Кантип каталарды моюнга алып, сабак алуу керек (сүрөт менен) - Сунуштар

Видео: Коп куноо кылган адамдын тообосу ( истикфар маселеси) Шейх Чубак ажы

Мазмун

Кадамдар
Кеңеш
Эскертүү

Катачылыктарыңызды моюнга алууда кыйналып жатасызбы? Ката кетиргенден кийин, сиз өзүңүзгө сабак алдыңызбы же ошол эле жолдо жүрүп, эски адаттарды кайталап алдыңызбы? Катачылыкты моюнга алуу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, сиз кемчиликсиздикти сүйгөн жана "мыкты" инсан "эч качан ката кетирбейт" деп ойлогон үй-бүлөдөн чыксаңыз. Кээде ката кетирүү ийгиликсиздикти билдирбейт; ийгиликсиздик - бул аң-сезимдүү, бирок ийгиликсиз аракеттин натыйжасы; Ал эми каталар байкоосуз болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз каталарды моюнга алууда ыңгайлуу болгон кадамдарды аткарсаңыз болот жана аларды сиздин артыкчылыгыңызга айландырууга жардам берген айрым ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Кадамдар

2-бөлүмдүн 1-бөлүгү: Катачылыктарды моюнга алыңыз

Өзүңүзгө ката кетирүү укугун бериңиз. Өзүңүздүн ката кетирип алышыңызга көптөгөн себептер бар. Ката кетирүү сөзсүз жана бүтүндөй адамдын бир бөлүгү. Ошондой эле, бул жашооңузду байытып, жаңы нерселерди табууга жана горизонтторду ачууга жардам берген баалуу булак.
- Мисалы, тамак жасаганды үйрөнгүңүз келет. Өзүңүзгө: «Бул тамак бышыруу мен үчүн таптакыр жаңы нерсе, балким мен бир аз ката кетирем. Жакшы болот, бул дагы процесстин бир бөлүгү ».
- Кээде ката кетирүүдөн коркуу - кемчиликсиздиктин бир көрүнүшү - жакшы иштей албай жатам деп коркуп, жаңы нерсени сынап көрүүгө же долбоорду аягына чыгарууга тоскоол болушу мүмкүн. иш. Буга жол бербеңиз.
Адаттын күчүн моюнга алыңыз. Кээде мүчүлүштүктөрдүн жана аракеттердин жетишсиздиги ката кетирет. Биз жашообуздун бардык тармактарында күн сайын максималдуу күч-аракет жумшай албайбыз. Жумушка баруу же эртең мененки тамакты жасоо сыяктуу күндөлүк жумуштар сиз билбестен күнүмдүк жумуш болуп калышы мүмкүн. Бул чындыгында пайдалуу, анткени ал энергиябызды көбүрөөк концентрацияны талап кылган башка нерселерге багыттоого мүмкүнчүлүк берет. Бирок, кээде адаттын күчү менен ката кетет. Бул адамдын чектелген энергиясы жана көңүл топтоо мүмкүнчүлүгү бар бөлүгү экендигин түшүнүңүз.
- Мисалы, жумасына 5 күн, бир эле жол менен жумушка унаа менен барасыз деп айтсаңыз болот. Дем алыш күндөрү сиз балдарды футбол менен машыгууга аргасыз кылдыңыз, бирок күтүлбөгөн жерден "инерциялык айдоо" адатын калыптандырып, машыгуу аянтчасынын ордуна түз эле компанияга барганыңызды билесиз. Футбол. Бул өтө табигый ката жана адаттын натыйжасы. Бул катачылык үчүн өзүмдү күнөөлөө майнапсыз. Тескерисинче, бул байкабастыкты түшүнүп, аны өзгөртүү керек.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул инерцияны унааны билип туруп байкабай туруп эле оңдой аласыз. Жогорку квалификациялуу машинисттердин тобу боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, ката тергенде, терүү ылдамдыгы басаңдайт, учурда эмне болуп жаткандыгын өзүңүз деле билбейсиз. .
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, болжол менен 47% "нерселерди карап чыгуу" абалына түшүп калабыз, же болбосо берилген тапшырманы аткаруудан баш тартышыбыз керек. Ушундай учурлар ката кетирүү ыктымалдыгы жогору. Эгерде сиз "тентип ой жүгүртүүдөн" улам-улам көп ката кетирип жатсаңыз, анда учурга көңүл буруу мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүү үчүн бир нече эс тутум көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз.
