Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Ак чекиттер, тери баштары, теридеги майда, ак бөлүкчөлөр сыяктуу жумшак безетки.Кара тактар ​​сыяктуу эле, ак тактар ​​майдын, теринин өлгөн клеткаларынын жана бактериялардын тешикчелеринде топтолушунан пайда болот. Ак тактар ​​көбүнчө мурундун, чекенин, ээктин жана жаактын майлуу жерлеринде пайда болот. Туура териге кам көрүүнү жакшы билсеңиз, гигиена менен жергиликтүү каймакты айкалыштырсаңыз, ак чекиттерди үйдөн натыйжалуу дарыласа болот.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Натыйжалуу дарылоо

1. 

   Күн сайын эки жолу бетиңизди жууп туруңуз. Ак тактар ​​ашыкча май, бактерия жана теринин өлгөн клеткалары тешикчелерге камалып калганда пайда болот. Бул заттардан териңиздин бетинен күнүнө эки жолу бетиңизди жумшак, майсыз тазалоочу каражатты колдонуп тазаласаңыз болот. Терини кургатып, дүүлүктүргөндүктөн, өтө катуу скраб жасоодон жана химиялык катаал тери каражаттарын колдонуудан алыс болуңуз.
   • Жүзүңүздү дайыма жууп туруу акылга сыярлык болсо да, бетиңизди эки жолудан көп жууганыңыз терини кургатып, майдын ордун толтуруп, ак тактардын пайда болушуна алып келет.
   • Майлардын бардыгы эле зыяндуу эмес. Бет териси ден-соолукту чыңдоо үчүн белгилүү өлчөмдө табигый майларды талап кылат. Күнүгө эки жолу бетти жуу ашыкча майдан арылууга гана жардам берет.

2. 

   
   
   Чачыңызды дайыма жууп туруңуз. Майлуу чачтар теринин бетиндеги кошумча майга өбөлгө түзүп, тешикчелерди бүтөп калуу коркунучун арттырат. Бетиңизди жууганга окшоп, бетиңизге ашыкча май топтолуп калбаш үчүн, чачыңызды дайыма жууп туруңуз. Эгерде чачыңыз өтө майлуу болбосо, эки-үч күндө чачыңызды жууганыңыз жакшы.
   • Чачты тез-тез жууп, денеңиздин ордун толтуруу үчүн майдын көбөйүп кетишин унутпаңыз. Демек, күн сайын шампунь жуу өтө эле көп деп эсептелет.
   • Эгерде сиздин чачыңыз узун болсо, анда убагында жуубай калган болсоңуз, анда аттын куйругун байлап алыңыз, айрыкча уктаар алдында. Беттин тердөөсүн азайтуу үчүн спорт менен машыкканыңызда да, башты тагынсаңыз жакшы болот.

3. 

   
   
   Майсыз макияж жана лосьондорду колдонуңуз. Тешиктердин бүтөлүп калышына эң чоң күнөөкөрлөрдүн катарына макияж жана майга негизделген териге кам көрүү каражаттары кирет. Макияждан, күндөн коргоочу кремдерден жана бетке арналган лосьондорду "көзөнөктөр жок" деген жазуу менен издеңиз, башкача айтканда, продукт майсыз жана тешикчелерди жаап салбайт.
   • Ошондой эле, макияж щёткаларын жана губкаларды дайыма жууп туруңуз, анткени алар безетки пайда кылган бактериялар, ак жана кара чекиттер үчүн бейиш болушу мүмкүн.
   • Күндүн аягында макияжды ар дайым жумшак, бирок натыйжалуу тазалоочу каражат менен алып салууну унутпаңыз. Макияжды кетирүүчү каражат түн ичинде терини тазалап, тешикчелердин толуп калуу коркунучун азайтат.

4. 

   
   
   Бензойл пероксидинен жасалган каймакты колдонуңуз. Бензой пероксидинин креми - бул безеткилерди натыйжалуу дарылоо ыкмасы, аны ак, кара чекиттерди жана тактарды кетирүүгө болот. Крем теринин бетиндеги бактерияларды өлтүрүп, тешикчелердеги майларды жана өлгөн тери клеткаларын кетирет. Бензой пероксидинин креми ар кандай формада болот, айрымдары рецептсиз сатылат, кээ бирлери дарыгердин көрсөтмөсүн талап кылат.
   • Бензоилдин кычкылы териге күчтүү таасир этип, аны күйгүзүп, кычыштырат же кургап, кабырчыйт. Ар дайым эң төмөнкү күчтөгү кремдерди колдонуп баштаңыз, айрыкча теринин сезимтал түрлөрү үчүн жана безетки пайда болгон жерлерде гана сүйкөп жүрүңүз.
   • Бензой пероксидинин кремин кийимиңизге, кездемеңизге же чачыңызга тийгизбөөгө аракет кылыңыз, анткени бензой пероксидинин агартуу мүмкүнчүлүгү бар.

5. 

