Мазмун

• Кадамдар
• 2дин 1 -бөлүгү: Жакшы угуучу бол
• 2дин 2 -бөлүгү: Алаксып кетишине жардам бериңиз

Жигитиңиз капа болуп жатабы? Эгерде ал депрессияга түшүп, летаргияны сезсе, анын көңүлүн көтөрүүнүн бир нече жолу бар. Жакшы угуучу болууну үйрөнүңүз жана жигитти жаман ойлордон алаксытуунун оригиналдуу жолдорун ойлоп табыңыз.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Жакшы угуучу бол

1. 1 Эмнеге капа болгонун такай суроону токтотуңуз. Жигиттер сиздер менен көйгөйлөрү тууралуу сүйлөшүүдөн мурун ойлонуп көрүшү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Башка жактан караңыз: эгер ал капа болсо жана сиз аны байкасаңыз, анда сиз буга чейин жетиштүү билесиз. Аны түшүнүү анчалык деле кыйын эмес. Жөн гана угууга даяр болуңуз, бирок шашылбаңыз.
   • Тескерисинче, бир нерсе аны түйшөлтүп жатканын байкаганыңызды айтыңыз. Сиздин чыныгы камкордугуңуз ага өзүн жакшыраак сезүүгө жана көйгөйү тууралуу айтууга ыңгайлуу болууга жардам берет.
   • Кыязы, бул сизге тиешеси жок. Эгер бул чын болсо, анда анын ишине киришүүгө аракет кылсаңыз, кырдаалды начарлатып жиберишиңиз мүмкүн. Эгер сиз жигиттин сизге эмне экенин айтып берүүсүн кааласаңыз, ага жеке мейкиндикти жана убакытты тынчтандырып, ойлонууга убакыт бериңиз.
2. 2 Башка нерсе жөнүндө сүйлөш. Эгерде сиздин жигитиңиз дагы эле тартылып жатса, ага кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз, бирок башка темаларда сүйлөшүңүз. Анын күнү кандай өткөнүн сураңыз, бизнесиңиз жөнүндө сүйлөшүңүз жана ал жигит сизге ачыла баштайбы, көрүңүз.
   • Аны кызыктырган нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде жигит матчты ээрчип жатса, анда ал жерде болуп жаткан нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ал жактырган нерселерге кызыгып жатканыңызды көрсөтүңүз - бул анын эс алуусуна жардам берет. Эч нерсе айтпасаң дагы, аны колдой бересиң.
   • Өтө өжөр болбоңуз, бирок болуп жаткан окуяларга көз салыңыз. Кээ бир балдар үчүн, тынчтануу жана муздатуу үчүн бир нече мүнөт талап кылынат жана бул нормалдуу көрүнүш. Кээ бир адамдарга көбүрөөк убакыт керек - бул дагы табигый нерсе.
