Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Бирөөнү көңүл ачуу үчүн гана бактылуу кылуу бул дүйнөдөгү эң канааттандырарлык сезимдердин бири болушу мүмкүн. Кимдир бирөөнүн күнүн жарык кылуу, мейли ал сиздин жакын досуңузбу же жөн эле ресторандын стюардессасы болобу, көңүлдүү болуп, өз кезегиңизде күнүңүздүн көркүн ачат. Кимдир бирөөнү бактылуу кылуу үчүн, чынчыл, ачык жана өзгөрүү үчүн бир аз күч-аракет жумшоого даяр болушуң керек.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Досторуңузду бактылуу кылыңыз

1. 

   Сураныч, руханий жактан колдоп коюңуз. Ар бир адам аларды жакшы көрүп, баалай тургандыгын билгиси келет. Досторуңузду алардын кыялдарын орундатууга үндөңүз, айрыкча эч ким жокто. Аларга сиз үчүн кандай мааниге ээ экендигин айтуунун жолун издеңиз, мейли шарттуу болсоңуз дагы, купуя болсо дагы. Бардык баарлашууда этияттык жана боорукердик. Досторуңуздун жанында болуу, алар өз жашоосу менен күрөшүп жатабы же алардын жумуш абалына нааразычылыгын угуп жатабы, аларды бактылуу кылуу үчүн жасай турган эң жакшы нерсе болушу мүмкүн.
   • Эмоциялык жактан колдоо көрсөтүүнүн дагы бир жолу - досторуңуз өзүн-өзү кыйратып жатканда, аларга билдирип коюу. Эгер алар жаман мамиледе болсо, жашоону туура эмес кылып же талантын чачып жатса, алар менен акырын баарлашуунун жолун табыңыз. Угуу же укпоо алардын укугу, бирок жок дегенде чынчыл болууга убакыт бөлөсүң.

2. 

   
   
   Алар көңүлү чөккөндө көңүлдүү. Аларга жылмайып, адам менен жакшы мамиледе болсоңуз, аларды кучактаңыз. Чатырга жууркан тигүү, аларды бир түнгө уктатуу же акылдуу пластик жасоо сыяктуу көңүлдүү нерселерди жасаңыз - айрыкча, ушул трюктарга "картайып" калсаңыз. Сүрөттөрдү, видеолорду жана сүйкүмдүү белектерди чогултуп койсоңуз, алар ушул нерселерди көргөндөн кийин өзүлөрүн андан бетер бактысыз сезбейби?
   • Албетте, келесоо болуу ар кандай кырдаалда адамды бактылуу кылбайт, бирок аракет кылып көрүш керек. Досторуңуз аларды жылмаюу үчүн чын дилден аракет кылганыңызды баалай алышат.
   • Эгер досуң чын эле кайгырып жатса, анда кээде алардын көңүлүн көтөрүүнүн эң жакшы жолу - бул алардын жанында болуу, алардын ийиндерине таянып ыйлап жиберүү. Көңүлүңүз туура эмес болсо, алардын көңүлүн көтөрүү үчүн көңүлдүү иш-чара ойлоп табуу үчүн өзүңүзгө өтө эле көп басым жасабаңыз.
   • Кээде, сүйлөшүп, кучакташып, эркелеткенден кийин деле өздөрүн жаман сезишет. Адамдардын айрым түрлөрү үчүн алардын кайгырганын көрүү кайгырууга жардам берет. Эгер алар боор ооруса, алар сизди капа кылганга чыдай алышпайт жана аны оңдогонго аракет кылышат. Көбүнчө муну жасаганда, алардын маанайы көтөрүлөт, кээде сен жасай албаган нерседен дагы көп.

3. 

