Мазмун

• Кадамдар

Күткөндөн төмөн балл алганда, сиз абдан капалансаңыз болот, бирок көңүлүңүздү чөгөрбөө керек. Эгерде сиз окуудагы начар көрсөткүчтөрдү жеңе билсеңиз, анда мектепте жана жашоодо өзүңүздү өнүктүрүү үчүн каталарыңыздан сабак алсаңыз болот.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жаман баа менен күрөшүү

1. 

   Өзүңүзгө өтө катуу мамиле кылбаңыз. Жаман упай топтосоңуз, ал аяктаган жок. Төмөн баа сиздин академиялык жөндөмүңүздү толук айта албайт. Тынчсыздануу сезими сиз прогресске жетип, өзүңүздөн чоң үмүттөрдү күткөнүңүздөн келип чыгат.
   • Өзүңүздү начар баа үчүн жазалоодон алыс болуңуз. Ката-каталарыңыздан сабак алып, келечекте мындан да жакшы нерселерди кылууга чечкиндүү болуңуз.
   • Эске салсак, "5-6" упайлары орто эсеп менен, "7-8" упайлары жакшы жана "9-10" упайлары жакшы деп эсептелет. Бир нерсени ушул өңүттөн карасаңыз, балким, сиздин бааларыңыз сиз ойлогондой жаман эмес.

2. 

   
   
   Эмоцияңызды иштетүүгө убакыт бөлүңүз. Сиз тынчсызданып, ачууланып, ал тургай башаламандыкты сезишиңиз мүмкүн. Өзүңүздү бактысыз сезүү таптакыр кадыресе көрүнүш. Сезимдериңизге туш болуңуз. Эмоцияңызды басуу менен, узак мөөнөттө өзүңүздү жаман сезесиз.
   • Досуңуз, тууганыңыз же классташыңыз менен баарлашуу - бул начар баа менен күрөшүүгө жардам берет жана бул жаман кырдаалдан тез арада чыгууга болот.

3. 

   
   
   Жаман бааларды убактылуу унутуп коюңуз. Толкунданып турганда кайгы-капанын "кемириши" көйгөйдү чындыкка караганда олуттуу кылат. Ошентип, упайларды убактылуу унутуп калуу үчүн дагы бир нерсе жасоонун жолдорун табышыңыз керек.
   • Спорт менен машыгуу, досторуңуз менен сейилдөө, музыка угуу же көңүлдүү иш-аракеттер - тынчсызданууну басуунун пайдалуу ыкмалары.
   жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Мунун себебин түшүнүү

1. 

   
   
   Көп учурда кетирген каталарыңыздын түрлөрүн түшүнүңүз. Жалпы каталарды табуу - алсыз жактардан алыс болууга жана жеңүүгө жардам берген натыйжалуу ыкма.
   • Математика же англис тили сыяктуу сабактардан алсызсызбы? Андай болсо, алсыз жерлерин өркүндөтүү үчүн көбүрөөк машыгыңыз.
   • Тесттеги бир топ суроолорду өткөрүп жибердиңизби? Мындай учурда, аларды категорияга бөлүп, кайсы темага көбүрөөк кайрылыш керектигин аныкташыңыз керек.
   • Сабакка кечигип каласыңбы? Андай болсо, мектепке өз убагында барууга аракет кылыңыз.

2. 

   Сураныч, сизге кеңири комментарий бериңиз. Мугалимдер сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды билишет, ошондуктан алардан коркуудан жардам сураңыз.
   • "Эмне үчүн жаман баа алдым?" Деп суроонун ордуна, "Жогорку балл алуу үчүн жоопторумду кантип өзгөртүшүм керек?"

3. 

