Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 -ыкма: Суук тийгенде же сасык тумоодо корица жегиле
• Метод 2 3: Тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн корица жегиле
• Метод 3 3: Потенциалдуу тобокелчиликтерди баалоо
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Корица (Cinnamomum velum же C. cassia) байыркы доорлордон бери ар кандай маданияттарда керемет өсүмдүк катары эсептелген. Илимий жактан далилденгендей, анын активдүү ингредиенттери - циннамальдегид, цинамилацетат жана циник спирти организмге белгилүү пайдаларды алып келет.Даршындын ден соолукка тийгизген пайдасы жана ооруга каршы касиеттери боюнча изилдөө дагы эле уланып жатса да, корица тамак сиңирүү оорулары, анча чоң эмес бактериялык инфекциялар же суук тийгизүү сыяктуу кээ бир шарттарда дарылык таасири бар экени таанылат.

Кадамдар

3төн 1 -ыкма: Суук тийгенде же сасык тумоодо корица жегиле

1. 1 Цейлон корица тандаңыз. Даршындын эки негизги түрү - Цейлон корица жана кассия корица (же корица дарагы). Цейлон корица дагы чыныгы корица деп аталат, бирок аны көбүнчө кассияга толгон кадимки супермаркеттен табуу кыйыныраак. Цейлон корица, бирок кумариндин аздыгынан жакшыраак.
   • Кумаринди үзгүлтүксүз колдонуу боордун көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Кумарин кант диабетине каршы дары -дармектер менен да начар иштей алат, андыктан корица жээрден мурун дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
2. 2 Даршындын эң жакшы вариантын тандаңыз. Сиз жердин корица, корица таякчалары, корица кошулмалары же корица экстракты сатып ала аласыз. Каалаган вариантты тандаардан мурун, корица эмне үчүн колдонулаарын карап көрүңүз. Эгер сиз аны кадимки диетаңызга киргизүүнү кааласаңыз, анда аны дары катары колдонобуз дегенден башка талаптар бар. Тамактын ар кандай түрлөрүндө корица таякчаларын жана тартылган корица колдонуңуз.
   • Тамагыңызды таттуу кылуу керек болсо, корица сатып алыңыз.
   • Күрүч табагына бышыруу учурунда даршын таякчасын кошуңуз.
   • Эгерде врач сизге кантты кантты төмөндөтүүчү каражат катары ичүүнү сунуштаган болсо, анда атайын дүкөндөн кумаринсиз корица экстракты сатып алышыңыз керек.
3. 3 Сасык тумоо жана грипп менен күрөшүү үчүн ысык суусундуктарга бир чай кашык корица кошуңуз. Корица жакшы антибактериалдык таасирге ээ деп эсептелет, бул сиздин иммундук системаңызга сасык тумоо жана сасык тумоого каршы күрөшүүгө жардам берет. Даршын бактериялардын жана козу карындардын өсүшүн көзөмөлдөөгө жардам берет. Чай кашык корица менен ысык сууга кошуу менен, сиз суугуңузду айыктыра албаган, бирок өзүңүздү бир аз жакшырткан сооротуучу суусундук жасап жатасыз.
4. 4 Мурундун агышы үчүн ысык корица ичип көрүңүз. Корицадан жасалган ысык суусундук сасык тумоо жана суук белгилерин, айрыкча мурундун агымын басаңдатууга жардам берет. Суукка бир да мүмкүнчүлүк калтырбаш үчүн суусундукка имбир кошуп койсоңуз болот.
5. 5 Шорполорго бир чай кашык корица кошуңуз. Ысык суусундук сыяктуу эле, шорпого корица кошуу ага өзгөчө даам берет жана эгер сиз толугу менен дени сак болбосоңуз, абалыңызды жеңилдетет.
   • Даршындын антибактериалдык касиеттери ушунчалык күчтүү болгондуктан, табигый консервант болуп эсептелет.

