Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1: 4 Сылык жана сылык мамиле кыл
• Метод 2 4: Тез арада аракет кылыңыз
• Метод 3 3: Түз бол
• Метод 4 4: Претендентсиз Реакция

Эгерде кимдир бирөө сизди жолугушууга чакырса же сизге кызыгуу көрсөтсө, бирок сизде ага карата эч кандай сезим жок болсо, анда абалдан чыгуу оор жана чарчоочу процесс болушу мүмкүн. Ким болбосун, досбу же чоочунбу, ага зыян келтирүүнү каалашың күмөн. Ошол эле учурда, сиз ага кызыкдар эместигиңизди ачык билдиришиңиз керек. Баш тартуу дайыма кыйын, бирок сиз боорукерлик менен реакция кылып, ошол эле учурда жалган үмүт бербестен, башыңызды бийик көтөрүп кырдаалдан чыга аласыз.

Кадамдар

Метод 1: 4 Сылык жана сылык мамиле кыл

1. 1 Кошоматчы болгонуңузду, бирок кызыкпаганыңызды көрсөтүңүз. Сизге жакса да, жакпаса да жолугушуу дайыма жагымдуу. Бул адам баш тартууга жана ыңгайсыздыкка карабай, бул сиз үчүн тобокелчиликке татыктуу деп эсептейт.Жана ал кимдир бирөөнү боор ооруу катары тандап алса да, ал сени тандады. Бир кадам жасоо жана ачуу үчүн чоң кайрат керек.
   • Жылмайып рахмат айтыңыз. Сизден сурагысы келген адамга ыраазычылыгыңызды билдириңиз, бирок сиз кошомат кылып жүргөнүңүздө, сизди кызыктырбай турганын ачык айтыңыз.
   • Мисалы, жөн гана: "Рахмат, мен сиздин чакырууңузга абдан кошомат кылдым, бирок сизди романтикалык жактан кызыктырган жокмун", - деп айт.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Джессика Энгл, MFT, MA

   
   
   Байланыш боюнча машыктыруучу Джессика Ингл - бул Сан -Франциско булуңунда жайгашкан мамилелер боюнча машыктыруучу жана психотерапевт. Консультация психологиясы боюнча магистр даражасын аяктагандан кийин 2009 -жылы Bay Area Dating Coach компаниясын негиздеген. Ал 10 жылдан ашык тажрыйбасы бар лицензияланган үй -бүлө жана нике психотерапевти жана катталган оюн терапевти.

   Джессика Энгл, MFT, MA
   Карым -катнаш боюнча машыктыруучу

   Түздүк - эң жакшы ыкма.Джейсика Ингл, Bay Area Dating Coachтун директору мындай дейт: «Жакшы болгула, бирок ачык жана так сүйлө. Жакшыраак муну жеке түрдө жасоо же мындай билдирүү жөнөтүү: "Мен бирге өткөргөн убактыбызды абдан баалайм, бирок биз экөөбүздү жакшы окшош деп ойлобойм". Эгерде ал киши талап кыла берсе, сылыктык менен сөзүңдү кайтала ».