   
   
   Уккула. Кимдир бирөөнү баалап, баалап калуунун оңой жолу - аны угуу. Алардын ой жүгүртүүсүн түшүнүүгө аракет кылып, алардын ордуна өзүңүздү коюңуз. Камкор суроолорду бериңиз, сөзүңүздү бөлбөңүз, эгер сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз, макул болуп көрүнгөндүн ордуна бир нерсе деп айтыңыз.Сизде жетиштүү көңүл бурулбай жаткандыгын сезген жана чындыгында кимдир бирөөнүн сизге боору оорушун каалаган досуңуз болушу мүмкүн жана сиз ал жакта болуп, аны чын эле укканга аракет кылып, аны бактылуу кыла аласыз. .
   • Досуңузду чындап угуу үчүн, аларга кайрылып, көз тийип, туура эмес жерде өз убагында кеңеш бербеңиз. Алар сизди соттош үчүн эмес, алардын жашоосун жакшыртуу үчүн, чындыгында, топтолгонуңузду көрүшсүн.
   • Досуңуз аларга татыктуу кам көрүп жатканыңызды көрсөтүү үчүн сүйлөшүп жатканда телефонду колдонбоңуз.

4. 

   
   
   Маанилүү белек бериңиз. Убакыт бөлүп, адамга ылайыктуу белек тандаңыз. Белекти канчалык көп эсептесеңиз, анын позитивдүү энергиясы жана ойчулдугу жагынан ошончолук жакшы болот. Досторуңузга жөн гана кокустук нерсенин ордуна аларга чындыгында жаккан же муктаж болгон нерселерди бериңиз; бул сиздин досуңуз жактырган жеке альбом же сүйүктүү романыңыздын биринчи басылышы болушу мүмкүн. Досторуңуз үчүн уникалдуу нерсени табуу аларды дароо бактылуу кылат.
   • Туулган күнгө же майрамга арналган белек берүү жагымдуу таасир калтырышы мүмкүн, бирок кээде адамды өзгөчө окуя үчүн берилген кокустук белектен бактылуу кыла албайт. экөө тең.

5. 

   Саламдашуу үчүн эле чалып жатам. Досуңузду кубантуунун бир жолу - саламдашуу үчүн аларга чалуу. Бул кичинекей жаңсоонун жардамы менен чоң өзгөрүүлөрдү жасап, сиз аларга чындап кам көрөрүңүздү жана алардын жашоосунда эмне болуп жаткандыгын билгиңиз келиши мүмкүн. Бош убактыңыз болгондо чалып, досуңуздун күнү, жумушта, мектепте же достору менен эмне болуп жаткандыгын сураңыз. Жооп күтпөстөн, досторуңузга кам көрүүгө азыраак убакыт бөлүңүз, ошондо алардын күнү жаркын болот.
   • Адамдар илгеркидей көп сүйлөшүү үчүн бири-бирине чалбайт. Эч нерсени күтпөй чалып досуңузду бактылуу кылыңыз.
   • Эгерде сиз жаңы жумушуңузду баштоо сыяктуу досуңуздун жакшы жумаларды өткөргөнүн билсеңиз, анда алардын канчалык бактылуу болоорун билип алыңыз.

6. 

   Досторго себепсиз жардам берүү. Досуңду кубантуунун бир жолу - жардам берүү. Бул кандайдыр бир укмуштуудай иш жасоо керек, же жөн гана караңгыда жардам берүү керек дегенди билдирбейт. Эгерде алар күнү бошобой жатса, аларга түшкү тамакты алып келиңиз же эртең менен итин сейилдөөнү сунуштаңыз. Досторуңуздун унаасы устаканада экендигин билсеңиз, автостоп менен жүрүүгө уруксат бере аласыз же бир нече ай бою дубалга орнотулган IKEA столун курууга жардам бере аласыз. Жумуштарда жардам берүү аракети деле досторду жылмайтып коёт.
   • Айрым достор жардамга муктаж болгондо дагы жардам сурагысы келбейт. Аларга чын жүрөктөн жардам берүүнү каалаарыңызды көрсөтүүнүн жолун издеңиз, ошондо алар кабыл алууга дилгир болушат.
   • Суранам көңүл буруңуз. Досуңузду байкап, алардын эң керектүүсүн байкаңыз. Балким, алар муздак кофени каалашат, бирок суроодон тартынышат.

7. 

