Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Билектер чыканактан (чыканактан) билекке чейин созулат. Билектердин учтарындагы ар бир муунда муундардын иштешине жардам берүүчү жана сөөк менен булчуңдардын иштешин камсыз кылган тарамыштар бар. Колуңуздун тендинити ооруса, чыканакты билекке жана билекке байланыштырган тарамыштарда сезгенүү пайда болот. Тендинит деп шек санасаңыз, диагноз коюу жана дарылоо үчүн врачка кайрылуу керек. Башка жагынан алганда, билегиңиздин оорушун же ыңгайсыздыкты сезгенден кийин эле, билектин тендинитин баалай аласыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Симптомдорду байкаңыз

1. 

   Билектин тендинитин байкаңыз. Чыканакка жакын сөөктү бириктирген тарамыштардын тегерегиндеги tendonitis оорусун сезсеңиз болот. Тендиниттин эң көп кездешкен ысымдары - теннис чыканагы жана Голфердин чыканагы. Төмөнкү белгилер билектин tendonitis болушу мүмкүн:
   • Билектеринде жеңил шишик
   • Билек тарамыштарын басканда активдүүлүк менен ооруган сезим
   • Үңүлдүү оору
   • Билек tendinitis менен колду кыймылдатып жатканда көп ооруйт

2. 

   
   
   Колуңуздун сөөгүндө кероиддик сезгенүү бар-жогун байкаңыз. Колундагы томпоктун медициналык термини - Медиалдык Эпикондилит. Чыканактын ичинде пайда болгон оору булчуң сезгенүүсү менен шартталат - чыканактын бүгүлүшүнө жардам берген булчуң. Кайталануучу кыймыл аркылуу тарамыштарга өтө эле көп басым жасоо остеомиелиттин пайда болуу коркунучун жогорулатат. Белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • Оору чыканактан башталып, андан кийин ылдый колго жайылат
   • Колунун катуулугу
   • Билек бүгүлүп, ийилгенде күчөй турган оору
   • Идишти ачуу же кол алышуу сыяктуу айрым кыймылдар менен оору күчөйт

3. 

   
   
   Сизде остеомаляция бар-жогун билип алыңыз. Теннис чыканагы (Латералдык эпикондилит) - чыканактын сыртынан сезгенүү. Оору созулуп жаткан булчуңдардын - чыканакты түздөөгө жардам берген булчуңдардын катышуусу менен кайталанган кыймылдардан пайда болот. Остеомиелиттин белгилери адатта жеңил-желпи ыңгайсыздыктардан башталат, андан кийин бир нече айдан кийин бара-бара катуу ооруга айланат. Бул ооруну пайда кылган эч кандай жаракат алган же кырсыктар жок. Остеомиелиттин жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:
   • Чыканактын сыртында жана билектердин астында ооруу же күйүү сезими
   • Алсыз кармоо күчү
   • Булчуңдарды ашыкча колдонуу, мисалы, ракетка спортунда ойногондо, ачкыч ачканда же кол алышканда симптомдор күчөйт
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Кол тенденитинин себебин караңыз

1. 

   
   
   Симптом бир же эки колдо бар экендигин аныктаңыз. Кандайдыр бир тендинит учурунда басымдуу кол жабыркашы мүмкүн, бирок эки колу тең жабыркашы мүмкүн. Тендинит сиз көп баскан тарамыш бөлүгүндө пайда болот.
   • Тендинит созулушту же бүгүүнү (түздөө же бүгүүнү) көзөмөлдөөчү тарамыштарда дагы болушу мүмкүн, бирок бир эле учурда сейрек кездешет. Созулган же бүгүлүүчү тарамышка эң көп басым жасаган кайталанган кыймылдар тендинитти пайда кылат.

2. 

   Остеомиелитке себеп болушу мүмкүн болгон кайталануучу кыймылдарды аныктаңыз. Кошумча остеит, адатта, бир нерсеге чыканагыңызды сунуп кысым көрсөткөндө пайда болот. Кошумча колдун томпойушу көбүнчө теннис ойногондон улам келип чыгат, бирок жеңил ракетканы колдонуп, арткы колуңузду эки колуңуз менен уруп алуу бул коркунучту азайтууга жардам берет. Остеомиелитти козгой турган башка нерселер:
   • Оор нерселерди көтөрүңүз же оор шаймандарды бир нече жолу колдонуңуз
   • Манипуляция же буроо же тактыкты талап кылган кыймылдарды камтыган чыгармалар
   • Жаңы же бейтааныш кыймылдар, мисалы, короону биринчи тазалоо, баланы көтөрүп алуу же үйдү тазалоо жана көчүрүү.

