Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Күнүмдүк жашоодо сылык бол
• 3төн 2 бөлүк: Сиз тааныган адамдарга жагымдуу болуңуз
• 3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Сиз сүйгөн адамдарга жагымдуу болуңуз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жакшы жана сылык болуу көбүнчө айтылгандан оңой.Кээде сизде адамдарга жылмайып, суранам жана рахмат айткандан башка жетиштүү түйшүктөр бар. Анда эмне үчүн сылык болуу керек? Мага ишен, бул өзүңдү жакшы сезет жана башка адамдар менен жакшы мамилеге жол ачат. Эгер бул сиз үчүн жетишсиз болсо, башкалардын сылык жана жакшы адамдарга жардам берүүгө даяр экени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Демек, эмнеден баштоо керек экенин билүү үчүн окуңуз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Күнүмдүк жашоодо сылык бол

1. 1 Жылмайыңыз жана позитивдүү бол. Позитивдүү маанайга ээ болуу, эгер сиз жаман күндү баштан кечирсеңиз да, бактылуу бойдон калууга жардам берет.Жылмайуу сизди жагымдуураак кылат жана өзүңүзгө ишенимдүү жана канааттанган адам катары жолугасыз. Мындан тышкары, сиз жылмайган адамдар дагы өзүн жакшы сезишет! Ооба, баарынан тышкары, өзүнүн көйгөйлөрү жөнүндө арызданганды кылганды эч ким жактырбайт.
2. 2 Башка адамдарга салам. Кимдир бирөөнүн, атүгүл бейтааныш кишинин жанынан өтүп баратсаңыз, аны "салам", "салам" деп тосуп алыңыз же жөн эле баш ийкеңиз. Адамга салам айтуу сиздин сылыктыгыңызды көрсөтүп, бир аз өзгөчө сезимге бөлөйт.
   • Эгерде сиз эл көп жүргөн шаарды аралап жүрсөңүз, баарына салам айтуу кыйын. Жок дегенде автобуста же учакта жанында отурган адамдарга же кокусунан сүзүшкөн адамдарга сылык мамиле кылууга аракет кылыңыз.
   • Эртең менен мектепке же жумушка киргенде классташтарыңызга, мугалимдериңизге же кесиптештериңизге жакшы таң айт. Жакында сылык -сыпаа болуу үчүн кадыр -баркка ээ болосуз.
3. 3 Жакшы угуучу болуп. Башка адамдар сиз менен сүйлөшкөндө угуңуз. Башка адамдардын пикирин жана окуяларын этибарга албоо адепсиздик. Адамдар сени угушун кааласаң, өзүңдү угууну үйрөн.
   • Эгер сиз ал адамдын орой же өтө эле ишенчээк болуп баратканын сезсеңиз, эч качан оозуңузду колуңуз менен жаппаңыз же бетиңизге орой сөз айтпаңыз. Адамдын сүйлөп бүтүп, теманы өзгөртүшүн сылык түрдө күтө туруңуз.
   • Сылык болуу кордоо дегенди билдирбейт. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезген чоочун адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, анда кечирим сурап, кетип калсаңыз болот.
4. 4 Сылык жана жардамчы болуңуз. Ар дайым сураныч деп айт, рахмат жана такыр жок. Сабырдуу, байкоочу жана ойлуу бол. Адамдарга урмат -сый менен мамиле кылыңыз, атүгүл таптакыр билгиңиз келбеген адамдарга.
   • Ар дайым "кечир" деп айтууну унутпаңыз жана "ЖОЛДОН ӨЧҮРҮҢҮЗ!" Деп кыйкырбаңыз, кимдир бирөө сизди тосуп турганда (эгер биз башкалар үчүн кандайдыр бир коркунучтуу абал жөнүндө сөз кылбасак). Адамдар жөн эле түкүрө турган жер эмес, алар да силер сыяктуу тирүү жандыктар. Эреже катары, эгер сиз бир адамга урмат -сый менен мамиле кылсаңыз, анда ал натуралай жооп берет.
   • Эгерде сиз коомдук транспортто болсоңуз жана улгайган адам, майып же кош бойлуу аял кирсе, жол бериңиз. Бул сылык.
