Мазмун

• Кадамдар
• Эскертүү

Үй-бүлөлүк зордук-зомбулук, же кээде "зордук-зомбулук" деп аталган бир тарап мамиледеги башка адамга бийликти жана көзөмөлдү көрсөтүү үчүн бир тарап колдонгон физикалык, сексуалдык же психологиялык зомбулуктун бир түрү болуп саналат. мамиле. Үй-бүлөлүк зомбулук гомосексуалдык жана гетеросексуалдык мамилелерде да болушу мүмкүн.Үй-бүлөлүк зомбулуктун курмандыктары көбүнчө аялдар болушат, бирок эркектер зомбулукка кабылышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен мамилелердеги зордук-зомбулук көп учурда начарлайт. Вьетнамда аялдардын 58% үй-бүлөлүк зомбулуктун курмандыгы болгон. Эгер досуңуз же тууганыңыз үй-бүлөлүк зордук-зомбулуктун курмандыгы болду деп тынчсызданып жатсаңыз, анда эскертүү белгилерин ушул макала аркылуу байкасаңыз болот.

Эгерде сизге тез жардам керек болсо, анда (04) 3775 9339, үй-бүлөлүк зомбулук боюнча ишеним телефону же 113 сыяктуу өзгөчө кырдаалдар кызматына чалсаңыз болот.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Физикалык зомбулуктун белгилерин таануу

1. 

   
   
   Үй-бүлөлүк зордук-зомбулуктун күчөшүн жана күч алышын түшүнүңүз. Кордоочу мамилелер дайыма эле физикалык зомбулуктан башталбайт. Мамилелер башында "кемчиликсиз", атүгүл "укмуштуудай жакшы" болушу мүмкүн. Убакыт өткөн сайын үй-бүлөдөгү зомбулуктун бардык түрлөрү күчөп баратат. Жакшы баштапкы этаптар көп учурда кордук көргөндөрдүн мамилесин узак мөөнөткө калтырышат, анткени алар башка адамды мурдагыдай алып жүрөт деп ишенишет.
   • Мамиледеги физикалык зомбулук көбүнчө циклдик мүнөздө болот. Кыянаттык кылган адам башка адамдарга боорукер болуп, ал тургай, өзүн жакшы алып жүргөн учурлар болот, бирок андан кийин стресс күчөп, зордук-зомбулук орун алат. Андан кийин зордук-зомбулук көрсөткөн адам зордук-зомбулукту өзгөртүүнү же чектөөнү убада кылып, башаламандык менен кечирим сурады. Кийинки мезгил тынч болот, бирок зордук-зомбулук дагы кайталанышы мүмкүн.
   • Физикалык зордук-зомбулук чанда гана өзүнчө жүрөт. Жабырлануучуларды көзөмөлдөө үчүн эмоционалдык зомбулук, сексуалдык зомбулук, зомбулук жана башка түрлөрү колдонулат. Зордук-зомбулук курмандыктарды зордук-зомбулук өзү менен өзү болуп жатат деп ишендире алат.

2. 

   
   
   Көгөргөн жана жаракат алган белгилерди байкаңыз. Физикалык зомбулуктан алган жаракаттар көбүнчө жабырлануучуну муунтуп өлтүргөндө, тепкилегенде же жыгылганда бирдей. Адатта жаракат алган жерлерге көгөргөн жерлер, кара көздөр жана моюндагы издер кирет.
   • Үй-бүлөлүк зомбулуктан жабыркагандар көбүнчө көгала тактарды кийим же косметика менен жаап алышат. Эгер сиз сүйүктүүңүзгө тынчсызданып жатсаңыз, анда анын адаттан тыш кыймыл-аракетин билип алыңыз. Бул адамдар көп учурда кыйналгандыктан, оор жаракаттан жана жаракаттан улам кыймылдай алышпайт.
   • Жабырлануучулар жаракаттын себеби жөнүндө "жалкоо" деп жалган жалаа жабышат. Жаракаттын себеби алардын айткандарына караганда олуттуу болушу мүмкүн.

3. 