   Аларга ыраазычылык баракчаларын жазыңыз. Досторуңуз сиз үчүн кылган жакшылыгыңызды билдирип, ыраазычылык баракчасын жөнөтсөңүз, дароо кубанат. Сиз ыраазычылык баракчаларын мугалимдерге же карыларга гана арналган деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок аны досторуңузга жөнөтүп, ыраазычылык билдирүүнүн жана досторуңузду бактылуу кылуунун мааниси бар жана уникалдуу жолу болушу мүмкүн. Белгилүү бир нерсе үчүн ыраазычылык билдирүүнүн кажети жок, балким андан да жалпылап, мыкты дос же мыкты угуучу болгонуң үчүн аларга ыраазычылыгыңды билдир.
   • Кагазды алардын босогосуна, почта кутусуна салыңыз, ал тургай, досуңуз окуп жаткан китепке жашыруун салып коюңуз. Сюрприздин элементи аларды дагы кубанта алат.

8. 

   Алардын артында досуң жөнүндө жакшы сөздөрдү айт. Досторду бактылуу кылуунун бир жолу - ал жокто башкаларды мактоо. Ушакташып, ушак айткандын ордуна, позитивдүүлүктү жайылтып, досуңуз жөнүндө, анын мыкты модасына же гитара чеберчилигине кошоматчы болобу, жакшы сөздөрдү сүйлөңүз, ошондуктан досторуңуз Ушул сөздөр кулагына жеткенде жакшы сезилет. Терс ушактардагыдай эле, артында жагымдуу сөздөрдү айтсаңыз, алар дагы угушат.
   • Мындан тышкары, эгер сиз алардын артында турган досторуңуз жөнүндө жакшы нерселерди айтсаңыз, анда ал сиз жокто сиз жөнүндө сүйлөшүүгө дем берет; Бул мындан ары да оң энергияны жайылта берет.

9. 

   Baking. Нан бышыруу - бул досторду бактылуу кылуунун эч качан болуп көрбөгөн жолу. Шоколаддан жасалган печенье, банан наны, алма пирогу же башка сүйүктүү досторуңуздун сүйүктүү тамактарын жасоого убакыт бөлүү аларды бактылуу кылат жана алардын күндөрүн жаркыраткан аракеттериңизди жогору баалайт. Сюрпризди көбөйтүү үчүн өзүңүздүн токочту дасторконго же босогого койсоңуз болот.
   • Эгерде сиз алардын сүйүктүү десертинин эмне экендигин билбесеңиз, анда токочуңузду кошумча тамак кылып жасоону сураныңыз.
   • Туулган күнүңүздө торт жасоо аларды дагы кубандырат.
   жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Ата-энелерди бактылуу кыл

1. 

   Ишенимдүү бол. Маанилүү убадага маал-маалы менен туруу күнүмдүк милдетиңизди аткаруу сыяктуу мааниге ээ эмес. Чынчылдыкты ураан катары кабыл алыңыз. Жада калса зыянсыз калп чыккынчылык сезимин жаратышы мүмкүн. Сиздин иш-аракеттериңиз ар дайым сиздин айткандарыңызды чагылдырып турушу керек - жана тескерисинче. Эгер сен ата-энеңдин бактылуу болушун кааласаң, анда сен кыла турган эң жакшы нерселердин бири - алардын ишенимине татыктуу болуу.
   • Ата-энең сен аларга ачык эмесмин деп көп убакыт сарпташы мүмкүн. Сиз жасай турган эң жакшы нерсе - аларга жашооңузда болуп жаткан окуялар жөнүндө сүйлөшкүңүз келгенин көрсөтүү.
   • Эгер ата-энең сени чынчыл мамиледе экендей сезсе жана сен алардан эч нерсе жашырбай жатсаң, анда бул аларды аябай бактылуу кылат.

2. 