   • Эгер кимдир бирөөнүн жардамга муктаж экенин көрсөңүз, анда бир нерсени көтөрүп же бийик текчеден алышыңыз керек, жардам.
5. 5 Жылмайыңыз. Жылмайып, сиз адамдарга ыраазы экениңизди көрсөтөсүз. Адамдын көзүнө карап, кичине жылмаюу же чоң жылмаюу тартуулаңыз - кайсынысы маанилүү эмес. Бул кокусунан жолугушуунун маанайын жаратат жана адамды кайра жылмайууга үндөйт. Ошондой эле ал адам сизди ыңгайлуу сезет. Эгерде адам кайра жылмайбаса, кабатыр болбоңуз, балким, алар жаман күн өткөрүшкөн.
   • Көчөдөн дүкөндөн бир нерсе сатып алганда, эртең менен мектепке барганда же башка убакта кимдир бирөө менен байланышта болгондо, көчөдөн туш келди өткөндөргө жылмайып коюңуз.
   • Капа болгондо да жылмайып коюңуз. Маанайыңыз начар болсо да сылык болуңуз. Эмнеге жаман маанайыңды башкаларга таратасың?
   • Эгер маанайыңыз начар болсо жана адамдар менен баарлашкыңыз келбесе, музыка угууга, сүрөт тартууга же өзүңүзгө жаккан башка нерсени жасоого аракет кылыңыз. Ошентип, сиз эч кимди таарынтпайсыз жана оройлук кылбайсыз (атайылап болбосо да).
6. 6 Эмпатия. Эмпатия - бул өзүңдү башка бирөөнүн ордуна коюу дегенди билдирет.Алар боорукердик менен төрөлбөйт, алар бул сапатка ээ болушат. Өзүңүздү ошол адамдын ордуна коюп, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Бул учурда ал кандай сезимде?" Максат - жооп табуу эмес, адамды түшүнүү, камкор жана боорукер болуу ..
   • Адамдарды бөлүп -жарбаңыз. Баарына бирдей боорукер бол. Мугалимдерге жана досторго боорукер болуу жетишсиз; жагымдуу жана популярдуу болгондорго эле эмес, айланаңыздагы баарына боорукер болуңуз. Башкаларды расасына, жашына, жынысына, сексуалдык ориентациясына, жөндөмүнө же динине карап баалабаңыз.
7. 7 Элди артынан талкуулоону адатка айландырбаңыз. Негизи, адамдарды сындауунун кажети жок, бирок кээде бир адамга туура эмес кылганын айтуу таптакыр нормалдуу көрүнүш. Бирок, муну артта эмес, жеке түрдө жасоо керек. Эгер сиз артынан адамдар жөнүндө жаман сүйлөп, алардын жүзүнө эч нерсе айтпасаңыз, башкалар сизди эки жүздүү деп эсептешет. Ушакчы болгуң келбейби? Айланасында болбогондо элди талкуулаба.
   • Эгерде сизде суроо бар болсо - сураңыз, эгер көйгөй бар болсо - бул жөнүндө бизге айтыңыз. Пайда болгон ар кандай чыр -чатактарды талкуулаңыз, аларды өзүңүзгө сактабаңыз, анча -мынча ушак. Коркуунун кереги жок, сизди тынчсыздандырган нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз - бардык көйгөйлөрдү чечүүгө болот.
8. 8 Жакындарыңызга эле эмес, баарына сылык мамиле кылыңыз. Досунун эшигин кармоо жакшы, бирок жакшы адам болуу баарына боорукер жана сылык болуу дегенди билдирет. Көчөдөгү адамдарга жардам бериңиз, автобустан карылар менен кол алышыңыз, кагаздарды кокусунан таштап кеткен адамга жардам бериңиз ... баарына жардам бериңиз. Досумдун туулган күнүбү? Кечени уюштурууга жардам бериңиз. Сиз досуңуздун башына оор күн түшкөнүн билесизби? Пицца сатып алып, анын үйүнө барыңыз. Себепсиз боорукер болуңуз.
   • Адамдардан алардын кандай экенин сураңыз. Бир аз убакыт бөлүп, кимдир бирөөдөн кызыгуусуз же кийлигишпестен алардын кандай экенин сураңыз. Эгерде адам сүйлөшүүдөн иммунитетке ээ болсо, анда аны каалагандан ашык айтууга мажбурлабаңыз.