Кыймылсыздыктан улам каталар менен каталарды айырмалай билүү. Катачылыктар ар дайым сиздин эмгегиңиздин натыйжасы боло бербейт. Кээде каталар өзүңүз чара көрбөгөндүктөн келип чыгат. Мыйзам жалпысынан ар дайым ката иш-аракеттерди (жасалышы керек болбогон аракеттерди жасоо) жана аракетсиздик каталарын (жасалышы керек болгон ишти жасабоо) жана иш-аракеттерден улам келип чыккан каталарды ар дайым айырмалап турат. караганда. Ошол эле учурда, аракетсиздиктин катасы көбүрөөк кездешет.
- Бирок, чара көрбөө катасы сиздин жашооңузда кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгерде компания заманбап технологиялар менен кадам таштабаса, анда келечекте анын каржылык абалы терс таасирин тийгизет.
- Бул эки катанын түрүн өзүңүз билишиңиз керек, анткени экөө тең алардан сабак ала аласыз. Айрым адамдар ката кетирүүдөн, аз иш жаса, туура эмес иш жаса жана жоопкерчиликти албайм деген ураан менен чыгууга аракет кылышат, бирок муну жасабоо менен ката кетирет жана умтулуу жана гүлдөп-өсүү жакшы жашоо образы эмес. өзүңдү өнүктүр.
Ката кетирүү менен туура эмес чечим кабыл алууну айырмалаңыз. Сиз ката менен туура эмес чечимдин айырмасын түшүнүшүңүз керек. Картаны туура эмес көрүү жана андан чыгуунун жолун таппоо сыяктуу кичинекей жана жөнөкөй катачылыктарды кетирүүдө ката кетирип алыңыз. Туура эмес чечимдер адашып, кийин башкаларга ыңгайсыз болуп кечигип келүү сыяктуу атайын иш-аракеттер менен кабыл алынат. Ката кетирүү менен боор ооруйт жана каталарды оңдоо анчалык деле маанилүү эмес. Туура эмес чечимдерди каталардай эле көрүшүңүз керек, бирок аларга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек.
Өзүңүздүн жакшы жактарыңызга көңүл буруңуз. Өзүңүздүн каталарыңызга батып кетүүдөн алыс болуңуз. Өзүн-өзү сындоону жакшы ишти сыйлоо менен тең салмактоого аракет кыл. Сиз жакшы жасаган ишиңизди белгилешиңиз керек жана ал жакшырып жатат. Аракеттериңиздин натыйжаларын баалабай туруп, жакшыра албайсыз.
- Тамак бышыруу сиз үчүн жаңы талаа болушу мүмкүн, бирок сиз башка бир нерсени билүү жагынан татаал болушуңуз мүмкүн. Балким, сиз даамдан эмне жетишпей жаткандыгын ырахаттангандан кийин эле башкаларга айта аласыз. Сиздин ушул күчүңүздү тааныңыз.
Катачылыктарды мүмкүнчүлүк катары караңыз. Мээде биз туура эмес иш кылганда аныктоого жардам берүүчү механизм бар. Ката кетиргенде, мээ сигнал жиберет. Бул механизм окуу процесси үчүн абдан пайдалуу. Ката кетирүү, колубуздан келгендин баарын кылууга аракет кылып жаткан ишибизге көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет.
- Изилдөөлөргө ылайык, доктурлар сыяктуу адистер каталарын оңдой албай калышы мүмкүн, анткени алар өзүлөрүнүн чечимине өтө эле көп ишенишет. Катачылыктарыңызга ачык көз чаптырып, аларды бир нерсени чындап эле жакшы билсеңиз дагы, өсүп-өнүгүү мүмкүнчүлүгү катары көрүңүз.
Бир тармактын адиси болуу үчүн канча убакыт кетерин түшүнүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир тармакта чындап мыкты болуу үчүн ар бир жөндөмдү баштан кечирүү жана көптөгөн каталарды кетирүү үчүн 10 жыл талап кылынат. Бул Моцарт сыяктуу композитордон баштап, Коби Брайант сыяктуу баскетболчуга чейин бардыгына тиешелүү. Башында ийгиликке жетпесеңиз, өзүңүз менен өзүңүздү эркин эс алыңыз, анткени бул табигый нерсе. Берилген тармакта чоңдукка жетүү үчүн узак убакыт бою көп күч-аракет талап кылынат.
