Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Жашоодо ар бир адамдын кыялы бар, бул келечектеги өзү үчүн элестетүү. Эгер андай болбосо, анда, жок дегенде, адамдар жашоодогу жетишкендиктерин жана баалуулуктарын аныкташат. Ага карабастан, бир нече жыл бою талыкпай эмгектене турган максатка жетүүгө аракет кыл. Башында баштапкы чекитти табуу кыйын, ал эми жетишкен нерсеңиз мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн. Бирок, сиз жакшы даярдансаңыз, анда бул максатка жетүү үчүн иштешиңиз керек болгон жашоону белгилей аласыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жашоо максаттарын иштеп чыгуу

1. 

   Каалаган нерсең жөнүндө ойлон. Көптөгөн адамдар жашоодо эмнени каалаарын бүдөмүк гана түшүнүк менен сезишет. Сиздин биринчи милдетиңиз - "бакыт" же "жыргалчылык" сыяктуу идеяларды өзүңүз каалаган нерсеге айландыруу.
   • Калем менен кагазды алып, жашоодо сиз үчүн маанилүү болгон нерселер жөнүндө жаза баштаңыз. Бул этапта жалпысынан жаза аласыз, бирок өтө бүдөмүк жазбоого аракет кылыңыз.
   • Мисалы, оюңузга биринчи кезекте "бакыт" келсе, жакшы болот. Ошол фразаны аныктап көрүшүңүз керек. "Бакыт" сиз үчүн эмне деп ойлойт? Бактылуу жашоо деген эмне?

2. 

   
   
   Өзүң жөнүндө жаз. Жалпыдан конкреттүүгө баштоонун жакшы жолу - өзүң жөнүндө эркин жазуу. Муну жасасаңыз, сиз үчүн эң маанилүүсү эмне экендигин аныктоого жардам берет.
   • Убактыңызды кандай өткөргөнүңүз жөнүндө жазып көрүңүз. Сиздин көңүлүңүзгө жаккан нерсени жазып, мээ чабуулун баштаңыз.
   • Өзүңүздү пайдалуу же "пайдалуу" иш-чаралар же тажрыйбалар менен чектебеңиз. Мээ чабуулунун максаты - мүмкүн болушунча көп идеяларды жаратуу, бул тизме процессте ыңгайлуу болот.
   • Сизди кызыктырган же көбүрөөк билүүнү каалаган нерсе жөнүндө жазыңыз. Сиз илимди жактырасызбы? Адабий? Же музыкабы? Бул сиздин бүт өмүрүңүз менен алектенүүнү каалайсызбы?
   • Өзүңүз жөнүндө оңдоону каалаганыңызды жазыңыз. Эл алдында сүйлөө чеберчилигиңизди өнүктүрөм деп үмүттөнөсүзбү? Же жазуучу болууну каалайсызбы? Photographer? Бул сиздин бүт өмүрүңүз менен алектенүүнү каалайсызбы?

3. 

   
   
   Келечегиңизди элестетип көрүңүз. Сиздин идеалдуу келечегиңиз жөнүндө ойлонуңуз. Ал кандай болот? Өзүңүзгө суроолорду берүү нерселерди кененирээк аныктоого жардам берет. Мисалы, узак мөөнөткө карьералык чечим кабыл алууга аракет кылып жатканыңызды элестетип көрүңүз. Сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:
   • Эртең менен саат канчада ойгонгуңуз келет?
   • Кайда жашагың келет? Шаардыкыбы же айылдыкыбы? Же чет мамлекеттеби?
   • Сиз ойгонгондо ал жерде ким болот? Сиз үчүн үй-бүлө маанилүүбү? Эгер ооба деп жооп берсеңиз, анда туруктуу иш сапарга баруу туура эмес.
   • Канча акча тапкыңыз келет?
   • Бул суроолордун жообу кыялданган кесибиңизди аныктоо үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн, бирок алар сизге конкреттүү болууга жардам берет.

4. 

