса дагы, аларга ишенбеңиз. Сиздин денеңиз аларга эмес, сизге таандык, демек, айланаңыздагы адамдар эмес, чечим кабыл алуучу адам.
   • Айланаңыздагы адамдардын кысымына туруштук берүү боюнча айрым кеңештерге ылайык, жыныстык катнашта пикирлеш досторуңуз менен убакыт өткөрүү жана кырдаалга туш болгондо резервдик план түзүүнү унутпаңыз. сиз кысымды сезесиз.

3. 

   
   
   "Даяр" болуу сиз жыныстык катнашка барууну ойлонуп көрүңүз. Даяр болуу сиздин жашоодо биринчи жолу жыныстык катнашка барууңуз эмес, ошондой эле аны белгилүү бир адам менен биринчи жолу жасаганыңыз эмес. Бул жигердүү чечим жана ал ар дайым сиздин чечим. Каалаган учурда оюңузду өзгөртө алаарыңызды эч качан унутпаңыз.

4. 

   
   
   Качан жыныстык катнашка баруу керектигин акырындап ойлон. Даяр экениңизди текшериңиз. Сабырдуу болуңуз, өзүңүзгө кысым көрсөтпөңүз. Жыныстык катнашка баруу - бул чоң маселе, аны ойлонбостон шашылыш түрдө жасоо же жөн гана башкаларга жагуу үчүн кийин өкүнүп каласың. Сиз жыныстык катнаш ошол учурда болот деп ишенишиңиз керек.

4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Баарлашууга даярданыңыз

1. 

   Эмне үчүн дагы деле жыныстык катнашка баргың келбей жаткандыгын аныкта. Себептериңизди кагазга жазып, күзгүнүн алдында, досторуңуз менен же өзүңүз менен сүйлөшүүгө машыгыңыз. Андан кийин, сиз сүйгөн адам суроо бергенде, сизде жооп даяр болот. Бул жерде сиз камтышы керек бир нече себептер бар:
   • Кош бойлуу болуп калуудан алыс болуңуз.
   • Диний себептерден улам.
   • Жеке ишенимге каршы чыгуу.
   • Мыйзамдуулук жөнүндө кабарлап жатканыңызга ынаныңыз.
   • ЖЖБИнин алдын алуу (жыныстык жол менен жугуучу инфекция).
   • Көбүрөөк эмоционалдык байланыш керек.
   • Тыгыз мамилеге ээ болгуңуз келет.
   • Экөөңүздөр тең моногамдык мамилени көздөп жатканыңызга ынаныңыз.
   • Алардын экөөндө тең ЖЖБИ жок экендигин билиңиз.
   • Ишенимди жана ишенимди бекемдөө керек.
   • Бул сиз үчүн ылайыктуу убакыт эмес окшойт.
   • Башкалар менен жыныстык катнашта болгуңуз келбейт.

2. 

   Сүйүктүүңүздүн сизди жыныстык катнашка мажбурлоо үчүн айткандарына бир нече жооп берип көнүгүү жасаңыз. Эгер мурунку кызыңыз эмне үчүн жыныстык катнашка барышыңыз керектигин айтып жатса, сөзсүз жооп кайтарыңыз. Мурунку сөзүңүз ишенимдүү болушу мүмкүн, андыктан себептериңизди унутпаңыз. Алардын себеби манипуляциялуу экендигин жана ушул сыяктуу жол менен күрөшүү керектигин унутпаңыз.
   • Эгер ал "Эгер мен сени сүйсөм, анда мен муну жасайм" десе. Буга жакшы жооп "Эгер мен сени сүйсөм, сен жасабаган нерсени жасашыңды каалабайм" болот.
   • Эгер ал: "Баары жасап жатат" десе, "мен өзгөчө бир адамдын мүчөсүмүн, жана жыныстык катнашка баргым келбейт" деп жооп бер.
   • Адамдар башка адамды жыныстык катнашка барууга көндүрүү үчүн колдонулган жалпы бир сөздү билип алыңыз. Сиз аларга жооп берүүгө даяр болушуңуз керек.

3. 

   Жыныстык катнашка барууну каалабоо дагы жакшы себеп экендигин унутпаңыз. Этек кир циклинде. Мамиледе акыркы чечимди сиз чыгарасыз. Чечимиңиз менен коргонууга артка кайтпаңыз. Балмуздак каалабоо үчүн бир себеп болбогондой эле, жыныстык катнашка барбоо үчүн дагы бир олуттуу себеп болушу шарт эмес.

4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Адамга сиздин даяр эместигиңизди билдирип коюңуз

1. 