3. 

   Колуңуздагы кератитке өбөлгө түзө турган кайталануучу кыймылдарды аныктаңыз. Бул гольф спорту менен аталганына карабастан, башка спорттун түрлөрү, анын ичинде кармашуу жана / же ыргытуу түрлөрү себеп болушу мүмкүн. бейсбол, футбол, жаа атуу же найза. Томпок менингитке алып келиши мүмкүн болгон башка иш-аракеттерге төмөнкүлөр кирет:
   • Чыканактын тапшырмаларын, анын ичинде компьютерди колдонуу, бак өстүрүү, бак-дарактарды кыюу же сүрөт тартуу
   • Вибраторду колдонуңуз
   • Сиздин жөндөмүңүз үчүн өтө кичинекей же өтө оор ракетканы колдонуңуз, же ашыкча селкинчек топту аткарыңыз
   • Салмакты көтөрүү, тамак бышыруу, айкаш жыгачка илүү, жыгач кесүү же кесүү сыяктуу күндөрү катары менен 1 сааттан ашык кайталанган иш-чараларга катышуу
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Колдун тендинитин дарылоо

1. 

   Тезинен дарыланууга кайрылыңыз. Адамдын өмүрүнө коркунуч туудурбаса дагы, билектин тендинит оорусу жана ыңгайсыздыгы менен бир нече жума же ай бою иш-чараларга катышууга же бир нерсе жасоого тоскоол болот. Тендинит дарыланбаса, тарамыштын үзүлүп кетүү коркунучу жогорулайт. Бул тарамышты калыбына келтирүү хирургиясына муктаж болгон кыйла олуттуу шарт.
   • Тендинит бир нече ай бою улана берсе, тарамыштын деградациясы байкалат, бул тарамыштарга терс таасирин тийгизип, жаңы кан тамырлардын анормалдуу өсүшүн шарттайт.
   • Узак мөөнөттүү остеобластиттин татаалдашуусу кайталануучу травмага, тарамыштын үзүлүшүнө жана билектин кыпчылып калган нервинен улам хирургиялык же хирургиялык эмес калыбына келүүгө алып келиши мүмкүн.
   • Узакка созулган остеомиелиттин татаалдашуусу өнөкөт ооруга, кыймылдын чектелишине жана чыканактын туруктуу же туруктуу ийрилигине алып келиши мүмкүн.

2. 

   Дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сизде тендинит бар деп шек санасаңыз, анда дарыгерге кайрылып, баалоо жана дарылоо керек. Эрте диагноз коюу жана дарылоо билектин тендинитин ийгиликтүү дарылоого жардам берет.
   • Билектин tendinitis диагнозун аныктоо үчүн, дарыгер медициналык тарыхыңызды кылдаттык менен текшерип, физикалык экзамен өткөрөт.
   • Эгер оору пайда болгонго чейин жаракат алган болсоңуз, доктуруңуз рентген сүрөтүн жасай алат.

3. 

   Дарылоону дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Диагноздон кийин дарыгер ооруну басуу жана кол кыймылын жакшыртуу үчүн дарылоону сунуш кылат.Тендинитти дарылоо боюнча доктурдун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана дарылоо боюнча суроолорду кылдат коюңуз.
   • Дарыгер билегиңиздеги сезгенүүнү азайтуу, ооруну басуу жана колдун иштешин жакшыртуу үчүн сезгенүүгө каршы дарыларды жазып бере алат.
   • Сиздин билегиңизди көтөрүп, булчуңдарга жана тарамыштарыңызга кысымды азайтуу үчүн кашаа тагынуу керек болушу мүмкүн. Тирөөч билектин оордугуна жараша ордунда турууга же билекти көтөрүп турууга жардам берет.
   • Дарыгериңиз сезгенүүнү жана ооруну азайтуу үчүн билектин тарамышына кортикостероиддерди сайып коё алат. Бирок, эгер оору 3 айдан ашык сакталса, бир нече жолу кортикостероид сайганда тарамыштар алсырап, тарамыштар үзүлүп кетиши мүмкүн.

