Мазмун

• Басуу
• 1-ыкма: Теринин түрлөрү жана дарылоо ыкмалары
• 2ден 2-ыкма: Бардык типтеги териге негизги кам көрүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Сиздин териңиз өзүн-өзү калыбына келтирүүчү тирүү орган болгону менен, туура кам көрүү териңиздин ийкемдүүлүгүн жана жаркырашын жогорулатат.

Басуу

1-ыкма: Теринин түрлөрү жана дарылоо ыкмалары

Теринин кеңири таралган төрт түрү бар: майлуу, кургак, кадимки жана аралаш. Мындан тышкары, теринин дагы төрт түрүнүн бири менен айкалышкан сезгич тери болушу мүмкүн.

1. Кургак тери: Эгер териңиз кургап калса, майы аз жана безетки жок болсо, анда териңиз кургак көрүнөт. Өзгөчө кырдаалда кургак теринин ийкемдүүлүгү өтө төмөн жана күн, шамал жана суук температурага өтө сезгич. Күнүнө бир жолу бетиңизди бай, кремдүү бет тазалоочу каражат жана жылуу суу менен жууңуз.
   • Дарылоо: бетиңизди суу менен жууп, териңизди кургатыңыз. Тонерди колдонуп, суусузданган теринин тыгыз жана кабырчык сезиминен арылыңыз. Спирт ичимдиктерин камтыган тонер жана макияждан алыс болуңуз, териге кургатуучу таасир этет. Терини нымдап, жашартуу үчүн бет нымдагычты колдонуңуз.
2. Майлуу тери: териңиз майлуу болсо, адатта, бетиңизди тазалагандан кийин көп өтпөй жаркырап, тешикчелер жалпысынан бир аз чоңоюп кетет. Майлуу териси бар адам башка териге ээ адамдарга караганда тактар, тактар ​​жана кара тактарга көбүрөөк кабылышат. Майлуу тери башка териге караганда текстурасы боюнча оройураак.
   • Дарылоо: Сиздин териңиз кургак териге караганда көбүрөөк кирди тартууга жакын болгондуктан, бетиңизди күнүнө эки жолу жумшак, көбүктөнбөгөн бет тазалоочу каражат жана жылуу суу менен жууш керек. Аны жылуу суу менен жууп салыңыз. Калдыктарды калдыктардан арылтуу үчүн алкоголсуз суу чыгаруучу тонерди колдонуңуз. Беттелген шейшептер деп аталган нерсе күндүз бетиңиздин жарыгын азайтууга жардам берет жана түшкү тамактан кийин 3 мүнөттү гана алат. Териңиз майлуу болсо дагы, аны күн сайын жеңил бет майы менен нымдап турушуңуз керек, антпесе териңиз үстүңкү катмарыңыздын астында кургап, муну андан да көп май өндүрүп ордун толтурат.
3. Нормалдуу тери: Айрымдардын айтымында, кадимки тери - бул аралашма тери, бирок андай эмес. Т зонасындагы майлуу тери жана жаагыңыздагы кургак жана тыгыз тери бул кадимки тери. Эгер териңиз жыл мезгилине жараша өзгөрсө (кышкысын кургак, жайкысын майлуураак болсо), бул кадимки теринин түрү деп эсептелет. Жөнөкөй тери кургак же кадимки май сыяктуу болушу мүмкүн.
   • Дарылоо: Кадимки / майлуу / кургак теринин түрүнө ылайыкталган бет тазалоочу каражат менен бетиңизди жууңуз. Алкоголу жок нымдагыч тоникти бетиңиз менен чүпүрөк менен аарчыңыз. Эгерде териңиз кургап калса кадимкидей болсо, бет майга көбүрөөк сүйкөп туруңуз.
4. Айкалышкан тери: айкалышкан тери бетиндеги эки карама-каршы теринин түрүнөн турат. Бул беттин калган бөлүгү кургак болгон (майы аз) беттин бир бөлүгүндө безетки жана май көп болгон учурда болот.
   • Айкалышкан теринин эки мисалы: жаактары ириңдеген кургак тери же ээк менен ооздун айланасында безетки бар кадимки тери.
   • Дарылоо: Жогоруда айтылган көрсөтмөлөргө ылайык, бетиңиздин ар бир бөлүгүнө кам көрүңүз. Эгерде безетки өтө катуу болсо, анда дарыгериңизге, косметологго же дерматологго кайрылыңыз.
5. Сезимтал тери: Сиздин сезгич териңиз кадимки, кургак же майлуу тери менен айкалышкан болушу мүмкүн экендигин унутпаңыз. Эгерде сиздин териңиз косметикага аллергиялуу болсо жана адатта күнгө, шамалга жана суук аба ырайына сезимтал болсо, анда сезгич териңиз бар. Сезимталдыкты ысыктан, кызарган териден, ысыктан, теринин сезгенишинен жана кеңейген капиллярлардан байкаса болот.
   • Дарылоо: Жыпар жытсыз жана гипоаллергендүү бет тазалоочу каражаттарды, тониктерди, макияжды жана бет майларды колдонуңуз. Күн сайын жумшак бет тазалоочу каражатты, тонерди жана кремди колдонуңуз. Териңиздин түрү үчүн эң жакшы нерсе - ар дайым жумшартуучу эффекттүү каражаттарды тандап алуу. Сезимтал териге пайдалуу ингредиенттер: азулен, ромашка, бисаболол, лаванда, аллантоин, камфора, розмарин, тимьян, каламин, алоэ вера ж.б.

