Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаман адаттардан арылыңыз
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тырмактарыңызга туура кам көрүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Тырмакты узун жана бекем өстүрүү көп баскычтуу процесс. Тырмакты жакшы карасаңыз, аларды каалаган убакытка чейин өстүрсө болот. Жаңы баштагандар үчүн бир аз жаман адаттардан арылууга туура келет. Андан кийин, витаминдерди жетиштүү деңгээлде алуу жана тырмактарыңызга туура кам көрүү менен, акыры, ден-соолугу чың жана бекем болгон узун тырмактарды алсаңыз болот.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаман адаттардан арылыңыз

1. Тырмактарды тиштегенди токтоткула. Тырмак тиштөө ден-соолукка зыян. Көпчүлүк адамдар, мисалы, нерв болгондо автоматтык түрдө жасашат, бирок колуңузга жана оозуңузга бактериялык тери инфекциясын жуктуруп алсаңыз болот. Эгер тырмак төшөктөрүңүздүн тегерегинде кургак же бошоп калган териңиз болсо, анда ал бөлүкчөлөрдү тиштегендин ордуна, аларды кесип таштаңыз.
   • Тырмактарыңызды таза боёп турууга аракет кылып, кааласаңыз, тырмак сүрөтү менен кооздоңуз. Андан кийин аны чагып алуу мүмкүнчүлүгү аз болот.
   • Зериккенде сагыз чайноо. Эгерде сизде сагыз болбосо, топ, тыйын же ушул сыяктуу нерселер менен ойноңуз.
   • Тырмактын айланасындагы терини чагып албаңыз. Сиз тырмактын тегерегиндеги терини тиштегенде эле тырмакка доо кетпейт деп ойлошуңуз мүмкүн. Тилекке каршы, бул туура эмес жана тырмактарыңызды алсыратат; шилекейиңиздеги ашыкча нымдуулуктун натыйжасында тырмактарыңыз бат бузулат.
   • Тырмакты жума сайын тандап, аны тиштеп албаңыз. Тырмак тиштегенге жардам берүү үчүн, ар дайым кошумча "тишсиз" тырмакты кошуңуз.
   • Эгер тырмак тиштегенде бир топ кыйынчылыктар болсо, терапевтке жазылыңыз. Сиз аны менен тынчсызданууну же чыңалууну сезип жатканыңызды же башка көйгөйлөрдүн башка себептерин талкуулай аласыз.
2. Акрил же гель тырмактарын кийбеңиз. Акрил же гель тырмактарын тез арылтып салсаңыз, тырмактарыңыз кургап, морт болуп, жакшы өспөй калуу мүмкүнчүлүгү жогору. Жана аларды туура алып салсаңыз дагы, тырмактарыңыз жабыркап калышы мүмкүн, анткени алып жатканда тырмактын керебеттери суу болуп, аларды өтө сезгич кылат.
   • Гель же акрил тырмактарын тагынгыңыз келсе, аларды алмаштырып коюңуз. Гель же акрил тырмактары менен жасалган маникюрдун ортосунда үзгүлтүксүз маникюр жасаңыз.
3. Сиздин үлпүлдөк тырмак боёгуңузду тандабай эле коюңуз. Тырмак боёгуңузду алуу менен, көбүнчө тырмак төшөгүңүздүн үстүңкү катмарын кетирип, тырмактын түбүн алсыратат.
4. Эч качан тырмакты эч качан боёп, үстүнкү катмарын колдонбостон. Эгерде сиз шашылып, тырмак боёгуңуздун тез кургап кетишин кааласаңыз, анда анын түбүн же үстүңкү катмарды тез өткөрүп алыңыз. Ошентип тырмакты гана жабыркатасыз. Тырмактарды түстүн түшүшүнөн коргоп, түпкү жана акыркы боёктун жардамы менен жасайсыз. Мындан тышкары, бул катмарлар лактын тырмактарыңызга жакшы жабышып турушун камсыз кылышат, ошондуктан анын сыйрылып кетиши мүмкүн эмес. Ошондой эле тырмак боёгуңуздун сыйрылып түшүүсү азыраак болсо, анда аны терип алууңуз жана тырмактарыңызга зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү аз.
   • Лак кетире турган куржундарды капчыгыңызга салып алыңыз, ошондо сиз сыйрылып баштаганда ар дайым тез кетиресиз. Ушундай жол менен тырмактарды терүүдөн алыс болуңуз.
5. Тырмактарыңызды курал катары колдонбоңуз. Этикеткаларды сыйрып алуу, желимди сыйруу же ачкычтын шакегин чечүү - бул сиздин тырмактарыңызды оңой эле жыртып салат. Балким, сиз ал нерселерди байкабай эле жасап жаткандырсыз, бирок күчтүү тырмактарды алгыңыз келсе, анда аларга көңүл бурууңуз керек. Ошондой эле суу менен узак убакытка чейин байланышуудан алыс болуңуз. Суу тырмактарыңызды жумшартып, аларды өтө алсыз жана ийкемдүү кылат.
   • Бул адаттан арылуунун эң мыкты жолу - акырындап кыскартуу. Күндүз ачып, сыйрып же сыйрып алуу үчүн ар дайым колуңузда кайчы, бычак же башка нерселер болушу керек. Тырмактарыңызды бүгүп салчу нерселерди жасоодон алыс болуңуз. Тырмактарды чагып албаш үчүн, ачык, түссүз лак менен боёңуз.
   ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ

   Н витаминин же биотинди көп алганыңызга ынаныңыз. Биотин тырмактарыңыздын, чачтарыңыздын жана териңиздин өсүшүнө жана бекем болушуна шарт түзөт. Диета аркылуу же кошумча азыктардын жардамы менен күнүнө 30-40 микрограммга чейин алууга аракет кылыңыз. Биотиндин жакшы булактарына дан эгиндери, козу карындар, банандар, лосось жана авокадо кирет.

6. Фолий кислотасы бар тамактарды жегиле. Фолат же В9 витамини нерв клеткаларынын жабыркашын алдын алат жана эритроциттердин ден-соолугун чыңдайт. Узун тырмакты кааласаңыз, бул эң мыкты витамин, эң сонун жери, аны ашыкча иче албайсыз, анткени организм табигый жол менен ашыкча бөлүп чыгарат. Фолий кислотасын камтыган азыктарга балык, кызыл эт, сыр жана байытылган соя азыктары кирет.
7. А витаминин жетиштүү өлчөмдө алыңыз. А витамини тырмакты күчтүү кылууга жардам берет. Сунушталган суткалык өлчөм күнүнө 700дөн 900 микрограммга чейин. Таттуу картошка, сабиз, ашкабак жана жалбырактуу жашылчалар А витаминине бай.
8. Ошондой эле С витаминин көп ичип алыңыз. Витамин С негизинен сиздин каршылыгыңызды арттырат. Демек, бул сиздин денеңиздин калыбына келишине, анын ичинде тырмактардын өсүшүнө жана бекемдигине жардам берет. С витамини апельсин, капуста, кулпунай жана калемпирде жана башкаларда кездешет.

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Тырмактарыңызга туура кам көрүү

1. Сиздин базаны калыптандыруу жана тарбиялоо. Тырмакты узун жана бекем өстүрүү үчүн, негизди жакшы негизден баштоо керек. Бул таза жана дени сак тырмактардан баштоо керектигин билдирет. Аларды туура формада жазыңыз, ошондой эле кутикулаңызды тыкан кыркыңыз.
   • Тырмактарыңызды туура жазыңыз. Сырткы четинен баштап, борборго карай файл коюңуз. Ары-бери тапшыра берсеңиз, тырмактарыңыз алсырайт.
   • Тырмактын тез өсүшү үчүн туура форманы тандаңыз. Тегерек форманын өсүшү оңой. Эгерде сиз тырмактарды төрт бурчтук кылып жазсаңыз, анда аларды курал катары дагы колдонушуңуз мүмкүн.
2. Кутикулаңызга жакшы кам көрүңүз. Кутикулаңызды бошотуу үчүн тырмактарды жылуу сууга беш мүнөт чылаңыз. Муну жумасына төрт жолудан көп эмес жасаңыз. Кутикулаңыздагы өлгөн терини алып салуу үчүн тырмакка кутикула кетирүүчү каражатты сүйкөп, өлгөн терини артка түртүү үчүн кутикула түрткүчүн колдонуңуз. Тазалоочу каражатты жана калдыктарды жууп салыңыз (муну бир айда бир жолу жасап туруу сунушталат).
   • Кошумча ден-соолукка пайдалуу болгон кутикулалар үчүн гиалурон кислотасын арткы түртүп салгандан кийин, кутикулаңыздын жанына жана айланасына салыңыз.
   • Кутикулаңызды суусуз кармаңыз. Кутикулаңыздын айланасына нымдагыч кремди сүйкөп, сиз тырмактардын сынышынын жана компульсивдүү же жаман деп аталган тырмактардын алдын аласыз.
3. Дарылоону күчөтүп көрүңүз. Котикулаңызды ар кандай жолдор менен бекемдей аласыз. Жакшы негиз түзүп, кутикулаңызга кам көргөндөн кийин, бюджетиңизге жана графигиңизге туура келген дарылоону колдонуңуз.
   • Сывороткалар салыштырмалуу кымбат, бирок тырмактарды бекемдөө маселесинде алар тез жана мыкты натыйжаларды берет.
   • Кремдер күнүмдүк турмушта колдонууга ылайыктуу. Эртең менен жана уктаардан мурун тырмакка тагып турган крем түрүндө протеинди интенсивдүү дарылоону сатып алсаңыз болот.
   • Тырмак боёгучту чыңдоо тырмак лактын кетпешине жардам берет. Бул кымбат эмес жана колдонууга жеңил.
   • Тырмакты ар дайым негизги жана үстүнкү катмар менен тырмакты катуулатуучу каражаттарды колдонуу менен коргоңуз.
   • Эгер тырмакты катуулатуучу каражаттарды жана башка ушул сыяктуу нерселерди колдонгон болсоңуз, анда тырмактарыңыз сынып же сынып калуу ыктымалдыгы жогору, бул бир топ оорутушу мүмкүн.
   • Жожоба майын тырмактарыңыздын ийилиши үчүн, аларды тырмактарыңыз тез сынбай, тескерисинче бүгүлүп калышы үчүн, тырмактарыңызга салсаңыз болот.

