Эс алуучу ванна жасаңыз

Видео: Как установить акриловую ванну своими руками? Надежная установка

Мазмун

Басуу
5-ыкманын 1-ыкмасы: Ваннаны даярдоо
5-ыкманын 2-ыкмасы: Бир аз даамдарды даярдаңыз
5-ыкманын 3-ыкмасы: Мончого даярданыңыз
5-ыкманын 4-ыкмасы: Мончодон ырахат алыңыз
5тин 5-ыкмасы: Жуунгандан кийин
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Өзүңүзгө эс алып, стресстен арылууга убакыт бөлсөңүз, өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Жылуу ванна бекем булчуңдарды бошоңдотуп, ден-соолугуңузду чыңдай алат жана бул сиздин акыл-эсиңизге пайдалуу! Бул кадамдар эс алууга жана өзүн жакшы сезүүгө жардам берет.

Басуу

5-ыкманын 1-ыкмасы: Ваннаны даярдоо

Сиздин ваннаңыз таза жана жылуу болушун камсыз кылып, жайлуу жуунуп алыңыз. Мындан тышкары, ваннага киргенде жагымдуу жана жылуу болушу үчүн, радиаторго түнкү кийимиңизди коюңуз.
Мончонун темасын пландаштырып, лаванда ваннасынын тынчтандыруучу азыктарын колдонуңуз. Мүмкүн болушунча жасалма атырлардан жана жыпар жыттардан алыс болуңуз, анткени алар таза эфирдик майлардай эс алдыруучу касиетке ээ эмес, ошондой эле дүүлүктүрүү сезимин жаратышы мүмкүн.
Сууга сүйүктүү эфир майыңыздын болжол менен сегиз тамчысын кошуңуз. Лаванда майы уйкуга түрткү берген сапаттары менен белгилүү жана роза майы укмуштай таттуу, эс алдыруучу жыпар жытка ээ. Герань - бул дагы бир жубатуучу жыт, ал эми ваниль ар дайым жакшы идея, арзан жана эс алдырат.
- Ваннага жаккан баардык өнүмдөрдү кошуп, алардын бардыгы табигый экенине ынаныңыз. Ваннадагы туздарды, эссенцияларды, көбүктүү ванналарды колдонуп көрүңүз (чачты жууганга убакытты үнөмдөө үчүн шампунь жана кондиционерди көбүктүү ваннага салсаңыз болот) ж.б. Бул идея албетте милдеттүү эмес.
- Суу агып жатканда, ваннага туздар сууга жакшы эриши үчүн ваннага туздарды кошуңуз.
- Эпсом туздары арзан жана булчуңдарды оорутканга жардам берет.
Мончо өтө ысык да, муздак дагы эмес экенине ынануу керек. Эгерде ал өтө ысык болсо, анда ал баш айланууга алып келет, ал эми муздак болсо, өзүн ыңгайсыз сезип, ооруп калышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, температураны манжаларыңыздын ордуна билегиңиз менен өлчөсөңүз, денеңиз толугу менен чөгүп кеткенде кандай сезимде болоруңузду жакшыраак түшүнүп алсаңыз болот.
- Ваннаны толтуруп жатканда, жарымына жакын болгондо, сууга отуруңуз. Ошентип температураны сезип, аны эң жаккан нерсеге ылайыкташтыра аласыз!