   
   
   Алдыга конкреттүү максаттарды коюңуз. Бул жөнүндө ойлонгондон кийин, сиз жашооңузда ишке ашыргыңыз келген бир нече идеяны эске алышыңыз керек. Чындыгында, сизде буга чейин бир нече идеялар бар! Аларды конкреттештире турган мезгил келди.
   • Мисалы, ушул этапта сиз илимпоз болууну каалайсыз. Бул жакшы башталыш. Бирок, эми эмне деп ойлойсуң? Сиз химик болгуңуз келеби? Physicist? Же астрономбу?
   • Бардык нерсени мүмкүн болушунча конкреттүү кылышыңыз керек. Элестетип көрсөңүз, химик болууну туура жол деп эсептейсиз. Эми өзүңүздөн ошол тармакта кандай жумуш аткаргыңыз келерин сураңыз. Жаңы өнүмдөрдү иштеп чыгып, жеке компанияда иштегисиңиз келеби? Же колледжде химия сабагынан сабак бергиңиз келеби?

5. 

   Мунун себебин ойлоп көрсөңүз. Азыр жашоодо алдыга койгон күчтүү максаттарыңыз бар. Ушул ойлордун ар бирин карап чыгып, өзүңүзгө: "Мен эмне үчүн ушундай кылгым келет?" Жооптор сиздин максаттарыңызды кайра карап чыгууга себеп болушу мүмкүн.
   • Мисалы, "хирург болуу" максатыңызды тизмеге киргизүүнү чечсеңиз болот. Сиз эмне үчүн өзүңүзгө суроо берип, хирургдар көп акча табат жана көптөгөн адамдар кадырлашат деген жоопту бересиз. Бул жүйөөлүү себептер. Бирок бул бирден-бир себеп болсо, анда ушундай эле артыкчылыктарды сунуш кылган дагы бир мансап жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн. Хирург болуу татаал даярдыкты талап кылат. Адаттан тышкары жумуш убактысы. Эгер алар сизге жакпаса, анда сизге дагы деле акча жана сый-урмат көрсөтө турган дагы бир максат жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ишке ашырууну пландаштыруу

1. 

   Максаттарыңыздын рейтинги. Бул этапта, сизде жашоодогу бир нече (көп) максаттар бар, жана алар үчүн олуттуу план түзүүгө кез келди. Эң биринчи кезекте кайсы максаттарды биринчи орунга коюу керек.
   • Кайсы максаттарды эң маанилүү деп чечсеңиз, алгач кайсы максатта иштөөнү каалайсыз.
   • Тизмедеги максаттарды кыскарта башташыңыз керек. Кээ бир максаттарды бирге жасоого болбойт. Мисалы, сиз жөн гана белгилүү дарыгер, астроном жана рэп артисти боло албайсыз. Ушул максаттардын ар бири боюнча өмүр бою иштешиңиз керек. Ошентип, 3 максатты бириктирүү мүмкүн эместей сезилет.
   • Башка максаттар жакшы натыйжа берет. Мисалы, сиз сыра кайнатуучу болуп, ресторан ачкыңыз келсе, анда аларды биригип, жаңы максат түзсөңүз болот: сыра барын ачуу.
   • Рейтинг процессинин бир бөлүгү ар бир максатка берилгендикти баалоо. Милдеттенме менен узак мөөнөттүү максатты дароо аткара албайсыз, айрыкча, тизмеде маанилүү максаттар болсо.

2. 

   Изилдөө жүргүзүңүз. Сиз талааны бир максатка же бир нече айкалышка чейин кыскарткандан кийин, аларды кантип жасоону үйрөнүүгө убакыт бөлүшүңүз. Сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:
   • Сизге кандай жөндөмдөрдү үйрөнүү керек?
   • Билимдин кандай деңгээли керек?
   • Сизге кандай ресурстар керек?
   • Процесс канчага созулат?

3. 

   Кошумча максаттарды түзүү. Жашоо максаттарына жетүү узак жана татаал процесс. Убакыттын көлөмүнө жараша, кийинки кадамда, максатты бир нече кичинекей бөлүктөргө бөлөсүз.
   • Суб-максаттарды түзүү процессти көзөмөлдөп турууга жана акыркы максатка жетүү үчүн ар бир кадамды пландаштырууга жардам берет.
   • Суб-максаттарды мүмкүн болушунча сезилээрлик жана эсептелген кылыңыз. Башка сөз менен айтканда, сиз ар бир кичи максатты так аныктап алышыңыз керек, ошондо аны качан ишке ашыраарыңызды билүү оңой болот.
   • Мисалы, эгер сиз ресторан ачууну көздөсөңүз, анда сиздин максатыңыз бир аз акча топтоо, жайгашкан жерди табуу, эмеректерди, эмеректерди жасоо, камсыздандыруу сатып алуу, уруксат алуу, кызматкерлерди жалдап, акыры ачуу.
   • Узак мөөнөттүү максаттарды ишке ашырганда, эч жакка барбай жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок суб-максаттардын так жана башкарылуучу тизмеси менен, натыйжалуулукту өлчөө оңой. Бул баш тартууга болгон мамилени азайтууга жардам берет.

