Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Сиз создуктурууга жакынсызбы? Кийинкиге калтыруу - бул нерселерди акыркы учурга чейин калтыруу адаты. Кечиктирүүгө жакын адамдар бир нерсени сейрек жасашат, эгерде алар көп сандаган каталарды жана кемчиликтерди кетиришсе. Мунун баары сен жөнүндө болсо, бул макаланы оку!

Кадамдар

1. 1 Календарь же пландоочу алыңыз. Пландаштыруучуңузга жасалышы керек болгон нерселердин баарын жазууга машыгыңыз. Конкреттүү болгула: так даталарды жазып, тапшырмаларды биринчи орунга коюу үчүн ар кандай түстөрдү колдонуңуз (шашылыш үчүн кызыл, экзамендер жана чоң окуялар үчүн көк, шашылыш үчүн жашыл, жума ичинде эмне кылуу керек болсо, кара).
2. 2 Дароо баштаңыз. Кечиктирбеңиз. Мектептен же жумуштан үйгө келээри менен бизнес менен алектениңиз. Эмне кылышың керек болсо, ошону кыла башта! Алдын ала пландаңыз, шашылыш иштерден баштаңыз, бардык иштердин тыкан аткарылганын текшериңиз, өзүңүздү кайра текшериңиз. Чукул тапшырмаларды аткаргандан кийин, тыныгуу алыңыз. Тамак ичип, телевизор көрүңүз. Эгерде жакшы редуктор жок болсо, аны өчүрүп, жөн эле эс алыңыз. Тыныгууңузду 15 мүнөт менен чектеңиз. Бул, биринчи кезекте, татаал болот, өзгөчө, эгер сиз чындап эле шоудан ырахат алсаңыз; бирок сиз сыналгы көрүү жана жумушка кайтуу каалоосуна каршы турууну үйрөнүшүңүз керек. Көнгөндөн кийин телевизорду өчүрүү оңой болуп калат.
3. 3 Бүгүн өзүңүзгө убада кылган нерселериңизден баштаңыз. Эгерде сиз бул күнгө пландаштырылган нерсени жасабасаңыз, анда эртең, сиз жөн гана муну КЫЛУУ КЕРЕК болгондо, кечээ кылбаганыңыз үчүн өкүнөсүз. Ар бир күн жаңы милдеттерди алып келет, эгер сиз баарын бир убакта таштасаңыз, анда түгөнүп каласыз жана, кыязы, бардыгын өз убагында жана эффективдүү аткарууга убактыңыз болбойт.
4. 4 Бош убактыңызды туура пайдаланыңыз. Сизде бекер мүнөт бар беле? Эгер күнгө пландаштырылган бардык иштерди бүтүргөндөн кийин дагы көп убактыңыз болсо, бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, бир -эки жуманын ичинде эмне кылуу керектигин баштаңыз. Бул үчүн мотивация: мөөнөтү бүтүп, баары тапшырманы аткарууга шашып жатышканда, сиз эс алып, сыналгы көрүп, сейилдеп, бассейнге барып, дүкөнгө барып, футбол ойноп же бий үйрөнө аласыз ж.б. Бул үчүн сиз өкүнбөйсүз!
5. 5 Өзүңүзгө боорукер болуңуз. Эгерде сиз чындап эле акыркы мүнөттү күтсөңүз ... Ишке кириңиз жана аягына чейин көрүңүз, баарын таштоо чечимин кабыл албаңыз. Болбосо, мээңизди нерселерди кароосуз калтыруунун эч кандай жаман жери жок экенин үйрөтөсүз.

Кеңештер

• Күнүгө жакшы уктоо ар бир күнү толук куралданууга жана энергиялуу болууга жардам берет.
• ТВ адаттарына, зыяндуу тамак -аштарга, iPod жана компьютерлерге каршы туруңуз - эгер мунун баары сизди алаксытса, өзүңүз үчүн жаза түзүңүз (мисалы, ноутбугуңузду досторуңузга же үй -бүлөңүзгө бир жумага бериңиз жана андан өтүүгө болоорун караңыз).
• Позитивдүү бол

Эскертүүлөр

• ЭЧ КАЧАН тыныгуусуз иштебеңиз; дене мезгил -мезгили менен тыныгууга муктаж. Ваннада эс алууга, сейилдөөгө жана таза абада эс алууга, сыналгы көрүүгө, музыка угууга убакыт бөлүңүз ... эгер муну анда -санда 15 мүнөт сайын жасасаңыз, анда сиз жаңы күч менен жумушка кайтып келүүгө даярсыз. .