5-ыкманын 2-ыкмасы: Бир аз даамдарды даярдаңыз

Сүйүктүү тамактарыңыздын жана суусундуктарыңыздын бир бөлүгүн даярдап, ваннага түшүп кетпеши үчүн, алысыраак жерге коюңуз. Бул кадам милдеттүү эмес, анткени кээ бир адамдар бул нерсени эс алдырбай, жөн гана кысылып убара болушат.
- Чаңкап калсаңыз муздак стакан суу коюп коюңуз.
- Эгерде сизге бир стакан шарап жакса, аны ваннага өзүңүз менен кошо алып барыңыз, анткени бул сизге эс алууга жардам берет.
Жуунуучу жайга жумшак жарык жана жагымдуу жаркыраш үчүн ванна бөлмөсүнө бир нече шамды коюңуз. Шамдарды эс алдырыңыз; жарыктарды өчүрүү көзгө анчалык деле күч келтирбейт жана шамдар (айрыкча, жыпар жыттуу шамдар) жарыктандыруу жана эс алуу үчүн сонун.
- Жыпар жыттуу шамдар сизге жакпаса, анын кереги жок.
- Шамдар өрттүн коркунучу жок жерде экенине көзүңүздү бөлүп алыңыз, эс алып жатканда убара болбоңуз, же шамдарды батарейкаларга коюңуз.
Ойной турган сүйүктүү музыкаңыздын айрымдарын табыңыз. Жуунуп жатканда музыканы эс алдыруу ваннаңызды курорттук жайга айлантуунун эң сонун жолу. Бирок, эч кандай электр шаймандары, мисалы, радиолор ваннага түшүп калгыдай жакын жерде болбошу керек.
Бир нерсе жасаңыз. Кааласаңыз, жагымдуу китепти же учурда окуп жаткан бир нерсени алып келсеңиз болот. Бул сиздин эсиңизди бир жерде кармоо менен сизди дагы тынчтандырат, бул сизди кайрадан эс алат.
Жуунуп жатканда мончого дем алуу үчүн, үйлөтүлүүчү ванна жаздыгын же жумшак кездемеден жасалган жаздыкты колдонуңуз. Адатта, буларды ванна / шейшептер үчүн каалаган дүкөндөн таба аласыз. Эгерде жаздык токтоп калбаса, анда пахтага ванна сүлгүсүн колдонуп, бүктөп коюңуз. Бул дагы иштейт.
- Ванна жаздыгын өзүңүз жасаңыз, ал кичинекей жаздыктын ичине ным болуп калбашы үчүн, желим таштанды баштыкчасын салып коюңуз.

5-ыкманын 3-ыкмасы: Мончого даярданыңыз

Душту алдын ала карап көрүңүз. Бул сиздин өзүңүздүн топтолгон топуракта жуунуп жаткандай сезүүдөн алыс болууга жардам берет.
Чачыңызды байлап коюңуз. Бул сиздин чачыңыздын нымданып же ваннага сиңип калуусуна жол бербейт (эгер сиздин оюңуз жок болсо).
Үлпүлдөп сүлгү чогултуп алыңыз, жакшысы 100 пайыз пахта. Ваннадан жаңы эле бошонгондо жумшак, үлпүлдөк сүлгү, пижама, тапочка же жылуу көйнөк даяр болуп туруу бир топ күч-аракетти үнөмдөйт.
Көбүрөөк купуялуулук үчүн эшикти жабыңыз. Же жылаңач сезимге ээ болуш үчүн көбүктү кошуңуз.

5-ыкманын 4-ыкмасы: Мончодон ырахат алыңыз

Ваннага кылдаттык менен чыгыңыз. Жылуу сууда эс алыңыз. Шишигини кетирүү үчүн эс алып жатканда муздак муздуу сууга (же муздатылган бадыраңдын кесиндилерине) малынган пахтаны көзүңүзгө сүйкөсөңүз болот.
Бетиңизди нымдап, бетке масканы сүйкөп, андан кийин жатып, каалаганча эс алыңыз. Андан кийин масканы жакшылап жууп, бетиңизди тазалоону унутпаңыз.
Өзүңүздү жууңуз. Эс алып бүткөндөн кийин, өзүңүздү толугу менен жуу үчүн 100% пахтадан жасалган фланелден жасалган кездемени колдонуңуз.
- Эгер ваннада чачыңызды чайкагыңыз келсе, ваннага жатып, бардык самындар алынып салынгандай сезилгенге чейин башыңызга массаж жасаңыз. Же муну кол душ менен жасаңыз.

5тин 5-ыкмасы: Жуунгандан кийин

Ваннадан чыгып жатканда кургатыңыз. Денеге арналган лосьон же нымдагыч кремин сүйкөп, муну толуктаңыз. Какао майы арзан, кеңири жеткиликтүү жана азыктандырат, же өзүңүз каалаган сүйүктүү өнүмүңүздү колдонуңуз.
Жайбаракат отуруп, өзүңүзгө ысык чай куюңуз. Эгерде чай сизге таандык болбосо, кофеинсиз ысык суусундукту тандаңыз, мисалы, ысык лимон суусундугу.
Эрте менен уктаңыз. Ошондой эле китеп окуй аласыз же кино көрө аласыз. Сизди эс алдыруучу нерсе жасаңыз.