   
   
   Физикалык зомбулуктун башка түрлөрүн таануу. Физикалык зордук-зомбулук жөн эле муунтуп өлтүрүү, уруу же тепкилөө дегенди билдирбейт. Физикалык зомбулуктун башка чындыгы:
   • Баш тартуу же чектөө тамак-аш же уктоочу жай
   • Буюмдарын же жеке буюмдарын жок кылуу
   • Жабырлануучуну медициналык жардамга кайрылууга чектөө же тыюу салыңыз
   • Жабырлануучуну үйдөн же машинадан алып чыгыңыз
   • Жабырлануучуну жалгыз же бөтөн же кооптуу жерде калтырыңыз
   • Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды жана башка дары-дармектерди көзөмөлдөө
   • Кош бойлуулук же аборт боюнча бир тараптуу чечим
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Эмоциялык зомбулуктун белгилерин таануу

1. 

   Зордук-зомбулук көрсөткөн адам кандай сүйлөп жатканына көңүл буруңуз. Үй бүлөлүк зомбулук физикалык зомбулук менен эле токтоп калбайт. Көбүнчө эмоционалдык зомбулук анчалык деле байкала бербейт, бирок терс таасирин тийгизет. Бул жерде көңүл буруу үчүн эмоционалдык зомбулуктун айрым мисалдары келтирилген:
   • Шылдыңдоо же атайылап шылдыңдоо. Мындай көрүнүш көпчүлүктүн көз алдында болушу мүмкүн, анткени кыянаттык менен пайдаланган адамдар өзүлөрүн туура эмес кылып жатам деп ойлошпойт. Оозеки мазактоонун кеңири тараган түрү - башка адамга "келесоо", "жинди" же "жаман" деп айтуу. Зордук-зомбулук көрсөткөн адам жабырлануучуну ар дайым кордоп же коомдук жайда жеке же уят нерселер жөнүндө сүйлөшүп, өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
   • Кыйкырык. Бул эскертүү белгиси, айрыкча, эгер иш-аракет көзөмөлдөн чыгып калса же күч колдонулган болсо.
   • Үзгүлтүксүз сын. Кордук көрсөткөндөр ар дайым майда нерселерди "карап" турушат. Бул адам жабырлануучунун сырткы көрүнүшүн, салмагын, кийимин, чыгымдарды, артыкчылыктарын ж.б.
   • Ашыкча ээлик кылуу. Зордук-зомбулук көрсөткөндөр көбүнчө кызганчаак болушат жана катуу көзөмөлгө алышат. Алардын сөздөрү алгач "романтикалуу" болушу мүмкүн, мисалы "Мен / мен жок жашай албайм" же "______ мен үчүн бардыгы". Бул адамдар чектөөлөрдү түшүнүшпөйт жана жабырлануучунун жашоосундагы жалгыз адаммын деп айтышат.
   • Өнөктөшүңүзгө көңүл бурбаңыз же баалабаңыз. Зордук-зомбулук көрсөткөн мамиленин бардык тармактарында үстөмдүк кылат. Алар өнөктөштүн кеңештерин, ой-пикирлерин же муктаждыктарын укпай, тескерисинче, аларды баалап, башка адам өз оюн билдиргиси келсе, ачууланып кетишет.

2. 

   Коркутуу белгилерин байкаңыз. Зордук-зомбулук көрсөткөн адам жабырлануучуну башкасын көзөмөлгө алам деп коркутат. Бул коркутуулар көп учурда жабырлануучудан баш тартууга мүмкүнчүлүк бербейт, анткени ал зомбулук көрсөткөн адамдын иши үчүн жооп берет. Зордук-зомбулук кыла алат:
   • Жабырлануучунун мүлкүн конфискациялоо, жок кылуу же жок кылуу коркунучу
   • Үй жаныбарларына зыян келтирем деп коркутуу
   • Өзүңүзгө зыян келтирүү же өлтүрүү коркунучу
   • Жабырлануучуга зыян келтирүү же өлтүрүү коркунучу
   • Балдарыңызга зыян келтирүү же өлтүрүү коркунучу

3. 

