Мазмун

• Кадамдар
• Кеңеш
• Эскертүү

Көчөдө жылаңач болуу идеясы көптөгөн адамдар үчүн уят болушу мүмкүн, бирок башкалар үчүн бул бош убакыттын сонун тажрыйбасы. Жылаңач болуу уят же башаламандык эмес, эгер сиз аны туура түшүнсөңүз болот. Эгер сиз кийимиңизден (жана чектөөңүздөн) кутулууну ойлонуп жатсаңыз, анда мыйзамга жолтоо болбой, жагымсыз жана күлкүлүү кырдаалга туш болууну үйрөнүңүз. Жаңы баштоо үчүн, денеңизди кубантуу үчүн машыгып, "жаратылыш кортту" акырындап сыртка алып чыгып, эч ким көрө албаган жерлерде жылаңач болгондугун унутпаңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Жылаңачтанууга көнүү

1. 

   Денеңизге ыңгайлуу. Көпчүлүгүбүз эч нерсе кийбей жүргөнүбүзгө көнө элекпиз. Жылаңач чыгып кетүүгө кайраттуу болуш үчүн, алгач сырткы келбетиңизге жана сезимиңизге ишенишиңиз керек. Сиздин денеңизди табигый абалда эч кандай айыптоосуз жана көнүмүш адатка көнгөнгө убакыт бөлүңүз.
   • Денеңизди сүйүп, кабыл алыңыз. Биздин денебиз башкача, келбетиңизден уялганыңызга эч кандай себеп жок.
   • Өзүңдү түртпө. Жылаңач болууга көнүү үчүн бир нече жума, бир нече ай, бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн.

2. 

   
   
   Чечинүү мезгилин узартат. Эч нерсе кийбей бош жүргөнүңүздү сезсеңиз, адегенде сизге таң калыштуу сезилет. Аны жеңил сезип, акырындык менен өзүңүзгө ыңгайлуу сезилген жылаңач денгээлди жогорулатыңыз. Эртең менен дааратканага кирерден мурун кийимиңизди чечип алсаңыз болот, же жуунгандан кийин эле кийингенге шашылбаңыз.
   • Күн сайын бир аз "азыраак кездеме" кийип, денеңизди ачыкка чыгарууда ыңгайлуураак болуңуз. Эгерде сиз дагы деле күн сайын спорттук шым жана футболка кийип жүрсөңүз, кыска шым жана эки кылдуу көйнөкчөнгө өтүңүз.
   • Баштапкы уялчаактыгыңыздан өткөндөн кийин, сиз кийим кийбөө эркиндигин сезесиз.

3. 

   
   
   Жылаңач уктай баштады. Жатар алдында алып салуу - узак убакыт бою жылаңач жүрүүгө көнүгүүнүн табигый жолу. Ошентип, сиз дагы деле өзүн коопсуз сезип, денеңиздин дем алышына шарт түзө аласыз. Көпчүлүк адамдар чындыгында кийимге оролбогондуктан жылаңач уктаганды жакшы көрүшөт.
   • Эгерде сиз бөлмөңүздү башка адамдар менен бөлүшсөңүз, анда алар сиздин жаңы адатты ачканга чейин "бош" болууга каршы болбошуңуз керек.
   • Жылаңач уктоо жеке артыкчылык гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу.

4. 

   
   
   Үйдө жылаңач. Эртең мененки тамакты даярдоо, гезит окуу же электрондук почта билдирүүлөрүнө жооп берүү сыяктуу күнүмдүк жумуштар учурунда жылаңачтансаңыз болот. Жакында сиз жылаңач кызды күнүмдүк иш-аракеттериңиз менен байланыштыра баштайсыз, эми бул өтө коркунучтуу болбойт. Сиз үйүңүздө жеке жерде болгондуктан, эс алып, эркиндиктин сезимин сезе аласыз.
   • Жалгыз жашаган адамдар гана мындай ыкманы колдонушу керек, анткени башкаларды сизди жылаңач кароого мажбурлоо таң калыштуу.
   • Жакын жердеги адамдар кокусунан сизге кирип кетпеши үчүн, көшөгөлөрдү түшүрүүнү унутпаңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ачык абалда жылаңачтануу

1. 

   Укуктук жана социалдык тобокелдиктерге көңүл буруңуз. Денеңизди дүйнөгө таанытаардан мурун, жылаңачтануу боюнча жергиликтүү эрежелер жөнүндө бир аз билип алганыңыз оң. Мыйзам тарабынан тыюу салынбаса дагы, анын айланасында жашаган адамдар жылаңач денени порнография катары кабыл алышы мүмкүн. Мүмкүн болгон тобокелдиктер жөнүндө билүү менен, сиз кыйынчылыктарга кабылуудан же байкабастыктан кордук сезимдерин жаратуудан алыс болосуз.
   • Денеңизди жаппаган коомдук жайларга, айрыкча үй-бүлөлөр жана балдар көп барган жерлерге баруу акылдуулукка жатпайт.
   • Көчөгө чыгууну чечкенден кийин, анын кесепеттерин кабыл алууга даяр болушуңуз керек.

2. 

   Жеке аймактарда чектелген. Алгач үйүңүздөн алыс кетпеңиз. Коңшуларыңыздын көзүнө көрүнбөгөн жерлерди тандаңыз, мисалы, экрандалган короодо же бийик тосмонун артында. Ошентип, жашоо мейкиндигинен тышкары алгачкы кадамдарды жасоодо жеке жерде каласыз.
   • Эгер батирде же жеке мейкиндиги аз эл көп жашаган жерде жашасаңыз, жылаңач ырахаттануу кыйын.