4. 

   Убакыт тилкесин түзүү. Максатыңызды этап-этабы менен пландаштыргандан кийин, акыркы мөөнөттү коюңуз. Ар бир суб-максат канчага чейин созулуп, ага жетүү үчүн убакыт тилкесин түзөрү жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.
   • Мөөнөттөр сизди шыктандырат, анткени бул шашылыш сезилет. Ошондой эле, бул сиздин артыкчылыктуу тизмеңиздин түшүп кетишине жол бербей, белгилүү бир убакта максаттарга жетүүгө жардам берет.
   • Ресторан катары 3 жылдын ичинде 2 миллиард үнөмдөгүңүз келсе, аны айына 5 миллионго бөлсөңүз болот. Бул жумуш сизге башка нерсеге коротуунун ордуна ай сайын белгиленген өлчөмдү белгилөөнү эсиңизден чыгарбайт.

5. 

   Тоскоолдуктар болгондо пландарды түзүңүз. Акыр-аягы, пландарыңызга тоскоол болгон нерселерди элестетип көрүңүз. Кандайдыр бир тоскоолдуктар жөнүндө алдын-ала ойлонсоңуз, алар менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө ойлорду иштеп чыгууга жардам берет.
   • Мисалы, химиялык изилдөөчү болууну чечкениңизди элестетип көрсөңүз. Сиз жогорку химия мектебинин магистрдик программасына тапшырасыз. Эгер сиз аны албай калсаңызчы? Башка жерге кайрылдыңыз беле? Эгер ошондой болсо, анда биринчи мектептин жыйынтыгын билүүдөн мурун тапшыруу керек. Же кийинки жылга чейин күтүп, кайрадан кайрылганыңыз оң деп ойлойсуз. Эгер ошондой болсо, анда ошол жылы профилиңизди "сулуу" кылуу үчүн эмне кылмаксыз?
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Максатка карай иштөө

1. 

   Туура шарт түзүү. Кандай гана максаттар болбосун, аларга жетүү үчүн ар дайым жакшы шарттар бар. Адамдар жана айлана-чөйрө тоскоолдуктарды жаратпашы үчүн, колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
   • Мисалы, медицина тармагында окусаңыз, узак убакыт окуп, жумушка көңүл буруу керек. Эгер сиз эртеден кечке адамдар менен жашасаңыз, анда сиз алаксыйсыз, ошондуктан көчүп кетүүнү ойлонуп көрүңүз.
   • Максаттуу адамдардын жанында болуу сизге жоопкерчиликтүү болууга жана түрткү берүүгө жардам берет.

2. 

   Жумуш. Тизмедеги биринчи суб-максаттын үстүнөн иштеп баштоо үчүн күндү тандаңыз. Андан кийин уланта бериңиз!
   • Эгерде сиз биринчи суб-максатты кантип ишке ашырууну билбей жатсаңыз, анда биринчи максат катары коюу өтө татаал болушу мүмкүн. Максатыңызга карай алгачкы кадамды аныктай албайсыз, көбүрөөк изилдөө жүргүзүп, аны кичинекей максаттарга бөлүү керек.
   • Келечекте, жок эле дегенде, бир нече күн баштоо күнүн белгилеңиз. Эгер бул сизди кызыктырган максат болсо, күтүү биринчи кадамдан баштап сизди шыктануу жана шыктануу менен сактайт.
   • Күнү башталганга чейин иштебей турган убактыңызды колдонуп, планыңызды тууралап, кеңеш алыңыз же максаттарыңызга жетүү үчүн керектүү шаймандарды сатып алсаңыз болот.

3. 