Эксперимент сыяктуу оюңузду өзгөртүңүз. Сиздин ката кетиришине жол бербөө көйгөйү - ар бир кырдаалда ар дайым кемчиликсиз чечим кабыл алышыңыз керек деп ойлойм. Бул чындыкка коошпогон максатка умтулуунун ордуна, эксперимент сыяктуу оюңузду өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Албетте, эксперимент жакшы же жаман болушу мүмкүн, бирок ал кысымга туруштук берет.
- Мисалы, тамак жасоодо эксперименталдык маанай менен кадам ташташыңыз керек. Мыкты тамакты күтүүдөн алыс болуңуз. Тескерисинче, аны бышыруу процессинде тажрыйба жүргүзүү жана көбүрөөк билүү мүмкүнчүлүгү деп эсептеңиз. Бул бир нерсени туура эмес кылганыңыз үчүн күнөөлөөдөн алыс болууга жардам берет.
Мээңиз каталар жөнүндө маалыматты кандайча кабыл алып, иштетип жаткандыгын билип алыңыз. Мээ чындыгында нерв клеткаларын камтыйт, бул сиздин жеке ишиңизди байкап, каталарды табууга жана алардан сабак алууга жардам берет. Бирок, мээ дагы ката кетирди деп кабыл алуу кыйынга турат. Мээ мунун ката экендигин моюнга албоо үчүн кандайдыр бир оң багытта ойлорду оңдой алат.Ошол себептен каталарыңызды моюнга алуу менен бирге, аларды таанып билүү кыйынга турат. Мээңиз каталарды кандайча кабыл алып, аны кандайча чечээрин түшүнүү айрым чыныгы тажрыйбаларыңыз жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.
- Мээ каталарга эки түрдөгү жооп берет: көйгөйлөрдү чечүү ("Эмне үчүн мындай болуп жатат? Кантип биз дагы ката кетирбейбиз?") Жана жабык ("Мен каталарды көрмөксөнгө салам. бул "). Албетте, көйгөйлөрдү чечүүнүн бул формасы, жакынкы келечекте каталарыңыздан сабак алып, аларды оңдогонго жардам берет. Жалпысынан, бул форма адамдын түшүнүү жөндөмү чексиз деген көз-караштагы адамдарда көп кездешет жана ар бир адам өзүн көбүрөөк өнүктүрө алат. Жабык форма билүү мүмкүнчүлүгүңүз чектелүү деп эсептегенде кеңири тараган: сиз бир нерсеге жакшы же жаман экенсиз, жана ал ушул. Мындай ой жүгүртүү сизди үйрөнүүгө жана өркүндөтүүгө жол бербейт.
Коом каталарды кандайча кабыл алаарын түшүнүңүз. Биз ар бир адам ката кетирүүдөн корккон коомдо жашайбыз. Бизге ар дайым төрөлгөндөн баштап мүмкүн болушунча аз катачылыктарды кетирүү сунушталат. Алдыга жылууну каалагандар буга ар дайым олуттуу мамиле жасаш керек. Мектепте окуп жүргөндө, жогорку окуу жайына тапшыруу үчүн стипендия алуу үчүн жакшы окушум керек болчу. Колледжге баруу мактана турган GPAны жогорку балл менен аяктоо үчүн жакшы болушу керек. Ката кетирүүгө орун жоктой сезилет. Ошондуктан, алгач каталарды моюнга алуу кыйын болсо, өзүңүзгө ыңгайлуу болуңуз, анткени бардык каталар сизден эмес. Сиз ар дайым өзүңүзгө катуу мамиле кылдыңыз.
- Эч качан ката кетирбеген ишеним сокур экендигин эсиңизге салып коюңуз. Ката кетирүү - бул үйрөнүүнүн бирден-бир жолу. Эгерде сиз (көп) ката кетирбесеңиз, анда алаканыңызда бир нерсе бар болгонунан болот. Эгер сиз үйрөнүүнү жана өркүндөтүүнү кааласаңыз, ката кетирүү окуу процессинин маанилүү бөлүгү болуп саналат.
- Перфекционизм сизди жана башкаларды акылга сыйбаган стандарттар менен гана жетектей тургандыгын эсиңизге салыңыз. Ката кетирүү менен сиз "утулган" болуп каласыз же бардык аракеттериңизди четке кагасыз. Тилкени төмөндөтүп, өзүңүздүн ката кетиришиңизге мүмкүндүк бериңиз - бул мыкты сапаттарды көздөөнүн эффективдүү жолу.
жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Катачылыктардан сабак алгыла