   Жыныстык мамилени каалабагандыгыңызды, эмне үчүн жана өзүңүздүн чек араңызды түшүндүрүңүз. Ошентип, сиз сүйгөн адам сиздин чек араңызды жана сиз тандаган себептерди түшүнөт. Эгерде сиз физикалык жактан жакын болсоңуз жана кандайдыр бир нерсенин чегинен чыгып бараткандай сезилсе, анда мындай деди: "Бул өтө тез болуп жатат. Биз жайлашыбыз керек. Мен буга даяр эмесмин".
   • Эгер экөөңүздөр чогуу болсоңуздар, бирок физикалык жактан жакын эмес болсок, анда "Мен сени менен жүргөндү жакшы көрөм. Көрдүңбү, чогуу болуу үчүн биз жыныстык катнашка баруунун кажети жок. Мен жыныстык катнашка барууга даяр эмесмин жана мага ушул сыяктуу нерселер жагат. "
   • Эгер сиз телефон менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда "Мен азыр жыныстык катнашка баргым келбейт. Мен даяр эмесмин. Сизге кам көрүп жаткандыгымды көрсөтүү үчүн сиз менен жыныстык катнашта болуунун кажети жок. Секс мыкты эмес. Бул башка жакын иш-аракеттерди четке кагуу дегенди билдирет. Сиздин тынчсызданууңузду көрсөтүүнүн жолдору дагы деле бар. "

2. 

   Сезимдериңизди жана каалоолоруңузду өнөктөшүңүзгө билдирип коюңуз. Ошентип, сүйгөн адамыңыз эмне үчүн жыныстык катнашка баргыңыз келбей тургандыгын божомолдой албайт. Жакшы баарлашуу жакындыкты жана эмоционалдык коопсуздукту бекемдейт. Эгер сизге коркунуч туудурбаса, маанилүү адамыңыз менен ачык жана чынчыл болушуңуз керек. Эгерде сизге өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта сүйлөшүү ыңгайсыз болсо, анда мындай жүрүм-турумга барбашыңыз керек экендигинин айкын белгиси.
   • Сүйгөн адамыңызга эмне каалаганыңызды жана каалабаганыңызды билдирип коюңуз. Бул ыкма аларга кандайча жакын болууну каалаганыңызды билүүгө жардам берет.
   • Кош бойлуу болуп калуудан коркуу же адеп-ахлактык жана / же диний ишенимдериңизге чыккынчылык кылгыңыз келбөө сыяктуу жыныстык катнашка баргыңыз келбеген көптөгөн себептер бар болсо дагы, “Мен азырынча даяр эмесмин. электен ".

3. 

   Мамилеңизди жакшыраак түшүнүү үчүн, анын берген жоопторуна баа бериңиз. Анын айткандарын угуңуз, анткени анын ким экендигин, кандай сезимде болгонун жана эмне максат кылаарын жакшыраак түшүнөсүз. Сүйлөшүү бүткөнчө күтүп, ал кишинин айткандары жөнүндө ойлоно баштаңыз. Бул маселе боюнча сезимдериңизди өрчүтүүгө көбүрөөк убактыңыз болот.

4. 

   Экинчи тараптан кандай жоопту кабыл алууга даяр экениңизди аныктаңыз. Сизди чындап сыйлаган адамдар, башка кызыкчылыктар сыяктуу эле, сексуалдык чек араңызды да сыйлашат. Бирок, сиз сүйгөн жооптун түрүн кабыл ала албасаңыз, анда мамилеңизди кайрадан карап чыгып, аны таштап кетишиңиз мүмкүн. Секс күчтүү, бирок эмоционалдык жактан жакын болбошу керек. Эмоцияга байланып калуунун негизи - ишеним, сый-урмат жана жакшы пикир алышуу.
   • Эгер адам позитивдүү жооп берип, сиз каалаган жана каалабаган нерсени сыйласа, бул жакшы жышаан. Сиз ал адам менен ден-соолук мамилесин түзүүнүн жолундасыз.
   • Экинчи жагынан, эгер ал сыйлабаса, сизди манипуляциялоого аракет кылса же жыныстык катнашта болууга дайым кысым көрсөтсө, анда бул анын муктаждыктарын канааттандырууга кызыкдар экендигинин белгиси. ден-соолукка, тең салмактуу мамилеге караганда жакыныраак.
   • Өнөктөшүңүздөн эмнени издөө керектиги жөнүндө көбүрөөк билүүңүз керек.
   • Ошол эле учурда, сиз ден-соолук мамилесинин аныктамасын да билишиңиз керек.

5. 