   Салицил кислотасын колдонуп көрүңүз. Салицил кислотасы ак жана кара чекиттерди майдалоого жардам берет. Бул кислота чач фолликулаларындагы тери клеткаларынын сыйрылышын басаңдатып, биринчи кезекте тешикчелердин толуп калышына жол бербейт.
   • Салицил кислотасы рецептсиз сатылган кремдер жана майлар түрүндө ар кандай күчтө болот.
   • Салицил кислотасы менен дарылоо терини дүүлүктүрүшү мүмкүн, андыктан аны безеткилерге гана сүйкөп, тегерегиндеги териден алыс болуңуз.

6. 

   Ретиноид кремин сүйкөйбүз. Ретиноиддик кремдер жана гелдер А витамининин туундуларынан даярдалат жана теринин көптөгөн көйгөйлөрүн, бырыштардан, тактардан, тырыктар жана өңдүн өзгөрүшүнөн, жада калса, ар тараптуу чечим болуп эсептелет Биттер безеткиге байланыштуу көйгөйлөр. Ретиноиддик кремдер тешикчелердин тыгылышын азайтып, теринин клеткасынын жаңылануусун стимулдап, ак тактарды кетирүүгө жардам берет.
   • Ретиноиддик кремдер алгач сүйкөлгөндө теринин кызарып, кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн. Бул белгилер көбүнчө тери каймакка ылайыкташкан сайын басаңдайт.
   • Ретиноиддерди оозеки түрдө колдонсо болот жана майдын бөлүнүп чыгышын азайтып, ичинен бактерияларды жок кылууда. Бирок, оозеки ретиноиддер, адатта, катуу безеткиге гана дайындалат.

7. 

   Дерматологдон ак чекиттерди сыгып алууну сураныңыз. Кээ бир учурларда, сиз дерматологго кайрылып, ак чекиттерди кысып алсаңыз болот. Докторуңуз ак чекиттерди соруп, ичинде пайда болгон тери майын жана өлүк клеткаларын жок кылуу үчүн "баш поршень" деп аталган антисептикалык каражатты колдонот.
   • Үйдө өзүңүз жасабаңыз.

8. 

   Дерматологуңуздан күчтүү дарылоону сураңыз. Эгер 8 жумадан кийин ак тактар ​​кетпесе, анда дерматологго көрүнүү керек. Эгерде сиз териге кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү туура аткарсаңыз жана жогоруда айтылган кремдердин же дарылоонун бирөөсүн колдонгон болсоңуз, анда бир нече айдан кийин териңизде бир кыйла жакшыргандыгын көрүшүңүз керек. Бирок, эгерде сиздин безеткиңиз өзгөрүлбөсө же күчөп кетсе, анда доктурга көрүнүшүңүз керек. Дарыгер дарылоонун альтернативдүү түрлөрүн сунушташы же күчтүү жергиликтүү кремди, ал тургай пероралдык антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
   • Пероралдык антибиотиктер адатта орточо же катуу безеткиге гана дайындалат. Ичүү дозасы адатта 4-6 жумага созулат жана жергиликтүү дары менен айкалыштырылат.
   • Лазер менен дарылоону, химиялык пилингдерди жана пероралдык контрацептивдерди камтыган башка ыкмалар ак чекиттер жана катуу безеткилер үчүн гана сунушталат. Үйдө өзүм билемдик менен колдонулбайт.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Натыйжалуу боло турган дарылоо ыкмалары

1. 

   Чай дарагынын майын бир аз сүйкөңүз. Чай дарагынын майы - бул табигый эфир майы, ал бир нече илимий изилдөөлөрдө жана салттуу дарылоолордо жакшы натыйжаларды берген. Эфир майларын этияттык менен колдонуңуз жана алгач териңиздин бир жерин сынап көрүңүз, анткени алар кыжырданууга же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Эфир майларын кантип колдонсоңуз болот: Эфир майын 5% га чейин ташуучу май менен (каалаган өсүмдүк майы) эритип, пахта таякчасын колдонуп, ак тактарга түздөн-түз сүйкөп коюңуз.
   • Чай дарагынын майы башка майлардай тешикчелерди тыкпагандыктан, "май" сөзү сизди этият кылбасын.

2. 

   Жаздыкты жумасына бир жолу алмаштырып туруңуз. Убакыттын өтүшү менен жаздыктын капчыгында бетиңиздеги май, топурак жана бактериялар көбөйүп кетиши мүмкүн. Ошентип, бетиңизди чайкап уктап жатсаңыз дагы, бетиңизди керексиз май жана топуракка дуушар кыла аласыз. Буга жол бербөө үчүн жаздык капты жумасына бир жолу алмаштырып туруңуз.
   • Бул кадам безеткилердин начарлашынын алдын алууда маанилүү болбошу мүмкүн, анткени көпчүлүк учурларда бул безеткилердин негизги себеби эмес.

3. 