Туура ката. Каталар сизге сабак бериши мүмкүн, бирок алардын оңдолгонуна толук ишенсеңиз болот. Мисалы, тамак бышырууда туура эмес ингредиенттерди колдонсоңуз, анда энеңизден же ошол тамактын туура ингредиенттерин билген адамдан эстеп, колдонушун сураңыз.
Катачылыктарыңыз жана ийгиликтериңиз жөнүндө журнал жазып туруңуз. Жашооңузда каталарды кантип, качан жана кайда кетиргениңизди жазууга жардам берет. Бул ката учурунда байкай албаган өзгөчөлүктөрүңүздү мындан ары түшүнүүгө жардам берет. Өзүңүз менен кичинекей журнал алып жүрүңүз жана туура эмес иш кылган учурларды жазып алыңыз. Бош убактыңызды карап чыгып, башкача иш алып барганыңызды билип алыңыз.
- Мисалы, жаңы менюну сынап көрүп, натыйжасы чыкпай жатса, аларды кантип бузганыңызды байкап алыңыз. Ошол түнү дагы бир жолу ойлонуп көрүп, аны башкача бышырганга мүмкүнчүлүгүңүз барбы?
- Ошондой эле, ийгиликтериңизди байкап турушуңуз керек. Ката кетирген каталарыңызга карабастан үйрөнүүгө кызыкдар болосуз, эгерде аларды жасап жатып, жасаган ишиңизди белгилесеңиз. Бирок, терс басым гана пайдалуу эмес.
"Жакшыраак жаса" дегендин ордуна "жакшыраак" максатка көңүл бур. "Жакшы иш жаса" максаты, өзгөчө, бир нерсени жаңы эле баштаганыңда, чындыкка коошпогон күтүүлөрдү берет. Эгер сиз "жакшы жаса" деген максат койсоң, анда ставка коюп, жакшы адам болуу үчүн ийгиликке жетүүнү каалаарыңды айт. "Жакшыруу" максаты, тескерисинче, өркүндөтүүгө багытталган. Бул учурда, сиз өзүңүздү жакшы көрүү үчүн маанисиз жетишкендиктердин кереги жок. Сиздин максат - кемчиликсиздик эмес, прогресс.
- Мисалы, ар кандай жыпар жыттуу заттардын тамак-аштын даамына кандай таасирин тийгизерин билгенде, "каалаганыңызда" жакшы жасаңыз "деген максаттын ордуна" жакшырууга "көңүл буруңуз. дароо ашпозчу бол.
Этияттык менен машыгыңыз. Убакыт каталарыңыздан сабак алууга жардам бере турган жалгыз фактор эмес. Белгилүү бир максат менен алга жылганда жардам берет. Бул жерде эмне үчүн жаңылышканыңызды жана анын себеби эмнеде экендигин аныкташыңыз керектигин түшүндүрөт. Эмне туура эмес кылып жатканыңызды билүү жана эмне үчүн жооп берүү практика планын түзүүгө жана өзүңүзгө мүмкүнчүлүк берет.