2. 2 Мурун тыныгуу баш тартуу. Эгерде сиз туңгуюкка кептелген болсоңуз, жок дегенде адамдын көз карашын басаңдатуу үчүн бир азга тыныгыңыз. Бул ага анын суроосун ойлонбогонуңузду көрсөтөт, антпесеңиз да. Кичине тартынбастан жок деп айтуу адамдын сөзсүз түрдө көңүлүн оорутат.
3. 3 Мүмкүн болушунча аз сүйлө. Баш тартуу жөнүндө сөз болгондо: "Кыскачылык - таланттын эжеси" - фраза мурдагыдан да чындыкка айланып баратат. Көпкө чейин четке кагуу жана бири -бирине шайкеш келбеген түшүндүрмөлөр сиздин сөзүңүздү талашууга жана туура эмес чечмелөөгө айланып кетиши мүмкүн. Сиз майда -чүйдөсүнө чейин кереги жок, жөн гана кыска жана таттуу.
   • Канчалык көп сүйлөсөңүз, ошончолук жасалма көрүнөт жана ансыз деле ыңгайсыз сүйлөшүү узакка созулат.
4. 4 Чеберчилик менен куулук кыл. Эгерде сиз бир шылтоо ойлоп тапкыңыз келсе, жок дегенде анын ишенүүгө татыктуу экенине жана күнөөсү табылбаганыңызга ишениңиз. Мисалы, "Мен жаңы эле алдыга жылдым жана жумушума көңүл бургум келет" же "Достук менин эң биринчи приоритетим". "Бул жумада чындыгында бош эмесмин" же "мен азыр мамилеге даяр эмесмин" дегенден алда канча жакшы угулат.
5. 5 Биринчи жактын сөздөрүн колдонуңуз. Эмнеге бул адам менен сүйлөшкүңүз келбей жатканын сүрөттөөнүн ордуна, өзүңүзгө көңүл бурууга аракет кылыңыз. "Кечиресиз, мен сизди романтикалык жактан жактырбайм" жана "Мен сизди адам катары абдан жакшы көрөм, бирок экөөбүздүн ортосундагы байланышты сезбейм" сыяктуу жөнөкөй билдирүүлөрдү кабыл алуу, “Сен менин типим эмессиң. ”...
6. 6 Маекти татыктуу түрдө бүтүрүңүз. Сиз экөөңүз тең учурда өзүн ыңгайсыз жана ыңгайсыз сезип жатасыз, бирок баарлашууну позитивдүү жана жеңил маанай менен бүтүрүүгө аракет кылыңыз.
   • Эгер бул туура угулса, кичине тамашалап көрүңүз. Же жок дегенде чын жүрөктөн жылмайып, кечирим сурап, басып кетиңиз.
   • Тез алып салуу. Бул адам сүйлөшүүнү улантуу же четке кагылгандан кийин жанында болуу менен өзүн ыңгайсыз же ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
   • Сиз сүйлөшүүнү эч нерсе болбогондой улантып, баш тартуудан кийин адамдын көңүлүн көтөргүңүз келиши мүмкүн, бирок бул кырдаалда кыла турган эң жакшы нерсе - жолугушууну тезирээк бүтүрүү.
7. 7 Бул тууралуу айтпа. Бул ишти кесиптештери, ал тургай достору менен талкуулоого негиз жок. Башка адамдын сезимдерин урматтаңыз. Башка адамдардын алдында уят сезими менен күрөшпөй туруп, четке кагуу кыйын.