   Алар менен көп убакыт өткөрүңүз. Аларга сиз гана эмес, алардын катышуусуна кызыкдар экениңизди көрсөтүңүз. Эч нерсе эмес: сыналгыны өчүрүп, отуруп, сүйлөшүүдөн баштаңыз. Ошондой эле аларды бир аз убакытка чакырсаңыз болот: боулинг, сууда сүзүү же көңүлдүү жана активдүү нерсе жасоо. Үй-бүлөлүк убакыт тажатма эмес, италиялык ресторанга барып, жаңы тамак же сөз табышмакка барсаңыз, көңүлдүү болушуңуз мүмкүн. Ата-энең сени менен баарынан да көп убакыт өткөрүүнү каалайт жана алар менен көп болуу аларды чексиз бактылуу кылат.
   • Бөлмөңүздүн эшигин жапкандын ордуна, аны ачып, ата-энеңизге аларды жашоодон алыстатуунун ордуна, алар менен убакыт өткөрүүнү каалайсыз.
   • Жекшемби же шаршемби болобу, үй-бүлөлүк убакыттын жумалык кечин тандаңыз. Күнүмдүк жашооңузга үй-бүлөлүк убакытты кошуу ата-энеңизди кубандырат.
   • Ата-энеңиз менен убакыт өткөрүүнүн ачкычы - аларды жөн гана бактылуу кылуу үчүн эмес, алардын ордуна досторуңуздун жанында болууну каалап, өзүңүз менен болгуңуз келгендей мамиле кылуу.

3. 

   Аларга ыраазы экенибизди билдиргиле. Аларга жакшы көргөн нерсеңизди айтып, чын жүрөктөн мактаңыз. Ата-энеңе аларды кадимкидей кабыл алганыңды жана алар үчүн кылган бардык иштери үчүн чын жүрөктөн ыраазы экениңди сездир. Ыраазычылык билдирбестен эч качан бир күндү өткөрүп жибербеңиз жана аларсыз эч нерсе кыла албастыгыңызды көрсөтүңүз. Ата-энең бактылуу болот, анткени алар сени канчалык баалаарыңды көрүшөт.
   • Чынын айтпай эле коёлу: ата-энени жөнөкөй нерседей кабыл алуу өтө эле көп кездешет, бирок бул анын кабыл алына тургандыгын билдирбейт. Жолдон чыгып, аларга кам көрүп жатканыңызды билдирүүгө аракет кылыңыз.
   • Ата-энең жөн эле ата-эне эмес экендигин унутпа; алар өз максаттары жана муктаждыктары бар адамдар. Алар сизди кароого "мажбурланбайт"; Алар кам көрүүнү тандап алышкан, ошондуктан сиз ушуну жакшы көрүшүңүз керек.

4. 

   Өзүңүз көңүлдүү болуңуз. Ата-энеңди бактылуу кылуунун бир жолу - сүйүү таап, маңыздуу жумушка орношсоң да, көңүл ачкан хобби менен алектенсең да, өзүң бактылуу адам болууга аракет жаса. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата-энелер чоңдорунун бактысына жаш кезиндегидей эле ээ болушат, андыктан ар дайым бактылуу болуп жашап, аларга болгон кубанычыңарды көрсөтүшүңөр керек. ата-энемдин бактылуу болушун каалайм.
   • Ата-энеңизге чалып, жумушуңузга же жашооңуздун жагымсыз жактарына нааразы болуу оңой.Ошондой болсо да, аларды жактырып, жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүү үчүн чакыруу керек. Чынчылдык маанилүү, бирок сыртынан көңүлдүү болуу эч кандай зыян келтирбейт.

5. 

   Үй жумуштарына жардам бериңиз. Ата-энеңди кубантуунун бир жолу - аларга мүмкүн болушунча үй жумуштарында жардам берүү. Бул жумуштарды эрте бүтүрүшүңүз керек дегенди билдирбейт, бирок кошумча кир жуу, ашкана дасторконун тазалоо, жада калса тамеки тартуу сыяктуу сизден күтпөгөн нерселерге киришип, андан да жакшы нерселерди жасай аласыз. Ата-энеси жок болгондо, бүт үй-бүлөнү чаңга батырат. Ата-энең сиздин аракетти чындап баалап, натыйжада аларды бактылуу кылат.
   • Бул сиздин ата-энеңизди өзгөчө узак убакыт өткөргөндө жана үй жумуштарында жардамчыга муктаж болгондо өзгөчө кубандырат.
   • Кылган ишиңизди көрсөтүүнүн кажети жок; үй жумуштары аткарылганын байкап, дароо көңүл ачышат.