Сунуштар

Бардык жумуштар бүткөндөн кийин кечинде жуунуп, эс алып, жакшы уктай аласыз. Мисалы, жума же ишемби күндөрү, эс алуу мүмкүнчүлүгү жогору болгондо жасаңыз. Же болбосо, көбүрөөк эс алуу үчүн, бош эмес күнү муну жасай аласыз.
Эфир майын ала албасаңыз, баалардын ар кандай түрлөрү болгон көбүктүү ваннаны колдонуп көрүңүз. Алардын көпчүлүгү нымдаштыруучу же эс алдыруучу касиетке ээ.
Кааласаңыз, майларды алмаштырыш үчүн роза гүлүнүн жалбырактарын сууга салсаңыз болот.
Жуунуп жатканда жарыктын жетиштүү болушун камсыз кылыңыз. Анын айланасына көшөгө жаппаңыз. Көбүрөөк жарык эс алууга жардам берет.
Өзүңүзгө ылайыктуу эфир майын тандаңыз. Эгер ал өтө күчтүү болсо, анын ордуна көбүктүү ваннаны колдонуп көрүңүз.
Ваннада жүргөндө көп кыймылдабоого аракет кылыңыз, болбосо бир аз ичиңиз ооруп калышы мүмкүн.
Эгер суу өткөрбөй турган телефонуңуз болсо, жуунуп жатканда видеолорду көрө аласыз!
Ваннадагы сууга балага шампунь же баланын майын кошуп, териңизди тынчтандырыңыз. Ваннага отурардан мурун денеңиздин орой жерлерине (тизе, чыканак, бут ж.б.) сүйкөсөңүз болот.
Эгер сиз ваннада видеону, мисалы телефонуңуздагы, планшетиңиздеги тасманы көргүңүз келсе, анда аппаратты герметикалык, тунук полиэтилен баштыкка салып, аппарат ным болуп калбашы үчүн карап коюңуз .
Ар дайым бардык жыттардын дал келгенин текшериңиз, антпесе ваннаңыз жыпар жыттуу жыттанып, сизди жакшы сезбейт.

Эскертүүлөр

Эгерде сизде көбүктүү ванна бар болсо, ага көпүрө ваннасын көп кошпогонду билиңиз, анткени суу агымдары аны тез көбүктөнтөт!
Өтө ысык суу баш айланууга алып келиши мүмкүн, айрыкча кан басымы төмөн же жогору болсо.
Эгер ваннага майларды салып койсоңуз, анда ваннаны тайгалак кылып салышы мүмкүн.
Эгерде сиз аябай эс алсаңыз же чарчасаңыз, ваннада уктап калсаңыз болот. Эгер уктап калуу коркунучун жаратпасаңыз, ваннага чыгып кетүүнү унутпаңыз.
Жуунуп жатканда тайгаланып, жардамга муктаж болуп калсаңыз, ванна бөлмөсүнүн эшигин эч качан жаппаңыз. Мындан тышкары, "Тынчымды алба" белгиси көп учурда абдан натыйжалуу болот.
Эгер 13 жашка чыга элек болсоңуз, шам жагуудан мурун ата-энеңизден же камкорчуңуздан уруксат сураңыз. Абдан этият экениңизди текшериңиз жана муну көзөмөл астында гана жасаңыз. Кээде чоңураак өспүрүмдөр дагы ката кетириши мүмкүн!
Эгер бөлмөлөшүңүз болсо же ошол эле жуунучу бөлмөдө башка адамдар бар болсо, даараткананы көпкө ээлебөөгө аракет кылыңыз. Ваннаны ээлөө аябай тажатат. Сиздин канча убакыт болоруңуз жөнүндө жөнөкөй келишим жетиштүү.
Эгерде сиз уктап калсаңыз же ваннага чөгүп кетсеңиз деп ойлонуп жатсаңыз, анда 20 мүнөт же андан ашык убакыт бою ойготкуч коюңуз же үйдөгү башка бирөөдөн 10 мүнөт сайын эшикти каккылап туруусун сураныңыз.
Ал эч качан ванна бөлмөсүнөн алыс жана кургак жерде, балким текчеде же ушул сыяктуу нерселерде болбосо, электр жабдууларын ваннага киргизиңиз.
Аялдар ваннадагы туздардан, майлардан жана башка “ваннадагы суу кошулмаларынан” этият болушу керек - алардын кээ бирлери айрым аялдарга таасир этип, ысыктарга, инфекцияларга же башка ооруларга алып келиши мүмкүн Заара жолдорунун жугуштуу оорулары жана кындын башка инфекциялары тез-тез жуунуп жүргөндөрдүн арасында көп кездешет, туруктуу суу жана ванна самынындагы химиялык заттардан улам сиз чылап жатасыз.