3төн 2 бөлүк: Сиз тааныган адамдарга жагымдуу болуңуз

1. 1 Позитивдүү бол. Досторуңуз сизге кеңеш сурап кайрылганда же жөн гана көңүлүңүздү көтөрүү үчүн сизге сын айтуунун кажети жок. Кандай жагдай болмасын позитив изде. Кайрат аларды. Ар бир жагдайдын эки жагы бар: оң жана терс. Жакшы адамдар адамдарга иштин оң жагын көрүүгө жардам берет.
   • Досторуңуздун жетишкендиктерин мактаңыз. Эгер досуңуз жакшы тест тапшырса же сыйлыкка ээ болсо, аны куттуктаңыз!
   • Досторуңузду мактаңыз. Эгерде чачыңыз жакпаган досуңуз болсо, чачы сулуу экенин айтыңыз же сүйкүмдүү жылмаюусуна комплимент айтыңыз. Бул сөздөр чындык болушу керек эмес, бирок кээде алар адамдын көңүлүн көтөрүү үчүн колдонулушу керек.
     • Эгерде бул сиздин жакын досуңуз болсо, анда: "[биз айтып жаткан нерсе] жакшы көрүнөт, бирок зыяны тийбейт ... [эмнени өзгөртүү керектигин сунуштаңыз]" деп айта аласыз.
   • Кээде адамдар жөн эле буусун кое бериши керек. Позитивдүү болуп, спикерди түшүнүүгө аракет кылыңыз. Үнүңдү чыгарба, кишини ук.
2. 2 Момун болгула. Өзүңүздөн башка кишилерди же кызык деп ойлогондорду кароо адатыңыз барбы? Өзүңдү башкаларга караганда жакшыраак деп ойлоо сылык эмес. Ооба, сиз индивидуалдуусуз, бирок адамдарда кыйынчылыктар болот - мындай учурларда сылыктык мурдагыдан да көбүрөөк жардам берет. Баары бирдей, сен өзүңдүн канчалык жакшы экениң жөнүндө айтканыңда, башкаларга анча маанилүү эместигин сездиресиң.
   • Мактанба жана өзүңдү Жердин киндиги деп эсептебе. Эгерде сиз өзгөчө бир нерсе кылган болсоңуз, анда өзүңүз менен сыймыктана аласыз, бирок сизге жардам бергендерди унутпаңыз.
   • Адамдарды жакшы тааныбасаңар, аларга баа бербегиле. Адамдар жөнүндө сырткы келбетине же айткандарына карап божомол жасабаңыз. Сиз биринчи таасирлер дайыма чыныгы сүрөттү чагылдыра бербесин түшүнүшүңүз керек. Китепти мукабасына карап баалабаңыз.
3. 3 Чынчыл бол. Ишти бүтүрүү үчүн сыпайы болбоңуз.Эгерде сиз кандайдыр бир пайда алуу үчүн сылык болгуңуз келсе, анда биз бул макалада кеп кылып жаткан жокпуз. Бул алдамчы, эсептөөчү, кээде катаал жүрүм -турум. Сылык болгула, ошондо жашооңорго кайра карап, эч нерсеге карабай жакшы жана сылык адам экениңерди билесиңер. Чын жүрөктөн сылык бол.
   • Эки жүздүү болбо. Адамдарга баа бербеңиз жана ушак айтпаңыз. Адамдарга сылык мамиле кылуу алардын ишенимине ээ болууга жардам берет жана алар жөнүндө артынан сөз кылганда, аларга чыккынчылык кыласың. Эч качан сизге жакпаган адамдар жөнүндө ушак айтпаңыз. Бул жаман таасир калтырат жана бир күнү сизге каршы болуп калышы мүмкүн.
4. 4 Күнүңүздү кичинекей жакшылыктар менен толтуруңуз. Күнүмдүк кичинекей нерселер болсун, мисалы, тааныш эмес мугалимдин эшигин кармаңыз же сизге дайыма сылык мамиле кылбаган адамга жылмайыңыз. Майда -барат окшойт? Бирок келечекте адамдар сиздин боорукер жана жакшы адам экениңизди билишет. Жашоо кичинекей нерселерден турат.
5. 5 Бөлүшүүнү үйрөнүңүз. Кичинекей иниңиз же эжеңиз менен түшкү тамакты бөлүшүңүз. Башка сөз менен камсыздап, жакындарыңыз менен убакытты жана мейкиндикти бөлүшүңүз жана башкалар. Кайрымдуулук иштерин кыл. Күнүмдүк жашоодо, майда -чүйдөсүнө чейин берешен болуңуз. Берешендик - жакшы адамдын эң негизги сапаты. Бере турган нерсеңизден көп нерсени албаңыз, мүмкүн болсо берүүдөн да көптү бериңиз.