   Максаттарыңыздын үстүнөн туруктуу иштеңиз. Баштадык эле, жашоо максаттарына жетүү үчүн ачкыч ырааттуу жана ырааттуу аткаруу болуп саналат. Бул этап-этабы менен жүрүү узак убакытты талап кылат. Бул ушунчалык маанилүү болгондуктан, ийгиликти эч качан токтото албайсыз.
   • Көптөгөн адамдар алдыга максаттарды коюшуп, башынан эле ага көп убакыт жана күч-кубат сарпташып, катуу дилгирлик менен башташат. Шыктануу жакшы, бирок алгачкы бир нече жумада / айларда кысылып калбоого аракет кылыңыз. Ошондой эле узак мөөнөткө чейин сактай албаган стандарттарды коюуну каалабайсыз. Бул узак жол экендигин унутпаңыз. Бул жарыш эмес, саякат.
   • Ылдамдыкты сактоонун эң мыкты жолу - күн сайын максат коюу планын түзүү. Мисалы, химик адистигин окуп жатсаңыз, үй тапшырмасын аткара турган күнүңүздүн белгилүү бир убакытын белгилеңиз, саат 3-7 деп айт. Өзүңүздүн изилдөө ишиңизди өркүндөтүү үчүн күн сайын атайын график түзүңүз, мисалы, кечки саат 7: 30дан кечки 9га чейин. Эгерде шашылыш иш жүргүзүү мүмкүн болбосо, ар дайым өз убагында болууга аракет кылыңыз. Кечки саат 9дан кийин, бир аз эс алып, эс алыңыз.
   • Кандайдыр бир максатка жетүү үчүн убакыт жана күч-аракет талап кылынарын унутпаңыз. Максатка жетүү жолу - убакыт жана тер.

4. 

   Ар дайым түрткү алыңыз. Ырааттуулук абдан маанилүү болгондуктан, сиз түрткү болушу керек.
   • Жетишилген суб-максаттар сиздин мотивацияңыз үчүн укмуштай маанилүү. Жакшырганыңызды сезсеңиз, дилгирлигин жана берилгендигин сактап калуу оңой болот.
   • Түрткү берүү үчүн арматураны колдонуңуз. Позитивдүү бекемдөө - жашооңузга жакшы нерселерди кошуу. Терс күчөтүү - жагымсыз нерселерди жок кылуу. Экөө тең сизди шыктандырууга жардам берет. Эгерде сиз ресторандарга лицензия берүү боюнча арыздарды толтурууга көңүл бөлүп, көңүлүңүздү алаксытып жатсаңыз, анда бир нерсе менен сыйланыңыз. Балким, арызды толтургандан кийин өзүңүзгө массаж жасасаңыз болот. Үй жумуштарын жасабай эле койсоңуз болот. Кандай болбосун, бекемдөө сизге түрткү берүүгө жардам берет.
   • Жакшы жүрүм-турумду бекемдөө сыяктуу натыйжасыз суб-максатка жетпегениңиз үчүн өзүңүздү жазалаңыз. Эгер сиз өзүңүздү жазалоону чечсеңиз, анда сөзсүз түрдө сыйлыкты колдонуңуз.

5. 

   Прогрессти байкап туруңуз. Мотивацияны сактоонун мыкты жолдорунун бири - ийгиликти көзөмөлдөө жана каттоого туруу. Жеке максаттарыңызга жана артыкчылыктарыңызга жараша, колдонмону, журналды же календарды колдонсоңуз болот.
   • Кандай болбосун, сиз жеткен максаттарды эсиңизге салат. Алар графиктен чыкпаганда өзүңүз үчүн жоопкерчиликтүү болууга жардам берет.
   • Күндөлүк журналга жазуу узак мөөнөттүү максаттарга умтулуу менен байланышкан стрессти жана тынчсызданууну азайтышы мүмкүн.
   жарнама

Кеңеш

• Максаттар көбүнчө турмуштук тажрыйба менен өзгөрүлүп турат. Бир нече жыл мурун тандаган жолду сокур жол менен эмес, өз максатыңыз жөнүндө туруктуу негизде ойлонуш керек. Артка кылчайып карасаңыз болот.

Эскертүү

• "Терс" максаттарды жаратуудан алыс болуңуз, көңүлдү толкуткан нерселердин ордуна жакпаган нерселерге гана көңүл буруңуз. Мисалы, "жаман мамилелерден алыс болуу" "маанилүү мамилелерди табуу" максаты сыяктуу эффективдүү эмес.