Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 -ыкма: Бетиңиздин күнгө күйүп калуусу менен күрөшүү
• Метод 2 3: Калыбына келтирүү учурунда күйгөн бетке кантип кам көрүү керек
• 3 -метод 3: Бетиңизде күндүн күйүүсүн кантип алдын алуу керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Күндүн күйүшү абдан оорутат. Анын үстүнө, бала кезинде күнгө күйүү келечекте тери рагынын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Беттин териси өзгөчө аялуу жана назик болгондуктан, беттин күнгө күйүп калуусун дарылоо жана алдын алууну билүү абдан маанилүү.

Кадамдар

3төн 1 -ыкма: Бетиңиздин күнгө күйүп калуусу менен күрөшүү

1. 1 Күндөн чыгыңыз. Качан гана тери чыңалып, кызгылт боло баштаарын байкаарыңыз менен дароо үйгө кириңиз же жок дегенде көлөкөдө жашыныңыз. Күйүү белгилери күндөн чыккандан 4-6 сааттан кийин пайда болушу мүмкүн. Дароо көлөкөгө кирсеңиз күйүк мындан да жаман болбойт.
2. 2 Суу ичүү. Күнгө күйүү белгилерин байкаарыңыз менен, териңизди каныктыруу үчүн суу иче баштаңыз. Күнгө күйүү кандын суусузданышына жана чарчоого алып келет. Күнгө күйүп калбоо үчүн көп суу ичиңиз.
3. 3 Бетиңизге муздак суу чачыңыз. Эгерде бетиңиз күнгө күйгөндөн улам ысып кетсе, анда -санда муздак суу менен жууп, жумшак сүлгү менен акырын сүртүп коюңуз. Же муздак, нымдуу чүпүрөктү алып, чекеңизге же жаагыңыздын үстүнө коюп, жылуулукту таратыңыз.
4. 4 Алоэ же нымдагычты бетиңизге сүйкөңүз. Веб -желе, бензокаин же лидокаин бар нымдагычтарды колдонбоңуз. Анын ордуна таза алоэ вера же соя протеинин же алоэ вера нымдагычын колдонуңуз. Эгерде териңиз сезгенип же шишип кетсе, рецептсиз стероиддик крем (1% гидрокортизон майы) сүйкөп коюңуз. Окугула жана кылдаттык менен кандайдыр бир OTC продуктуну колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
5. 5 Ибупрофен, аспирин же парацетамол алыңыз. Күндүн күйүп калганын байкаарыңыз менен дарыканадан дарыларды алыңыз. Бул ооруну пайда болгонго чейин алдын алууга жардам берет. Препаратты колдонуу боюнча нускамада көрсөтүлгөн дозаны карманыңыз.
6. 6 Терини караңыз. Күнгө күйүүнүн таасири байкала баштаганда, күйүктүн оордугун аныктоо үчүн терини жакшылап караңыз. Эгерде жүрөк айлануу, калтыроо, көрүү проблемалары же ысытма пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.

Метод 2 3: Калыбына келтирүү учурунда күйгөн бетке кантип кам көрүү керек

1. 1 Суюк балансты сактаңыз. Күнгө күйгөндөн кийин терини нымдандыруу үчүн көп суу ичиңиз. Күнгө күйүү кандын суусузданышына жана чарчоого алып келет. Күнгө күйүп калбоо үчүн көп суу ичиңиз.
2. 2 Бетиңизди бат -баттан нымдап туруңуз. Күнгө күйгөндөн кийин терини тез -тез нымдап туруу керек. Веб -желе, бензокаин же лидокаин бар нымдагычтарды колдонбоңуз. Анын ордуна таза алоэ вера же соя же алоэ вера нымдагычын колдонуңуз. Эгерде тери катуу сезгенсе же шишип кетсе, териге рецептсиз стероиддик крем (1% гидрокортизон майы) сүйкөп коюңуз.
3. 3 Ыйлакчаларды же кабырган терини тандабаңыз. Ыйлаакчага жана теринин үлпүлдөгөн жерине тырык калтыруу мүмкүн. Эгерде териңиз тазарып баштаса же анда ыйлаакчалар пайда болсо, аларга тийбеңиз жана алар өзүнөн өзү жоголуп кетишине жол бербеңиз.
4. 4 Күнгө күйгөнүңүздүн белгилери басылганга чейин күндөн алыс болуңуз. Эгерде сиз сыртта убакыт өткөрүшүңүз керек болсо, күндөн коргоочу SPF 30 же 50 кремин кийиңиз жана дайыма көлөкөдө калууга аракет кылыңыз.
5. 5 Элдик ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Күнгө күйүүнү дарылоодо колдонула турган көптөгөн үй каражаттары бар. Күнгө күйгөн башка дарыларыңызды толуктоо үчүн төмөнкүлөрдүн бирин колдонуп көрүңүз.
   • Ромашка же жалбыз чайын бетиңизге сүйкөп коюңуз. Ромашка чайын бир чыны демдеп, бөлмө температурасына чейин муздатыңыз. Кебезди чайга малып, анан бетиңизге сүртүңүз.
   • Сүт компресс жасаңыз. Чачтын кичинекей бөлүгүн же жуугучту муздак сүткө чылап, анан сыгып алыңыз. Бетиңизге салфетка коюңуз. Сүт териде муздатуучу жана айыктыруучу коргоочу катмарды түзөт.
   • Картошка пюресин даярдап, териңизге сүйкөп коюңуз. Чийки картошканы кесип, майдалап туурап, андан соң картошка пюресине кебезди толугу менен ным болгончо малып алыңыз. Кебез менен бетиңизди сүртүңүз.
   • Бадыраңдан маска даярдаңыз. Бадыраңды аарчып, пюре кылыңыз.Андан кийин бетиңизге маска катары бир аз пюре сүйкөп коюңуз. Бадыраң пастасы териңиздеги жылуулукту жоюуга жардам берет.