4. 

   Дарыгериңизден плазма терапиясы жөнүндө сураңыз. Тромбоциттерге бай плазма менен дарылоо - бул тромбоциттерди бөлүп, чыпкалоо үчүн канды алуу жана айлануу процесси, андан кийин тромбоциттерди билектин тарамыш аймагына кайра куюу.
   • Бул ыкма дагы эле изилденип жаткандыгына карабастан, бир катар өнөкөт тарамыш көйгөйлөрүн дарылоодо пайдалуу. Бул ыкма сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

5. 

   Физиотерапия жөнүндө билип алыңыз. Дарыгер физикалык терапияны башка тендинит дарылоо ыкмалары менен айкалыштырууну сунуш кылышы мүмкүн. Физикалык терапия учурунда булчуңдардын чыңалуусун азайтуу үчүн билегиңизди сунууну үйрөнөсүз. Булчуңдардын чыңалышын кантип азайтуу керектигин билүү маанилүү, анткени бул тендиниттен улам пайда болгон кичинекей көз жаштарга өбөлгө түзөт.
   • Кармоону талап кылган кесиптер жана көңүл ачуу иш-аракеттери, сунуу же ийилүү булчуңдарына басым жасоо, же кол / билек кайталанган кыймыл-аракеттер булчуңдардын чыңалышын шарттап, тендинитке себеп болот.
   • Физикалык терапевт тарамышты айыктырууга жардам берген табигый стимуляторлордун бөлүнүп чыгышына жардам берүү үчүн терең сүрүлүү массажын сунушташы мүмкүн. Бул ыкма өтө коопсуз, жумшак жана физикалык терапевттен оңой эле үйрөнсө болот.

6. 

   Оорунун белгилери байкалбасын. Айрым учурларда, тендинит тезинен дарыланууну талап кылышы мүмкүн. Дароо дарыланууну талап кылуу үчүн олуттуу белгилерди билишиңиз керек. Төмөнкү учурларда тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • Чыканагы ысык жана сезгенген, адамдын дене табы көтөрүлөт
   • Чыканак бүгүлбөйт
   • Чыканактын деформациясы
   • Сиздин билегиңиздин жаракатынан улам сынган же сынган деп шек санайсыз

7. 

   Үй дарыларынын жардамы менен калыбына келтирүүнү колдоо. Тендинит диагнозун аныктоо жана дарылоо үчүн дарыгериңизге кайрылганыбыз оң, бирок тендинит оорусун жеңилдетүү үчүн үй шартында дарылоонун айрым жолдору бар. Бул ингредиентти колдонуу максатка ылайыктуубу же жокпу, билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Тендинит оорусун төмөндөгүдөй жол менен жеңилдетсе болот:
   • Сезгенген муунду эс алдырып, аны иштен чыгаруу сезгенүү мууну стимулдайт
   • Муз кубун сүлгүгө ороп, ооруткан муунга күнүнө 3-4 жолу, ар бир жолу 10 мүнөттөн сүйкөп туруңуз
   • Напроксен (Алеве) же ибупрофен (Мотрин) сыяктуу рецептсиз сезгенүүгө каршы дары ичүү
   жарнама

Кеңеш

• Эгерде сиз дароо дарыгерге кайрыла албай жатсаңыз, анда күтүп жатканда ооруну басаңдатуу үчүн эмне кылса болоорун билип, телефон чалышыңыз керек. Дарыгериңиз эс алууну, колуңузга сүйкөө үчүн муз пакетин сүлгүгө ороп, сезгенген муунду көтөрүп, шишикти басаңдатууну сунуш кылат.

Эскертүү

• Стероиддик сайуулардын кээ бир олуттуу тобокелдиктеринен сак болуңуз. Стероиддик саюу көбүнчө ооруну жана ыңгайсыздыкты жеңилдетип, муундарды көбүрөөк колдонууга мүмкүндүк берет. Бирок, бузулган муундарды узак мөөнөткө колдонуу тереңирээк бузулуп, муундардын сынышына алып келиши мүмкүн. Тарамыштын үзүлүшү көп учурда катуу оору, булчуңдардын алсыздыгы, көгөрүү, муунду колдоно албоо жана кээ бир учурларда муундардын деформациясы менен коштолот.