3. 

   Караңгы киргенче күтө туруңуз. Түн киргенде, сиз эч кимге көрүнбөйм деп коркпой андан ары кетүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар. Жада калса алар эмне кылып жатканыңызды билишсе дагы, эмне кылып жатканыңыз белгисиз. Көпчүлүк адамдар үчүн бул биринчи жолу толук жылаңачтанууга мүмкүнчүлүк берет.
   • Кыйынчылыктардан кутулуу үчүн, эртең менен эрте чыгып, баардыгы уктап жатканда жакшы.
   • Көчө чырактарынан, фаралардан, жол кыймылынан жана башка нерселерден алыс болуңуз.

4. 

   Бош убактысында ачык абада жылаңач жүрүңүз. Өзүңүздү толугу менен эркин сезсеңиз, жаратылыштын сизге берген жаратылыштагы кереметтүү сырткы чөйрөсүнөн ырахат ала аласыз. Нудизмди баалоо таптакыр күнөөсүз жана эч нерседен уялбай турган нерсе. Коомдук нормалардан баш тартып, адам болуп кайтып келе жатып, айланаңыздагы дүйнө менен тыгызыраак байланышта болосуз.
   • Ыссык жана оролгон кийимдерден чыкканда бакчаңызга кам көрүңүз же йога менен машыгыңыз.
   • Коңшулардын жана өтүп бара жаткан адамдардын көз жаздымында калууну унутпаңыз. Бийликке билдирип койсоңуз кыйынчылыкка туш болосуз.

3 ичинен 3-бөлүк: Жылаңач калууга ылайыктуу жерлерди табыңыз

1. 

   Мүлкүңүздө кала бериңиз. Жалпысынан, сиз эч кимге зыян келтирбесеңиз, үйүңүз деп атаган нерсеңизде сүйүктүү иш менен алектенесиз. Демек, ич кийимиңизди төккөнгө короңуздагыдан жакшы жер жок. Эгерде үйдүн айланасында этият тосмо болсо, күнгө күйүп же жайбаракат сейилдөөгө болот.
   • Чоң жолдон алыс жайгашкан кичинекей жыш токой же талаа өзүн көрсөтүү үчүн эң сонун жер болушу мүмкүн.
   • Көпчүлүк өлкөлөрдө парктар же соода борборлору сыяктуу коомдук жайларда жылаңачтанууга тыюу салган мыйзамдар бар.

2. 

   Жылаңач адамдар үчүн аймакка барыңыз. Ал жерлерде соттон же мыйзамды бузуудан коркпой эркин жүрө аласыз. Ошондой эле жылаңач адамдар менен баарлашууга жана алардын жашоо образын жакшыраак түшүнүүгө мүмкүнчүлүк аласыз. Башка кырдаалдарда жана жерлерде жылаңачтануу үчүн, алар сизге кеңеш бериши мүмкүн.
   • Көпчүлүк аймактарда жылаңач иш-аракет кылууну каалагандар үчүн атайын курорттор бар. Сиздин жаныңызда ушундай жер бар же жок экендигин билүү үчүн Интернетте отурсаңыз болот.
   • Жылаңач жашоону тандагандарды ар дайым сыйла. Адам өз денесин башкаларга ачык көрсөтүү үчүн өтө тайманбас болушу керек, жана бул жерде эч кимди мазактоого жана шылдыңдоого жол жок.

3. 

   Жылаңач көл жээгине сапар ал. Кийинки эс алууну Түштүк Франция жээги же Австралиянын Самурай жээги сыяктуу жерге пландаштырыңыз. Чемоданыңыз жеңилирээк болот, анткени сизге купальник алып келүүнүн кажети жок, ал жерден чыкканда сизде буга чейин бирдей болуп күйгөн тери пайда болот. Күндөн коргоочу каражаттарды алып келүүнү гана унутпаңыз!
   • Бардык ири континенттерде жылаңач пляждар бар, эгерде сиз өз корооңуздан да кызыктуу жер тапкыңыз келсе, ал жакка саякатка барсаңыз болот.
   • Барууну пландап жаткан жериңиз жөнөөрдөн мурун, эл алдында жылаңач жүрүүгө мүмкүнчүлүк бериши үчүн, кылдат изилдөө жүргүзүңүз.

Кеңеш

• Эгер жылаңач кызды изилдөөгө олуттуу карай турган болсоңуз, дениңизди таза кармаңыз.
• Үчүн чечингенде ачык сейилдөөгө качан жана кайда барууну тандоодо этият болуңуз.
• Кимдир бирөө капыстан пайда болуп калса, тезинен жаап-жашырууга даярданыңыз.
• Кийимди сейрек кийсеңиз, анда аны азыраак жууп каласыз.
• Сиздин жылаңач спорт менен машыгып жаткандыгыңызды ата-энеңизге билдирбеңиз, балким сизде чоң кыйынчылыктар болуп, баарын түшүндүрүп берүүгө туура келет.

Эскертүү

• Жылаңач жашоо образыңызды башкаларга таңуулоого аракет кылбаңыз. Бул сиздин эмес, алардын тандоосу.
• Туура эмес жерде жана убакытта чечингендиги үчүн түрмөгө отуруп калышы мүмкүн. Качан жана кайсы жерде жылаңач болууга болорун чечүүдө кылдаттык менен ойлон.
• Организм экологиялык же аба-ырайынын факторлорунан корголбогондо, ооруп калуу же жаракат алуу коркунучу жогору болот.