2ден 2-ыкма: Бардык типтеги териге негизги кам көрүү

1. Күндүн терисинин жабыркашын алдын алыңыз. Күндөн коргоочу крем - карылыкка каршы чыныгы чечим. Күнүмдүк коргонуучу лосьонго же 15тен 30га чейин коргоочу факторго ээ кремге көнүңүз. Күндүн нурлары да карды чагылдырып тургандыктан зыяндуу экендигин унутпаңыз. Эгерде сизде күн лосьону / креми жана күндүзгү крем сүйкөп жүрүүнү каалабасаңыз, анда күндөн коргогон лосьону бар күндүзгү крем сатып алыңыз.
2. Жүзүңүздү акырын жууңуз. Сиз ушунчалык кургаткан жок белеңиз.
3. Терини кабыгынан арылтуучу крем менен сыйрып алыңыз. Сизге ылайыктуусун табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
4. Дени сак жашоо образына ээ болуңуз. Тамекини таштаңыз. Тамеки сыяктуу териңизди картайткан бир нече заттар. Жашылча-жемиштер көп болуп, пайдалуу тамактаныңыз. Мүмкүн болушунча жашооңуздагы стрессти азайтыңыз.

Сунуштар

• Териси суусуз көрүнбөшү үчүн, көп суу ичкениңизди билиңиз.
• Витаминдер дени сак тери үчүн алмаштыргыс нерсе. Айрыкча А, В жана С витаминдери Е витамини териңизге сүйкөлсө, бетиңиздин түсүн жакшыртат.
• Денеңизге жакшы кам көрсөңүз, териңизди сулуу жана ден-соолукту чыңдай аласыз. Муну таза гигиенаны сактоо, пайдалуу тамактарды жеп, жетиштүү көнүгүү жасоо менен жасайсыз. Терисиңиздеги бактериялардын санын азайтуу үчүн жумшак самын менен душ аркылуу таза гигиенаны сактаңыз. Териниңиздеги бактериялардын көбүн арылтып, самынды жакшылап чайкап туруш үчүн, анда-санда күчтүү самынды колдонуңуз. Целлюлитти азайтуу жана булчуңдардын пайда болушун стимулдаштыруу үчүн сейилдеңиз.
• Жастык баштыкты тез-тез жууп, чач маскасы менен уктабаңыз. Жастыкка чачтын териси менен майдын айкалышы бетиңиздеги безеткилерди пайда кылышы мүмкүн.
• Күндүз бетиңизди жумшак самын менен жууп турсаңыз, бетиңиздеги кара тактар, безеткилер пайда боло турган кирден арылсаңыз, бетиңизди көп жууп, териңиз кургап кетиши мүмкүн.
• Лимон ширеси тырыктарды кичирээк жана жеңилдетет.
• Эч качан безетки тербеңиз. Тактап айтканда, натыйжалар - бул тырык, инфекция же тешикченин туруктуу кеңейиши. Ошондой эле бир аз убакыттан кийин так ошол жерде кайрадан безетки пайда болуу коркунучу жогору.
• Бетиңизди күрөң шекер менен сүттүн аралашмасы менен жууп коюу (ылай аралашма алуу үчүн жетиштүү) кирди жана ашыкча майды жууп, териңизди жумшак жана сергек кылат. Бул скраб сиздин бетиңизде каалаган убакытка чейин жүрө алат.
• Терини катуу тийгизбөөгө жана тырмап албоого аракет кылыңыз.
