Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

"Ким кимди карайт" сынагына катышкыңыз келеби? Бул кеңештер сизди жеңишке жетелейт.

Кадамдар

1. 1 Эрежелерди орнотуу. Кээ бир эрежелерде конкурс кимдир бирөө көзүн ирмеп, башка жакка карап же күлүп койсо эле бүтөт деп айтылат. Башка эрежелер сизге күлкүлүү жүздөрдү жасоого же каршылашыңыздын көз алдында колду шилтөөгө тоскоол болот. Кийинчерээк талаш -тартышты болтурбоо үчүн, баштаардан мурун кайсы эрежелерди колдоно тургандыгыңызды атаандашыңыз менен чечиңиз.
2. 2 Мелдешти баштоодон мурун көзүңүздү нымдап алыңыз. Конкурс башталганга чейин жакшылап жана узак убакыт бою көзүңдү жумуп, көзүңдү бекем жум. Мүмкүн болсо, бир аз көз жашын төгүү үчүн эсиңиз. Эгерде бул эрежелердин чегинде болсо, көз тамчыларын колдонуңуз. Мунун баары конкурс учурунда көзүңүздүн кургап, кычышпашына жардам берет.
3. 3 Эс алыңыз. Мүмкүн болсо, ыңгайлуу абалда отуруңуз же туруңуз. Көзүңүздү жумбаңыз же алдыңыздагы адамга өтө катуу көңүл бурбаңыз.
4. 4 Бир нерсе жөнүндө ойлонууга уруксат бериңиз. Көпчүлүк адамдар бир нерсени ойлоп жатканда көзүн ирмебей алысты тиктеп калышат. Сизди абдан кызыктырган теманы ойлонуп көрүңүз жана бардык психикалык энергияңызды ошол багытка багыттаңыз.
5. 5 Эгерде сиз көзүңүздө кургактыкты сезсеңиз, көзүңүздү жумуп коюңуз. Кургакчылыкка мындан ары чыдай албагандай болуп, көздү ирмөө керек болгондо, көзүңүздү бир аз чайкаңыз. Бул аларды бир аз нымдап алууга жардам берет.
6. 6 Атаандашыңызды күлдүргөнгө аракет кылыңыз. Эгерде мелдештин эрежелерине ылайык, күлүү же ары кароо жеңишке алып келсе, атаандашыңды ошого мажбур кыл. Күлкүлүү жүздөрдү жасаңыз, көзүңүздү жумаңыз же кирпигиңизди абдан чоң ачыңыз.
   • Эгерде атаандашыңыз сизди күлдүргүсү келип жатса, өтө кайгылуу же олуттуу нерсени ойлонуп көрүңүз. Же бул абдан күлкүлүү экенин башыңызга мойнуңузга алыңыз, бирок сиз күлбөйсүз.
7. 7 Күзгүнүн алдында көнүгүү жасаңыз (милдеттүү эмес). Эгерде сиз кимди ким карайт, ким сынайт, дайыма машыгыңыз. ваннанын күзгүсүн кармай туруп, канча убакытка чейин көздү ирмебей кармап турууга болорун көрүңүз.

Кеңештер

• Кээде мындай мелдештерде колдонулган дагы бир ыкма - бул атаандаштын ритмикалык түрдө көзүн жарымында жаап, ача башташы. Бул сиздин көз алмаңыздын көбүн нымдап гана тим болбостон, атаандашыңыздын аң -сезимсиз ирмелишине себеп болот. Абайлаңыз, бирок кокусунан ирмебеңиз. Жогорудагы ыкмалар сыяктуу эле, күзгүнүн алдында көнүгүү жасаңыз.
• Балаңыз менен жарышыңыз. Көпчүлүк учурда, балдар бир нече мүнөттө бир ирмешет.
• Эгерде сиз контакт линзасын тагсаңыз, алар жакшы иштейт. Линзалар көздүн нымдуулугун сактап, көздү ирмөө муктаждыгын азайтат.
• Окусаңар, көп ирмебейсиңер. Андыктан көбүрөөк окуганга аракет кылыңыз. Бул сиздин мээңизге жакшы жана утуп алуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат. Анын үстүнө, бул кызык!
• Ар дайым мелдешти баштоодон мурун эрежелерди орнотуңуз. Антпесеңиз, башка адам: "Мен эч кандай эреже бузган жокмун!" жана көзүңдү ирмөө үчүн аракет кыл.
• Апаңыз, атаңыз, иниңиз, эжеңиз же досуңуз менен машыгыңыз!
• Өзүңүздүн атаандашыңызды таң калтыра турган өзгөчө кадам менен келиңиз. Анда бул кыймылга күлкүлүү ат коюңуз.
• Эгер эрежелер сиз тандай турган нерсе болсо жана атаандашыңыз ал жөнүндө билбесе, оңой болмок.

Эскертүүлөр

• Практиканын өнөктөшү катары жаныбарды тандоодо этият болуңуз. Кээ бир жаныбарларды (мисалы, иттерди же мышыктарды) жакшылап кароо алар тарабынан тиштеп же кол салууга алып келе турган коркунучтуу же агрессивдүү иш катары бааланышы мүмкүн.