Чачтын өсүшүнө кантип жардам берүү керек (сүрөт менен) - Сунуштар

Видео: Күйүккө кантип биринчи жардам берүү боюнча адистин кенеши

Мазмун

Кадамдар
Сизге эмне керек

Көпчүлүк учурларда, башыңызга жана чачыңызга жакшы кам көрө баштасаңыз, алсыз жана бузулган чач сызыгы жарым-жартылай көбөйүп кетиши мүмкүн. Чачты сыртынан азыктандыруу менен зыянды калыбына келтирүү. Чач түшүү жүрүм-турумунан алыс болуу менен, андан ары зыяндын алдын алыңыз. Же болбосо, чачты туура диета аркылуу ичтен азыктандырып, калыбына келтирип, зыянга учурабаңыз.

Кадамдар

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Зыянды калыбына келтирүү

Туура шампунду колдонуңуз. Чачтын өсүшүнө жардам берүүчү көптөгөн шампунь каражаттары бар, бирок айрымдары башкаларга караганда эффективдүү. Акчаңызды салаардан мурун, кайсы өнүмдү издей турганыңызды билишиңиз керек.
- Чачтын фолликулаларын катаал химикаттарды колдонбостон тазалоого жардам берген жумшак шампунду издеңиз. Чөптөрдөн жасалган шампундар өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Ромашка, алоэ, женьшень, жылкы, розмарин, биотин, цистеин, белок, кремнезем жана / же Е витамини бар шампундарды издеңиз.
- Ингредиенттерди текшерип, шампундун курамында натрий лорилсульфаты жок экендигин текшерип алыңыз. Бул көптөгөн соода шампундарынын кадимки ингредиенти, бирок ал алсыз чачтарды кичирейтип, чачырап кетиши мүмкүн.
Чачты нымдандырат. Туура нымдалган чач ден-соолукка пайдалуураак, жоонураак жана сынышы кыйыныраак.
- Жакшы кондиционер чачты нымдоочу маанилүү каражат. Чөптөрдөн жасалган кондиционер мыкты тандоо болушу мүмкүн, анткени анын курамында зыяндуулугу азыраак химикаттар бар. Тактап айтканда, курамында аминокислоталар, биотин, алоэ вера, женьшень жана / же көк чай бар кондиционерди издеңиз. Кондиционерди сүйкөп, жылуу суу менен чайкоодон мурун чачка 5-10 мүнөт коёсуз.
- Кондиционерди колдонгондон кийин, чачыңызды буулантып, кутикуланы кеңейтип, кондиционерди суюлтуп, кондиционер чачтын ар бир талына тереңирээк кире аласыз.
  - Чачыңызды ысык сууга чыланган нымдуу сүлгүгө ороп, андан кийин чачыңызды жана сүлгүңүздү желим капкакка ороп коюңуз.
  - Экинчи жылуу сүлгүнү капоттун үстүнө жаап коюңуз. Акыры кошумча капотту кийип алыңыз.
  - Буунун пайда болушун камсыз кылуу үчүн кеминде 1 саат отуруңуз. Мүмкүн болсо, капот капталган фендин астында бир аз же бир саат отуруңуз.
Чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн соода бальзамы өнүмдөрүн колдонуңуз. Өсүмдүктү өстүргөн майлар, маскалар жана сывороткалар чачтын калыңдашына жана маңдай, храмдар жана желке тегерегиндеги чачтарды коргоого жардам берет. Тандалган продуктуңузду түздөн-түз жабыркаган чач сызыгына укалаңыз.