Метод 2 4: Тез арада аракет кылыңыз

1. 1 Проблемага туш бол. Баш тартуу эки тарап үчүн тең өтө ыңгайсыз болуп калат жана сиз кырдаалды таптакыр этибарга албооңуз мүмкүн. Эч нерсе болбогондой түр көрсөтпөгүлө. Тилекке каршы, унчукпай коюу жана адам акыры "кыйытма алат" деп үмүттөнүү - бул көбүнчө тескери натыйжага алып келген катаал жана жаман стратегия.
2. 2 Мүмкүн болушунча тезирээк так жооп бериңиз. "Туура учурду" күтпөңүз - ал көп учурда эч качан келбейт.Канчалык көп күтсөңүз, баш тартуу экөөңүз үчүн ошончолук кыйын жана уят болот.
   • Эгерде адам сизден бекем жана так "жок" деп жооп бербесе, анда анын ары жылышы кыйын болот, андыктан сиз кыла турган эң жакшы нерсе - андан баш тартуу. Башында бир аз зыян келтириши мүмкүн, бирок келечекте экөөңүз тең бактылуу болосуз.
3. 3 Арбакты колдонбоңуз. Ghosting - бул адамды четке кагуунун эски ыкмасын сүрөттөө үчүн салыштырмалуу жаңы термин: бир күн же бир нече болобу, алгачкы байланыштан кийин таптакыр жоголот. Көйгөйдү бетме -бет көрүүнүн ордуна, демилгечи акыры жана кайра кайтарылгыс түрдө түшүндүрүүсүз жоголот. Эгерде сиз маселени чечпей туруп, адамдын көрүү талаасынан жоголуп кетсеңиз, сиз өзүңүз качууга аракет кылып жатканыңызды так аткарасыз - адамды жабыркатыңыз.
   • 2012 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө изилдөөчүлөр ажырашуунун жети стратегиясын аныкташкан, андан кийин элдерден аларды эң алгылыктууга чейин баалоону суранышкан. Көпчүлүк арбакты кимдир бирөө менен ажырашуунун эң эле алгылыктуу жолу деп аныкташкан.
4. 4 Билбегендерге жана бейтааныш адамдарга билдирүүлөр менен жооп бериңиз. Сиздин кат алышууңузда эптеп тааныш адамды четке кагуу алгылыктуу гана эмес, ошондой эле артыкчылыктуу. Бирок, эгер бул сиздин көптөн бери таанышыңыз же күйөрманыңыз болсо, бир нече айдан бери сүйлөшүп жүргөн болсоңуз, бул эреже иштебейт.
   • Билдирүү нейтралдуу болушу керек - бул соккуну жумшартат, ал эми адам муунтулган напсисин өзү менен өзү тарбиялайт. Аны четке кагуу үчүн сиз билбеген адам менен физикалык байланышта болууга эч кандай себеп жок.
   • Кээ бир учурларда, интернеттеги же сейрек кездешкен жана жакшы тааныбаган кесиптешиңизге келгенде, электрондук почта аркылуу да баш тартуу жетиштүү.
5. 5 Досторуңузга жана кесиптештериңизге жеке жооп бериңиз. Досуңуз же кесиптешиңиз сыяктуу жеке таанышыңыз же күн сайын көргөн адамыңыз жеке жоопко татыктуу. Бул сөзсүз келечектеги жолугушууларды алда канча ыңгайсыз кылат.
   • Жеке баш тартуу адамга сиздин мимикаңызды / дене тилиңизди көрүүгө жана үнүңүздүн үнүн угууга мүмкүнчүлүк берет.

