Мазмун

• Кадамдар
• 3 методу 1: Табигый түрдө грипптин симптомдорун дарылоо
• 3 -метод 2: Гриппти дары менен дарылоо
• 3 -метод 3: Сасык тумоонун алдын алуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Грипп - суук мезгилде тез -тез пайда болгон вирустук оору. Грипп иммундук системасы начар адамдар үчүн өтө коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок көпчүлүгү инфекциядан бир жуманын ичинде сакайып кетишет. Грипптин белгилерин элдик каражаттар жана дары -дармектер менен дарылоону жана оорунун өзүн алдын алууну үйрөнүңүз.

Кадамдар

1. 1 Грипптин белгилерин таанып билиңиз. Гриппти дарылоону баштоодон мурун, аны менен ооруп жатканыңызды текшериңиз. Сасык тумоо белгилери кадимки суук белгилерине абдан окшош, бирок андан да катуу түрүндө.
   • Сасык тумоо тез эле ооруп, симптомдору күндүз пайда боло баштайт. Суук белгилери, тескерисинче, оорунун катуулугунун өсүшүнүн жана төмөндөшүнүн прогноздолгон үлгүсүнө ылайык, алда канча жайыраак өтөт.
   • Грипп көбүнчө мурундун агышы, жөтөл, жалпы чарчоо жана булчуңдардын оорушу менен башталат.
   • Сасык тумоодон айырмаланып, грипп адатта ысытма алып келет. Бул чыйрыгуу, баш оору, жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолушу мүмкүн.
   • Оор учурларда, сасык тумоо катуу суусузданууга жана ысытууга алып келиши мүмкүн, ошондуктан ооруканага жаткыруу талап кылынышы мүмкүн. Эгерде сизде же балаңызда төмөнкү симптомдордун бири болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз:
     • Дем алуусу начарлап, дем алуусу кыйындайт.
     • Катуу туруктуу кусуу
     • Күтүлбөгөн жерден баш айлануу.
     • Көгүлтүр түс.
     • Суук белгилери алгач жоголуп, андан кийин кайра күчөйт.

3 методу 1: Табигый түрдө грипптин симптомдорун дарылоо

1. 1 Бир аз эс алыңыз. Кээде сасык тумоо болгондо, иштөөнү улантып, мектепке бара берсең болот, бирок сасык тумоо болгондо эс алышың керек. Денеңизди калыбына келтирүү үчүн бир нече күн берүү үчүн бир нече күн эс алыңыз.
   • Сасык тумоо жугуштуу болгондуктан, үйдө болуу сизге эс алып эле койбостон, вирустун жайылышына тоскоол болот.
   • Эгер кандайдыр бир көнүгүү жасагыңыз келсе, кыска сейилдөөгө же велосипедге барыңыз. Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, оор машыгууларды жасабаңыз.
2. 2 Мурдуңуздан былжырды көп тазалаңыз. Гаймордун же кулактын инфекцияларынын алдын алуу үчүн былжырды тазалоо өтө маанилүү. Какырыкты төмөнкү жолдор менен тазалаңыз:
   • Мурдуңузду жарыңыз. Жөнөкөй, бирок эффективдүү: дем алуу жолдоруңузду тазалоо үчүн көбүнчө мурунду үйлөңүз.
   • Чайкоо кылыңыз. Мурунду жуу - дем алуу жолдорун тазалоонун табигый ыкмасы.
   • Ысык ваннага түшүңүз. Буу дем алуу жолдорунан былжырды тазалоого жардам берет.
3. 3 Суюктукту көп ичүү. Дененин жогорку температурасы суусузданууну пайда кылат, андыктан инфекция менен күрөшүү үчүн суюктукту көп ичүү абдан маанилүү.
   • Ысык чай же жылуу лимон суусун ичкиле. Алар сенин тамагыңды тынчтандырып, тазалайт.
   • Кофеин бар суусундуктарды, спирт ичимдиктерин же канттуу суу ичпеңиз. Организмди пайдалуу заттар жана минералдар менен камсыз кыла турган суусундуктарды тандаңыз, аларды жок кылбаңыз.
   • Ысык шорпо жегиле. Грипп учурунда жүрөк айлануу жана аппетит жок болушу мүмкүн. Ичиңизди бузбай ысык шорпо же бульон сизге жакшы болот.
4. 4 Жылыткычты алыңыз. Жылуулук сасык тумоо менен коштолгон булчуң оорусун басаңдатууга жардам берет.Электр жылытуучу блокнотту алыңыз же ысык суу куюлган бөтөлкөгө куюп, көкүрөгүңүздө же далыңызда ооруган жерге коюңуз.
5. 5 Эхинацея менен женьшень колдонуңуз. Бул чөптөр гриппти дарылоого жардам берери белгилүү. Аларды капсула түрүндө жутуп алыңыз же алар менен чай кайнатыңыз.
6. 6 Осцилококцин алыңыз. Бул Европада абдан популярдуу болгон өрдөк гиблет тумоосуна каршы дары.