3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Сиз сүйгөн адамдарга жагымдуу болуңуз

1. 1 Жардам сунуштоо. Эгер апаңыз же атаңыз бир нече нерсенин ортосунда ажырап калганын көрсөңүз, анда жардамыңызды бериңиз. Бош убактыңыз жана энергияңыз болгондо, биринчи кезекте башка адамдар жөнүндө ойлонуңуз. Сиздин жакшы иштериңиз келечекте сөзсүз түрдө өз жемишин берет, андыктан өзүмчүл болбоңуз.
   • Кимдир бирөө сизден жардам сурайт деп күтпөңүз. Башкаларга керек болгондо убакыт бөлүүнү үйрөнүңүз.
   • Жардам берүүнүн чыгармачыл жолдорун табыңыз! Бир туугандарыңызга сабак өтүүгө жардам бериңиз, жаңы долбоор боюнча жубайыңыздын идеясын угуңуз, үй -бүлөңүзгө эртең мененки тамак даярдаңыз, итиңизди сейилдеңиз, эжеңизди мектепке алып барыңыз ж.б.
2. 2 Ишенимдүү бол. Үй -бүлөңүз жана жакшы көргөн адамдарыңыз үчүн жакшы болуу - бул аларга керек болгондо бар болуу. Электрондук каттарга жана телефон чалууларга жооп бериңиз, пландарды бузбаңыз жана адам сизди угууну сураганда, сүйлөңүз.
   • Эгер кимдир бирөө сизге билдирүү калтырса, кайра чалыңыз. Сизди бир нече күн күтө берүү адепсиздик.
   • Эгер сиз бир жерге келем деп убада кылган болсоңуз, белгиленген убакта ошол жерде болуңуз. Эгер сиз муну жасайм деп айтсаңыз, анда аткарыңыз. Коопсуздук элдин сизге болгон ишенимин жоготот жана андай кылуу жакшы эмес.
3. 3 Кыйын убакта адамдарга жеткиликтүү бол. Качан адам өзүн жаман сезип, эмоционалдык шокко кабылганда, эң башкысы - жалгыз тамак жасоо жана тамактануу! Кастрюль даярдап, досуңузга барыңыз - кечти аны менен өткөрүңүз. Эгерде сиздин эң жакын досуңуз оор ажырашууну башынан кечирип жатса, ага мурунку нерселерин чогултууга жардам берүүнү сунуштаңыз - бул ага бир топ жеңилирээк болот. Эң жакын достор жана жакшы адамдар - бул кыйын учурда жакындарынан баш тартпагандар, бирок ар кандай колдоо көрсөткөндөр.
4. 4 Кадыр -барк менен жүрүңүз. Кээде жакшы жана сылык болуу оңой эмес. Адамдар түзмө -түз сыналган учурлар болот. Биз сүйгөн адамдар деле ишенимсиз, субъективдүү жана өзүмчүл болушу мүмкүн. Алардын деңгээлине ийилбеңиз. Кимдир бирөө сиздин чыдамдуулугуңузду сынап жатат деп, жакшылыктан ырайымсыздыкка өтпөңүз.
   • Ачууңуз башыңыз менен жабылганда жана сиз жарылууга жакын экениңизди түшүнгөндө, өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз, бирок кармаңыз. Чуркагыла, жаздык чапкыла, же видео оюн ойногула.
   • Адамдарга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл. Башкаларды урматтаңыз, ошондо адамдар сизди жакшы, камкор, ишенимдүү жана камкор дос катары көрө башташат. Ар ким өзүнүн көз карашын каалайт. идеялар жана хоббилер урматталган. Башкаларды урматтагыла, ошондо силер жооп бересиңер.
5. 5 Кош бол эл. Эгерде кимдир бирөө кечирим сураса, аны жазалоону уланта бербеңиз, ага таарынбаңыз - кечирип коюңуз. Эсиңизде болсун, кечирүү - бул кое берүү. Адам кечиргенде, көрө албастыкка, ачууга жана башка терс эмоцияларга орун калбайт. Жок, бул адам дароо жанын ачышы керек дегенди билдирбейт. Бул адам кечирим сурагандан кийин ачууну жана таарынычты коё берүү керек дегенди билдирет. Мындан тышкары, кечиримдүүлүк жакшы ниеттин ажырагыс бөлүгү болуп саналат.
   • Сизди таарынткан адам кечирим сурабаса дагы, жашаңыз. Эгерде ал кечирим суроону зарыл деп эсептебесе, анда ал сиздин ачууланууңузга жана тынчсызданууңузга татыктуу эмес.