3. 3 Бар болгула. Кээде жигиттин көңүлүн көтөрүү үчүн өзгөчө бир нерсе кылуунун кереги жок, жөн гана ага жакын болуу керек. Жалгыз бол. Кучакташып бирге отур. Кинону көрүп, эс алыңыз - абал тууралуу жигит өзү ойлонсун. Балким, бир аздан кийин ал өзү сизге ачкысы келет.
   • Анын дене тилине, сөздөрүнө көңүл буруңуз, анын тонусун жана эмоцияларын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Балким, азыр сүйлөбөй, унчукпай койгон жакшы. Бир аз убакытты унчукпай өткөргөндөн кийин, аны бузгусу келет. Жигит бир азга унчукпай отура берсин, анан өзү сүйлөшүүнү баштайт.
4. 4 Ал сүйлөй баштаганда, аны кунт коюп ук. Эгерде жигит сиз менен өз оюн бөлүшө баштаса, жөн отуруп угуңуз. Ал сүйлөшүүнү жетектесин. Ал сүйлөй баштаганда эле жеңилдей баштайт - бул ансыз деле чоң жетишкендик. Демек, экөөңөрдүн тең кандайча жакшы болоруңарды дароо байкайсыңар.
   • Жигит сизге өзүнүн көйгөйүн айткандан кийин, сүйлөшүүнүн темасын дароо которууга аракет кылбаңыз. Болбосо, сиз аны укпай жатканыңызды сезет, анткени сиз теманы тез алмаштырууга аракет кылып жатасыз. Анын сөздөрүнө көңүл буруп, анын сезимдерин түшүнөрүңдү көрсөт.
   • Сүйүктүү адамыңыз сизди угуп, түшүнгөндөгү сезимдер ойлорду чогултууга жардам берет. Кээде кыйынчылыктар белгисиздиктен жана башаламан ойлордон келип чыгат жана чын жүрөктөн сүйлөшүү өзүңдү түшүнүүгө жардам берет.
5. 5 Сиздин максат - маселени чечүү үчүн эмес, жөн эле угуу. Жигиттин көңүлүн көтөрүү үчүн көп чыдамдуулук жана убакыт керек.Эгер сиз анын көңүлүн көтөрүүгө аракет кыла баштасаңыз, ал ата -энесиндей аны менен ойношуп жаткандай сезилет. Андыктан анын көйгөйлөрүн чечүүгө жана оптимисттик маанайда болууга болбойт. Жөн эле айт: "Ооба, бул оңой эмес. Мен болгонуна абдан өкүнөм ».
   • Эгер бир жигит эмне кылуу керек экендиги боюнча сиздин пикириңизге өзгөчө кызыкдар болсо, анда оюңузду бериңиз. Эгер билбесеңиз, ага жардам бере ала турган башка адам менен сүйлөшүүгө чакырыңыз.
   • Ал үчүн апа болбо. Эгерде сиз жагдайды тамаша же күлкүлүү нерсе менен оңдоого аракет кылсаңыз, анда сиз жигитиңизди өзүңүздөн гана коркутасыз. Эгерде сиз бул оор учурда аны менен бирге болгуңуз келбесе, анда кеткениңиз оң. Жигиттин көйгөйүн өз алдынча чечүү үчүн аны бир азга калтырып коюңуз. Ал сүйлөшүүгө даяр болгондо кайра келгиле.