- Майды бууланууну жумшак нымдагычтар менен айкалыштырган азыктарды издеңиз. Е витамини бар азыктар дагы жакшы, себеби Е витамини баштын терисиндеги жабыркаган териге азык берет.
- Бул каражаттарды сүйкөп жатканда баштын терисин акырын укалоо жардам берет. Тери массажы баштын кан айлануусун жакшыртат. Дененин каалаган бөлүгүнө кан айланууну көбөйтүү ошол позициянын функциясын жогорулатат. Демек, баштын кан айлануусун көбөйтүү баштын чачтын өсүшүн стимулдаштырууга жардам берет.
Үй шартында чач контурун кондиционер кылыңыз. Табигый майлар чач талдарын нымдап, калыңдатууга жардам берет. Мындан тышкары, майды өз колуңуз менен бириктиресиз, андыктан тынчсыздандыруучу химиялык заттар жок.
- Рецепт кастор майынын 1 бөлүгүн, кошумча зайтун майынын 3 бөлүгүн жана 5 тамчы чай дарагынын майын камтыйт.
  - Зайтун майы ташуучу май сыяктуу иш алып барып, аралашманы баш териңизге бир калыпта колдонууну жеңилдетет. Мындан тышкары, зайтун майында пайдалуу антиоксиданттар жана Е витамини да бар. Кастор майы чачтын фолликулдарын иштебей калышын шарттайт, ал эми чай дарагынын майы чачтын эффективдүү өсүшүн кыйындаткан ашыкча фолликулдарды азайтууга жардам берет.
- Дагы бир вариант - 60 мл кокос майы, розмарин майы жана 10 тамчы лаванда эфир майы аралашмасы.
  - Кокос майы терең нымдоочу касиетке ээ. Лаванда эфир майы стресстеги баштын терисин тазалайт жана эс алдырса, розмарин эфир майы кан айланууну стимулдайт жана чачтын активдүү эмес фолликулаларын ойготот.
Чачтан жасалган үй кондиционерин сүйкөп коюңуз. Чачтын кондиционеринин белгилүү формуласын тандап алгандан кийин, бальзам майын башыңыздын терисине массаж жасап, иштешиңиз керек.
- Майды узун баштуу айнек бөтөлкөгө аралаштырып көрүңүз. Бөтөлкөнүн учун колдонуп, кондиционерди чачтын тегерегине тегиз сыйпаңыз.
- Эгерде сиз чачты тегиздөөчү каражатты гана кааласаңыз, анда майды сүйкөө үчүн кебезден жасалган тампон же таза тушь щеткасын колдонуп көрүңүз.
- Кандай болбосун, баштын терисине майды укалоо үчүн колуңузду колдонуу керек. Жүндөн мурун чачтын сызыгына көңүл буруп, жок дегенде 10 мүнөт массаж жасаңыз. Туура укалоо массажды жакшыртып, чачтын өсүшүн шарттайт.
Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгер сиз аракет кылып, бирок натыйжа бербесе, анда дерматологго же жалпы дарыгерге кайрылуу керек.
- Дерматолог - бул эң туура тандоо, анткени бул медициналык кесип тери жана чач көйгөйлөрү менен түздөн-түз алектенет. Бирок, чачтын сызыгы бир аз гана жабыркап калса, анда дарыгериңизди же дарыгериңизди көрө аласыз.
- Дарыгериңиз чачтын өсүшүнө жардам берсе, сизге кабар берет. Эгер андай болсо, анда дарыгериңиз чачтын өсүшүнө стимулдаштыруучу каражатты дайындоого же чачтын өсүшүнүн атайын режимин сунуштоого даяр.
жарнама

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Мындан ары бузулуунун алдын алыңыз