• Тоналдык кремди эч качан бетиңизге сыйпаңыз. Себеби сиз билген жерлерден сизге бир аз гана керек болушу мүмкүн.
• Үйдөн чыгуунун кажети жок экендигин билгенден кийин макияжды бетиңизден жууп, териңизди эс алдырыш үчүн мүмкүн болушунча макияж жасоодон алыс болуңуз.
• Тазалоочу шейшептер күндүз бетиңиздеги майды сиңирип алууга жардам берет, ошондуктан бетиңизге порошок же тоналдык кремдерди салып же көп жуубайсыз.
• Терини нымдаштыруу үчүн үй маскаларын кийип алыңыз. Аларды жасоо оңой жана чындыгында иштейт! Маселен, жүзүм, лимон жана жумуртканын агы аралашмасы майлуу териге каршы абдан пайдалуу. Бал жарага жана күйүккө жакшы жардам берет. Майдаланган териге жакшы натыйжа берген жаңы чөптөрдү жайып койсоңуз болот.
• Күнгө күйүп калсаңыз, терисине алоэ вера кошулган айран салыңыз. Бул кыжырданган терини тынчтандырат.
• Макияж жасоодо колдонуп жүргөн щеткаларды жана губкаларды дайыма алмаштырып, жууп туруңуз. Мында бактериялар жана майлар топтолуп, андан кийин щетка менен губканы колдонгон сайын териңизге жайылып кетет.
• Ал жерге крем же боёнгондо, көзүңүздүн назик терисин тартпаңыз жана сунбаңыз. Жүзүңүздүн бул назик бөлүгүндө, эгер беттин бөтөн жерине өтө эле орой мамиле жасасаңыз, анда бырыш сыяктуу карылыктын белгилери зарыл болгондон алда канча тезирээк байкалат.
• Эгерде сиздин териңизди күн өтө эле кыжырдантып жиберсе, анда алоэ вера гелин, анын курамында кеминде 90% алоэ барбаденсисин колдонуңуз. Алоэ вера дарылык касиети менен белгилүү жана териге кереметтерди жаратат.
• Уюлдук телефонуңузду жана териңизге каршы турган башка шаймандарды дайыма тазалап туруңуз.
• Сиз тандаган скраб тешикчелериңиздин көлөмүнө дал келгенин текшериңиз. Пиллинг гранулдарынын түрү жана өлчөмү скраб менен теринин бузулушун айырмалай алат. Чоңураак дандар абразивдүү, ал эми майда дандар жумшак.

Эскертүүлөр

• Күндөн коргоочу кремди же лосьонду тандаңыз, анткени териңиздин айрым түрлөрү жарылып кетиши мүмкүн.
• Бирөөнүн сизге безеткинин чыгышына жол бербеңиз. Бул өтө акылсыз, анткени бактериялар жана микробдор ачык тери аркылуу кириши мүмкүн. Эгерде сиз безетки чыгарууну чечсеңиз, анда дароо жаракатка спирт ичимдиктерин сүйкөп, инфекция коркунучун азайтыңыз.
• Тонер сиз көп колдонсоңуз, териңизди кургатышы мүмкүн.
• Бетиңизди ашыкча жууп, бетиңиз кызарып, ооруйт. Ошондой эле териңизге зыян келтириши мүмкүн.
• Курамында кычкыл же пероксид бар каражаттарды колдонуудан этият болуңуз, мисалы, безетки жана тырык кремдери. Булар теринин күндүн нуруна болгон сезимталдыгын жогорулатат жана теринин кызарып, сыйрылышына алып келет.