Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Сиз кимдир бирөөнү жактырасызбы, бирок ага айта турган сөзүңүз барда уялчааксызбы? Балким, сиз четке кагылгандан коркуп жатасыз же акылсыз деп айтканыңыз үчүн тынчсызданасыз.Эч качан көңүлүңүздү көтөрбө! Сиздин мүмкүнчүлүгүңүз сиз ойлогондой жаман эмес (айрыкча сиз жана сиз жактырган адам мурунтан эле дос болсо). Эсиңизде болсун, эч нерсе кылбасаңыз, анда сиздин мүмкүнчүлүгүңүз нөлгө барабар. Ушуну эсиңизден чыгарбаңыз жана сүйгөн адамыңыз менен баарлашууга даяр болуңуз эмес мени четке кагышсын!

Кадамдар

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Туура учурду тандап алуу

1. 

   Алар менен сүйлөшүүгө баруудан мурун бир аз убакыт даярданыңыз. Даярдык көрүү ар дайым пайдалуу. Окуусуз эле экзамен бөлмөсүнө кире албайсыз, же айдоочулук күбөлүгүңүз боюнча тестирлөөнү мурун машыгуусуз тапшыра аласыз. Убакытты жана күчтү жактырган адамдарды багындырууга жумшаган адамдардын ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү жогору болот.
   • Ашыкча даярданбоо үчүн баланс түзгөнгө аракет кылыңыз. Сен кимди сүйөсүң артыкчылык сизден көбүрөөк көңүл буруңуз, бирок алар сизди акыркы үч күндөн бери ойлоп жаткандай сезгиси келбейт. Чындык бир аз таң калыштуу!

2. 

   
   
   Алгач эс алууга бир аз убакыт бөлүңүз. Терең дем алып, бүт денеңизди шалдыратып көнүгүү жасаңыз. Кээде өзүнчө жүргөндө оңойураак болот. Уктаардан мурун, үйгө келгенде же чайынып жатканда төшөктө эс алыңыз.

3. 

   
   
   Сүйлөбөй туруп ойлон. Өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү карап чыгууга убакыт бөлүп, стресстен арылууга же андан толугу менен арылууга болот. Адамга жакындай электе үйдө машыгыңыз, ошондо сиз түшүнүксүз жымжырттык учуруна туш болбойсуз. Шашпаңыз, айрыкча сиз үчүн маанилүү бирөөнү таң калтыргыңыз келсе.
   • Күзгүнүн алдында машыгыңыз. Эмне деп айта турганыңды билишиң керек, бирок аны машыккандай үйрөнбө. Өзүңүзгө жаккан адам менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк түзүлүп, күзгүнүн алдында машыгып жаткан ар кандай кырдаалды элестетип көрсөңүз. Канчалык даярдансаңыз, баарлашууга ошончолук ишенимдүү болосуз.
   • Муну күлкүлүү жол менен айтыңыз. Албетте, олуттуу кырдаалда сүйлөөгө машыгуу керек, бирок экөөңдү тең күлдүрүү үчүн дудук жолу менен сүйлөшсөңөр болот. Аны канчалык олуттуу кабыл албасаңыз, учур келгенде ошончолук табигый мүнөзгө ээ болосуз.

4. 

   
   
   Алар жөнүндө бир аз билип алыңыз. Алардын дептерлеринде кандай сүрөттөр бар экендигин, түшкү тамак учурунда эмне жегендерин же кандай спорт түрлөрүн ойногонду билүүгө убакыт бөлүңүз. Ушул кичинекей, бирок маанилүү маалыматтарды билүү кийинчерээк сүйлөшүүгө жардам берет. Ушул сыяктуу нерселерди айта аласыз:
   • "Мен ал кинолорду сенин дептериңден байкадым. Мага 80-жылдардагы кинолор аябай жакты. Кинолорду жактырасыңбы?"
   • Ооба, ал достору менен мектептен кийин футбол талаасына бара жатышкан. Сиз кошуласызбы? "

5. 

   Өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун чыгармачыл жолдорун издеңиз. Четке кагылып калуудан коркуп жаткандыгыңыздын бири - бул сиздин ишенимиңизге доо кетирет. Буга жол бербеңиз. Ишенимиңизди бир гана адам титиретип жибериши акылсыздык. Көпчүлүк өзүнө ишенүү ой жүгүртүүдөн келип чыгышы керек сенин Мен жөнүндө. Ошентип, сиз өзүңүздүн сүйгөнүңүздү таанып баштардан мурун, өзүңүзгө болгон ишенимди арттыруунун жолдорун табууңуз керек. Ошентип сиз ошол адамдын көзүнө жагымдуу болуп, жаман нерсе болуп калса сынбайсыз.
   • Фейсбуктагы жеке дубалыңызды караңыз. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, Фейсбуктагы жеке дубалды 3 мүнөттүн ичинде карап туруу ишенимди кыйла жогорулатат. Аракет кылыңыз!
   • Атам менен убакыт өткөрүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өспүрүм курагында атасы менен көп убакыт өткөргөн балдар атасы менен сейрек убакыт өткөргөн балдарга караганда ишенимдүү болушат. Эскертүү: Жакшы көргөн адамыңыз менен сүйлөшүүдөн мурун, бир нече саат бою атаңыздын жанында жүргөн жакшы. Максат - эң мыкты натыйжаларга жетүү.

6. 

   Жыйынтыгы кызыктырбайт. Ал эмнени билдирет? Демек, алар сизге жакпайбы же жакпайбы, сизге эч кандай мааниге ээ болбогон абалда турушуңуз керек. Бул эмне үчүн маанилүү? Бул эки себептен маанилүү. Бул ой жүгүртүү сизди четке кагууга жардам берет, бул сиз тоскоолдук кылган кыйынчылык. (Эгер сезимдериңизди моюнга алып жатып, албетте, четке кагылбасаңыз, анда көп иштөөгө туура келбейт.) Экинчиден, ал сизге жаккан адам менен ден-соолукта мамиледе болууга жардам берет. Сиздин дүйнөңүздү сактап кала турган супер баатыр катары жактырган адамдын имиджин куруунун ордуна, аларга кадимки, бирок өзгөчө адамдай мамиле жасаңыз.
   • Сен деп, Эмне? Кантип жасасам болот? Мен аны көзөмөлдөбөйм. Сиз көзөмөлдөп жаткандырсыз. Бирок кээде биз сүйүктүүбүз жөнүндө өтө эле көп ойлонуп, алар менен жашоону элестетип, ошол кезде ошол элестеткен адам менен ден-соолукка зыян келтире баштайбыз. Бул элестетилген мамилелер ушунчалык ден-соолукка зыян келтиргендиктен, биз аларсыз жашоону элестете албайбыз, ал тургай адам өзү дагы билбейт.
   • Эгер натыйжаларга маани бербесеңиз, анда ишеним арта берет. Бул көптөгөн адамдар үчүн жагымдуу нерсе. Сиз бир дагы кыз же жигит тарабынан четке кагылганы чоң иш эмес деп эсептейсиз, ошондуктан аны жөн гана куушуруп койсоңуз болот. Сенин ишенимиң аларды четке какканга караганда жогору.
   жарнама

2-бөлүк 2: Аракет

1. 

   Башка адам жок болгондо, сиздин жан дүйнөңүзгө жакындоо. Алгачкы жолу жеке деңгээлдеги өз ара аракеттенүү кадимки шартта жүргүзүлүшү керек, алаксытуудан алыс болуш үчүн айлана-чөйрө көп болбошу керек. Мисалы, бий аянтчасынын ортосундагы аймак эмес узак маектешүү үчүн туура жер болушу керек.
   • Жатаканада түшкү тыныгуу учурунда адамга кайрылыңыз. Алардын жанында отуруп, сүйлөшүү үчүн маек курушун сураңыз. Мунун баары жөнөкөй.
   • Кечеде сизге жаккан адам менен сүйлөшүңүз. Туулган күн же бассейн майрамына карабастан, чакырылган болсоңуз, алар менен баарлашууга уруксат сураңыз.
   • Жалпы достордун бири аркылуу алар менен өз ара аракеттенүү. Эгер экөөңүздүн орток досуңуз болсо, ал адам менен жолугуп, анын сизге баштоого мүмкүнчүлүк беришин күтүңүз.

2. 

   Өзүңүздү тааныштырыңыз. Эгерде сиз буга чейин өзүңүздү расмий тааныштырган болсоңуз, анда болгону "салам" деп айтууга туура келет. Салам айтып жатканда көз тийүүнү унутпаңыз. Саламдашуу учурунда башка адамдын бут кийимине ылдый карасаңыз, кокустан ашыкча көп сүйлөйсүз.