Кыска чач. Чачыңызды щетка же тарак менен тазалоо чач сызыгына басым жасашы мүмкүн. Чачты кыска кыркуу чачтын тазаланышын кыскартып, ошону менен тазалоо иш-аракетинен улам чачтагы стрессти азайтат.
- Чындыгында, чачыңызды алдыргандан коркпосоңуз, бул чачтын саптарын калыбына келтирүү үчүн узак мөөнөттүү эң жакшы чечим.
Акырын чачыңызды тазалаңыз. Чачты сүртүү керек болгондо, жиптерди тамырдан сындырбоо үчүн, мүмкүн болушунча акырын тазалаңыз.
- Айрыкча чачтын чачын тазалоодо этият болуңуз. Чачтын сызыгын сүртүү үчүн оор таракты колдонбоңуз жана жумшак түктүү щетканы тандаңыз. Катуу жабыркаган чач сызыгы үчүн, чач щеткасынын ордуна тиш щёткасын колдонууну ойлонуш керек.
Акырын кургак чач. Чачыңызды жуугандан кийин табигый жол менен кургатыңыз же жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
- Кургак чачты сүртпөңүз же чачтан суу кыспаңыз. Бул эки аракет баштын чачындагы калган чачтарга көбүрөөк басым келтирет.
Чачыңызга басым жасоочу чач жасалгаларынан алыс болуңуз. Өрүм, булочка, Корног, чач өстүрүү, жада калса жөнөкөй ат куйругу чач сызыгына басым жасайт. Фолликулалардагы басымды азайтуу үчүн чачыңызды түшүрүшүңүз керек.
- Чачты артка тартканда, жиптер тамырлардан үзүлүп, чачтын түшүшүнө, каптал жагына, ибадатканалардын тегерегиндеги чачтарга жана маңдайга чач түшүшү мүмкүн.
- Эгерде кандайдыр бир себептерден улам чачыңызды артка тартышыңыз керек болсо, стрессти азайтуунун көптөгөн жолдору бар. Чачыңызды куйрукка, булочкага же өрүмгө болушунча бошураак кылып байлап коюңуз. Ошо сыяктуу эле, аны бийик байлоонун ордуна, аттын куйругун же булочканы кулагыңыздын ылдый жагына байлап, тамырларга болгон кысымды азайтыңыз.
- Анын сыңарындай, эгерде сиз чачыңыздын узундуктарын тигүүнү кааласаңыз, анда чачты стилист менен түздөн-түз талга сайбастан, кайра торго тигүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул чечим идеалдуу эмес, бирок сетка басымды жоюуга жана жиптердин бузулушун чектөөгө жардам берет.
Химиялык заттарды колдонууну чектөө. Эс алдыруучу заттар жана химиялык чач боёктору ден-соолукка пайдалуу чачтарга жеңил гана зыян келтирет. Бирок, алсыз чачка колдонулса, бул популярдуу азыктар көйгөйдү күчөтүшү мүмкүн.
- Катаал химикаттардын терс таасири айдан ачык, бирок жеңил химикаттар менен азыктарды колдонууну чектөө керек. Мисалы, көпчүлүк соода стилиндеги гель өнүмдөрүндө спирт бар. Спирт ичимдиктери чачыңыздагы нымды кетирип, морттук кылып, морттук кылат.
Парик жок. Чачтын гүлдөп өсүшү үчүн кычкылтек керек. Оор парик кийүү чачтын кычкылтек менен камсыз болушуна тоскоол болуп, кутикуланы кичирейтип, ар бир тал чачты алсыратат.
- Эффект торго же узун Бини шляпасына байланган чачтарды колдонууга окшош. Түздөн-түз чачка тигилген чачка караганда, чачтын кеңейиши анчалык деле зыяны жок болсо дагы, алсыз жиптер алган кычкылтекти бир кыйла азайтат.
жарнама

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Туура азыктандыруучу заттарды көбөйтүңүз