2дин 2 -бөлүгү: Алаксып кетишине жардам бериңиз

1. 1 Жигиттин абалында эмне жакшы иштээрин ойлон. Бардык балдар ар кандай жана көйгөйлөрдү чечүүнүн көптөгөн жолдору бар. Кимдир бирөө баарынан да футболго баргысы келет, ал эми башкалар үчүн эң жакшы дары - бул акчаны жана убакытты текке кетирүү.
   • Эгер жигитиңиз жумуштан кийин чындап кыжырданса, ал чарчап, ачка болсо, аны тамактандырып, эс алууга бир аз убакыт бериңиз, анан эмне кылууну ойлонуп көрүңүз. Кыязы, ал эс алгандан кийин маанайы жакшырат. Ал эми өтө активдүү аракеттер, тескерисинче, маанайды бузат.
   • Эгерде олуттуу бир нерсе болуп кетсе же сиздин жигитиңиз кырдаалдан чыгуунун жолун өз алдынча таба албаса, күтпөңүз, өзүңүз бир нерсе ойлоп табыңыз. Жигиттин кыжырына тийгенге чейин "өзүңдү кандай сезип жатасың?" Деп суроонун кереги жок. Андан көрө: “Мен бул тасмага билеттерди сатып алдым. Келгиле, токтоп, алдын ала пицца жейли ".
2. 2 Жигит достору менен убакыт өткөрсүн. Кыязы, анын достору мындай абалга сизге караганда көбүрөөк кабылган. Анын сыңарындай, эгер ал сиз менен мамиледе көйгөйлөргө туш болуп жатса, анда ал сизге эмес, досторуңуз менен бул жөнүндө сүйлөшүүсү оңой болот. Бул мамиледеги нормалдуу жүрүм -турум.
   • Мүмкүн болсо, ага бир нерсе пландаңыз. Досторуна болгонун болгондой айтпа. Жалпы сүйлөмдү айт: “Дима бир нерсеге капа болгон окшойт. Ушул жекшембиде эс алуу үчүн бир жерге баргыңыз келеби? "
3. 3 Ага чөйрөсүн өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде жигит чындап эле сүйлөшкүсү келбесе, аны үйдөн чыгарып, эс алуу үчүн бир иш сунуштаңыз. Ал үчүн бул эң кызыктуу иш болбосо да (мисалы, азык -түлүк дүкөнүнө баруу), ага көңүлүн топтоо оңой болот.
   • Көбүнчө чогуу жасай турган үй жумуштарын аткарыңыз. Дүкөнгө барып, буюмдарыңызды же азык -түлүктөрүңүздү алууга жардам сураңыз. Талап кылба, бирок сура. Аны үйдөн алып кетүү үчүн кандайдыр бир себеп табыңыз. Мисалы, бир нерсени тандоодо анын жардамына чукул муктаж болушуңуз мүмкүн. Жөн гана башын башка нерсе менен алек болууга жардам бериңиз.
   • Сиз кичинекей нерселерге артыкчылык бере аласыз. Мисалы, чогуу сейилдеп, балмуздак жегиле. Сыналгыдан кино көрүү да алаксытууга жардам берет. Кааласаңыз интернеттен күлкүлүү сүрөттөрдү жана видеолорду көрүңүз.
4. 4 Кучакташып отур. Бирөөнүн көңүлүн көтөрүүгө аракет кылып жатканыңызда кичинекей физикалык байланыш абдан пайдалуу. Кучакташуу канга окситоциндин чыгышын стимулдайт, бул сизге ырахатты сезүүгө жана стресс менен тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет. Кичине физикалык байланыш да кереметтерди жаратат!
   • Жогорку артка жана колго жумшак тийүү автоматтык сигналдар. Алар стрессти азайтат жана эндорфиндердин бөлүнүшүнө көмөктөшөт, бул жигитти тынчтандырууга жардам берет. Балким андан да көптү кылгыңыз келеби? Чечим сизде.
   • Эркектер кыжырланышы мүмкүн, бирок үйдө эмоционалдык да, физикалык да жан дүйнө тынчтыгына муктаж.Эгерде сиз бул кишини жакшы билсеңиз, анда ал эмнени жактырарын жана эмнени жактырбасын билесиз.
5. 5 Бир аз көңүлүн көтөрүү үчүн аны эң жакшы көргөн тамагына айлантыңыз. "Эркектин жүрөгүнө жол ашказаны аркылуу өтөт" дегенди билесиңер. Эгерде ал шоколад менен капталган беконду жактырса, дүкөнгө барып, аны таң калтырыңыз. Эгер бул мүмкүн болбосо, анын сүйүктүү тамагын өзүңүз даярдаңыз. Бул жерде кээ бир жакшы варианттар бар:
   • Тоок жана вафли
   • Стейк
   • Рубендин бутерброд
   • Соус менен печенье
   • Lasagna
   • Pizza
6. 6 Аны менен видео оюндарды ойноңуз. Сиздин жигитиңиз оюнчубу? Эгер сиз ага жаккан нерсеге кызыгуу көрсөтсөңүз, ал аны абдан баалайт. Бирге ойноо көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет, ал тургай, убакыт талап кылынат жана байланышка жардам берет. Ага бир же эки жолу жеңиш үчүн бер.
   • Эгерде сиздин жигитиңиз оюнчу болбосо, чогуу жасаганды жактырыңыз. Ал коркунучтуу жана бейсбол ойногонду жактырабы? Чыдамдуу болуңуз жана оюнду же коркунучтуу тасманы аягына чейин көрүңүз! Бул ал үчүн көп нерсени билдирет.
7. 7 Импровизация. Бирөөнүн көңүлүн көтөрүү жана колдоо - бул оңой иш эмес, анын үстүнө, ар ким мындай аракетке ар кандай жооп кайтарат. Жалпысынан алганда, ар дайым бир аз жеке мейкиндик жана убакыт берүү керек, андан кийин жеке мамилени табуу. Унутпаңыз, дайыма бактылуу болгон бир дагы адам жок.