3 -метод 2: Гриппти дары менен дарылоо

1. 1 Грипптин белгилерин дарылоо үчүн рецепт боюнча дарыларды сатып алыңыз. Сасык тумоо симптомдору жергиликтүү дарыканадан сатып ала турган дары -дармектер менен эффективдүү түрдө дарыланат.
   • Баштын жана булчуңдардын оорушун стероиддик эмес стероиддик эмес дарылар менен, мисалы, ибупрофен же аспирин менен дарыласа болот. Дарынын сунушталган дозасы боюнча көрсөтмөлөрдү окуңуз.
   • Дем алуу жолдоруңуздагы тоскоолдуктарды жоюу үчүн антигистаминдерди жана антисептиктерди алыңыз.
   • Жөтөлдү дарылоо үчүн какырык чыгаруучу дарыларды ичүү. Эгерде сизде кургак жөтөл бар болсо, анда декстрометорфанды камтыган дары -дармектер эң жакшы коюм болуп саналат. Бирок, былжырлуу нымдуу жөтөлгө дуушар болсоңуз, курамында гуаифенесин бар дарыларды ичиңиз.
2. 2 Дары -дармектерди алыңыз. Эгерде сиз врачка кайрылууну чечсеңиз, анда алар төмөнкү дарыларды жазып бериши мүмкүн, алар сасык тумоонун белгилерин азайтат жана 48 сааттын ичинде кабыл алынса, оорунун узактыгын кыскартат:
   • Oseltamivir (Tamiflu) ооз аркылуу кабыл алынат.
   • Занавимир (Реленза) ингаляция үчүн.

3 -метод 3: Сасык тумоонун алдын алуу

1. 1 Сасык тумоого каршы эмдөө алыңыз. Ооруканалардан, клиникалардан жада калса дарыканалардан сасык тумоого каршы вакцина алсаңыз болот. Алар грипп инфекциясынан толук коргоого кепилдик бербейт, бирок вирустун көптөгөн штаммдарына жардам беришет.
2. 2 Гигиенаңызды сактаңыз. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз, айрыкча коомдук жайдан келгенден кийин, сасык тумоодон сактануунун эң жакшы жолу. Эгерде жанында самындуу раковина жок болсо, антибактериалдуу нымдуу салфеткаларды алып жүрүңүз.
3. 3 Жалпы ден соолугуңузду көзөмөлдөңүз. Жакшы тамактаныңыз, сунушталган күнүмдүк витаминдер менен азыктарды алыңыз жана сасык тумоодон сактануу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз. Эгерде сиз сасык тумоо вирусун жуктуруп алсаңыз, анда сиздин организм бул оору менен күрөшүүгө даяр болот.

Кеңештер

• Башыңыздын астына жаздык коюп уктаңыз.

Эскертүүлөр

• Эгерде температураңыз 39 ° Cдан жогору болсо, врачыңызга кайрылыңыз, көкүрөк оорусу, дем алуусуздук же эстен тануу. Эгерде сасык тумоонун белгилери 10 күндүн ичинде сакталып калса же ошол убакыттын ичинде начарлап кетсе, дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.