Кургак жана орой териден кантип арылса болот

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Кургак териге себеп болгон көптөгөн факторлор бар, мисалы диета, аба ырайы, нымдуулук, душ техникасы. Кургак тери өзгөчө улгайган адамдарда, айрыкча 65 жаштан ашкан аялдарда кездешет. Кургак терини алдын алуу жана дарылоо жаш жана дени сак көрүнүүгө жардам берет.

Кадамдар

1 Кол лосьонун же кремин көп колдонуңуз. Ваннаңызда жана ашканаңызда раковинаңыздын жанында колго лосьон же крем бөтөлкөсүн сактаңыз. Ар бир кол жуугандан кийин териге сүйкөп коюңуз.
2 Суукта колкап кийиңиз. Колдор дененин эң ачык жерлеринин бири жана тийиштүү коргоого татыктуу. Өзгөчө чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу ачык спорт менен машыксаңыз, суук мезгилде кол кап кийиңиз.
3 Жарылган эриндер үчүн таякчаны, май вазелин же эрин бальзамын колдонуңуз. Дагы, суук аба ырайында эриндер кургак болот. Сыртка чыгардан мурун эриндерге майлуу желе сүйкөсөңүз болот.
- Эскертүү: Эрин бальзамдары көбүнчө көз карандылыкка кирет.Чапстикти үзгүлтүксүз колдонуу физикалык көз карандылыкка алып келбейт, анткени эриндер адатта дененин өтө сезимтал бөлүгү болгондуктан, эрин бальзамы психологиялык жактан көз каранды болуп калышы мүмкүн.
4 Жуу щеткасын чүпүрөк менен алмаштырыңыз. Жумшак кездемеден жасалган кол кап терини тазалоодо абдан эффективдүү жана териге чыдоого кыйла оңой.
5 Душ же жуунуу учурунда төмөнкү каталардан алыс болуңуз:
- Ашыкча ысык суу эс алууда теринин эфир майларын кетирет. Суунун температурасы негиздүү болушу керек.
- Ваннага бат -баттан баруудан алыс болуңуз, анткени көбүк ваннасындагы самын териңиздеги табигый коргоочу майды аарчыйт.
- Өйдө эмес, өйдө кыркыңыз, башкача айтканда, чачтын өсүшүнө каршы эмес, кыркыңыз. Курамында спирт бар продукциянын ордуна алоэ сыяктуу табигый нымдагычтары бар кыруу гелин колдонуңуз.
- Жуунгандан кийин сүртүүнүн ордуна териңизди сүртүңүз.
6 Үйдө жалпы каражаттарды колдонуңуз:
- Зайтун майы. Нымдагычтын астындагы жука зайтун майы териңизге керектүү болгон май менен коргоочу аминокислоталардын кичине толуктоосун алып келиши мүмкүн.
- Бал. Уктаар алдында эринге жука катмар менен бал сүйкөп коюңуз. Балды чыканактардын сынган жерлерине жана орой тамандарга да колдонсо болот. Кээ бир адамдар үчүн бал абдан пайдалуу.
- Кант жана өсүмдүк майы. Экономикалык, эффективдүү тери скрабы үчүн күрөң шекерди жана каалаган өсүмдүк майын бирдей бөлүктөргө аралаштырыңыз. Кошумча азыктандыруу үчүн бир аш кашык бал жана бир нече тамчы лимон кошуңуз.
- Алоэ вера. Алоэ өсүмдүгүн сатып алып, күнөстүү жерге коюңуз. Жумасына бир жолу алоэнин жалбырагын үзүп, 15-30 мүнөткө териге ширенин катмарын сүйкөп коюңуз.
7 Йогурт, папайя жана ашкабакты колдонуңуз. Көптөгөн башка сүт азыктары жана мөмө -жемиштер менен бирге йогурт, папайя жана ашкабак бетке жана денеге маска катары колдонулганда бир нече негизги ингредиенттер менен айкалышканда укмуштай эффективдүү эксфолианттар болушу мүмкүн. Өзгөчө грек йогурту - эң сонун эксфолиант. Нью -Йорктогу белгилүү курорттун директору Илона Пекникованын кээ бир кеңештери:
- Грек йогурту жана папайя ферменти бет жана моюн маскасы: 1/2 чыны грек йогуртун 3 аш кашык папайя пюреси менен аралаштырыңыз. Бетке же денеге сүйкөп, 15-30 мүнөткө калтырыңыз.
- Ашкабак жана корица бет жана дене маскасы: бир банка ашкабак аралашмасы менен 1/2 чай кашык корица порошогун бириктириңиз. Бетке же денеге сүйкөп, 15-30 мүнөткө калтырыңыз.
8 Унутпаңыз, биз эмне жейбиз, андыктан туура тамактаныңыз! С витамини, магний, маанилүү май кислоталары жана бета-каротинге бай диета терини керектүү коргоочу каражаттар менен камсыз кылууга жардам берет. Диетаңызга кара шоколад, майлуу балык, сабиз жана манго, апельсин сыяктуу мөмөлөрдү кошуңуз.

Кеңештер

Сиз ошондой эле каймак майын же лосьонду колдонсоңуз болот.
Эгер кургак териге үзгүлтүксүз кам көрүү кыйын болсо, нымдагыч алууну ойлонуп көрүңүз. Кургак тери көбүнчө үйдөгү кургак абадан келип чыгат.
Териңизди тырмабаңыз; эгер анын абалы начарласа, дерматологго кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

Дайыма пайда болгон ашыкча кургак тери кант диабетинин, начар тамактануунун же гипотиреоздун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз териңиз өтө кургак же ал тургай ооруп жатканын сезсеңиз жана олуттуу ыңгайсыздыкка кабылсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Көпчүлүк адамдар үчүн кургак тери - бул ыңгайлуулук жана сырткы көрүнүш, бирок сейрек учурларда кургак тери псориаз жана экзема сыяктуу олуттуу ден соолук көйгөйлөрүн билдириши мүмкүн. Эгерде сиз кургак теринин өтө орой, катуу, ал тургай ооруткан жерлерин иштеп чыксаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.