Мазмун

• Кеңеш
• Эскертүү

• Жууркандарды, шейшептерди жана бардык жаздыктарды алыс жакка жылдырыңыз (полдо эмес).
• Шейшептерди (төрт ийкемдүү бурчу бар шейшептерди) калтырсаңыз болот.

Шейшептер. Эгерде төшөк жабылбаса, анда муну жасоого туура келет. Резина учтарын матрастын төрт бурчуна ороп коюңуз.

• Төшөктүн төшөктүн төрт бурчуна туура келиши керектигин эсиңизден чыгарбаңыз - аны жасаш үчүн төшөктү бир аз көтөрүшүңүз керек.
• Шейшептин бети тегиз, бырыш же бырыш жок экендигин текшерип билиңиз.

Үстүнө шейшепти жаап коюңуз. Кийинки кадам шейшептердин үстүнө шейшеп менен шейшеп жабуу керек. Чоң контурлуу дроссельдин чети керебеттин башынан жогору жана матрацтын четине туура келиши керектигин унутпаңыз.

• Эгерде шейшептин оюму болсо, оюп жасалган тарабы ылдый каратылышы керек (шейшепти бүктөгөндө көрө аласыз).
• Шейшептер матрацка тыкан салынгандыгын текшерип, төшөктүн капталдарын каптаган кездеме бирдей болушу керек.

Бүктөлгөн оорукананын стилиндеги керебет. "Оорукана стилиндеги тумбочка" деген сөз төшөктүн башын төшөктүн астына ушунчалык бекем бүгүү ыкмасын билдирет. Бул сиздин төшөгүңүздү жасоонун эң оор бөлүгү, бирок төшөгүңүздүн тыкан болушуна жардам берет.

• Ооруканадагы керебеттин бурчун бүктөө үчүн шейшептин бир башын төшөктүн аягындагы төшөктүн астына кыстарыңыз. Аларды шалаакылык менен толтурбаңыз, бырышпастан, жалпак жайганды унутпаңыз.
• Төшөктүн аягындагы төшөктүн бир жагынан болжол менен 40 см алыстыктагы баракты алыңыз. Газды көтөрүп, матрацтын үстүнө бүктөп коюңуз, ошондо бүктөлмө төшөккө карата 45 градус бурчту түзөт.
• Бүктөлгөн газды төшөктүн үстүндө сактап, ашыкча газды матрацтын астына тыгыңыз. Аны мүмкүн болушунча тыкан тыкпаңыз.
• Эми сиз матрада бүктөлгөн газды коё бересиз. Эгер сиз кенен шейшептерди жактырсаңыз, ушул жерден токтосоңуз болот. Ал эми тыгызыраак болсо, газдын четин төшөктүн четине чейин, матрацка салып, жалпак болуп койсо болот.
• Керебеттин карама-каршы жагында кайталаңыз. Толук маалымат алуу үчүн жана оорукананын керебетинин бурчтарын кантип бүктөө жөнүндө макаланы окуп, сүрөттөрдү көрө аласыз.

Жуурканды үстүнөн жаап коюңуз. Каптама жабылгандан кийин, жуурканды үстүнө койсоңуз болот.

• Жуурканды төшөктө тыкан кармаганды унутпаңыз, төшөктүн капталын каптаган жууркан чети бирдей болушу керек.
• Шейшептин чети шейшептин четинен 15 см төмөн болушу керек.

Төшөктүн баш жагына шейшеп менен жуурканды бүктөңүз. Төшөктүн үстүнө тыкан бүктөлгөн төшөктүн четин карма. Шейшептердин ылдый жагында оймо-чийме көрүнүп тургандыгын байкадыңызбы?

• Эгерде сиз жука жуурканды колдонуп жатсаңыз, анда шейшепти да, шейшепти да бириктирсеңиз болот, ошондо шейшептин чек арасы көрүнбөйт. Өрдөктүн жуурканы бир аз калың болгондуктан, аны бүктөөгө болбойт.
• Эгер сиз кааласаңыз, төшөктү тыкан жана курч кылып көрсөтүү үчүн жууркан менен шейшептин бүктөлгөн четин төшөктүн астына тыгып алсаңыз болот. Аскерде адамдар ушундай кылышат!

Томпойгон жаздыктар. Жастыктарды алып, аларды төшөккө жаткырардан мурун үйлөтүңүз. Жаздыктын капталдарын бири-бирине карматып, андан кийин коё берүү менен жаздыкты үйлөтүңүз - арфа ойногондой!

• Жаздык баштыгыңызды тегиздеп, төшөктүн үстүнө коюп, бүктөлгөн жууркан чети менен төшөктүн ортосун толтуруңуз.
• Эгер сизде экиден ашык жаздык болсо (чоң эки кишилик керебет), калган эки жаздыктын үстүнө эки жаздыкты койсоңуз болот.

Кайра серпип коюңуз. Эми төшөк тазалоо миссиясы аяктады!

• Декоративдүү матрацтарды же жаздыктарды (эгер бар болсо) төшөктүн үстүнө, жаздыктардын үстүнө коюп бүтүрүңүз.
• Эгер сизде төшөктө кооздогуңуз келген кошумча жууркан болсо (же суук болуп калса!), Жарымын тыкан бүктөп, керебеттин астыңкы жарымына салмактуу кылып жайыңыз.