Метод 2 3: Тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн корица жегиле

1. 1 Тамак эритүү көйгөйлөрү үчүн Цейлон корица колдонуңуз. Эгерде сиз сиңирүү системаңызды корица менен жакшырткыңыз келсе, Цейлон корица колдонуңуз. Корицаны кандай формада колдонгонуңуз маанилүү эмес, бирок эгер сиз идиштериңизди татып жатсаңыз, тартылган корица эң практикалык болуп саналат, анткени аны чай кашык менен оңой өлчөөгө болот.
   • Даршын таякчалары суусундуктарды жасоо үчүн эң сонун, бирок бул учурда сиз жеген тамактын көлөмүн өлчөө алда канча кыйын.
2. 2 Дарысы бар жогорку карбонгидраттуу азыктарды сезон. Көмүрсуулар көп болгон тамакка бир чай кашык корица кошуу, бул тамактын кандагы кантка тийгизген таасирин төмөндөтөт. Тамактан кийин ашказан бошогондо канттын деңгээли көтөрүлөт, бирок корица кошуу бул процессти жайлатып, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Илимий эксперименттер десертке бир нече грамм корица кошуу ашказандын бошоп кетишине олуттуу таасир этерин көрсөттү.
   • Даршынды ашыкча колдонуу жагымсыз кесепеттерге алып келет, андыктан өзүңүздү күнүнө бир чай кашык менен чектеп коюңуз, башкача айтканда 4-5 грамм.
   • Эгерде сизде кант диабети бар болсо, анда врачыңыз менен корица кандагы канттын таасири тууралуу сүйлөшүңүз. Даршынды эч качан инсулин менен алмаштырбаңыз.
3. 3 Даршын менен сиңирүүгө жардам бериңиз. Даршынды татымал катары колдонууга альтернатива катары, тамак сиңирүүгө жардам берүү үчүн аны тамактан кийин аз өлчөмдө ичсеңиз болот. Эгерде тамактангандан кийин зарна же тамак сиңирүү пайда болсо, корица сиңирүүнү стимулдайт. Корицадагы майлар тамакты бузууга жана сиңирүү процессин стимулдаштырууга жардам берет.
   • Тамактангандан кийин корица чайын (ысык суу менен аралаштырылган бир чай кашык корица) колдонуп көрүңүз.
   • Же түшкү кофеге жарым чай кашык корица кошуңуз.
4. 4 Даршын менен ичегинин иштешин жакшыртыңыз. Даршын - кальций менен буланын эң сонун булагы. Бул эки ингредиенттин айкалышы ичегинин ден соолугуна оң таасирин тийгизет. Өт туздарынын көп болушу ичеги клеткаларын бузуп, ичеги рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Кальций жана була денеңиздеги өт туздарын байлап, агызат, бул өз кезегинде ичеги рагына чалдыгууңузду азайтат.
   • Була ичегинин кыжырдануусун басаңдатууга жардам берет жана ич катууну же диареяны бошотушу мүмкүн.
5. 5 Холестеринди түшүрүү үчүн корица алыңыз. Даршын холестеролго таасирин тийгизери далилденген жок. Теория боюнча, корица денеңиздин май жана шекер өндүрүшүнө таасир эткендиктен, холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, бул факт дагы эле далилдене элек жана диеталык кошумча катары колдонулган корица күнүнө 2-3 грамм менен чектелиши керек.
   • Даршын бышырылган азыктарга жагымдуу жыт берсе, аны майлуу тамакка колдонуу холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берери күмөн.