   
   
   Жабырлануучунун социалдык жашоосуна көңүл буруңуз. Зордук-зомбулукка кабылган адамдарга көбүнчө достору жана кесиптештери менен жолугууга тыюу салынат. Эгерде алар башка адамдар менен иштешсе, анда зордук-зомбулук көрсөткөн адам дайыма "телефон чалууларды" же чектелген байланышты суранат.
   • Зордук-зомбулук көрсөткөн адам өнөктөшүн мектепке же жумушка жибербей коёт. Себепсиз тез-тез келип туруу үй-бүлөдөгү зомбулуктун белгиси болушу мүмкүн.
   • Көбүнчө зомбулукка кабылгандарга үйлөрүн таштап кетүү кыйынга турат. Аларга транспортту колдонууга болбойт же уруксат берилбейт.
   • Жабырлануучулар көп учурда паранойяга кабылышат, бир нерсени кылып, экинчи тарапты капалантат деп чочулашат. Ошондой эле, алар, айрыкча, бийликтегилер, ашыкча достукка, ал тургай флирт болушу мүмкүн.

4. 

   
   
   Башка эскертүү белгилерин байкаңыз. Үй-бүлөлүк зомбулуктан жабыркагандар акчаны же технологияны колдоно алышпайт. Төмөндө зомбулуктун белгилери келтирилген:
   • Жабырлануучулар ар кандай чыгымдар, жада калса жөлөк пулдар жөнүндө ар дайым башка адамга отчет берип турушу керек.
   • Жабырлануучулар көбүнчө каржылык жактан өтө эле тынчсызданышат, айрыкча, кыянаттык менен пайдаланган адам эмнени айтып жатат.
   • Жабырлануучу дебеттик же кредиттик картага ээ боло албайт.
   • Жабырлануучунун өзүнүн телефону болгон эмес. Же, кыянаттык менен пайдаланган адам өтүнүч жабырлануучулар телефондорун SMS билдирүүлөрүнө жооп берүү же алардын телефон чалууларын алуу үчүн колдонушат.
   • Электрондук почта билдирүүлөрүн жана социалдык медиа аккаунттарын колдонууда жабыркагандар көбүнчө этият болушат. Кыянаттык менен колдонуучулар бул эсептерге көз сала алышат. Жабырлануучуларга экинчи тарап менен "биргелешкен" эсепти гана колдонууга уруксат берилет.

5. 

   
   
   Жабырлануучунун кантип сүйлөшүп жатканына көңүл буруңуз. Үй-бүлөлүк зомбулуктан жабыркагандар көп учурда өздөрүнүн жүрүм-туруму үчүн жооптуу деп эсептешет. Алар көп учурда экинчи тарапка шылтоолорду айтышат. Бул адам зомбулук көрсөткөн адамды алар "түшүнгөнүн" же "өзгөрткөнүн" гана талап кылды.
   • Эскергенде, жабырлануучу "Бирок ал мени урган жок" же "Мен алганыма татыктуумун" деген сыяктуу сөздөрдү айта берет.
   • Жабыркагандар депрессияга же тынчсызданууга кабылышы мүмкүн. Алар табияты абдан ачык болгондо өзүн-өзү сактап калуу сыяктуу таң калыштуу иш-аракеттерди жасашат
   • Жабырлануучулар көбүнчө жумуштагы же мектептеги көйгөйлөр үчүн өздөрүн күнөөлөшөт. Зордук-зомбулук жабырлануучунун күнөөсү деп бир нече жолу ырастаган.
   жарнама

3 ыкмасы 3: Жардам берүүнү сунуштаңыз

1. 

   Коопсуз жерде алмашуу. Эгер сүйүктүүңүздүн абалы сизди тынчсыздандырса, алар менен сүйлөшүүгө коопсуз жай табыңыз. Сиздин тынчсызданууңуз кыянаттык менен пайдалануучунун алдында козголбошу керек. Бул жабырлануучуну кооптуу жагдайга кабылышы мүмкүн.
   • Сиздин көйгөйлөрүңүз боюнча чынчыл болуңуз. Бул бир топ коркутуучу талкуу темасы болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз, эгер жабырлануучу ал жөнүндө сүйлөшкүсү келбесе, чыдамдуу болуңуз же баштапкы чындыкты четке кагыңыз.

2. 