- Мисалы, кесме бышыруу сыяктуу бышыруунун негизги көндүмдөрүн өздөштүрүүгө аракет кылып жатсаңыз, бышыруу убактысын так көзөмөлгө алганга чейин, аны кайталап жасаңыз. Сүйүктүү жумшак макарон азыктарын жасоого бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок канчалык көп машыксаңыз, ошончолук максатыңызга жетесиз.
Жардамга рахмат. Ишенбеген нерсеңиз боюнча жардам сурасаңыз уят болбойт. Напсиңизди четке кагып, тажрыйбасы көбүрөөк адамдан үйрөнүү - бул өркүндөтүүнүн мыкты жолу, айрыкча, аны күтүүгө чыдабасаңыз.
- Мисалы, сиз сүйүктүү ресторандын ашпозчусунан же үйдө тамак жасоо тажрыйбасы көп болгон үй-бүлө мүчөсүнөн негизги тамакты кандайча алып барууну билбей туруп сурасаңыз болот.
Жөндөмүңүзгө ишениңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, каталардан сабак алам деп эсептеген адамдар башкаларга караганда, алардан көбүрөөк сабак алышат. Ката кетирген каталарыңыздан сабак ала турганыңызды билүү сиз үчүн чындап үйрөнүү үчүн зарыл кадам.
- Тамак бышыруу сыяктуу катадан кийин өзүңүзгө: “Мындан мен сабак алсам болот. Бул тажрыйба абдан пайдалуу болду. Эми мен ашкананын температурасын төмөндөтүүнү билем.
Мунун себеби бир эле шылтоо эмес экендигин түшүнүңүз. Бизге каталарыбызды актабашыбыз керек деп айтышат, бирок мунун себебин билүүдөн айырмаланып турат. Эгерде сиз бышырып жаткан тамак талаптагыдай деңгээлде болбосо, анда, мисалы, рецепти туура аткарбаганыңыз же шекерди тузга татып койгонуңуз үчүн, кайда ката кетиргениңизди түшүнүшүңүз мүмкүн. Бул шылтоо эмес, себеби. Катачылыктын себебин табуу жакынкы аралыкта жакшыраак иштөөгө жардам берет, анткени кайда ката кеткениңизди көрсөтөт. Издөөнүн башка себептери:
- Убагында эрте турбагандыктан иш-чарага кечигип барыңыз.
- Башынан бери баарын сурабагандыгы үчүн долбоорду бузгандыгы үчүн аталып калган.
- Окуудан баш тарткандыгы же окууга артыкчылык бербегени үчүн экзамен тапшырбай калганы.
Өзүңүзгө убакыт бериңиз. Кээде бир эле катадан сабак алса болот. Бирок, ар дайым эле андай боло бербейт. Биздин каталарыбыздан сабак алуу үчүн, бир нече жолу кетиришибиз керек. Башында түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн, андыктан көңүлүңүздү чөгөргөнгө чейин бир нече жолу ошол катаны кетирүүгө убакыт бериңиз. жарнама

Кеңеш

Эгер ошол эле каталарды кетире берсеңиз, анда өзүңүздү кечире бериңиз. Ошондой эле белгилүү бир тармакта көптөгөн кыйынчылыктарга туш болуу нормалдуу көрүнүш.