Метод 3 3: Түз бол

1. 1 Бекем жана ымырасыз бол. Тартынчаактыктан жана чечкиндүүлүктөн алыс болуңуз, анткени бул адамды адаштырат. Эгерде сиз биринчи жолу такыр жок деп айтсаңыз, анда бул сүйлөшүүнү кайра жасабашыңыз мүмкүн.
   • Сиздин түшүнүксүз реакцияыңыз адамга мүмкүнчүлүгү бар экенин сезиши мүмкүн, бул аларга адилетсиз жана убактысын текке кетирет.
   • Ошондой эле келечекте бул ыңгайсыз сүйлөшүүнү кайталоого туура келет.
2. 2 Мээримдүү жана түз бол. Жылмайып, мүмкүн болушунча тынч жана эс ал. Позитивдүү дене тилин колдонуңуз - отуруңуз же тик туруңуз жана сөзүңүздүн олуттуулугун билдирүү үчүн адамдын көзүнө тике караңыз.
   • Дененин терс тили (чалкалап же кароодон качуу) спикердин сөздөрүнө ишенбегендигин көрсөтөт.
3. 3 Жалган үмүт бербе. Эгер бул адам менен таанышуу чынында кызыктырбаса, ага ачык айтыңыз. "Мен азыр жумуш менен алекмин" же "мен узак мөөнөттүү мамилемди жаңы эле бүтүрдүм" деген сыяктуу билдирүүлөр жагымдуу баш тартуу катары кабыл алынышы мүмкүн, бирок кээ бирөөлөргө: "Менден сура кайра бир нече жумадан кийин ". Келечектеги жолугушууга мүмкүнчүлүк жоктой сезилбесин, айрыкча, эгер андай эмес экенин билсеңиз.
4. 4 Ары жыл. Эгер эч качан жолугушууга барууну пландабасаңыз, ал адам менен байланышпаңыз. Албетте, кээде жаныңда ишенимдүү күйөрманыңды кармап туруу жагымдуу, бирок эгерде сен олуттуу түрдө жооп бербесең, анда ал сенин напсини өстүрөт.
   • Эгер чындап кызыкпасаңыз, байланышты кайра баштабаңыз.Өткөндө баш тарткан адамга кайрылуу азгырык болушу мүмкүн, айрыкча жашооңуздун оор мезгилин баштан кечирип жатсаңыз.
   • Эгерде сиз аны чындап кызыктырбасаңыз, ага телефон чалып, смс жазуунун, ал тургай аны менен "дос болуунун" кереги жок.
   • Мас абалдагы чалуу (же билдирүү)-байланышты кайра баштоонун жалпы жолу. Сиздин тараптан өкүм чыгарууда ката кетирүү башка адам үчүн көптөгөн башаламандыкты жана үмүтсүздүктү жаратышы мүмкүн. Сиз өзүңүздү дагы бир жолу андан баш тартууга туура келген абалга коёсуз.
5. 5 Чын эле алар менен дос болууну каалабасаңыз, адамды достук зонасына жибербеңиз. Чын эле дос болгуң келеби, же жөн эле дос экенимди айтуу менен адамдын сезимин аябоого аракет кылып жатасыңбы? Экинчи учурда, жөн эле айтпа.
   • Эгерде сиз чындап эле дос бойдон калгыңыз келсе, аны четке каккандан кийин ал кишиге бир аз орун бериңиз. Ага жараланган өзүн өзү сыйлоо сезимин калыбына келтирүүгө жана уятты жеңүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
   • Балким, ал адам сизге болгон романтикалык сезимдеринен улам сиз менен дос боло албайт. Бул учурда, сиз анын чечимин сыйлашыңыз керек.

Метод 4 4: Претендентсиз Реакция

1. 1 Баш тартуу туура экенин түшүнүңүз. Эч ким башкалардын көңүлүн оорутканды жакшы көрбөйт, бирок баш тартуу сизди жаман адамга айландырбайт. Жок деп айтуунун эч кандай жаман жери жок. Эгерде сиз аны романтикалык жактан кызыктырбасаңыз, анда эч нерсе кыла албайсыз. "Жок" дегенден башка нерсени айтуу экөөңөрдү тең сыйлабайт.
2. 2 Күнөөлүү сезүүнү токтотуңуз. Баарына жагуунун кажети жок, жана эч качан бирөөнү күнөөлүү деп сүйлөшүүгө макул болбош керек. Бул кырдаалда өзүңүздүн сезимдериңизди сыйлаңыз жана өзүңүздү сындабаңыз.
   • Күнөөнү ачык көрсөтүү башаламан болушу мүмкүн. Эгер ага чынчыл жооп берсеңиз, кечирим суроонун кажети жок.
3. 3 Интуицияңызга ишениңиз. Сиз эмне үчүн бир адамды четке кагып жатканыңызды да билбешиңиз мүмкүн - сизде ал жөнүндө же бул жагдай тууралуу жаман сезим бар. Бул сезимге ишен. Эгерде бир нерсе кызыктай же жийиркеничтүү көрүнсө, балким, ошондой.
4. 4 Кечирим сураба. Баш тартуу туура, жана сизде кечирим сурай турган эч нерсе жок. Сиз чын жүрөктөн өкүнүшүңүз мүмкүн, бирок аны катуу айтсаңыз, аны аяп, ал адамды четке кагуу менен туура эмес кылган сыяктуу кабыл алсаңыз болот.