6. 

   Аларга даамдуу тамак бышырыңыз. Ата-энеңди кубантуунун дагы бир жолу - аларды үйдө жасалган даамдуу тамак менен таң калтыруу. Сизге эч кандай даамдуу тамактарды даярдоонун кажети жок, болгону салат кошулган күрүч тамак жана тооктун же балыктын тамактары жетиштүү. Сиз даамдуу тамак бышырганыңыздан эмес, убакытты бөлүп, ата-энеңиз менен бөлүшүп, ошол күнү тамак жасап убара болбошуңуз керек.
   • Адатта, тамак бышырган кечинде аларды таң калтырыңыз. Үйгө келип, даамдуу, өз колу менен жасалган тамакты издегенден өткөн бакыт жок.
   • Ошондой эле тазалоо жолу менен кошумча упай топтойсуз.

7. 

   Сүйүү жаса. Ата-энеңе көбүрөөк сүйүү көрсөтүү аларды бактылуу кыла алат. Аларды көргөндө кучакташуу, бетинен өпүү, кол же ийин уруу же дагы башка кичинекей сүйүү иш-аракеттери алардын жашоосун чындап эле жакшыртат. Сиз ата-энеңизге болгон сезимге жете турган жашка жете элек болушуңуз мүмкүн, бирок андан өтүп, бактылуу болушун кааласаңыз, аларга ата-энеңизге керек болгон мээримди жана сүйүүнү тартуулаңыз.
   • Мектепке барардан мурун эле ата-энеңди кучактап же өөп койсоң, алардын күнү башкача болот.
   • Ата-энең жумуштан келгенде, бөлмөдө гана отурбай, үйдүн ар тарабынан тосуп ал. Ылдый түшүп, аларды бекем кучактап, алардын күнү кандай өтүп жаткандыгын сураңыз.

8. 

   Боордошторуңузга кайрымдуу болуңуз. Эгер сиз ата-энеңиздин бактылуу болушун кааласаңыз, анда жасай турган эң жакшы нерселердин бири бул бир туугандарыңыз менен жакшы мамиледе болуу. Бир туугандарыңызга жылуу мамиле жасоого убакыт бөлүү ата-энелерди балдарынын жакшы мамиледе болгонуна кубантып, үйдөгү нерселерди жакшы жолго салат. Эгер сизден улуу бир тууган болсоңуз, кичинекей балдарга кам көрүү жоопкерчилигине катышуу ата-энелерди бактылуу кылат, анткени аларда азыраак тынчсыздануу болбойт.
   • Эгер балаңыз үй тапшырмасына жардамга муктаж болсо, ата-энеңиз бош эмес күндү өткөрүп жаткан болсо, жардам бериңиз.
   • Эгер сиз кичинекей болсоңуз, анда улуу бир туугандарыңыз менен жакшы мамиледе болуу жана согуштан алыс болуу чоң өзгөрүүлөрдү жасашы мүмкүн.

9. 

   Себепсиз баруу. Ата-энеңиз сизге бир нерсе керек болуп калганда же алар гана жооп бере турган суроо менен кайрылганда көнүп калышкандыр. Эгер сиз аларды бактылуу кылгыңыз келсе, аларга чалып, саламдашып, ал-акыбалын көрүп туруңуз. Алар сизди баалагандыгын жана кам көргөндүгүн сезишет жана алар менен баарлашууга убакыт бөлгөнүңүз үчүн, сиз бир нерсеге муктаж болгонуңуз үчүн эмес, өзүңүз каалагансыз.
   • Эгерде сиз бош эмес күндү баштан кечирип жатсаңыз, анда ал тургай, салам айтып, андан кандайча чоң өзгөрүүлөрдү жасоого болорун сураган текст да келип түшөт.
   • Эгер сиз жумуш менен алек болсоңуз, аларга кыскача электрондук почта билдирүүсүн жөнөтүп же кызыккан макаласына шилтеме берип, алардын күнүн жакшыртып салыңыз.
   жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Бейтааныш адамды же таанышыңызды кубантыңыз

1. 

