Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр
• Сага эмне керек

Сиздин жылмаюуңуз - сырткы келбетиңизге акыркы тийүү! Бул макалада биз сизге өзүбүзгө болгон ишенимди жана жалпы жагымдуулугун арттыра турган кооз жылмаюуга кантип жетүү керектигин көрсөтөбүз.

Кадамдар

1. 1 Күнүнө жок дегенде эки жолу эки мүнөт тишиңизди тазалаңыз. Тиштериңизди акырын тазалаңыз. Тиш щеткаңызга буурчак өлчөмүндөгү пастаны сыгыңыз.
2. 2 Бактерияларды өлтүрүү үчүн ооз жуугучту колдонуңуз. Капкакка бир аз ооз жуугучту куюңуз. Адатта анын үстүндө өлчөө сызыгы бар, бирок эгер жок болсо, капкакты толук көлөмүнүн 1/4 бөлүгүнө чейин толтуруңуз. Андан кийин суюктукту оозуңузга куюп, чайкаңыз; жутуп алуудан сак болуңуз, анткени ал өзүңүздү начар сезиши мүмкүн.
3. 3 Стоматологиялык жипти колдонуңуз. Сиздин кандай жипке ээ экениңиз маанилүү эмес, эң башкысы анын эффективдүүлүгү. Тамак -аштын калдыктарынан арылуу үчүн тиштериңиздин ортосундагы бардык жерлерди тазалап турганыңызды текшериңиз.
4. 4 Дени сак тамакты жегиле! Күн сайын таттуу жеп туруу денеңизге да, тиштериңизге да зыян. Азык -түлүктөн алынган кислоталар жана канттар эмалды тазалайт. Адаттагыдай эле, тамактангандан кийин тишиңизди жууп, таттууларды ченеми менен жегенге аракет кылыңыз.
5. 5 Ширени көп ичпеңиз. Апельсин ширесиндеги, алма ширесиндеги ж.б кислоталар убакыттын өтүшү менен эмалыңызды жок кылышы мүмкүн. Шире ичип жатканда, стаканды 1/4төн 1/3 бөлүгүнө чейин ширеге, калганын суу менен толтуруу жакшы; бул сиздин ден соолугуңузга жана тишиңизге жакшы.
6. 6 Эгер сизде жок болсо, жазууларды же кашаанын жайгашуусун карап көрүңүз. Табактар ​​түндө тиштерин кычыратпоого жардам берет. Эгерде тишиңиз сиз каалагандай түз болбосо, анда брекеттерди эске алуу керек.Алар кээде абдан кымбат жана оор болушу мүмкүн болсо да, финансы орду менен, акыркы натыйжа татыктуу.
7. 7 Жылмайыңыз! Бул иштин эмне кереги бар, эгер сиз эч качан жылмайбаңыз? :)
8. 8 Тишиңизди өтө катуу жуубаңыз! Бул тазалоо эмалды гана жок кылат.
9. 9 Тишти жана тишти тазалаңыз. Тиш этти бир аз тазалоо гингивиттин алдын алууга жардам берет. Тилди тазалоо жаман сары тактан жана жаман жыттан арылууга жардам берет.
10. 10 Тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Сиз тиш доктурга 6 айда бир жолу кайрылып турушуңуз керек. Өз алдынча алып салууга мүмкүн болбогон тактарды жана татарды алып салуу үчүн күнүмдүк тазалоо менен бирге, тиш доктуруңуз тиштериңизде тешиктерди жана башка кемчиликтерди текшерет. Биз билебиз, тиш доктурга баруу дүйнөдөгү эң күлкүлүү нерсе эмес, бирок тишиңизге туура кам көрүү менен жалпы тажрыйба алда канча жагымдуу болот. Эсиңизде болсун: стоматолог сиздин ДОСУҢУЗ.
11. 11 Тиштердин баарына бермет ак эмес, эгер аларга туура кам көрсөңүз да. Эгерде сиз дагы эле тиштериңиздин көлөкөсүнө канааттанбасаңыз, анда, балким, агартуучу тиш пастасын / ооз жуугучту, агартуучу тилкелерди же профессионалдуу тиштерди агартып дарылоону карашыңыз керек.

Кеңештер

• Тиш пастаңызды нымдабаңыз; бул фторду көбүрөөк суюлтууга алып келиши мүмкүн.
• Сиз стоматологиялык жардамга канчалык эртерээк кайрылсаңыз, ошончолук жакшы, андыктан мүмкүн болушунча эртерээк баштаңыз!
• Тиш доктуруңузга көбүрөөк барыңыз!
• Эгерде тишиңиз тегиз эмес болсо, ортодонтко кайрылып, кронштейн керекпи же жокпу билиңиз. Мүмкүн болушунча резина тилкелердин жана степлердин татынакай түстөрүн тандаңыз.
• Эгер бир нерсе туура эмес болуп жатканын сезсеңиз, тиш доктуруңузга айтыңыз; көйгөй өзүнөн өзү кетет деп күтпөңүз.

Эскертүүлөр

• Алма сыяктуу пайдалуу тамак -аштар да эмалды жок кылышы мүмкүн. Бул табигый процесс. Зыянды азайтуу үчүн тамактангандан кийин тишиңизди тазалоону унутпаңыз.
• Ооз жуугучту жутпаңыз. Бул сокурдукка, эсин жоготууга жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз ооз жуугучту жутуп алсаңыз, токсикологду чакырып, оозуңузду суу менен чайкаңыз.

Сага эмне керек

• Тиш щеткасы
• Тиш пастасы
• Тиш жиби
• Ооз чайкоо
• Дени сак тамак
• Агартуучу агент (табак, паста)