3. 

   Өздөрү жөнүндө сураңыз. Ойлонушу керек болгон жана учурдагы абалыңызга байланыштуу суроолорду бериңиз - бир аз сүйлөшкүңүз келсе, адатта, "эмне үчүн" жана "кантип" ылайыктуу. Суроонун мындай ыкмасы көбүнчө экөөңүздөр кошула турган, сиз жактырган адам менен сүйлөшүү үчүн идеалдуу болгон терең сүйлөшүүгө алып келет.
   • Жөнөкөй "ооба" же "жок" деп жооп берген суроолорду колдонуудан алыс болуңуз. Алардан: "Кечээ сабакка бардыңыз беле?" Деп сурасаңыз, аларга узун жооптун кереги жок. "Кечээ мугалимдериңиз сизге кандай сабак берди?" Деп сурасаңыз, алардын айта турган сөздөрү көп болот.
   • Үй-бүлөсү, туугандары жөнүндө сураңыз. Алар кайдан, ата-энелери эмне кылышат, кайдан билишет ... ж.б.у.с. Жалпысынан, адамдар өзү жөнүндө, анын ичинде жакындары жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт.

4. 

   Алар узак окуяны айтып беришсе, анда-санда пикир алышып турууну унутпаңыз. Демек, ал окуяны айтып берип жатканда бир нече суроо берсеңиз болот. Бул алардын айткандарына маани бергениңизди көрсөтөт. Эгер айтып бере турган окуяңыз болсо, анда алардын аягына чыгышын күтүп, кыска жана жагымдуу кылып бериңиз, ошондо сүйүктүүңүз сиз жөн гана өзүңүз жөнүндө айткым келет деп ойлобойт.

5. 

   Дене тилиңизге көңүл буруңуз. Дене тили сиз кааласаңыз да, каалабасаңыз дагы, көптөгөн билдирүүлөрдү берет. Кээде денеңиз ачыкка чыгаргыңыз келбеген нерселерди айтат. Бирок, адатта, денеңиздин айткандарын билсеңиз, анда сизге чыккынчылык кылып жатканда, көйгөйдү чечип алсаңыз болот. Бул жерде эмнелерге көңүл буруу керек:
   • Көз тийүү. Башка кишинин айткандарына кызыгып жатканыңызды билдирип, көз тийип туруңуз.
   • Денеңизди аларга багыттаңыз. Демек, алардын айткандарына маани бересиң жана коркпо.
   • Жылмаюу. Сиздин жылмайганыңыз бул адам сизди бактылуу кылып жаткандыгын көрсөтүп турат.
   • Дене тили менен сүйлөшүү. Өзгөчө кыз кезиңизде. Акырын ирмеңиз, чачыңызды тазалаңыз же алардын ийнине тийиңиз.
   • Алар тамашалап жатканда күлүп коюңуз. Алардын тамашалары күлкүлүү болбосо дагы, күлүп, аларга жагууга аракет кылуу керек.

6. 

   Флирт деп ачык айтпа! Кандай гана иш болбосун, ал нерселерди айтпаш керек. Алар чындыгында жаман угулат, алар дагы иштебейт. Эгер сиз эркек бала болсоңуз жана тааныш кыздын сүйлөшүүсүнөн башка эч нерсе айта албай жатсаңыз, анда кыз менен сүйлөшүүнү кантип баштоо керектиги жөнүндө ушул макаланы окуп чыгыңыз.

7. 

   Буга өтө олуттуу мамиле жасабаңыз. Мен чындыкты айтып жатам! Эгер сиз кадимки адам болсоңуз, жаккан адамыңыздын жанында болуу сизди жинди кылат. Ушундай сезимде болгондо, акылсыз иштерди жасоого мүмкүнчүлүгүң болот. Келгиле, ошол олуттуу нерсени четке кагалы. Эгерде сен аксап жатсаң, "Кудай. Мен сүйлөй албайм. Сулуу кыздын тегерегинде жүргөндүктөн, мен ушундаймын" деген сыяктуу сөздөрдү айт. Эгер сен чалынып жатсаң, ал сага келип: "Жакшысызбы?", - деп сураса, "Ооба, сен жерге түшүп калдың" деген сыяктуу сөздөрдү айт.

8. 