Сунуштар

• Мүмкүн болсо, ацетонсуз лак колдонуңуз. Бул сиздин териңиз үчүн жакшы.
• Эски лак бөтөлкөсүнө зайтун майын жана кокос майын, лимондун ширесин жана Е же Д витаминдери кошулган майды салыңыз, бул тырмакка түздөн-түз сүйкөй турган табигый кутикула майын берет.
• Ар дайым жаныңызда тырмак билэ бар. Эгер сиздин тырмактарыңыздын бири жырып кетсе же сынып калса, аны тиштегендин же жулунбагандын ордуна жазыңыз.
• Күн сайын кечинде уйкуга чейин кутикулаңызга 15-20 секунд массаж жасап, тырмактын айланасындагы кан айланууну жакшыртыңыз.
• Мунай желеси нымдуулукту кармап, тырмактарыңызды экологиялык коркунуч факторлорунан коргой алат. Күнүгө кечинде бир ай бою мыктын желеин сүртүп турсаңыз, алардын өсүшү жана бекемделиши мүмкүн.
• Котикулаңызды жөн койуңуз! Сиздин кутикулаңыз козу карындардан жана инфекциялардан коргойт. Алар тырмактын өсүшүнө эч кандай деле залакасы жок экендиги илимий жактан далилденген.
• Тырмактарыңызды боёп туруңуз. Ошентип, алар күндүз сынып калбайт. Сиздин тырмактарыңыздын бири лак менен ийилип жаткандыгын байкасаңыз, анда аны жазыңыз.
• Тырмак төшөгүңүзгө чай дарагынын майын укалоо менен тырмактарыңызга жана кутикулаларыңызга кам көрүңүз.
• Жылуу сууну кокос майы менен аралаштырып, ага беш-он мүнөткө чейин колуңузду салып, кургатыңыз. Андан кийин колуңузду муздак суу менен чайкаңыз.
• Тырмактарыңызды жөн эле койсоңуз, алар өзүнөн өзү өсүп кетет.

Эскертүүлөр

• Зайтун майын эч качан колдонбоңуз. Зайтун майы териңизде жана тырмактарыңызда калат, бирок сиңбейт. Таза жожоба майын гана колдонуңуз. Жожоба майы биз табигый жол менен өндүргөнгө жакын келет. Натыйжада тырмактарыңыз тез сиңип, жакшы өсөт.
• Тырмакка эч качан туз колдонбоңуз! Бул алар үчүн абдан жаман.
• Төрөткө чейинки витаминдерди ичпеңиз. Мындай витаминдер тырмакты узунураак берет деп айтылганы менен, буга эч кандай далил жок жана алар тамак сиңирүү органдарына кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
• Тырмактарыңызды өтө кыска кылып кырктырбаңыз. Тырмактарыңызды өтө эле кыска кесүү четин дүүлүктүрүп, жакшы өспөй калышы мүмкүн.