   Эгер өзүңүздү кооптуу сезсеңиз, кырдаалдан алыс болуңуз. Башка адам сизди түртүп, коркутуп-үркүтүүгө, манипуляция кылууга жол бербеңиз. Эгерде сиз мурунку адам сиздин чегараңызды бузуп же кандайдыр бир деңгээлде сизге зыян келтирем деп ойлосоңуз, кырдаалдан чыгып, дароо коопсуздукка жетиңиз. Ички туюмуңузга ишениңиз. Эгерде сиз өзүңүздү сүйгөн адамыңызга карата ишенимсиз болуп калсаңыз, анда сиз үчүн бир нече кеңеш:
   • Сиз аны эл алдында гана жолуктурушуңуз керек.
   • Сиздин артыңыздан келбей жаткандыгын текшериңиз.
   • Ишенген досуңуздан же тууганыңыздан жардам сураңыз.
   • Коопсуздук планын түзүңүз.

4 ичинен 4-бөлүк: Мамиледеги коопсуздукту жана бактылуулукту сактоо

1. 

   Дени сак жана ден-соолукка туура келбеген мамилени кандайча түзөрүн түшүнүңүз. Дени сак мамиле экөөнүн тең чегин сыйлайт. Сүйүктүүңүз сизди сындабай угат, ал сизди колдойт. Экинчи жагынан, сизди жыныстык катнашка мажбурлоо орой мамиленин белгиси болот.Мурунку күйөөңүз кандай абалда экениңизди ойлонбостон эмне кылуу керектигин айтып берет. Зордук-зомбулуктун эскертүүчү белгилери жөнүндө көбүрөөк маалымат алышыңыз керек, андыктан кооптуу же зордук-зомбулук абалында экениңизди аныктай аласыз.

2. 

   Жыныстык катнашта эмес, бардык тармактарда ден-соолук чектерин белгилөөгө машыгыңыз. Ынак мамиле урмат-сыйдан келип чыгат, урмат-сый бири-биринин чек арасын сыйласаң, макул болсоң да, макул болсоң да болот. Сүйгөн адамыңыз менен бөлүшүүнү кааласаңыз, аны ар дайым өзүңүз чечээриңизди унутпаңыз. Чек араларыңыз урматталган мамилени гана сактап, эки макулдугуңуз менен тең мамиледе экениңизге ынаныңыз.
   • Дүйнөдө сиздин муктаждыктарыңызды жана чек араларыңызды урматтаган башка көптөгөн адамдар бар, алар менен жакын мамиледе боло аласыз. Булар тарбиялоого татыктуу мамилелер.

3. 

   Аман-эсен ажырашыңыз. Эгер сиз сүйгөн адам ачууланат, зомбулук көрсөтөт же зордук-зомбулук көрсөтөт деп тынчсызданып жатсаңыз, ал адам менен телефон, электрондук почта же SMS билдирүүлөрү аркылуу ажырашууну ойлонуп көрүңүз. Бул сезимсиз сезилиши мүмкүн, бирок бул зордук-зомбулук болуп кетиши мүмкүн болгон кырдаалда бирден-бир чечим. Сиздин коопсуздугуңуз биринчи орунда турушу керек. Эгер сиз аны менен жеке сүйлөшсөңүз, анда аны эл алдында жасаңыз.

4. 

   Шашпаңыз, жыныстык катнашка даяр болгуча күтө туруңуз. Бирөөгө жакындоонун көптөгөн жолдору бар, ал эми секс бул алардын бири. Жыныстык катнаш сизге ылайыктуу убакытты күтүп, улана берет. Күткөн тандооңузду белгилеп, тандаган иш-аракеттериңизден ырахат алыңыз жана качан жыныстык катнашка барууну өзүңүз чечесиз.

Кеңеш

• Бул чара аялдарга гана эмес, эркектерге да тиешелүү. Аял дагы эркекти ал даяр болбогондо жыныстык катнашка мажбурлай турган касиетке ээ. Өзүңүздү коргоп калуудан тартынбаңыз.

Эскертүү

• Интуицияңызга ишениңиз. Эгер кимдир бирөөдөн коркуп же ыңгайсыз болуп калсаңыз, андан алыс болуп, өзүңүздү коопсуз сактоонун жолдорун издеңиз.
• Жок дегенди билдирбейт. Эгер өнөктөшүңүз муну түшүнбөсө, алардан алыс болуңуз.
• Кимдир бирөө сизди жыныстык катнашка мажбурласа, сиз мамиле түзсөңүз же биринчи жолу сүйлөшүп жатсаңыз, мажбурлоо деп түшүнүңүз. Эгер сизди зордукташкан болсо, анда тез жардамга кайрылып, жардам сурашыңыз керек. Ошондой эле, аталган аймакта 113 же башка сексуалдык зомбулук боюнча жардамчыларга чалсаңыз болот.