   Классташтардан кеңеш сураңыз. Классташтарыңыздын натыйжаларын көрө аласызбы деп сурап көрүңүз. Эгер сиз бүт нерсени бүт класс жасап жатса, анда көйгөй сизде эмес, окуу материалдарында болушу мүмкүн. Эгер балдар сизден жакшы натыйжаларга ээ болсоңуз, анда алардан жогорку упай топтоого кандай “кеңештер” жардам берерин сурап көрүңүз.
   • Кээде мугалимдер жетишпеген студенттери көп болгон класстар үчүн упай талаптарын төмөндөтүп жиберишет. Эгерде студенттердин көпчүлүгү жакшы окубаса, начар балл алуу сиз ойлогондой коркунучтуу болбойт жана аны билүү үчүн азыраак тынчсызданасыз.
4. Окуу адаттарыңды карап көр. Сиз көйгөйгө калыс жана калыс баа беришиңиз керек. Методика жана экзаменге даярданган убактыңыз жөнүндө ойлонуп, бир аз убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз текшере элек болсоңуз же кийинкиге калтырып койбосоңуз, анда начар окуганыңыздын себеби ушул болушу мүмкүн. Мындан ары, сиздин көйгөйүңүз болсо, келечектеги окуу адаттарыңызды өркүндөтүүнү максат кыласыз. жарнама

3-бөлүмдүн 3-бөлүгү: Келечекти натыйжалуу пландаштыруу

1. 

   Абалды жакшыртууга чечкиндүү. Эмне өзгөрүү керектигин түшүнгөндөн кийин, ага план түзсөңүз болот. Жашооңузда керектүү оң өзгөрүүлөрдү жасаңыз:
   • Мектептин графигин түзүп, ойлогонуңузду так аткарыңыз. Башка иш-аракеттериңизди жана милдеттериңизди карап чыгып, ар бирин аткарууга убакыт бөлүңүз. Тааныш график тынчсызданууну бир топ азайтып, окуудагы көрсөткүчтөрүңүздү жакшыртат. Жөн гана создуктуруудан алыс болуңуз.
   • Уктай бериңиз. Уйку маанайга жана маалыматты сиңирүү жана жаттап алуу жөндөмүнө чоң таасир этет.
   • Алаксыткан нерселерден арылыңыз. Эң маанилүүсүнө артыкчылык бериңиз.

2. 

   Жоголгон упайлардын ордун толтуруу үчүн кошумча упайларды кошуу мүмкүнчүлүктөрүн табыңыз. Адатта, мугалим сиздин окууңузда күч-аракет жумшаганыңызды көргүсү келет. Кошумча көнүгүүлөрдү жасап, упайыңызды жакшырта аласызбы деп мугалимден сурап көрүңүз. Эгерде сиз упайыңызды өзгөртө албасаңыз, анда дагы кошумча упай топтой аласыз.
   • Каалаган акыркы баллды алуу үчүн калган көнүгүүлөрдө жана экзамендерде упайыңызды эсептеп, упайыңызды аныктап алганыңыз оң.

3. 

   Колуңуздагы ресурстарга көңүл буруңуз. Репетитордук борборлор, мектеп репетиторлору жана окуу топтору ийгиликке жетүүгө жардам берет. Күн тартибине кошумча ресурстарды киргизүү менен келечектеги окуу адаттарын өзгөртүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

4. 

   Аракет кыла бер. Алынган баалардын санын өзгөртүүгө болбойт, бирок сиз окуу жетишкендиктерин жогорулатуу үчүн ар дайым керектүү чараларды көрө аласыз. Өзүңүздүн каталарыңыздан сабак алуу жана кечирүү тажрыйбасы катары кабыл алыңыз. Жаман баа сиздин келечегиңиздин же академиялык мүмкүнчүлүгүңүздүн чечүүчү фактору эмес.

   

   Эшли Притчард, MA

   Эшли Притчард Мастер, мектептин кеңешчиси, Колдуэлл Эшли Притчард - Нью-Джерси штатындагы Францтаун шаарындагы Делавэр өрөөнүндөгү регионалдык орто мектебинин академик кеңешчиси. Эшли 3 жылдан ашык убакыттан бери орто мектепте жана университетте эмгектенип, кесиптик кеңеш берүү тажрыйбасына ээ. Ал Колдуэлл университетинин психикалык саламаттык адистиги боюнча мектеп консультациясы боюнча магистр даражасын алган жана Калифорния Университетинин көзкарандысыз билим берүү адиси катары күбөлөндүрүлгөн.

   

   Эшли Притчард, MA
   Мастер, Колдуэлл университетинин мектеп кеңешчиси

   Эксперттер: Начар баа алуу кыйын жана жагымсыз окуя болушу мүмкүн, бирок эң негизгиси, келечекте дагы жакшы натыйжаларга жетишүү сиздин ишиңиз.

   жарнама