Диетанын ролун түшүнүңүз. Чачты дарылоонун көпчүлүгү сырттагы жардамга көңүл бурат. Бирок, чач ичтен өсүп жатат, андыктан ден-соолукту сактоо, чачты сыртынан кароо сыяктуу эле маанилүү.
- Организм сиз керектеген пайдалуу заттарды алгач башка маанилүү органдарга жана ткандарга жөнөтөт. Демек, денеге ден-соолукту чыңдоо үчүн жетиштүү азык заттарын алган күндө дагы, чачтын ден-соолугун чыңдоо үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн.
- Кээ бир пайдалуу заттар чачка кам көрүүдө башкаларга караганда маанилүү ролду ойнойт. Ушул пайдалуу заттарга бай тамактарды ичүү алсыз аба жолдорунун ден-соолугун чыңдоого жардам берет.
- Ушул пайдалуу азыктарды камтыган тамак-аш кошулмалары дагы өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет. Бирок, көпчүлүк учурларда, чач сызыгы жасалма кошумчаларга караганда түздөн-түз тамак-аш булактарынан көбүрөөк пайда табат.
Омега-3 май кислоталарын көбөйтүп алыңыз. Омега-3 азык-түлүк булактарына семга, тунец, зыгыр, жаңгак, капуста жана Брюссель өнүмдөрү сыяктуу майлуу балыктар кирет.
- Омега-3 чачтын талчаларына жана баштын терисиндеги клеткалардын мембраналарына жабышып, чачтын фолликулаларын чыңдап, чачтын өсүшүнө түрткү берет.Мындан тышкары, омега-3 чачты азыраак морт кылат, андыктан чачтын тегерегиндеги чачтын сызыгы өскөн сайын сынбайт.
Тамагыңызда цинкти көбөйтүңүз. Айрым темир булактарына нокот, буудай эмбриону, уйдун эти, эчкинин боору жана устрицалар кирет.
- Цинк организмдеги ткандардын өсүшүн жана калыбына келишин шарттайт. Ошентип, эгерде баштын терисине байланыштуу чачтын көйгөйү бузулган болсо, анда цинк кошсоңуз, олуттуу өзгөрүүлөрдү жасай алат.
- Мындан тышкары, цинк чачтын денесиндеги май бездерин стимулдап, чачтын дени сак жана жылтыр болушуна жардам берет.
Протеинди жогорулатуучу. Эт жана буурчак протеиндин мыкты булактарынын катарына кирет. Диетаңызга тоок этин, жумуртканы, жер жаңгакты, буурчак жана буурчакты кошуңуз. Грек йогурту дагы бир топ белок берет.
- Чач негизинен белоктон турат, андыктан жетиштүү белокту колдонбосоңуз, чачтын түшүшү кайрадан өсө албайт. Ошондой эле белоктун жетишсиздиги калган чачтын суюлуп, агарып кетишине себеп болот.
Курамында темир бар азыктарды издеңиз. Темир көптөгөн тамактарда, анын ичинде жашыл жалбырактуу жашылчаларда, дан эгиндеринде, кызыл эт, устрицада, буурчакта жана моллюскаларда кездешет.
- Темир организмдеги кан айланууну жакшыртат. Темирсиз кан баштын айланасындагы клеткаларга жетиштүү көлөмдө кычкылтек жеткире албайт жана жигердүү эмес чач фолликулаларын ойгото албайсыз.
А витаминин жана С витаминин жогорулатыңыз. Таттуу картошка, сабиз, жашыл жалбырактуу жашылчалар, ашкабак жана өрүктөр А витаминине бай, болгар калемпири, киви, апельсин жана грейпфрут С витаминине бай.
- Бул витаминдердин экөө тең чач фолликулаларында "sebum" деп аталган табигый майларды пайда кылууга жардам берет. Бул май чачты суу менен камсыз кылат жана чачтын түшүү коркунучун азайтат.
- Бирок, күнүнө 15000 IU А витамини менен толуктоо чачтын түшүшүнө алып келерин унутпаңыз.
Магний менен селендин жетишсиздигинен алыс болуңуз. Жаңгактар менен балыктар ушул эки азыктын бай булагы болуп саналат. Галибут галибуту, бадам жана кешью магнийге бай. Галибут галибутунда тунец, креветка, сардина жана Бразилия жаңгактарына окшош селен көп.
- Магний организмдеги көптөгөн биохимиялык функцияларда, анын ичинде чачтын өсүшүн стимулдаштырууда маанилүү ролду ойнойт.
- Селен организмге чачтын фолликулаларын жакшы иштебей стимулдаштыруу үчүн селенопротеин түзүүгө жардам берет.
жарнама