   Жолугушууну сураңыз. Эгерде сизде сүйлөшүү жакшы болуп жаткандай сезилсе, алар бош болгондо суроодон тартынбаңыз. Эртеңки түшкү тамактануунун бир нече мүнөтү же кинолор менен кечки тамактын чыныгы жолугушуусу болушу мүмкүн - сиз өзүңүздүн ишенимдүүлүгүңүзгө жана сүйлөшүп жаткан адамдын иш-аракетине байланыштуу.
   • Ойлонуп көргөндөн кийин, алар сизди да жактырарын түшүнгөндөн кийин, кайра качан жолуга аларын сурап, тынчсызданбаңыз.

9. 

   Кырдаалдан кабардар болуу. Жаңы сүйлөшүп баштаганда жылуу кабыл алуунун кажети жок. Эгерде сиз сүйгөн адам ынтызар же тажаткандай сезилбесе, анда бир нерсе туура эмес болгонун сураңыз; Балким, алар үчүн жаман күн болгон чыгар, же бир нерсе ойлонуу менен алек болушкандыр.
   • Эгер эч нерсе аларды алаксытпагандай сезилсе жана алардын сизге болгон ыңгайсыздыктары күчөй берсе, сылык-сыпаа жана тез артка чегинип кетсеңиз, анда дагы бир күн аракет кылып көрүңүз.

10. 

    Четке кагууну тынчтаныңыз. Сиздин жан дүйнөңүз бирдей сезилбеши мүмкүн. Эгер сиз ушуну аныктай алсаңыз, анда дагы сүйлөшө аласыз, бирок экөөңүздүн ортосунда эч кандай романтикалуу мамиле жок экендигин кабыл алышыңыз керек.
    • Жоопсуз сүйүүнү сезүүдөн өткөн жаман нерсе жок, ошондуктан алар сизди жөнөкөй дос катары көрүшсө, кабыл алып, уланта бериңиз.
    жарнама

Кеңеш

• Эгерде сиз бир сөздү сагынсаңыз же ойлонбой бир нерсе айтсаңыз, жылмайып же ийин куушуруп тамашалап жаткандай түр көрсөтүңүз.
• Тынч жана ишенимдүү бойдон калууга аракет кылыңыз, бирок түрткү бербеңиз.
• Болгону сылык-сыпаа болуп, ачууланбаңыз. Иштер сиз ойлогондон да жакшыраак болушу мүмкүн.
• Ар дайым өзүңүзгө жаккан адамды ээрчибеңиз. Бул иш-аракет сыйлабастыкты көрсөтүп, стрессиңизди көрсөтөт.
• Эгер сиз бир класста болсоңуз, алардын жанында отурганга аракет кылыңыз.
• Алар менен болгон сүйүү мамилеси жөнүндө кыялданбаңыз. Кээде ушул элестүү мамилеге терең кирип кетишиң мүмкүн жана оңой эле четке кагыласың. Мамиле жөнүндө жаңылыштыктын ордуна, адам менен сүйлөшүүгө даяр болгуча, аны менен сүйлөшүүнү ойлонуңуз.
• Аларды татыктуу түрдө тамашалаңыз. Эгер алар сизди шылдыңдашса, сиздин иш-аракетиңиз натыйжалуу болду. Адатта, бул сизди баштоо үчүн баарлашуунун эң күлкүлүү жолу.
• Өтө шашпаңыз жана дудук нерселерди кылыңыз. Алар сизди туура эмес түшүнүп, сүйлөшүүгө даяр эмес экенсиз деп ойлошу мүмкүн.
• Аларды чакыруудан мурун сөзсүз түрдө сиздин эзилгениңизди жакшылап билип алыңыз.
• Алар менен жеке сүйлөшүүгө аракет жасоодон баштаба! Топ жөнүндө баарлашууга кошулуп, алар сиз жөнүндө бир аз маалымат алышсын.
• Алардын достору менен таанышууга аракет кылыңыз. Эгер сиз алардын досторун билсеңиз, алар сиздин алдыңызда өзүн эркин сезишет.

Эскертүү

• Бир нече ийгиликсиз аракеттерден кийин адам жөнүндө унутууга убакыт келди. Эгер сиз көбүрөөк сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк алсаңыз, аларды сизге окшоштурам деп ойлосоңуз дагы, мындай мажбур мамилелер жакшы аяктабайт.
• Сизде машыгуу жана даярдык бар болсо, бул көйгөй болбойт. Ар кандай кырдаалда эмне кылуу керектигин мурунтан эле билесиз.