3 -метод 3: Бетиңизде күндүн күйүүсүн кантип алдын алуу керек

1. 1 Күндөн коргоочу кремди күн сайын сүйкөп коюңуз. Сыртка чыкканда бетиңизди жана башка терини коргоо үчүн SPF 30 же 50 күндөн коргоочу кремдерди сүйкөңүз. Күндөн коргоочу кремди сыртка чыгардан 15 мүнөт мурун жана ар бир 90 мүнөттөн кийин сүйкөп коюңуз. Сууда сүзсөңүз же тердей турган болсоңуз, суу өткөрбөгөн күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
2. 2 Сыртка чыкканда шляпа кийиңиз. Кең тилкелүү шляпа баштын терисин, кулагын жана моюнун күндүн күйүүсүнөн коргойт.
3. 3 Көз айнек тагыңыз. Ультрафиолет нурларынан көзүңүздү коргой турган көз айнек көзүңүздү күндүн күйүүсүнөн коргоого жардам берет.
4. 4 Оозуңузду унутпаңыз! Эриниңиз күйүп кетиши мүмкүн, андыктан күнүнө жок дегенде 30 SPF менен эрин бальзамын сүйкөңүз.
5. 5 Күнгө азыраак убакыт бөлүңүз. Эртең мененки саат 10дон кечки 16га чейин ачык убактыңызды чектеңиз, анткени бул күнгө күйүү оңой.
6. 6 Терини тез -тез текшерип туруңуз. Сыртка чыкканда терини караңыз. Эгерде сиз кычышууну сезсеңиз же териңиз кызгылт түскө боёлсо, сиз күйгөнүңүздү жана дароо көлөкөгө барышыңыз керек экенин билесиз.
7. 7 Терини коргоодо кол чатырга гана таянбаңыз. Кол чатыр күндүн таасирин азайтса да, кум дагы күндүн нурун териңизге чагылдырат, андыктан кол чатырдын астында болсоңуз да күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз.

Кеңештер

• Эсиңизде болсун, күнгө күйүп калууну айыктыргандан көрө алдын алуу оңоюраак, ошондуктан, эгер сиз күнгө чыга турган болсоңуз, алдын алуу чараларын көрүңүз.
• Күндүн күйгөн жерин макияж менен сырдаса болот (фундамент, тальк, кызаруу), бирок күйүк толугу менен айыкмайынча эч нерсе сүйкөө жакшы эмес, өзгөчө бул өтө олуттуу.
• Ар ким күйүп кетиши мүмкүн, бирок териси калың балдар жана чоңдор өзгөчө этият болуш керек жана сактануусу керек (күндөн коргоочу крем, шляпа, кийим ж.
• Күнгө чыкканда дайыма күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз. Бул сизди күндүн күйүп калышынан сактайт.

Эскертүүлөр

• Жүрөгүңүз айланып, башыңыз айланып, башыңыз ооруп, дене табыңыз көтөрүлүп, үшүп калсаңыз, бетиңиз шишип кетсе же катуу ооруп калсаңыз дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Бул симптомдор күндүн ууланышын көрсөтөт.