Кеңештер

• Ар дайым боорукер бол. Эгер сиз бир күнү боорукер жана сылык болсоңуз, жана тескерисинче, адамдар сизди чынчыл эмес деп ойлошот.
• Эгерде досуңуз таарынтып алса, жооп кайтарбаңыз. Андан эмне болгонун сура. Башкаларда да жашоонун оор учурлары болот.
• Жалгыз отурган адамды көрсөңүз, анын жанына отуруп, жакындан таанышыңыз. Балким, ал сага жакшы дос болуп калат.
• Адамдарга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл.
• Элге комплимент айт. Жөнөкөй комплимент адамдын маанайын көтөрө алат, өзгөчө учурда анын жашоосунда бир нерсе жакшы болбой жатса.
• Адамды шыктандырыңыз, анын сиңирген эмгеги үчүн мактаңыз - бул өзгөчө эмгек жамаатында туура. Балким, келечекте сизге колдоо керек болгондо, ал сизге жардам берет.
• Жаныбарларга боорукер болууну унутпаңыз. Эгер чындап боорукер адам болгуңуз келсе, жаныбарларга кам көрүңүз. Жаныбарларды сүйгүлө, урматтагыла - алар татыктуу.
• Күн сайын жакшы нерсе кылууга аракет кылыңыз. Анонимдүүбү же жокпу. Бул сиздин маанайыңызды көтөрүп, бирөөнүн күнүн жакшыртат. Бактылуу болгондо жакшы жана сылык болуу алда канча оңой.
• Башкалардын каталарына күлбөңүз же кемчиликтериңизди өтө катуу айтпаңыз. Албетте, сиз күлө аласыз, бирок акылга сыярлык. Сизге зыян келтирбеген нерсе башкага зыян келтириши мүмкүн.
• Адамдарды өзүңүздүн стандарттарыңыз менен баалабаңыз. Бир адамга жакшы болгон нерсе, экинчисине жаман болушу мүмкүн.
• Башка адамдардын сезимдерине кам көрүңүз, алар сизге жакшы жооп беришет.

Эскертүүлөр

• Мурда жаңжалдашып жүргөндөргө жылмайып, учурашпаш керек.

Адамдар сизди куу деп ойлошу мүмкүн жана алардын реакциясы сизге жагымсыз болот.

• Боорукер, жакшы жана сылык болуу - кирүү дегенди билдирбейт. Ынтымак жакшы, бирок адилеттүүлүккө умтулуу андан да жакшы. Чындык үчүн тургула жана адамдарды коргогула. Эгерде сиз сылык -сыпаа болуп жатсаңыз жана ал адам да ошондой кылбаса, өргүүңүздү алып, кетиңиз.
• Башкалар сиздин боорукердигиңизди, достук мамилеңизди жана кичи пейилдигиңизди колдонууга жол бербеңиз. Өзүңүздүн оюңузду татыктуу жана сылыктык менен коргоңуз, бул сизге жана башкалардын жашоосун жеңилдетет.
• Сиз, балким, мындай сөздү уккандырсыз: "Адамдын сырткы келбети маанилүү эмес, анын ичиндеги нерсе маанилүү". Бул жарым -жартылай чындык, бирок сиз жасаган биринчи таасир чоң өзгөрүүлөрдү жасайт. Эгерде сиз биринчи жолу жапайычылык кылсаңыз, анда сиз варвар катары эсте каласыз. Достук мамиледе бол - адамдар сени сылык жана боорукер адам катары эстешет.