   Кокус боорукердик иш-аракеттерди жасаңыз. Адам жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билдирүү үчүн гана чалып, SMS жөнөтүңүз же электрондук почта билдирүүсүн жөнөтүңүз. Келген катты, күлкүлүү мультфильмди же сүйкүмдүү сүрөттү каттар кутусуна жөнөтүңүз; Бүгүнкү күндө почта почтасын колдонгондордун саны аз, аларды алуу чыныгы ырахат. Аларга гүл чогултуп, мөмө-жемиш алып келүүгө жардам бериңиз же буюмдарды жеткирүүгө жардам берүү сыяктуу чоң иш-аракет кылыңыз.
   • Боорукердик үчүн гана адептүү болуу сизге кубаныч тартуулайт жана күндүн аягы дагы жакшы болот.
   • Айланаңызга көз чаптырыңыз. Эгерде сиз чын эле жылмайганга же боорукердикке муктаж бирөөнү көрсөңүз, анда сиз таңуулабай турганыңызга көзүңүз менен ошол адамга көңүл буруңуз.

2. 

   Аларды күлдүр. Күлкү стресстен арылтат жана укмуштай жугуштуу. Жашылча сатып алып жатканда же кино билеттерине кезек күтүп жатканда тамашалашсаңыз, ал адам жылмайып коёт. Эгер сизде рухтун жетеги жок болсо, Интернетте күлкүлүү бир нерсени таап, электрондук почтаңызга жөнөтүңүз. Эң негизгиси, өзүңүзгө өтө эле олуттуу мамиле кылбай тургандыгыңызды жана элди күлдүрүү үчүн жолдон чыгып кетүүгө даяр экениңизди көрсөтүңүз.
   • Жашоодо баардыгы жетиштүү күлбөйт. Бир-эки жолу күлдүрүп, бирөөнүн күнүн кызыктуу кыла аласыз.
   • Каакым же чөптүн сабагын терип алуу сыяктуу акылсыз трюктарды жасай берсеңиз болот: "Менде бул сиз үчүн атайын!" же "Мен бул чөптү сен үчүн гана тердим!"

3. 

   Көз тийип, саламдашыңыз. Адамдын жашоосун өзгөртүүнүн оңой жолу. Адамга көз тийүү менен эле ал өзүн баалуу сезип, саламдашуу кимдир бирөөнүн күнүн жаркырата алат. Адамдын акыл-эсинде эмне болуп жаткандыгын эч качан билбейсиң, саламдашуу жана аларды бир мүнөт өзгөчө сезүү алардын күндү өткөрүшү үчүн керек болгон кубанычтын булагы болушу мүмкүн.
   • Бир күн бою аларга жылмайган жалгыз сиз болушуңуз мүмкүн. Бул айырмачылык кандайча мааниге ээ экендигин ойлонуп көрсөңүз.

4. 

   Жабдыктарды кайрымдуулукка бериңиз. Кимдир бирөөнү бактылуу кылуунун дагы бир жолу - кийим-кече, идиш-аяк жана башка буюмдарды кайрымдуулук менен колдонуп, колдоно турган адамдарга жардам берүү. Эски кийимдериңиз же идиш-аяктарыңыз чындыгында эле муктаж болгон адамдын жашоосунда канчалык чоң айырмачылыктарды алып келерин билбейсиз, буюмдарыңызды кайрымдуулук менен камсыз кылуу сен ал жерден бирөөнү жылмайтып жатасың, ал тургай сен аны көрө албай жатасың.
   • Эгерде сизде бир жылдан ашык убакыттан бери кийе элек кийимдериңиз болсо, анда аларды чындыгында колдоно алган адамга белек кылууга кез келди.
   • Колдонулбай калган эски нерселерге байланып калганыңызды сезүү оңой болсо да, кимдир бирөө алардан канчалык баалуу жана бактылуу боло тургандыгы жөнүндө ойлонуңуз.