жарнама

2-бөлүмдүн 2-бөлүгү: Жакшы адаттарды түзүү

1. 

   керебет жасоо ар бир эртең менен Күн сайын эртең менен төшөк төшөө адаттары жөнөкөй, бирок пайдалуу.
   • Күн сайын эртең менен 2 мүнөт төшөктү тазалап турсаңыз, бөлмөңүз тыкан жана жайбаракат көрүнөт. Күнүгө кечинде шейшептер менен жууркандардын ортосунда сойлоп жүрүү кандай жагымдуу экендигин элестетип көрсөңүз!
   • Укмуштай угулат, бирок күн сайын эртең менен төшөгүңүздү жаткыруу сизди бактылуу сезиши мүмкүн!

2. 

   Шейшептерди 1-2 жумада бир жууп туруңуз. Көпчүлүк адамдар шейшептерди канча жолу жууганга кызыгышат. Жана жооп: 1-2 жумада бир.
   • Шейшептериңизди 1-2 жумада бир жууп турсаңыз дагы, болжол менен бир айга кечиктирсеңиз болот. Бирок уктоочу бөлмөдө бир аз жагымсыз жыт болсо, эмне үчүн экенин билесиз.
   • Жуурканды же денеге түз тийип турган ар кандай жерди үч айда бир жууп туруу керек.

3. 

   Жуурканды жана өрдөктүн жүндөрүн кантип торго кармоону үйрөнүңүз. Өрдөктүн жуурканын колдонгон адам өрдөктүн жүнүн каптоо милдети өтө оор экендигин билет. Бирок, процессти жөнөкөйлөтө турган бир кеңеш бар:
   • Жабыктарды ичтен жылдырып, андан кийин колуңузду жуурканга салыңыз, ар бир колу жууркандын бир бурчунан кармайт (байпактан жасалган куурчак сыяктуу). Андан кийин жуурканга салынган жууркандын жогорку бурчтарын кармоо керек - эки колуңуздан бир бурчун кармаңыз.
   • Бурчтарын бекем кармаңыз, жуурканды жапкыч автоматтык түрдө ордуна бекитилгенге чейин силкип салыңыз. Андан кийин жууркандын калган эки бурчун жуурканга жана баскычка сайып, же капкагын кысып коюу керек.
   • Ошондой эле, эң жакшы кеңеш - бул жөн гана чыдамдуу болуп, тууганыңыздан же досуңуздан колдоо алуу!

4. 

   Төшөктүн төшөгүн колдонуңуз. Эгерде сиз буга чейин көрө элек болсоңуз, анда матрацтарды сатып алуу жакшы идея. Төшөктүн төшөгүнүн көлөмү төшөккө туура келиши керектигин унутпаңыз.
   • Төшөктүн төшөгү төшөктүн үстүнө жана төшөктүн астына коюлат. Бул жаздык төшөктү булгануудан сактайт жана ошол эле учурда керебетте кошумча жумшак жаздык түзөт.
   жарнама

Кеңеш

• Жекшемби сайын шейшеп, жууркан, жаздык жууп туруңуз. Бул сиздин төшөгүңүздү жыпар жыттуу, таза кылат жана анын үстүндө уктоо дагы пайдалуу.
• Керебеттин эки тарабы тегиз жайылып турушу керек.
• Төшөктү бүтүрүп бүткөндөн кийин, жуурканды төшөктүн үстүнө сүртүп, мүмкүн болушунча түз.
• Бурчтар созулгандыгын текшериңиз.
• Төшөгүңүздү күн сайын жасаңыз же шейшептериңизди тазалаңыз, төшөктү таза абада коргогондо, кандай гана ойгонсоңуз дагы "кандай сезимде" болуңуз. Эртең мененки жумушка тез эле ойгонууга жардам берген төшөк тазалоону кошсоңуз жакшы болмок.
• Акыры, жаздыктарды баштын башына гана коюңуз!
• Төшөктү төшөп баштаардан мурун шейшептерди алмаштыруу керектигин текшериңиз.
• Жастык баштыкчаңызды 2 күндө бир алмаштырып туруңуз, бактериялар көбөйүшү мүмкүн. Бул бактериялардын териге тийишине жол бербеши мүмкүн, бул кээ бир адамдардын денесинде жарылып кетүүлөргө алып келет.
• Эгер сиз чоң эки кишилик керебет болсоңуз, бөлмөнү чоңураак кылып көрсөтүү үчүн бурчка жаздыкчаны койсоңуз болот.
• Кошумча ыңгайлуулук үчүн жигердүү көбүк матрацтын капкагын колдонуңуз.
• Керебетиңиздин стилин түзүңүз.
• Эгер бюджетиңиз уруксат берсе, атлас жаздык кабын сатып алышыңыз керек. Атлас материалы муздак гана эмес, чачка жана териге жумшак.

Эскертүү

• Эгерде жай болсо, төшөгүңүзгө көп жууркан же калың жууркан таштабаңыз. Уктоочу бөлмөдөгү температурага жараша, сизге бир же эки гана жука жууркан керек болушу мүмкүн, ал тургай, бир шейшеп жетиштүү болот.