Метод 3 3: Потенциалдуу тобокелчиликтерди баалоо

1. 1 Врачыңызга кайрылыңыз. Даршындын дарыланган дозасын ичпөөнүн көптөгөн себептери бар. Сиз дарыгериңиз менен текшеришиңиз керек. Сиз ошондой эле рецепт боюнча жана чөптөрдү алып жаткан башка дарыларга терс реакциянын ыктымал тобокелчиликтери бар -жогун билишиңиз керек.
   • Даршын 2 -тип шекер оорусунда кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берерин көрсөткөн изилдөөлөргө карабастан, аны эч качан инсулиндин ордуна колдонбоңуз.
2. 2 Даршынды канча жана канчалык көп ичүү керек экенин текшериңиз. Cinnamon - бул таанылбаган дары, андыктан ден соолукка эң жакшы пайда алуу үчүн канчалык көп ичүү керектиги жөнүндө эч кандай катуу эрежелер жок. Сунушталган дозалар күнүнө ½ чай кашыктан 6 чай кашыкка чейин. Эгерде күмөн санасаңыз, аны коопсуз ойноп, азыраак колдонсоңуз жакшы болмок. Корицанын чоң дозалары коркунучтуу болушу мүмкүн, андыктан эч кандай шартта күнүнө бир чай кашыктан же 6 граммдан ашык ичпеш керек.
   • Адаттагыдай эле, сиз дайыма корица жеп баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
3. 3 Ким дарылык даршын колдонбошу керек экенин тактаңыз. Даршын ден соолукту чыңдоо үчүн үзгүлтүксүз колдонуу боюнча белгисиздик бар, бирок, корицаны мындай максаттар үчүн колдонууга болбойт. Балдарга жана кош бойлуу аялдарга, ошондой эле эмизген энелерге кошумча катары колдонбоңуз.
4. 4 Антикоагулянттарды ичүүдө өтө көп корица колдонбогула. Эгер антикоагулянттарды ичип жатсаңыз, корица өтө көп колдонулбашы керек. Даршындын курамында кумариндин кичине дозалары бар, алар көп өлчөмдө колдонулганда канды суюлтат. Кумариндин курамы кассия даршынында Цейлон даршынына караганда жогору.Даршынды ашыкча колдонуу да боордун көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
5. 5 Жакшы корица сатып алып, аны жаңы бойдон калтырыңыз. Корицаны жакшы жабылуучу айнек идиште салкын, караңгы, кургак жерде сактаңыз. Жердин корица 6 айга чейин жаңы бойдон кала алат. Даршын таякчалары бир жылга чейин жаңы бойдон калат. Корицаны муздаткычта тыгыз жабылган идишке сактоо менен узартсаңыз болот.
   • Даршын жыттап, анын тазалыгын текшериңиз. Жыпар жыттуу экенин текшериңиз - бул сергектиктин так көрсөткүчү.
   • Органикалык түрдө өстүрүлгөн корица тандаңыз, андыктан ал радиацияга дуушар болбогонун билесиз. Радиациянын таасири астында корица С витамининин жана каротиноиддердин олуттуу бөлүгүн жоготот.

Кеңештер

• Cinnamomum velum чыныгы корица катары да белгилүү жана Шри -Ланкада, Сейшел аралдарында, Мадагаскарда жана Индиянын түштүгүндө гана кездешет. C. КассияОшондой эле кассия, корица же кытай корицасы катары белгилүү, ал түштүктө Кытайда, Индияда, Малайзияда, Таиландда, Вьетнамда жана Индонезияда өсөт. Даршындын 250дөй түрү бар. Сиз дүкөндөн сатып ала турган корица, адатта, түрлөрдүн жана сорттордун аралашмасынан турат, бирок көпчүлүк продуктылардагыдай эле, эгер сиз көбүрөөк төлөсөңүз, сапаты жакшы болот.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз операция жасоону пландап жатсаңыз, кан суюлуп кетүү коркунучунан сактануу үчүн, жок дегенде, бир жума мурун даршындын дарылык дозасын колдонуудан алыс болуңуз. Даршындын кичинекей дозаларын татымал катары колдонуу жакшы, бирок көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Эмизген энелер жана кош бойлуу аялдар корица дарылык дозада колдонбошу керек.
• Кассия даршынынын чоң дозалары кумаринди камтыгандыктан уулуу. Ал Цейлон корица сортунда жок.

Сага эмне керек

• Жакшы сапаттагы жаңы корица