5. 

   Мактоо. Жөнөкөй комплимент аркылуу адамды жылмайтып, бактылуу сезүүгө болот. Сиздин мактоолоруңуз чын ыкластуу жана боорукер болсо, сиз башка бирөөнүн жашоосун жакшыртасыз. Болгону, алардын мончокторун канчалык жактырганыңызды, алардын жылмайган кулкусун же алардын жинди шымдарын чындап жактырганыңызды билдирсеңиз болот. Эгер сиз ашыкча иш кылбасаңыз же башкаларды жаман сезсеңиз, анда аларга комплимент айтуу аларды дароо бактылуу кыла алат.
   • Сиз билбеген бирөөнүн денесин мактаба. Жөн гана кийим, зергер буюмдары же башка нерселер жөнүндө түшүнүксүз болуп кала турган нерселерге комментарий калтырыңыз.
   • Алардын көздөрүнө карап: "Свитер ушунчалык кооз" деп айтыңыз. Эң сонун сөздү айтуу үчүн өзүңүзгө басым жасабаңыз.

6. 

   Оң энергияңызды таркатыңыз. Кимдир бирөөнү бактылуу кылуунун дагы бир жолу - бул өзүңүздү бактылуу кылуу жана айланаңыздагы адамдарга оң энергия жана кубаныч таркатуу. Жүзүңүзгө жылмаюу тартуулаңыз, сүйгөн нерселериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз, айланаңыз жөнүндө жакшы комментарийлерди жазыңыз жана башкалардын өзү жөнүндө жакшы ойдо болушун камсыз кылыңыз. Кубаныч жугуштуу жана башкаларга толкундануу сезимин жайылтууга аракет кылсаңыз, алар аны тез эле кармап калышат.
   • Өзүңүздү позитивдүү сезбесеңиз дагы, жылмайганыңыз жөн гана сизди бактылуу сезип, айланаңыздагы адамдарга кубаныч тартуулайт.
   • Эгер өзүңүзгө терс комментарий берип жатсаңыз, анда эки позитивдүү комментарийдин ордун толтурууга аракет кылыңыз.

7. 

   Оор жүк көтөргөн бирөөгө жардам бериңиз. Адамга оор нерселерди көтөрүүгө жардам берүү менен гана бактылуу кыла аласыз.Сиз улгайган аялга унаага жашылча алып келүүгө жардам бересизби же почтадагы бирөөгө машинасына оор пакеттерди алып келгенге жардам берсеңиз, анда алардын жашоосун бир аз жеңилдетип, алардын жашоосун өзгөртө аласыз. Эгер кошунаң оор нерсени көтөрүп жатса, жардам бере аласыңбы деп сура, ошондо дагы бир адамды бактылуу кыласың.
   • Сиз бирөөнү ошол замат бактылуу кыласыз, анткени анын жашоосун жеңилдетип жатасыз.
   • Албетте, бейтааныш адамга үйгө же буюмдарды алып кирүүгө жардам бергенде, кооптуу жагдайларга кабылбаңыз. Коопсуз, коомдук жерде жардам көрсөткөндө, сиз өзгөрүүлөрдү жасайсыз.

8. 

   Фейсбукка позитивдүү нерсени жарыялаңыз. Бүгүнкү күндө адамдардын көпчүлүгү Фейсбукту күндүз башынан өткөн жагымсыз окуяларды жоктоп же кайгыруу үчүн колдонушат, а түгүл бүтүндөй дүйнө кандай абалда экени жөнүндө капалуу макала менен бөлүшүшөт. . Чындык болушу мүмкүн болсо да, кээде позитивдүү жаңылыктарды (ооба, алар жасашат!), Сүйкүмдүү мышыктардын видеосун жайгаштырып, адамдарды бактылуу кылуу керек. Пияздын күлкүлүү күлкүлүү чыгармасы же элди жылмайткан нерсе. Адамдарды бактылуу кыласыз, өзүңүз деле билбейсиз.
   • Албетте, дүйнөдө жаман нерселер болуп жатат, бирок сиз калган 1000 фейсбук досуңуздун бизге эскертип турушуна жол берсеңиз болот. Эмнеге позитивдүү нерселерди жазып, онлайн досторуңузга таза аба алып келбесеңиз?
   жарнама