   Жардам берүү чечим чыгарбайт. "Эмнеге ушул орой мамиледен баш тартпадыңыз?" Деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок, көп адамдар үчүн бул жөнөкөй маселе эмес. Жабырлануучу балдары менен алек болуп, чындап эле башка адамга ашык болуп, зомбулук көрсөткөн адам өзгөрүп кетет деп үмүттөнүшү мүмкүн. Жабырлануучунун чечимин сындабаңыз же "толук жоопту" алгандай сүйлөбөңүз.
   • Жабырлануучуга ишен. Эгерде алар сизге дуушар болуп жаткан зомбулук жөнүндө айтып беришсе, аларды кемсинтпеңиз же жеңил ойлонбоңуз. "Ой, бул анчалык деле жаман угулбайт" же "____ бир нерсеге окшоп кетти окшойт" деген сөздөр өз натыйжасын берет.
   • Зордук-зомбулук алардын күнөөсү эмес экендигин жабырлануучуга эскертип коюңуз.
   • Жакын адамыңыздын сезимин сыйлаңыз. Үй-бүлөлүк зомбулуктун терс көрүнүштөрүнүн бири - жабырлануучунун өзүн-өзү баалоосуна тийгизген таасири. Зордук-зомбулук көрсөткөн адам жабырлануучуну бир нерсени өз алдынча жасоого жөндөмсүз же акылдуу деп күнөөлөп, жабырлануучу бул туура иш деп эсептесе болот. Алар башка адамдын иш-аракетин "жинди" зомбулук деп эсептөө "жинди" деп эсептешет. Аларда депрессия, башаламандык, коркуу сезими же басымдуу нерсе болушу мүмкүн. Сиз жабырлануучунун сезимдерин сыйлап, алардын кадимки нерсе экендигин тастыкташыңыз керек.

3. 

   Жабырлануучу менен коопсуздук пландарын талкуулаңыз. Улуттук үй-бүлөлүк жана сексуалдык зомбулуктун алдын алуу борбору үй-бүлөлүк зомбулуктан жапа чеккендерге коопсуздук планын түзүүгө жардам берүү үчүн PDF формаларын берет. Сиз аларга ушул планды иштеп чыгууга жардам бере аласыз.
   • Зордук-зомбулук көрсөткөн адам үйдө интернет колдонууну жана өнөктөшүнүн компьютерин көзөмөлдөй алат. Жабырлануучудан анкета басып чыгаруу үчүн компьютериңизди колдонууну же коомдук китепканага алып барууну сурансаңыз болот.
   • Жазууларыңыз үчүн пландын көчүрмөсүн басып чыгарыңыз. Эгер сүйүктүүңүзгө муктаж болсо, жардам бере аласыз.
   • Паролду түзүү. Көпчүлүк зомбулук көрсөткөндөр жабырлануучунун телефонун же башка шайманын байкап калышат. Сураныч, жабырлануучуга коркунуч туудургандыгын көрсөтүү үчүн кодду макулдашыңыз.

4. 

   Ар дайым жабырлануучунун жанында болуңуз. Эгер алар орой мамиле түзүүнү чечишсе, сизге жардам берүү үчүн ар кандай булактарды сунуштай аласыз. Үй-бүлөлүк зомбулуктун курмандыктары көбүнчө акчасы жок же коопсуз жайлары жок, башкача айтканда, алар колдоонун жоктугунан зомбулук көрсөткөн адам менен чогуу болушат.
   • Жергиликтүү үй-бүлөлүк зомбулук борборунун атын жана телефон номерин табыңыз.
   • Жабырлануучуга алдын ала төлөнгөн жазылууну колдонуп, акча же телефон менен камсыз кылууну сунуштаңыз. Паспорт жана туулгандыгы тууралуу күбөлүк сыяктуу маанилүү документтерди үйдө жаныңызда сактаңыз.

5. 

   Жакындарыңызга кысым көрсөтүүдөн алыс болуңуз. Сүйгөн адамыңыздын кордугуна кабылганын көрүп, ачууланып кетишиңиз мүмкүн. Учурдагы мамилелерин таштап кетүүнү өздөрү чечиши керектигин унутпаңыз. Жабырлануучуну басып калбаңыз же алар чечим кабыл алышпаса, сот өкүмүн чыгарбаңыз. жарнама

Эскертүү

• Зордук-зомбулук эч качан "жакшы" болбойт. Эгерде сиз зордук-зомбулукка кабылып жатсаңыз же жакын адамыңызга зомбулук көрсөтүлүп жаткандыгына күбө болсоңуз, анда тез жардам кызматтарына чалыңыз. Кеч болуп калгыча кечиктирбеңиз.