   Бал татып көр. Бал антибактериалдык касиетке ээ, бирок көпчүлүк изилдөөлөр балдын безеткини дарылоо жөндөмүнө багыттала элек. Балды түз эле ак тактарга же бет маскасы катары сүйкөп көрсөңүз болот.
   • Ал тастыкталбаса дагы, көптөгөн адамдар Манука балын же таза балды колдонуу эң натыйжалуу ыкма деп эсептешет.

4. 

   Диетаңызды өзгөртүңүз. Көпчүлүк ишенимге каршы, учурда майлуу тамактар ​​безеткилерге алып келиши мүмкүн деген эч кандай далил жок. Бирок, белгилүү бир тамак менен ысыктын ортосунда байланыш болсо, анда ал тамакты жегенди токтоткон оң. Экинчи жагынан, баарына тиешелүү "безеткиге каршы диета" жок экендигин жана тамак-аштагы ашыкча өзгөрүүлөр көп учурда көбүрөөк зыян алып келерин унутпаңыз.
   • А витаминине бай тамак менен безеткилерди азайтуу жөндөмүнүн ортосунда кичинекей, белгисиз байланыш бар. Бирок, А витаминин көп дозада ичүү коркунучтуу, андыктан дарыгериңизге кайрылбастан, кошумча азыктарды өзүңүз ичпеңиз.

5. 

   Суу жетиштүү өлчөмдө кошуңуз. Суусузданган тери ашыкча май өндүрүп, нымдуулуктун ордун толтуруп, безеткинин начарлашына алып келет. Эгер териңиз кургап калса же эриндериңиз жарылып калса, ордун толтуруу үчүн көбүрөөк суу ичиңиз. Бирок, суу жетиштүү болсо, көбүрөөк ичүү анчалык деле натыйжа бербейт.
   • "Күнүнө 8 стакан суу ичип алыңыз" деген кеңешти колдонбоңуз. Сиз жөн гана суусаганда ичесиз.
   жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Ушактарды чечмелөө

1. 

   Ак чекиттерди өзүңүз кыспаңыз. Ак тактарды тырмактарыңыз менен терип же кыспашыңыз керек, анткени бул безеткилерди дүүлүктүрүп же жуктуруп, ыйлаакчаларга жана тырыктарга алып келет. Сулуулук дүкөнүнүн "башты формалоочу куралын" колдонсоңуз дагы, тажрыйбасыз болсоңуз, тырыктарды жаратасыз.

2. 

   Акыркы ыкма катары ысык компрессти гана колдонуңуз. Көптөгөн адамдар ысык бууга күнгө күйгүзүп же тешикчелерди бошотуу үчүн ысык компресс колдонуп, топтолгон кирлер чыгып кетиши мүмкүн. Бул жеңил учурларда гана пайдалуу. Башка жагынан алганда, ысык теринин сезимтал учурларын дүүлүктүрүп, безеткилерди күчөтөт. Жуунуп, бетиңизди жумшак, жылуу суу менен жууганыңыз адатта натыйжалуу болот.

3. 

   Ашканада лимон ширесин, уксус же башка кислота ингредиенттерин колдонуудан алыс болуңуз. Кычкылдуу тамактарды териге колдонууга болбойт, анткени алар узак убакытка чейин кармалып турса, дүүлүктүрүп, сыйрылып, атүгүл олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Лимон ширеси жана башка цитрус жемиштери андан да коркунучтуу, анткени алар күндүн нуру менен реакция жасап, катуу бөртпөлөргө алып келет. жарнама

Кеңеш

• Парабенсиз, жумшак, майсыз тазалоочу каражат менен бетиңизди күнүнө эки жолу жууңуз.
• Үй шартында дарылоонун көпчүлүк ыкмаларын дерматолог тааныбайт жана олуттуу натыйжа бербеши мүмкүн экендигин түшүнүңүз.
• Жожоба майы - бул тешикчелердин тыгылышын азайтууга жана майдын азайышына жардам берген мыкты табигый компонент.
• Безеткелерди кысып, бирок ак чекиттерди чыгарбаганда териде катуу пленка (котур) калат.
• Бетиңизди колуңуз менен тийгизүүдөн алыс болуңуз, анткени колуңуздан чыккан май тешикчелериңизди бууп, көйгөйлөрдү жаратат.
• Стресс безеткилердин пайда болушуна шарт түзөт. Керек болсо, стресстен арылгыла.
• Күйүп калбоо үчүн тиш пастасын колдонуп көрүңүз, бирок көзүңүздүн жанында эмес.

Эскертүү

• Эгер териңиз караңгы болсо, анда лимон ширесин колдонбоңуз, анткени лимон ширесиндеги күчтүү кислота агартуучу кызматын аткарып, теринин пигментациясына таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Дерматологдун макулдугусуз безетки дарысын таптакыр ичпеңиз.
• Эгерде бетиңизди сыйрып алуудан жана дүүлүктүрүүдөн сактануу үчүн, дарыгер андан күчтүү дарыны сунуш кылбаса, 2,5% гана бензой пероксидин колдонуңуз.