Кеңеш

• Көз тийүү чындыгында маанилүү, ушундан коркпоңуз. Жөн гана алардын көзүн карап коюңуз.
• Бирөөнүн күнүн маңыздуу өткөрүү үчүн жөнөкөй кучакташуу, жылмаюу же комплимент жетиштүү. Эгер сиз аларды бактылуу кылуу үчүн көп аракет кылгыңыз келбесе, анда жогорудагы жөнөкөй аракеттердин бирин гана жасаңыз.
• Кандай гана болбосун, алардын жанында болууга шектенбесеңиз болот.
• Аларды эч качан таң калтырбаңыз.
• Алар менен жакшы экениңизди билдирип коюңуз - "Мен сени сүйөм!", "Мен сени сагындым!", "Мен сени менен болгум келет!", "Бул жерде сен менен болуу сонун" деп айт ... Башкасы алардын баалангандыгын билип ыраазы болушат! Чын эле кандай деп ойлойсуз, бирок жүрөгүңүздө сакталып турган нерсени айта бериңиз. Бул сиздин жүрөгүңүздөн чыккандыгын билип, алардын ичин жана сыртын жылмайтып коёт.
• Өзүңүз көңүлдүү болуңуз. Сиз айтып жатасыз, мен кандайча көңүл ачууну билем - мени ээрчигиле! Бул алардын кайгысын өчүрүп салышы мүмкүн, көз жаш менен эмес, бактылуу болгум келет.
• Аларга жылмайып, жакшы ниетин көрсөтүп, аларды кубантуу керек болот. Аларга чындап өкүнгөнүңүздү көрсөтүңүз. Алар өзүн жакшы сезген адам менен бактылуу болушат! Же аларга чындыгында жаккан нерсени ойноңуз. Алардын көңүлүн көтөрүңүз.
• Алар менен үй-бүлөлүк кинотасманы көрүү үчүн кинотеатрга барыңыз. Достук мамиледе болуп, аларга закускаларды сатып алууга аракет кылыңыз.
• Алар тамашаларын айтып жатканда күлүңүз. Топто жүргөндө, эч ким күлкүлүү деп таппаган тамашаны айтуу уят иш. Андыктан жок дегенде жылмайганга аракет кылыңыз.
• Сиз аларга кат жаза аласыз.
• Сиз билбесеңиз дагы, кошоматчылар алардын күнүн көркүнө чыгарат.
• Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен бирге болуңуз.

Эскертүү

• Өтө толкунданган же ачык сүйлөбөгөн адам өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн.
• Аларга кыйкырбаңыз.
• Эгер досуң жалгыз калгысы келсе, аларга орун бер, бирок алардын ою өзгөрсө, алардын айткандарын угууга даяр экениңди билдир.
• Сиздин эмоционалдык колдооңуздун аянычтуу же какшык маанисинде которулуп кетпесин.
• Аларга таянган таяныч болуп калбаңыз. Эгер кимдир-бирөө сизди жакшы сезиши үчүн, ага көз каранды болуп калса, сиздин ден-соолукка (жана, балким, кыйратуучу) түрткү сиз жокто мурункуга караганда начарлайт.
• Эгер досторуңуз бирөөгө нааразы болсо, башка адамга терс сөздөрдү айтпаңыз. Бул алар ойлоп жаткан адамга болгон терс сезимдерди күчөтөт.
• Башка адамга алардын көйгөйлөрү жөнүндө кысым жасабаңыз; Бул дагы терс эмоцияларды пайда кылат.
• Эч качан аларды күлдүрбө.